Η σύνταξη ενός σχεδίου τοκετού βοηθά να διασφαλιστεί ότι οι επιθυμίες σας ικανοποιούνται κατά τον τοκετό και τον τοκετό. Αν και μπορεί να μην πιστεύετε ότι είναι τόσο απαραίτητο όταν γεννάτε στο σπίτι, το να έχετε ένα γραπτό σχέδιο βοηθά τα άτομα που θα σας βοηθήσουν να σας δώσουν την εμπειρία τοκετού που επιθυμείτε χωρίς να ανησυχείτε για την εφαρμογή αντικειμένων ή διαδικασιών της τελευταίας στιγμής.
Χρήση μιας εκτυπώσιμης λίστας ελέγχου σχεδίου τοκετού στο σπίτι
Η χρήση του εκτυπώσιμου προτύπου σχεδίου τοκετού στο σπίτι για να δημιουργήσετε το σχέδιό σας μπορεί να σας βοηθήσει παρέχοντας τις οδηγίες σας για κάθε στοιχείο που αναφέρεται. Κατεβάστε το πρότυπο σχεδίου και συμπληρώστε τα στοιχεία σας και, στη συνέχεια, ελέγξτε το με την ομάδα γέννησής σας ή δουλέψτε το μαζί τους.
Θα πρέπει επίσης να αναθεωρήσετε το σχέδιο με τη μαία και τον μαιευτήρα σας, ώστε αυτός ή αυτή να γνωρίζει τις προθέσεις σας και να μπορεί να παρέχει οποιαδήποτε χρήσιμη ανατροφοδότηση σχετικά με πρόσθετα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη. Είναι επίσης καλή ιδέα να τους δώσετε ένα αντίγραφο για να το κρατήσουν στο ιατρικό σας αρχείο.
Το πρότυπο χωρίζεται σε ενότητες ανά κατηγορία με μια κενή περιοχή στο τέλος κάθε ενότητας για προσθήκη πρόσθετων οδηγιών που δεν καλύπτονται στη λίστα. Η λίστα ελέγχου προμήθειας προς το τέλος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ελέγξετε τα αντικείμενα που θέλετε να συμπεριληφθούν στην εκδήλωση τοκετού σας. Υπάρχουν επιπλέον κενές γραμμές στο τέλος για προσθήκη στοιχείων που δεν περιλαμβάνονται στη λίστα. Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε τις πληροφορίες έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση που πρέπει να μεταφερθείτε σε νοσοκομείο.
Δημιουργώντας το Σχέδιο Γέννησης στο Σπίτι σας
Είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε το σχέδιο τοκετού στο σπίτι σας τουλάχιστον ένα μήνα μετά τη γέννα, ώστε να μην βιαστείτε να το ολοκληρώσετε. Ορίστε μια ώρα για να καθίσετε με τη μαία ή τη ντούλα σας και τον άλλον σας για να εξετάσετε τις λεπτομέρειες και να δημιουργήσετε ένα έγγραφο που όλοι καταλαβαίνουν σαφώς. Ένα βασικό σχέδιο τοκετού στο σπίτι θα πρέπει να καλύπτει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για εσάς και το μωρό σας που θα έρθει, καθώς και πληροφορίες έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Η μαία και/ή ο μαιευτήρας σας
Συμπεριλάβετε το όνομα, τη διεύθυνση, τον αριθμό τηλεφώνου και τα στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης του γιατρού σας, καθώς και το νοσοκομείο στο οποίο έχουν τα προνόμια εισαγωγής.
Τρέχοντα φάρμακα
Προσθέστε μια λίστα με τυχόν φάρμακα που παίρνετε τακτικά, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, μόνο σε περίπτωση που χρειαστεί να πάτε στο νοσοκομείο.
Είδη τοκετού
Μια λίστα με προμήθειες που θέλετε να έχετε στη διάθεσή σας κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αυτό περιλαμβάνει τις προμήθειες που θα χρειαστεί η μαία σας και τις προμήθειες τοκετού, όπως πισίνες τοκετού, μπάλες τοκετού, ρεμπόζο ή μια καρέκλα τοκετού.
Περιβάλλον Γέννησης
Περιγραφή του περιβάλλοντος κατά τον τοκετό και τον τοκετό, όπως το πώς θέλετε τον φωτισμό και τη θερμοκρασία του δωματίου. Ορισμένες γυναίκες προτιμούν να έχουν αντικείμενα για να τις κρατούν χαλαρές, όπως απαλή μουσική, αιθέρια έλαια και αρωματικά κεριά. Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει πράγματα όπως εάν θέλετε επιπλέον μαξιλάρια, το μέγεθος και την απαλότητα των μαξιλαριών, των κουβερτών και των μαξιλαριών θέρμανσης ή των παγοκύστων (ή και των δύο!). Μπορείτε επίσης να αναφέρετε ποια τρόφιμα και ποτά θέλετε διαθέσιμα.
People Present
Μια λίστα με τα άτομα που θα θέλατε να έχετε στο δωμάτιο, καθώς και τα άτομα που δεν θέλετε εκεί, εάν αυτό είναι ένα πρόβλημα. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε δευτερεύοντα βήματα, όπως το αν θέλετε να φύγουν κάποιοι άνθρωποι εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε μια δύσκολη γέννα και προτιμάτε ένα δωμάτιο με λιγότερο κόσμο όταν αισθάνεστε άβολα.
Φωτογραφίες και βίντεο
Συμπεριλάβετε λεπτομερείς οδηγίες για τη φωτογράφιση ή/και τη βιντεοσκόπηση της γέννας. Μπορεί να θέλετε να συμβεί το ένα ή και τα δύο ή θέλετε να ξεκαθαρίσετε ότι δεν θέλετε να τραβήξετε κανένα είδος φωτογραφιών ή βίντεο. Εάν συμβαίνει αυτό, ίσως θελήσετε ακόμη και να προσθέσετε ότι δεν θέλετε να φέρουν smartphone στο δωμάτιο. Εάν επιτρέπετε φωτογραφίες ή βίντεο, θα πρέπει να καταστήσετε σαφές ποιος επιτρέπεται να το κάνει αυτό και επίσης εάν θα έχετε έναν επαγγελματία φωτογράφο γέννησης παρών και τα στοιχεία επικοινωνίας του.
Φάρμακο για τον πόνο
Δώστε οδηγίες σχετικά με το εάν θέλετε να σας χορηγηθούν φάρμακα κατά τη διάρκεια του τοκετού και του τοκετού για να απαλύνετε την ταλαιπωρία σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τόσο φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή όσο και συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Μέθοδος γέννησης
Οδηγίες για την πραγματική μέθοδο τοκετού, όπως εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο όπως το γύρισμα των μωρών ή τη χρήση μαντήλι ρεμπόζο. Θα πρέπει επίσης να υποδείξετε πόση προπόνηση θέλετε να έχετε για την αναπνοή και την ώθηση του μωρού προς τα έξω. Μερικές γυναίκες το βρίσκουν πολύ χρήσιμο και κίνητρο κατά τη διάρκεια του τοκετού, ενώ άλλες προτιμούν να είναι ήσυχο.
Σχέδιο Έκτακτης Ανάγκης
Οδηγίες για το τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης και υπό ποιες συνθήκες είστε διατεθειμένοι να μεταφερθείτε στο νοσοκομείο και ποιος πρέπει να σας μεταφέρει. Μπορείτε επίσης να σημειώσετε οδηγίες για συγκεκριμένα πιθανά ζητήματα, όπως εάν είστε διατεθειμένοι να επιτρέψετε την επαγωγή, μια επισιοτομή, φάρμακα για τον πόνο όπως η επισκληρίδιος ή τη χρήση λαβίδας. Εάν πρέπει να γίνει καισαρική τομή, συμπεριλάβετε πληροφορίες για το τι θέλετε να συμβεί κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, όπως εάν θέλετε να έχετε τις αισθήσεις σας ή να σας χορηγηθεί αναισθησία.
Το μωρό μετά τον τοκετό
Θα πρέπει να δώσετε λεπτομερείς οδηγίες για το τι πρέπει να κάνετε μετά τον τοκετό με το μωρό.
- Μερικές μητέρες θα ήθελαν να καθαριστεί το μωρό πριν τους δοθεί να το κρατήσουν, ενώ άλλες δεν θέλουν να αφαιρεθεί αμέσως η επίστρωση vernix caseosa.
- Μπορείτε να ζητήσετε να τοποθετηθεί το μωρό σας στο στήθος σας για δέρμα με δέρμα για ορισμένο χρονικό διάστημα αμέσως μετά τη γέννα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μητέρα θα το ζητήσει για τον άλλο σύζυγο εάν είναι ανίκανος, όπως εάν πρέπει να μεταφερθείτε στο νοσοκομείο για καισαρική τομή και δεν μπορείτε να κρατήσετε το μωρό αμέσως.
- Ένα άλλο ζήτημα που πρέπει να απαντήσετε στο σχέδιό σας είναι εάν θέλετε το μωρό να θηλάσει από εσάς αμέσως ή εάν πρέπει να δοθεί φόρμουλα.
- Αν σκοπεύετε να θηλάσετε, μπορεί να θέλετε να γνωστοποιήσετε ότι δεν θέλετε να δοθεί πιπίλα στο μωρό.
- Θα πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε οδηγίες σχετικά με το ποιες ιατρικές διαδικασίες θα πραγματοποιηθούν στο βρέφος, όπως ένεση βιταμίνης Κ, χρήση παλμικού οξύμετρου και οθόνη μεταβολισμού και οποιεσδήποτε άλλες άμεσες διαδικασίες που συνιστά ο γιατρός σας. Ενώ αυτά θα γίνουν στο νοσοκομείο, θα πρέπει να συμπεριλάβετε οδηγίες σε περίπτωση που χρειαστεί να μεταφερθείτε στο νοσοκομείο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης και ο τοκετός καταλήξει να συμβεί εκεί.
- Τέλος, θα πρέπει να συμπεριλάβετε οδηγίες σχετικά με την περιτομή εάν το μωρό σας είναι αγόρι, και εάν θέλετε να γίνει ή όχι.
Ομφάλιος λώρος και πλακούντας
Οι οδηγίες για την κοπή του ομφάλιου λώρου και ποιος θα κάνει τη διαδικασία είναι σημαντικές.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό γίνεται από τον άλλο γονέα, αλλά εάν αυτό το άτομο δεν είναι παρόν ή εάν θέλετε να συμμετέχει διαφορετικό άτομο ή άτομα, θα πρέπει να το σημειώσετε στο σχέδιο.
- Όταν κόβεται ο λώρος είναι επίσης σημαντικό, καθώς ορισμένοι επαγγελματίες υγείας πιστεύουν ότι η καθυστέρηση της κοπής του ομφάλιου λώρου μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία του μωρού.
- Θα πρέπει επίσης να υποδείξετε τι θέλετε να γίνει με τον πλακούντα και εάν θέλετε να λάβετε φαρμακευτική αγωγή για να κάνετε την έκκριση του πλακούντα πιο γρήγορη.
Σχέδιο για άλλα παιδιά και κατοικίδια
Εάν έχετε άλλα παιδιά, θα πρέπει να συμπεριλάβετε οδηγίες για το πού πρέπει να βρίσκονται κατά τη διάρκεια του τοκετού και εάν δεν θα είναι παρόντα, ποιος θα τα επιβλέπει. Θα πρέπει επίσης να προσθέσετε σε ποιο σημείο μπορούν να επιτραπούν στο δωμάτιο μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας τοκετού. Εάν έχετε κατοικίδια, όπως σκύλο ή γάτα, θα πρέπει επίσης να υποδείξετε πού θα βρίσκονται κατά τη διάρκεια του τοκετού και ποιος θα τα φροντίζει, και σε ποιο σημείο μπορούν να επιτραπούν στο δωμάτιο, αν υπάρχουν.
Προγραμματίστε τη γέννηση του μωρού σας στο σπίτι
Το να έχετε το μωρό σας στο σπίτι μπορεί να κάνει την εμπειρία λιγότερο αγχωτική για ορισμένες γυναίκες και να προσφέρει έναν πιο φυσικό τοκετό. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε αναπτύξει ένα σχέδιο και μια λίστα ελέγχου εκ των προτέρων με την ομάδα γέννησής σας, ώστε όλοι να είναι στην ίδια σελίδα την ειδική ημέρα σας και να μην υπάρχει επιπλέον άγχος λόγω σύγχυσης ή έλλειψης ετοιμότητας.
