Η από κοινού γονική μέριμνα προσφέρει πολλές ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη, και παρόλο που μπορεί να συνοδεύεται από τις προκλήσεις της, το να ανακαλύψετε πώς να το κάνετε αποτελεσματικά είναι το καλύτερο δυνατό σενάριο για το παιδί ή τα παιδιά σας. Η κατανόηση του τρόπου δημιουργίας κατευθυντήριων γραμμών επικοινωνίας από κοινού με τους γονείς σας είναι ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα για να συνεχίσετε να καλλιεργείτε ένα ασφαλές, στοργικό και σταθερό περιβάλλον για το παιδί ή τα παιδιά σας.
Οδηγίες επικοινωνίας από κοινού με γονείς
Η θέσπιση κατάλληλων κανόνων επικοινωνίας, βέλτιστων πρακτικών και κατευθυντήριων γραμμών μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον συν-γονέα σας να εστιάσετε στη φροντίδα του παιδιού ή των παιδιών σας, ελαχιστοποιώντας παράλληλα την κακή επικοινωνία και τα επιχειρήματα.
Co-Parenting Communication
Συμβουλές επικοινωνίας από κοινού με γονείς:
- Μην ξεκινήσετε μια αλληλεπίδραση επικοινωνίας από κοινού με τους γονείς εάν δεν είστε σε ήρεμη συναισθηματική κατάσταση, εκτός εάν πρόκειται για έκτακτη ανάγκη.
- Να είστε ευέλικτοι όσον αφορά την ενημέρωση των επικοινωνιακών σας αναγκών και την ακρόαση των επικοινωνιακών αναγκών του συντρόφου σας.
- Δημιουργήστε ένα τακτικό πρόγραμμα επικοινωνίας και δημιουργήστε μια τυπική αναφορά που δίνετε ο ένας στον άλλο μετά από κάθε επίσκεψη στο παιδί ή αφού μάθετε για οποιαδήποτε ενημέρωση σχετικά με το παιδί.
- Κάντε μια γρήγορη διαδικασία ενημέρωσης σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
- Δημιουργήστε και ενημερώστε τους κανόνες επικοινωνίας μαζί.
- Συμφωνήστε να ειδοποιήσετε και να απαντήσετε ο ένας στον άλλον μέσα σε ένα συγκεκριμένο παράθυρο για διάφορα σενάρια και διαφορετικές μεθόδους επικοινωνίας (τηλέφωνο, κείμενο, email).
- Μην συμπεριλαμβάνετε τον σύντροφό σας ή τον σύντροφο του συμπρωταγωνιστή σας, εάν υπάρχει, σε αυτόν τον τύπο άμεσης επικοινωνίας μεταξύ σας. Μπορείτε να βρείτε ξεχωριστούς κανόνες σχετικά με τη συμπερίληψη θετών γονέων ή άλλων φροντιστών, εάν υπάρχουν.
- Ποτέ μην επιλύετε προβλήματα με τον συμπατριώτη σας μπροστά στο παιδί σας και μην μιλάτε άσχημα ο ένας για τον άλλον με το παιδί σας. Αυτό είναι απίστευτα αγχωτικό και επιζήμιο για την ευημερία του παιδιού σας.
Co-Parenting Communication Tools
Διαφορετικοί συν-γονείς θα έχουν μοναδικές προτιμήσεις επικοινωνίας. Εναπόκειται σε εσάς και τον συνεργάτη σας να αποφασίσετε ποιο στυλ ή στυλ επικοινωνίας είναι καλύτερο για εσάς.
- Αυτοπροσώπως:Εργαστείτε για να βελτιώσετε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες ως συν-γονείς όταν μιλάτε πρόσωπο με πρόσωπο.
- Αποστολή γραπτών μηνυμάτων: Αν και η αποστολή γραπτών μηνυμάτων λειτουργεί εξαιρετικά για γρήγορη επικοινωνία, δεν είναι ό,τι καλύτερο αν προσπαθείτε να επιλύσετε ένα πρόβλημα ή λάθος επικοινωνία.
- Email: Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για σύντομη ή μακροχρόνια επικοινωνία, ειδικά εάν χρειάζεται να διατηρήσετε τεκμηρίωση των αλληλεπιδράσεών σας για λόγους που σχετίζονται με το δικαστήριο. Τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου πρέπει να έχουν ξεκάθαρη γραμμή θέματος και να εστιάζουν σε ένα θέμα, εάν είναι δυνατόν.
- Τηλεφωνικές κλήσεις: Οι τηλεφωνικές κλήσεις μπορούν να λειτουργήσουν εξαιρετικά για την επίλυση διενέξεων που δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν αυτοπροσώπως. Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να μεταφέρετε καλύτερα τον τόνο και τις προθέσεις σας μέσω τηλεφωνικής κλήσης έναντι μηνύματος κειμένου ή email.
- Κοινόχρηστο ημερολόγιο: Ρυθμίστε ένα κοινόχρηστο ημερολόγιο όπου μπορείτε να οργανώσετε και να ορίσετε υπενθυμίσεις για τη φροντίδα των παιδιών, τα ραντεβού, τις επισκέψεις κ.λπ.
Να θυμάστε όταν επικοινωνείτε με τον συμπρωταγωνιστή σας μέσω μηνύματος κειμένου ή email, ότι είναι καλύτερο να είστε ευγενικοί, απλοί και επαγγελματικοί έναντι συναισθηματικών. Αν και μπορεί να είστε αναστατωμένοι ή απογοητευμένοι μαζί τους, αυτοί οι τύποι συνομιλιών γίνονται καλύτερα από κοντά ή μέσω τηλεφωνικής κλήσης, εάν είναι δυνατόν, έτσι ώστε ο συμπαίκτης σας να μπορεί να σας διαβάζει καλύτερα.
Κανόνες από κοινού γονικής μέριμνας
Θα χρειαστεί και οι δύο να βρείτε κανόνες με τους οποίους αισθάνεστε άνετα. Μερικοί κανόνες που πρέπει να ενσωματώσετε ή να χρησιμοποιήσετε ως σημείο εκκίνησης συνομιλίας:
- Μείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια της αλληλεπίδρασης.
- Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, ζητήστε να κάνετε ένα γρήγορο διάλειμμα (εφόσον δεν είναι έκτακτη ανάγκη), ενημερώστε τον συν-γονέα σας πότε θα ξεκινήσετε ξανά την επαφή και, στη συνέχεια, ξεκινήστε ξανά την επαφή με βάση αυτά που είπατε τους.
- Διατηρήστε τη γλώσσα σας απλή και αποφύγετε τις ονομασίες, την παθητική επιθετικότητα, τον σαρκασμό, τις ατάκες ή οτιδήποτε άλλο δεν είναι ευγενικό και κατάλληλο.
- Εστιάστε αποκλειστικά σε θέματα και ανάγκες που σχετίζονται με τα παιδιά που είναι τρέχοντα ή επερχόμενα.
- Χρησιμοποιήστε δηλώσεις "εγώ" και αποφύγετε να κατηγορείτε τον συμπατριώτη σας.
- Αν προκύψει κάποιο πρόβλημα ή παρεξήγηση, προσεγγίστε το ως ομάδα και βρείτε λύσεις που να είστε και οι δύο άνετοι.
- Διατηρήστε ένα οργανωμένο ημερολόγιο των αλληλεπιδράσεών σας εάν το δικαστήριο εμπλέκεται με οποιονδήποτε τρόπο στην επιμέλεια του παιδιού σας.
Πόσο συχνά πρέπει να επικοινωνούν οι συν-γονείς;
Το πόσο συχνά θα πρέπει να επικοινωνείτε εσείς και ο συνεργάτης σας εξαρτάται αποκλειστικά από τις προτιμήσεις που θα καθορίσετε και οι δύο μαζί. Μπορεί να σκεφτείτε να δημιουργήσετε ένα χρονοδιάγραμμα για τυπικές ενημερώσεις επικοινωνίας σχετικά με το παιδί σας και να δημιουργήσετε προειδοποιήσεις για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, μεγάλες αποφάσεις και αποφάσεις σχετικά με τις προθεσμίες. Γενικά, είναι καλύτερο να ενημερώνετε ο ένας τον άλλον αμέσως για όποια νέα πληροφορία μαθαίνετε σχετικά με το παιδί σας από το σχολείο, τον σύμβουλο, τον γιατρό κ.λπ., και μετά από κάθε επίσκεψη γονέα.
Πώς επικοινωνείτε με έναν τοξικό συν-γονέα;
Η από κοινού ανατροφή με έναν τοξικό γονέα είναι απίστευτα δύσκολη. Εάν η κατάσταση γίνει επικίνδυνη για την ψυχική, συναισθηματική ή/και σωματική σας ευεξία, είναι καλύτερο να εμπλακεί ένας επαγγελματίας δικηγόρος, διαμεσολαβητής ή/και θεραπευτής για να βοηθήσει στη διαχείριση της κατάστασης με αυστηρές οδηγίες και επίβλεψη.
Πώς βάζετε όρια όταν κάνετε από κοινού γονείς;
Όταν ορίζετε τα κατάλληλα όρια που σχετίζονται με την επαφή με τον συμπατριώτη σας:
- Αποφασίστε ως ομάδα πόσο συχνά πιστεύετε ότι είναι κατάλληλο να επικοινωνείτε μεταξύ σας και ποια εργαλεία επικοινωνίας προτιμάτε.
- Αποφασίστε πώς να χειριστείτε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης ή προθεσμίες. φροντίστε να συζητήσετε τι να κάνετε εάν μπορείτε και δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε ο ένας τον άλλον.
- Συζητήστε πώς να επιλύσετε καλύτερα τη σύγκρουση με μετα- όρους (πότε να συζητήσετε ένα ζήτημα, πώς να επικοινωνήσετε καλύτερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας μεταξύ τους, τι να κάνετε εάν δεν μπορείτε να το λύσετε μετά από μία προσπάθεια επικοινωνίας, κ.λπ.)
- Συμφωνήστε να είστε ειλικρινείς μεταξύ σας για τα όριά σας και συζητήστε πότε πρέπει να αλλάξουν τα όριά σας.
Πρότυπο επικοινωνίας από κοινού με γονείς
Η ύπαρξη ενός προτύπου επικοινωνίας για την από κοινού γονική μέριμνα μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την ευημερία του παιδιού ή των παιδιών σας σε μορφή εύκολης τεκμηρίωσης, ενώ δίνετε ο ένας στον άλλο μια γρήγορη ενημέρωση. Μπορεί να θέλετε να συμπεριλάβετε:
- Νότες ταΐσματος και φαγητού
- Ναπ σημειώσεις
- Αλλαγές συμπεριφοράς και διάθεση
- Σχολικές ενημερώσεις
- Εάν η εργασία είχε ολοκληρωθεί
- Ενημερώσεις γιατρών
- Προσωπικά αντικείμενα με παιδί
- Πρόσθετες σημειώσεις
- Οτιδήποτε άλλο θα θέλατε να συζητήσετε και επίπεδο επείγοντος
Πώς Γονείς Αποτελεσματικά;
Το να μάθετε πώς να επικοινωνείτε αποτελεσματικά μπορεί να κάνει την από κοινού ανατροφή των παιδιών πιο ευχάριστη και λιγότερο αγχωτική διαδικασία.
