Ευέλικτες και μερικής απασχόλησης σταδιοδρομίες, καθώς και εκείνες που δεν αυξάνουν σημαντικά το άγχος στη ζωή κάποιου μπορεί να είναι εξαιρετικές επιλογές για άτομα με συμπτώματα ΙΨΔ ή ΙΨΔ. Λάβετε υπόψη ότι τα συμπτώματα της ΙΨΔ και της ΙΨΔ θα διαφέρουν σημαντικά ως προς τη σοβαρότητα και ενώ ψάχνετε για μια νέα δουλειά είναι σημαντικό να δίνετε πάντα προτεραιότητα στην ψυχική σας ευεξία.
Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή Προσωπικότητας
Η Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή Προσωπικότητας χαρακτηρίζεται από αυστηρή τήρηση κανόνων και κανονισμών, κριτική για τον εαυτό του, καθώς και από αυστηρό και αταλάντευτο ηθικό κώδικα. Αυτό το επίπεδο τελειομανίας μπορεί να επηρεάσει την προσωπική ζωή του ατόμου, καθώς και την καριέρα. Όπως πολλές διαταραχές προσωπικότητας, η OCPD αναπτύσσεται κατά την παιδική ηλικία ως τακτική επιβίωσης και μπορεί να αυξηθεί σε σοβαρότητα καθώς το άτομο ενηλικιώνεται. Εκείνοι με OCPD μπορεί να είχαν βιώσει γονείς που ήταν συναισθηματικά απόμακροι, σωματικά και συναισθηματικά κακοποιοί, τελειομανείς και μπορεί επίσης να είχαν διαταραχές προσωπικότητας που παρεμπόδισαν την ικανότητά τους να αναθρέψουν με υγιή τρόπο.
Κανόνες και Κανονισμοί Προσφορά Άνεση
Η ακαμψία είναι ένα κοινό σύμπτωμα του OCPD, και εξαιτίας αυτού, όσοι έχουν OCPD τείνουν να απολαμβάνουν τη δομή αυστηρών κανόνων και κανονισμών. Μπορεί να μην ευδοκιμούν σε δουλειές που απαιτούν από αυτούς να αλληλεπιδρούν συχνά με τους πελάτες κατά τη διάρκεια της ημέρας ή σε εκείνες που απαιτούν δημιουργική ελευθερία. Όπως όλα τα ζητήματα ψυχικής υγείας, η OCPD ποικίλλει σε βαρύτητα, αλλά εάν διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματά σας επηρεάζουν αρνητικά τη ζωή σας, είναι καλύτερο να αναζητήσετε έναν επαγγελματία κλινικό ψυχικής υγείας που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε και να εξαλείψετε τα δυσάρεστα συμπτώματά σας, ειδικά επειδή η OCPD είναι συχνά μια συννοσηρή διάγνωση με αγχώδεις διαταραχές, καταθλιπτικές διαταραχές, καθώς και διαταραχές τραύματος και κατάχρηση ουσιών.
1. Στρατιωτικό
Οι αυστηροί κανόνες και κανονισμοί στον στρατό προσφέρουν ένα σταθερό πλαίσιο με προσδοκίες και καθήκοντα που είναι σαφώς καθορισμένα. Η ακαμψία των στρατιωτικών πειθαρχιών, η προσπάθεια προς την τελειότητα και ο έλεγχος πρέπει φυσικά να ευθυγραμμίζονται με τα χαρακτηριστικά εκείνων με συμπτώματα OCPD.
2. Λογιστής ή Λογιστής
Ένας λογιστής ή λογιστής απολαμβάνει να εργάζεται με αριθμούς και ακριβή συστήματα που είναι επαναλαμβανόμενα. Αυτό μπορεί να απευθύνεται σε ορισμένα άτομα που έχουν συμπτώματα OCPD. Αυτή η δουλειά είναι πολύ προσανατολισμένη στη λεπτομέρεια και είναι προβλέψιμη, καθιστώντας την μια καλή πιθανή αντιστοιχία για κάποιον με αυτά τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας. Σε αυτόν τον τομέα εργασίας, είστε υπεύθυνοι για την καταγραφή και την παρακολούθηση οικονομικών δαπανών, περιουσιακών στοιχείων και συναλλαγών. Υπάρχουν πολλές διαδικασίες επαλήθευσης που απαιτούν παρακολούθηση και διπλό έλεγχο συναλλαγών, εναρμόνιση τραπεζικών κινήσεων και συνεχή παρακολούθηση της ροής χρημάτων για να διασφαλιστεί ότι όλα είναι ακριβή.
3. Κλινικός Κωδικός
Οι θέσεις μπορεί να περιλαμβάνουν, τεχνικό κωδικοποιητή, ιατρικό κωδικοποιητή και διαγνωστικό κωδικοποιητή. Ένας κωδικοποιητής λειτουργεί σε μία από τις πολλές βιομηχανίες υγειονομικής περίθαλψης είτε δημόσια είτε ιδιωτικά. Όλες αυτές οι θέσεις απαιτούν την ανάλυση των δηλώσεων για κλινικές υπηρεσίες ή συναλλαγές και στη συνέχεια την ανάθεση των τυπικών κωδικών του κλάδου σε καθεμία με βάση ένα προκαθορισμένο σύστημα ταξινόμησης. Το σύνολο των πρωτοκόλλων, των κωδικών, του διπλού ελέγχου, της επαλήθευσης και των προβλεπόμενων διαδικασιών μπορεί να ταιριάζει σε ορισμένα άτομα με συμπτώματα OCPD.
4. Στενογράφος/Μεταγραφέας
Οι θέσεις εργασίας στενογράφου μπορούν να βρεθούν στα ιατρικά και νομικά επαγγέλματα. Θα χρειαστείτε μια σταθερή βάση γνώσεων είτε ιατρικής είτε νομικής ορολογίας. Ο ιατρός στενογράφος/μεταγραφέας θα εργάζεται αυστηρά με ιατρικές αναφορές. Ο νόμιμος στενογράφος/μεταγραφέας θα εργαστεί με δικαστικά έγγραφα ή στην αίθουσα του δικαστηρίου. Οι μεταγραφές και οι λεζάντες για βίντεο και αρχεία ήχου είναι πιθανές επιλογές σταδιοδρομίας. Αυτές οι διαδικασίες μπορεί να απευθύνονται σε όσους προσανατολίζονται στη λεπτομέρεια και προτιμούν ένα δομημένο περιβάλλον εργασίας.
5. Διορθωτής
Οι μανιώδεις λογοτέχνης θα λατρέψουν μια καριέρα ως διορθωτής. Η πράξη της διόρθωσης είναι μια ευχάριστη εργασία προσανατολισμένη στη λεπτομέρεια για την αναζήτηση σφαλμάτων και δομών προτάσεων που είναι λανθασμένες ή ακατάλληλες. Πολλοί διορθωτές μπορούν να εργάζονται από το σπίτι και να ορίζουν τις δικές τους ώρες, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν ενεργά θεραπεία για τα συμπτώματα που σχετίζονται με το OCPD.
6. Loader and Packer
Ο φορτωτής/συσκευαστής πρέπει να καθαρίσει όλα τα υλικά συσκευασίας πριν φορτώσει τα προϊόντα στα δοχεία αποστολής του. Οι διαδικασίες σετ περιλαμβάνουν επίσης ζύγιση και στη συνέχεια επισήμανση των προϊόντων. Πριν από την αποστολή, οι φορτωτές/συσκευαστές επιθεωρούν τα προϊόντα για τυχόν προβλήματα ή ελαττώματα. Ο συσκευαστής υποχρεούται να διατηρεί ακριβή αρχεία για όλα τα υλικά, τα είδη και την αποστολή. Όλες αυτές οι απαιτήσεις προσφέρονται σε ένα δομημένο και προβλέψιμο περιβάλλον εργασίας.
7. Προγραμματιστής λογισμικού ή Μηχανικός
Ένας προγραμματιστής λογισμικού ή μηχανικός σχεδιάζει και αναπτύσσει λογισμικό υπολογιστή χρησιμοποιώντας συγκεκριμένες εργασίες προγραμματισμού υπολογιστή και ρυθμίζει πρωτόκολλα. Αυτές οι εργασίες πληροφορικής απαιτούν δεξιότητες προγραμματισμού, δοκιμές, ανάλυση και ανάπτυξη διαφόρων λογισμικών. Οι εργασίες είναι συχνά επαναλαμβανόμενες αλλά διατηρούνται εντός των παραμέτρων προγραμματισμού υπολογιστή. Αυτή η θέση θα αρέσει σε όσους απολαμβάνουν το multi-tasking και είναι προσανατολισμένοι στις λεπτομέρειες.
8. Ηλεκτρονικός τεχνικός πλακέτας κυκλωμάτων
Ηλεκτρονικοί τεχνικοί της πλακέτας κυκλώματος πραγματοποιούν εξαιρετικά λεπτομερείς ελέγχους διαφόρων πλακών κυκλωμάτων. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν οπτικές επιθεωρήσεις πραγμάτων, όπως η ποιότητα των αρμών συγκόλλησης και εάν τα εξαρτήματα είναι σωστά και τοποθετημένα όπως θα έπρεπε. Οι τεχνικοί κάνουν συγκρίσεις της πλακέτας με τα σχήματα της πλακέτας κυκλώματος καθώς και κάνουν τυχόν απαιτούμενες τροποποιήσεις. Άλλα καθήκοντα περιλαμβάνουν σχολαστική τεκμηρίωση καθώς και εισαγωγή δεδομένων. Αυτή η θέση προσφέρει ένα εξαιρετικά λεπτομερές περιβάλλον εργασίας με έμφαση στον έλεγχο για ατέλειες.
Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
Η Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή εμπίπτει στην κατηγορία Ιδεοψυχαναγκαστικές και άλλες διαταραχές στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (V) της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας. Όσοι έχουν συμπτώματα ΙΨΔ μπορεί να βιώσουν ενοχλητικές, παρεμβατικές και ενοχλητικές σκέψεις (εμμονές), ακολουθούμενες από καταναγκασμούς που είναι συμπεριφορές που γίνονται για να καταπνίξουν τις εμμονές. Όπως όλες οι διαταραχές ψυχικής υγείας, η ΙΨΔ εμπίπτει σε μια κλίμακα από ήπια έως σοβαρή. Εάν πιστεύετε ότι αντιμετωπίζετε συμπτώματα ΙΨΔ, να γνωρίζετε ότι υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές θεραπείας. Η ΙΨΔ τείνει να είναι απίστευτα εξαντλητική, να προκαλεί άγχος και να είναι χρονοβόρα, γεγονός που μπορεί να κάνει πραγματικά δύσκολο να κρατήσεις μια καριέρα. Εάν έχετε συμπτώματα ΙΨΔ, η εύρεση μιας ευέλικτης ή μερικής απασχόλησης μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη, ώστε να έχετε χρόνο να αναζητήσετε την κατάλληλη φροντίδα και να μειώσετε τα συμπτώματά σας.
1. Συγγραφέας/Επιμελητής μερικής απασχόλησης
Πολλές εταιρείες προσλαμβάνουν εξ αποστάσεως συγγραφείς ή συντάκτες πλήρους ή μερικής απασχόλησης για να εργαστούν στους ιστότοπούς τους. Αυτή η επαγγελματική πορεία μπορεί να περιλαμβάνει τη σύνταξη ιστολογίων, τη δημιουργία αντιγράφων μέσων κοινωνικής δικτύωσης, τη σύνταξη άρθρων για περιοδικά και τη σύνταξη τεμαχίων για ιστότοπους. Για όσους τους αρέσει να γράφουν, αυτή η επιλογή μπορεί να είναι κατάλληλη.
2. Διορθωτής/Ειδικός SEO
Η διόρθωση ή η γραφή SEO είναι άλλες εξαιρετικές επιλογές για όσους αντιμετωπίζουν συμπτώματα ΙΨΔ. Συχνά διορθωτές και συγγραφείς SEO προσλαμβάνονται ως ελεύθεροι επαγγελματίες και μπορούν να δημιουργήσουν τις δικές τους ώρες. Αυτό κάνει τη διαχείριση των συμπτωμάτων πολύ πιο εύκολη χωρίς την πίεση των καθορισμένων ωρών εργασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό σημαίνει ότι όσοι αντιμετωπίζουν συμπτώματα ΙΨΔ μπορούν να αντιμετωπίσουν τις ανάγκες τους και να δώσουν προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού τους.
3. Αυτοαπασχολούμενος Καλλιτέχνης
Η εργασία ως φωτογράφος, επισκευαστής επίπλων ή καλλιτέχνης μπορεί να είναι εξαιρετικές επιλογές για όσους έχουν συμπτώματα ΙΨΔ. Το να είσαι αυτοαπασχολούμενος επιτρέπει την ελευθερία να ορίζεις τις δικές σου ώρες και να ελέγχεις πόση δουλειά πρέπει να κάνεις κάθε μέρα. Οι αυτοαπασχολούμενοι καλλιτέχνες μπορούν να κάνουν διαλείμματα όταν χρειάζεται και να δώσουν προτεραιότητα στην ψυχική τους υγεία.
4. Προγραμματιστής Web Analytics
Ένας προγραμματιστής αναλυτικών στοιχείων ιστού συλλέγει χρήστες ή/και επισκέψεις σε ιστότοπους για να μετρήσει την επισκεψιμότητα στον ιστό και να αναλύσει τις αποκτήσεις και τις μετατροπές για να κατανοήσει πώς χρησιμοποιείται ένας ιστότοπος. Αυτά τα δεδομένα μπορούν επίσης να προσφέρουν μια εικόνα για το πώς ένας ιστότοπος μπορεί να αναπτυχθεί καλύτερα και πιο κερδοφόρος. Συχνά, οι σταδιοδρομίες στο web analytics μπορούν να γίνουν από απόσταση και μπορεί επίσης να έχουν ευέλικτο ωράριο.
5. Διαδικτυακός εκπαιδευτής
Οι δάσκαλοι ή οι ειδικοί σε συγκεκριμένους τομείς μπορεί να θεωρήσουν ότι το να είσαι εκπαιδευτής για διαδικτυακά μαθήματα ταιριάζει καλύτερα από ένα περιβάλλον τάξης ή γραφείου. Οι διαδικτυακές θέσεις εκπαιδευτών επιτρέπουν στον δάσκαλο να εργάζεται στην ιδιωτικότητα του σπιτιού του και με τον δικό του ρυθμό. Το μάθημα μπορεί να διδαχθεί μέσω ακουστικών, βίντεο ή γραπτών σεμιναρίων που επιτρέπουν στον διαδικτυακό εκπαιδευτή να ορίσει το δικό του πρόγραμμα.
Βρίσκοντας τις καλύτερες σταδιοδρομίες για άτομα με ΙΨΔ
Δεδομένου ότι η βαρύτητα των συμπτωμάτων ψυχικής υγείας μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ποιες σταδιοδρομίες είναι καταλληλότερες για άτομα που έχουν μια διάγνωση. Εάν υποφέρετε από συμπτώματα που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα της ζωής σας, να ξέρετε ότι υπάρχουν τόνοι θεραπευτικών επιλογών στη διάθεσή σας που ποικίλλουν σε τιμές. Η εύρεση εργασίας που σας επιτρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην ψυχική σας ευεξία είναι δυνατή. Οι καλύτερες σταδιοδρομίες για άτομα με συμπτώματα ΙΨΔ είναι αυτές που είναι ευχάριστες και δεν προκαλούν επιπλέον άγχος. Οι καριέρες που είναι ευέλικτες ή μερικής απασχόλησης μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες για άτομα που εργάζονται με συμπτώματα ΙΨΔ.
