Ένας άγνωστος που καταστρέφει τη ζωή σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι καταστροφικός. Και ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι μόνο ένα όπλο που έχουν οι νταήδες στο τεράστιο οπλοστάσιό τους. Αποκτήστε μερικούς μοναδικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον νταή σας αφού δοκιμάσετε την δροσερή, ήρεμη προσέγγιση.
Εκφοβισμός πρόσωπο με πρόσωπο
Το πώς θα αντιδράσετε σε έναν νταή θα εξαρτηθεί από την πλατφόρμα του νταή. Η αντίδρασή σας στον διαδικτυακό εκφοβισμό θα είναι πολύ διαφορετική από την αντίδρασή σας σε έναν νταή που θα σας βάλει στο πρόσωπό σας. Θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να το συζητάτε, να είστε διεκδικητικοί και να αγνοείτε πρώτα. Αλλά αν δεν λειτουργούν, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις μοναδικές προτάσεις.
Κάνε ένα αστείο ή συμφωνήστε με τον νταή
Δεν είστε κωμικός σε καμία περίπτωση, αλλά ένας καλός μονόδρομος μπορεί να σας βοηθήσει να σώσετε το πρόσωπό σας παρουσία ενός νταή. Για παράδειγμα, περπατάτε στους διαδρόμους και ένας νταής σας σταματά. Αρχίζουν να σου λένε πόσο χαμένος είσαι. Αντί να δειλιαστείτε και να δέχεστε τα κακά σχόλιά τους, χαμογελάστε και μετατρέψτε το σχόλιό τους σε αστείο. Θέλετε το αστείο σας να είναι αστείο αλλά όχι σε βάρος οποιουδήποτε άλλου ή του εαυτού σας. Μπορείτε να πείτε κάτι σαν, «Αν νομίζετε ότι οι λέξεις δεν βλάπτουν, δοκιμάστε να χτυπήσετε τον εαυτό σας με ένα λεξικό», ή κάποιο άλλο αστείο. Αυτό όχι μόνο θα αποσπάσει την προσοχή ενός νταή, αλλά μπορεί επίσης να τον κάνει να γελάσει. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να κάνετε τον νταή σας να γελάσει:
- Αν δεν είσαι αστείος, βρες αστεία στο διαδίκτυο.
- Έτοιμο ένα αστείο για τις περισσότερες καταστάσεις εκφοβισμού που έχετε βιώσει.
- Ασκήστε τα αστεία σας. Η εξάσκηση στον καθρέφτη μπορεί να διασφαλίσει ότι η παράδοση σας είναι τέλεια και να είστε έτοιμοι για την κατάσταση.
- Παιχνίδι ρόλων με έναν φίλο ή αδερφό για την κατάσταση. Αυτό θα σας βοηθήσει να είστε έτοιμοι.
Μπερδέψτε τους
Δεν είσαι αστείος. Θέλετε να δοκιμάσετε το χιούμορ, αλλά μπορεί να μην λειτουργήσει με τον τρόπο που ελπίζετε. Επειδή η ελπίδα σας είναι να εκτρέψετε ή να μπερδέψετε τον νταή, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε γεγονότα ή έναν γρίφο. Δεν χρειάζεται να βγάλετε νόημα, απλά πρέπει να τα μπερδέψετε για να ξεφύγετε από αυτά. Μπορείτε να επιλέξετε να εκτοξεύσετε αυτήν την αλγεβρική εξίσωση που μάθατε χθες ή να πείτε τυχαία γεγονότα για τα Kardashians ή τη μόδα. Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο να πεις: «Καλά το ξέρατε ότι η Σάλι πουλάει κοχύλια στην ακτή». Όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει γέλιο, αλλά προκαλεί σύγχυση. Ό,τι και να επιλέξετε, απλά θέλετε να τα μπερδέψετε και να ξεφύγετε το συντομότερο δυνατό. Βασικά ψάχνετε για αυτό το "Τι;" στιγμή για φυγή.
Κάντε θόρυβο
Συνήθως όταν δέχεστε bullying, το να μην απαντήσετε είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Οι νταήδες θέλουν να σας ξεσηκώσουν και να σας αφαιρέσουν τη δύναμή σας. Με το να μην απαντάτε ή να ανταποκρίνεστε με μια διεκδικητική καθαρή φωνή, δεν είστε καθόλου διασκεδαστικοί. Ωστόσο, εάν είστε παγιδευμένοι ή κολλημένοι στη γωνία, μπλοκαρισμένοι σε ένα μπάνιο ή ανησυχείτε με άλλο τρόπο για την ασφάλειά σας, ο θόρυβος μπορεί να είναι προς όφελός σας. Σε αυτήν την περίπτωση, θυμηθείτε ότι έχετε ακόμα φωνή. Αντί να φωνάζετε προσβολές ή να μαλώνετε με τον νταή σας, ουρλιάξτε. Ούρλιαξε όσο πιο δυνατά μπορείς. Χρησιμοποιήστε αυτή τη στιγμή σοκ για να ξεφύγετε από την κατάσταση. Μόλις ξεφύγετε, πείτε αμέσως σε έναν ενήλικα.
Προσέλκυση προσοχή
Είναι το τυπικό σενάριο εκφοβισμού, απλά περπατούσατε στο διάδρομο έχοντας τη δική σας δουλειά και ξαφνικά, ένας νταής έρχεται πάνω σας. Όχι μόνο λένε αγενή σχόλια, αλλά ανησυχείς για το πόσο κοντά σε πλησιάζουν. Δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε. Προσπαθήστε να τραβήξετε την προσοχή ή να μπερδέψετε τον νταή για να μπορέσετε να ξεφύγετε. Μπορεί να επιλέξετε να αρχίσετε να γελάτε μανιακά, να κάνετε θορύβους από πουλιά, να πηδάτε πάνω κάτω, να κάνετε περίεργες κινήσεις του σώματος κ.λπ. Βρείτε κάποιον τρόπο να κάνετε απίθανους θορύβους ή κινήσεις του σώματος που θα τραβήξουν την προσοχή των άλλων. Οι άνθρωποι μπορεί να γελάσουν, αλλά θα το προσέξουν. Οι πιθανότητες είναι ότι θα έρθει ένας ενήλικας, ειδικά στο σχολείο. Εάν λαμβάνετε σιωπηλά τα σχόλια του ατόμου, οι άνθρωποι μπορεί να μην αντιληφθούν ότι δεχθείτε εκφοβισμό και θα μπορούσε να κλιμακωθεί από σχόλια σε σωματική βία. Μόλις ξεφύγετε από τον νταή, αναφέρετέ τον στο σχολείο, τους γονείς, τους κηδεμόνες σας κ.λπ. Μην δέχεστε τον εκφοβισμό όταν ξαπλώνετε. Γίνε πολεμιστής.
Γίνετε φίλοι
Ο λόγος που οι έφηβοι εκφοβίζουν ο ένας τον άλλον είναι πολύπλευρος. Πολλές φορές όμως, έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και αναζητούν την προσοχή. Το να γίνετε φίλοι μπορεί να μην είναι η πρώτη σας επιλογή, αλλά είναι σημαντική. Μάθετε τρόπους για να ξεκινήσετε.
- Παρατηρήστε τα ενδιαφέροντα του νταή σας και δείτε αν έχετε κάτι κοινό.
- Είσαι φίλος με κάποιον από τους φίλους του νταή; Αν ναι, χρησιμοποιήστε αυτό για να προσπαθήσετε να γνωρίσετε και να κατανοήσετε τον νταή σας.
- Προσκαλέστε τον νταή σας για καφέ ή να παίξετε βιντεοπαιχνίδια. Χρησιμοποιήστε αυτό ως έναν τρόπο για να ανοίξετε την πόρτα σε μια συζήτηση και να καταλάβετε γιατί σας εκφοβίζουν.
Θυμηθείτε όταν προσπαθείτε να γίνετε φίλοι με έναν νταή, θέλετε να έχετε άλλους φίλους γύρω σας για να σας υποστηρίξουν. Μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως buffer εάν οι προσπάθειές σας δεν αποδώσουν.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον διαδικτυακό εκφοβισμό
Ένας διαδικτυακός εκφοβισμός που κρύβεται πίσω από το εκτεταμένο και απρόσωπο Διαδίκτυο μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Δεδομένου του θάρρους που μπορούν να προσφέρουν τα διαδικτυακά σχόλια, μπορεί επίσης να βρείτε τον εαυτό σας πιο πρόθυμο να ανταποδώσετε. Ωστόσο, αυτό είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Είναι δύσκολο να γίνετε δημιουργικοί με τους διαδικτυακούς εκφοβιστές, αλλά έχετε υπόψη σας αυτές τις στρατηγικές.
Διαρκεί 30 δευτερόλεπτα
Όταν κάποιος αποδοκιμάζει εσάς ή κάποιον που γνωρίζετε, η παρόρμηση να του πείτε αμέσως να «σκάσει», «να ασχοληθεί με τη δική σας δουλειά», κ.λπ.θα χτυπήσει πριν καν το καταλάβεις. Στη συνέχεια, με κάποιο τρόπο, έχετε συμμετάσχει σε μια επική μάχη προσβολής που έχει ξεφύγει από τον έλεγχο. Αντί να απαντήσετε, αφιερώστε 30 δευτερόλεπτα για να εξετάσετε το σχόλιο. Εάν είναι μια προσπάθεια να σας εκφοβίσουν, μείνετε ψύχραιμοι και αγνοήστε το. Η απάντηση θα κλιμακώσει μόνο την κατάσταση. Οι νταήδες τρέφονται από την απάντησή σας. Αν δεν απαντήσετε, δεν είναι διασκεδαστικό για αυτούς και θα προχωρήσουν στον επόμενο στόχο.
Τραβήξτε ένα στιγμιότυπο οθόνης και αναφέρετε
Τραβήξτε ένα στιγμιότυπο οθόνης και δείξτε το στους γονείς, στον κηδεμόνα σας ή σε κάποιον άλλον που εμπιστεύεστε. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον διαδικτυακό δράστη πριν τα πράγματα ξεφύγουν από τον έλεγχο. Θυμηθείτε, οι νταήδες σας τρέφουν. Όσο περισσότερο απαντάτε, τόσο περισσότερη ευχαρίστηση απολαμβάνουν. Επίσης, πολλοί ιστότοποι για εφήβους διαθέτουν πρωτόκολλα για τους νταήδες. Αποκλείστε τους λοιπόν και αναφέρετέ το ως εκφοβισμό. Πάντα να λέτε σε έναν ενήλικα ή σε ένα άτομο που εμπιστεύεστε εάν κάποιος σας εκφοβίζει στο διαδίκτυο.
Τι να κάνετε όταν οι άλλοι εκφοβίζονται
Αν παρακολουθείτε κάποιον άλλον να εκφοβίζεται, μπορεί να είναι εύκολο να αποτρέψετε τα μάτια σας και να το αγνοήσετε. Αλλά θυμήσου, αυτό το άτομο μπορεί να είσαι εσύ κάποια μέρα. Θα θέλατε κάποιος να φύγει ή να είστε αυτό το άτομο που έχει την πλάτη σας; Θέλετε να βοηθήσετε, αλλά πώς; Δοκιμάστε μερικές από αυτές τις στρατηγικές:
- Βοηθήστε τους να βγουν από την κατάσταση. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να τους πιάσετε το χέρι και να τους πείτε "Γεια, σε χρειάζομαι".
- Αν παρατηρήσετε ότι έρχεται νταής ενός συμμαθητή σας, ξεκινήστε μια συζήτηση μαζί του. Στους νταήδες συνήθως αρέσουν μόνο οι στόχοι τους.
- Αντιμετώπισε τον νταή. Εάν το δείτε να συμβαίνει, μπορείτε να τους πείτε, "Γεια, αυτό δεν είναι ωραίο". Η άρνηση να γίνει μέρος του πλήθους που γελάει μπορεί να είναι αρκετή για να τους κάνει να σταματήσουν.
- Αναφέρετέ το στο σχολείο ή στους γονείς σας. Η συμμετοχή των ενηλίκων μπορεί να τους βοηθήσει να μεσολαβήσουν σε αυτό που συμβαίνει. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ένα παιδί που μπορεί να μην αναζητά βοήθεια μόνο του.
- Υπάρχει δύναμη στους αριθμούς. Μην είστε μόνοι βοηθώντας τους άλλους, βάλτε τους φίλους σας να εμπλακούν. Μπορείτε ακόμη και να επιλέξετε να ξεκινήσετε μια καμπάνια στο σχολείο σας που θα συμμετάσχει όλους.
- Ενημερώστε το άτομο ότι είστε εκεί για αυτόν. Οι έφηβοι που υφίστανται εκφοβισμό μπορεί να αισθάνονται μόνοι στον κόσμο. Το να τους ενημερώσετε ότι έχετε την πλάτη τους μπορεί να τους δώσει κουράγιο.
Το πρόβλημα του εκφοβισμού
Ο εκφοβισμός είναι ένα σημαντικό πρόβλημα στα σχολεία σε όλο τον κόσμο. Ενώ πολλά σχολεία έχουν εκστρατείες κατά του εκφοβισμού, μπορεί και εξακολουθεί να συμβαίνει. Ενώ το να αγνοείτε, να είστε διεκδικητικοί και να λαμβάνετε βοήθεια θα λειτουργήσουν τις περισσότερες φορές, μερικές φορές στη ζέστη της στιγμής, πρέπει να γίνετε δημιουργικοί. Δοκιμάστε μερικά από αυτά τα κόλπα για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να βγείτε από αυτή τη δύσκολη κατάσταση.
