Τα γραφήματα συναισθημάτων για παιδιά μπορούν να είναι πολύτιμα εργαλεία για να βοηθήσουν τα παιδιά να τα καταφέρουν και να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθήματά τους. Είτε χρησιμοποιείτε τον πίνακα συναισθημάτων για παιδιά προσχολικής ηλικίας είτε για μεγαλύτερα παιδιά, αυτή η μέθοδος μπορεί να τα βοηθήσει να καταλάβουν ότι τα συναισθήματά τους είναι κοινά και δεν είναι μόνοι. Μάθετε διάφορους τρόπους χρήσης δωρεάν εκτυπώσιμων γραφημάτων συναισθημάτων για παιδιά στο σπίτι και στο σχολείο.
Εκτυπώσιμα γραφήματα συναισθημάτων για παιδιά
Μερικές φορές, τα παιδιά δεν κατανοούν πλήρως τα συναισθήματά τους ή μπορεί να δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Προσφέροντάς τους έναν πίνακα συναισθημάτων μπορεί να τους επιτρέψει να δείχνουν απλώς τα συναισθήματα που βιώνουν.
Διαγράμματα συναισθημάτων για νήπια και παιδιά προσχολικής ηλικίας
Δεδομένου ότι τα παιδιά διαφόρων ηλικιών έχουν διαφορετικά επίπεδα κατανόησης, ο πίνακας συναισθημάτων ενός μικρού παιδιού έχει περιορισμένα συναισθήματα και διαθέτει εικόνες πραγματικών παιδιών με τα οποία μπορούν να συσχετιστούν τα παιδιά. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να δουν και να περιγράψουν τα συναισθήματα που θέλουν να μεταδώσουν.
Διαγράμματα συναισθημάτων για μεγαλύτερα παιδιά
Τα μεγαλύτερα παιδιά έχουν μια πιο διαφορετική κατανόηση του φάσματος των συναισθημάτων που μπορεί να νιώθουν. Η χρήση ενός εκτυπώσιμου με μεγάλη ποικιλία συναισθημάτων που εμφανίζονται μέσω emoji μπορεί να είναι πιο χρήσιμη γι 'αυτούς. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν έναν κύκλο συναισθημάτων για να τους βοηθήσει να εντοπίσουν ακριβώς πώς αισθάνονται. Για βοήθεια σχετικά με τη λήψη και την εκτύπωση, ανατρέξτε στον οδηγό εκτυπώσιμων συσκευών της Adobe.
Πώς μπορεί ένας πίνακας συναισθημάτων να βοηθήσει τα παιδιά;
Μερικές φορές είναι πολύπλοκο για τα παιδιά να εκφραστούν. Τα πολύ μικρά παιδιά ή τα άτομα με αναπηρίες συχνά δεν έχουν τις αποχρώσεις στο λεξιλόγιο για να εκφράσουν το πώς αισθάνονται αληθινά, επομένως ένας πίνακας συναισθημάτων μπορεί να είναι το τέλειο όχημα για να εκφραστούν. Ακόμη και τα παιδιά που μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους χωρίς δισταγμό μπορεί να ωφεληθούν από ένα διάγραμμα συναισθημάτων. Μπορεί να χρησιμοποιήσουν τον πίνακα όταν το άτομο με το οποίο θέλουν να μιλήσουν δεν είναι κοντά τους ή απλώς για να επεξεργαστούν οι ίδιοι τα συναισθήματά τους. Έτσι, τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν έναν πίνακα συναισθημάτων για να τα βοηθήσουν να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους και να τους δώσουν ένα όνομα. Τα γραφήματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους γονείς, τους φροντιστές και τους δασκάλους να δουν τα ερεθίσματα στα συναισθήματα και να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το άγχος και τον φόβο.
Μαθαίνω να εκφράζεις συναισθήματα με θετικό τρόπο
Μόλις ένα παιδί μάθει να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του μέσω ενός πίνακα συναισθημάτων, μπορεί να αρχίσει να κατανοεί το συναίσθημα και να το εκφράζει θετικά. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί αναγνωρίσει ότι αισθάνεται λυπημένο, ένας γονέας, ένας φροντιστής ή ένας δάσκαλος μπορεί να το βοηθήσει να καταλάβει γιατί νιώθει λυπημένος και πώς να αντιμετωπίσει και να επεξεργαστεί αυτό το συναίσθημα - ή πώς να αναγνωρίσει το συναίσθημα και να μην βάλει κανένα κρίση για αυτό. Αντί να έχετε εκρήξεις θυμού ή κατάρρευση, διδάσκετε στα παιδιά θετικούς τρόπους να εκφράζουν και να χειρίζονται τα συναισθήματά τους.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα διάγραμμα συναισθημάτων στο σπίτι
Μερικές φορές, τα παιδιά μπορεί να είναι υπερβολικά συγκλονισμένα και συναισθηματικά για να εκφράσουν τα αληθινά τους συναισθήματα στο σπίτι. Άλλες φορές, μπορεί να φοβούνται τα συναισθήματα που μαίνεται μέσα τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους ένας πίνακας συναισθημάτων μπορεί να είναι χρήσιμος στο σπίτι.
Δημιουργήστε έναν συναισθηματικά ασφαλή χώρο
Δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο με καρέκλες, λούτρινα ζωάκια, βαριές κουβέρτες, παιχνίδια ταραχών και άλλα εργαλεία ηρεμίας. Όταν το παιδί σας αισθάνεται ένα «αρνητικό συναίσθημα» ή κατακλύζεται, βάλτε το να αναγνωρίσει το συναίσθημά του και να χρησιμοποιήσει τον ασφαλή χώρο για να ηρεμήσει.
Πρακτική στην αναγνώριση των συναισθημάτων από κοινού
Ασκήστε τα διαφορετικά συναισθήματα μαζί. Δείξτε το συναίσθημα και εξασκηθείτε να φτιάξετε το πρόσωπο μαζί.
Χρησιμοποιήστε τον Πίνακα Συναισθημάτων για Εξάσκηση Ηρεμιστικών Στρατηγικών
Ασκήστε ηρεμιστικές στρατηγικές για όταν τα παιδιά αισθάνονται συναισθήματα όπως λύπη ή φόβο. Δείξτε το συναίσθημα και εξασκηθείτε να ηρεμήσετε μαζί χρησιμοποιώντας τεχνικές όπως η αναπνοή και η επίγνωση. Με αυτόν τον τρόπο, κάνουν μια σύνδεση μεταξύ του συναισθήματος και της στρατηγικής.
Δημιουργήστε μια πρωινή ρουτίνα
Βάλτε το παιδί σας να συνηθίσει να εκφράζει τα συναισθήματά του ξεκινώντας το πρωί επιλέγοντας ένα συναίσθημα που νιώθει. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε εναύσματα που μπορεί να προκαλέσουν συναισθηματικές αλλαγές.
Χτίστε ένα συναισθηματικό λεξιλόγιο
Χρησιμοποιήστε τον τροχό αίσθησης στο σπίτι για να βοηθήσετε τα μεγαλύτερα παιδιά να δημιουργήσουν το συναισθηματικό τους λεξιλόγιο. Μιλήστε τακτικά για το πώς συνδέονται τα συναισθήματα. Εξηγήστε στα παιδιά σας ότι νιώθετε κι εσείς αυτά τα συναισθήματα, προσφέροντάς τους παραδείγματα.
Κάντε τα γραφήματα συναισθημάτων προσβάσιμα
Κρεμάστε ένα γράφημα συναισθημάτων σε έναν τοίχο ή στο ψυγείο για να το αναφέρουν τα παιδιά όταν αισθάνονται καταβεβλημένα. Ζητήστε τους να βάλουν μαγνήτες στο συναίσθημα που νιώθουν. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να αναφέρονται σε αυτό όταν χρειάζεται, κάτι που μπορεί να τους βοηθήσει να εκφράσουν τα συναισθήματά τους πιο εύκολα. Μπορεί επίσης να τους δείξετε τα συναισθήματά τους εάν είναι μη λεκτικά. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να τοποθετήσετε έναν πίνακα συναισθημάτων σε ένα δωμάτιο που μπορεί να είναι πιο συναισθηματικά φορτισμένο από τα περισσότερα. Επιτρέψτε στο παιδί σας να αναφερθεί στον πίνακα συναισθημάτων και να δείξει τα διαφορετικά συναισθήματα που νιώθει. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διαβάσετε το παιδί σας ώστε να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά του μαζί.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα διάγραμμα συναισθημάτων στο σχολείο
Για τα παιδιά που έχουν προβλήματα έκφρασης ή είναι μη λεκτικά, ένας πίνακας συναισθημάτων μπορεί να είναι σωτήριος. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν τους δασκάλους και τους γύρω του παιδιού να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθήματα και τις ανάγκες τους.
Προσθήκη σε ένα αισθητήριο πλαίσιο
Διαστρώστε ένα διάγραμμα συναισθημάτων και προσθέστε το στην τσάντα ή στο αισθητήριο τους. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να εκφράσουν τα διαφορετικά συναισθήματά τους σε δασκάλους και φίλους.
Κρέμασε τον πίνακα συναισθημάτων στην τάξη
Κρεμάστε ένα διάγραμμα συναισθημάτων σε μια τάξη σε μια περιοχή με υψηλή πρόσβαση. Τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον πίνακα για να αναφέρουν τα διαφορετικά συναισθήματα που νιώθουν και να τους εκφράσουν λέξεις.
Ρωτήστε τακτικά πώς νιώθουν οι μαθητές
Δώστε σε κάθε μαθητή έναν πίνακα συναισθημάτων. Ρωτήστε "Πώς αισθάνεστε;" και επιτρέψτε στα παιδιά να χρησιμοποιήσουν τον πίνακα για να διαφοροποιήσουν τα διαφορετικά συναισθήματά τους.
Συναισθηματικό μπίνγκο
Παίξτε συναισθηματικό μπίνγκο. Δημιουργήστε έναν πίνακα μπίνγκο στον πίνακα συναισθημάτων. Κάντε εκφράσεις προσώπου που μεταφέρουν κάθε συναίσθημα και ζητήστε από κάθε παιδί να επιλέξει το κατάλληλο συναίσθημα που ταιριάζει με αυτό στον πίνακα.
Ένιωσα έτσι όταν
Μιλήστε για τα συναισθήματα με τους μαθητές. Δείξτε ένα συναίσθημα στον πίνακα και ζητήστε από τους μαθητές να συζητήσουν ή να σημειώσουν μια φορά που ένιωσαν αυτό το συναίσθημα. Μιλήστε για τρόπους χειρισμού των διαφορετικών συναισθημάτων τους.
Μιλήστε για συναισθηματικά εύρη και βαθύτερα συναισθήματα
Για μεγαλύτερους μαθητές, χρησιμοποιήστε το διάγραμμα τροχού για να δείξετε πώς κυμαίνονται τα συναισθήματα. Για παράδειγμα, ένας μαθητής που πιστεύει ότι είναι τρελός ή φοβισμένος μπορεί να ανακαλύψει ότι αισθάνεται απόρριψη ή ανασφάλεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον τροχό για να χτίσετε τη συναισθηματική τους νοημοσύνη και να βρείτε στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε κάθε συναίσθημα.
Συμβουλές για τη χρήση ενός χάρτη συναισθημάτων
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να χρησιμοποιήσετε χάρτες συναισθημάτων στις τάξεις και γύρω από το σπίτι σας. Δείτε μερικές συμβουλές για την επιτυχή χρήση του πίνακα συναισθημάτων.
Ενθαρρύνετε μια σειρά συναισθημάτων
Για τα παιδιά που έχουν λίγες συναισθηματικές διεξόδους, κάντε αυτό τον μοναδικό τομέα στον οποίο επιτρέπεται, ακόμη και ενθαρρύνεται, να εκδηλώνουν ελεύθερα τα συναισθήματά τους. Μπορεί να αισθάνονται χαρούμενοι και φοβισμένοι ταυτόχρονα, όπως στην περίπτωση που πηγαίνουν σε ένα νέο σχολείο μακριά από την παλιά τους γειτονιά. Μπορεί να αισθάνονται ανακούφιση που οι γονείς τους είναι χωρισμένοι μετά από χρόνια καυγά, ή ένοχοι και λυπημένοι. Όλα αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και πρέπει να αντιμετωπίζονται ως τέτοια.
Προσφορά γραφήματα κατάλληλων συναισθημάτων ηλικίας
Τα πολύ μικρά παιδιά που δεν ξέρουν ακόμη να διαβάζουν θα επωφεληθούν περισσότερο από χάρτες που εμφανίζουν συναισθήματα σε εικόνες αντί για λέξεις. Αναζητήστε αυτοκόλλητα ή μαγνήτες με χαρούμενα, λυπημένα, φοβισμένα, θυμωμένα, μπερδεμένα και έκπληκτα πρόσωπα.
Κάντε τα γραφήματα συναισθημάτων πολύχρωμα
Είτε αγοράσετε ένα γράφημα, είτε το κατεβάσετε είτε το φτιάξετε μόνοι σας, κάντε το όσο το δυνατόν πιο ελκυστικό για τα νεαρά μάτια αναζητώντας πολλά χρώματα. Το κόκκινο μπορεί να σηματοδοτεί θυμό, ενώ το κίτρινο μπορεί να αντιπροσωπεύει την ευτυχία. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από ένα παιδί τη συμβολή του εάν σχεδιάσετε το δικό σας γράφημα. Αφήστε τους να αποφασίσουν ποια χρώματα ταιριάζουν με ποια συναισθήματα.
Σημασία της έκφρασης συναισθημάτων
Όλοι βιώνουν όλα τα είδη συναισθημάτων και τα παιδιά δεν διαφέρουν. Ενώ ορισμένοι γονείς επιτρέπουν στα μικρά τους να εκφράσουν ελεύθερα τα συναισθήματά τους, άλλα παιδιά μπορεί να αισθάνονται καταπιεσμένα. Η απόκρυψη ή η ελαχιστοποίηση συναισθημάτων, ιδιαίτερα εκείνων που ορισμένοι ενήλικες βλέπουν ως "κακά", μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στη συνέχεια.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά που περνούν συναισθηματικά γεγονότα όπως το διαζύγιο των γονιών τους, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή μια μεγάλη μετακόμιση σε μια νέα πόλη ή σχολείο. Αν και δεν είναι πάντα δυνατό να ενεργήσει κανείς με βάση τα συναισθήματά του, τα παιδιά δεν πρέπει να φοβούνται να μιλήσουν για αυτά. Θα πρέπει επίσης να ξέρουν ότι ό,τι αισθάνονται ισχύει, κανένα συναίσθημα δεν είναι «λάθος».
Δωρεάν χάρτες συναισθημάτων για παιδιά για εκτύπωση
Είτε το παιδί σας εκφράζει καλά τα συναισθήματά του είτε όχι, ένας πίνακας συναισθημάτων μπορεί να το βοηθήσει να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του και να διαφοροποιήσει διάφορα συναισθήματα όπως τρελός ή απογοητευμένος. Η χρήση ενός γραφήματος για τις στιγμές που δεν βρίσκουν τις λέξεις μπορεί να ωφελήσει το παιδί σας, καθώς και όλους τους άλλους στο σπίτι. Η επεξεργασία του γραφήματος μπορεί να δώσει στο παιδί σας να κατανοήσει τα συναισθήματά του, κάτι που θα του επιτρέψει να συζητήσει για αυτά τα συναισθήματα στη συνέχεια.
