Η θετική αυτοεκτίμηση είναι αναπόσπαστο μέρος της επιτυχίας και της ευτυχίας. Βοηθήστε τα παιδιά να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση, να νιώσουν αποτελεσματικά και να νιώσουν αποδεκτά με αυτές τις απλές δραστηριότητες που έχουν σχεδιαστεί για να καλλιεργήσουν την αυτοεκτίμηση.
Δραστηριότητες τέχνης και γραφής
Τα παιδιά που αγαπούν τα δημιουργικά μέσα θα ασχοληθούν με την τέχνη και τη συγγραφή. Μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν ως μέσο για να τονώσουν την αυτοεκτίμηση αριστεύοντας σε κάτι, ενώ άλλοι μπορεί να ωθούνται έξω από τη ζώνη άνεσής τους και να μάθουν πόσο ικανοί είναι.
Praise Portrait
Τα παιδιά δημιουργούν ένα πορτρέτο επαίνου χρησιμοποιώντας μια φωτογραφία τους και μερικές λέξεις. Τα μεγαλύτερα παιδιά άνω των οκτώ ετών θα μπορούν να δημιουργήσουν πιο περίπλοκα κομμάτια, ενώ τα παιδιά ηλικίας έως πέντε ετών μπορούν να κατανοήσουν τη βασική ιδέα. Κάντε το πορτρέτο πιο αξέχαστο συνδυάζοντας τα παιδιά και βάζοντας το καθένα να κόψει λέξεις που περιγράφουν το άλλο.
Υλικά:
- 8 επί 10 πορτρέτο του παιδιού (μπορεί να είναι πλάνο με κεφάλι ή ολόσωμο, ασπρόμαυρο ή ολόχρωμο)
- Λευκή κόλλα
- Πινέλο
- Παλιά περιοδικά και εφημερίδες
- Ψαλίδι
Οδηγίες:
- Κόψτε μεμονωμένες λέξεις από περιοδικά και εφημερίδες που περιγράφουν την προσωπικότητα, τα ταλέντα και τις δεξιότητές σας.
- Κόλλησε κάθε λέξη σε ένα σχετικό σημείο του σώματός σου στη φωτογραφία ζωγραφίζοντας κόλλα στο πίσω μέρος της λέξης και μετά από πάνω της μόλις την ξαπλώσεις. Για παράδειγμα, αν η λέξη είναι "κουράγιο", μπορείτε να την κολλήσετε στην καρδιά σας.
- Καλύψτε ολόκληρο το σώμα σας με λέξεις μέχρι να δείτε μόνο το αρχικό φόντο της φωτογραφίας.
- Αφήστε το πορτραίτο να στεγνώσει τελείως και, στη συνέχεια, κάντε κορνίζα και κρεμάστε αν θέλετε.
Ημερήσιο Περιοδικό Επιτευγμάτων
Κάθε παιδί έχει μέρες που νιώθει καλά με τον εαυτό του και μέρες που δεν νιώθει. Βοηθήστε να αναπτύξετε κάποια συνέπεια στη θετική αυτοομιλία με ένα καθημερινό ημερολόγιο επιτευγμάτων.
- Βάλτε το παιδί σας να βρει ένα ημερολόγιο που αγαπά ή να διακοσμήσει ένα κενό ημερολόγιο. Εναλλακτικά, το παιδί σας μπορεί να δημιουργήσει ένα ψηφιακό ημερολόγιο σε μια εφαρμογή επεξεργασίας κειμένου.
- Κάθε βράδυ, παιδιά ηλικίας πέντε ετών και άνω που μπορούν να γράφουν μόνα τους θα πρέπει να σημειώνουν τρία έως πέντε πράγματα που πέτυχαν εκείνη την ημέρα.
- Ένα μεγαλύτερο αδερφάκι ή ενήλικας μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά που δεν μπορούν να γράψουν.
- Ενθαρρύνετε την εστίαση σε μικρά επιτεύγματα εκτός από μεγάλα. Για παράδειγμα, ένα παιδί θα μπορούσε να γράψει: «Έριξα μόνος μου δημητριακά χωρίς να χυθεί, βοήθησα τέσσερα παιδιά να καταλάβουν οδηγίες σε ένα φύλλο εργασίας κατά τη διάρκεια των μαθηματικών ή πέτυχε το καλάθι που κέρδισε το παιχνίδι στο παιχνίδι με την αντίπαλη ομάδα μας."
Brag Book
Αν και ακούγεται λίγο επιτηδευμένο, ένα βιβλίο καυχήσεων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τα παιδιά να παρακολουθούν τα επιτεύγματά τους στη ζωή. Αυτή η συλλογή αναγνώρισης δίνει στα παιδιά ένα μέρος για να υπενθυμίζονται τα δυνατά τους σημεία όταν νιώθουν άσχημα για τον εαυτό τους.
- Αφήστε τα παιδιά να επιλέξουν ένα μέσο που τους αρέσει και αναθέστε τους να διατηρήσουν το βιβλίο ενημερωμένο.
- Για μια μοντέρνα ανατροπή, μετατρέψτε τις εικόνες αξέχαστων στιγμών σε ένα μικρό βιβλίο επιτευγμάτων φωτογραφιών χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή όπως τα chatbooks.
- Μπορείτε εύκολα να ανεβάσετε φωτογραφίες από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή το τηλέφωνό σας, να προσθέσετε ημερομηνίες και λεζάντες και, στη συνέχεια, να πληρώσετε ένα μικρό ποσό για το βιβλίο.
Παιχνίδια και Ενεργές Εργασίες
Δραστηριότητες και παιχνίδια που περιλαμβάνουν κινητικές δεξιότητες ή κίνηση εμπλέκουν διάφορες αισθήσεις και δεξιότητες. Τα παιδιά μπορούν να δοκιμάσουν αυτά τα απλά έργα στο σπίτι, στο σχολείο ή στο σπίτι ενός φίλου. Χρησιμοποιήστε τα ως εφάπαξ δραστηριότητες ή βασιστείτε σε κάθε δεξιότητα που κατακτάτε προσθέτοντας δυσκολία στις ίδιες εργασίες με την πάροδο του χρόνου.
Κάντε το να δουλέψει
Αποσυναρμολογήστε κάτι μικρό και ασήμαντο, όπως φακό, τηλεχειριστήριο ή ένα επιτραπέζιο παιχνίδι. Προκαλέστε το παιδί σας να το συναρμολογήσει ξανά σε λειτουργική κατάσταση. Η πράξη του να προσπαθείς κάτι νέο, είτε τα παιδιά πετυχαίνουν είτε αποτυγχάνουν στην αρχή, βοηθά στην οικοδόμηση επιμονής και αυτοεκτίμησης. Τα παιδιά που πετυχαίνουν γρήγορα μπορούν να αισθάνονται σίγουροι ότι έχουν τις δεξιότητες για να αναλάβουν τα ίδια πολύπλοκα έργα. Ανάλογα με την προσωπικότητα και τα ενδιαφέροντα του παιδιού, τα παιδιά ηλικίας έως πέντε ετών μπορούν να καταλάβουν πώς να ξαναφτιάξουν απλά, κοινά αντικείμενα. Αυξήστε το επίπεδο δυσκολίας επιλέγοντας πιο σύνθετα αντικείμενα.
Πρώτο αριστερό χέρι
Αυτός ο διασκεδαστικός διαγωνισμός προκαλεί τα παιδιά να κατακτήσουν μια απλή εργασία χρησιμοποιώντας το μη κυρίαρχο χέρι τους. Θα δουν τη δύναμη που έχουν ήδη στην ολοκλήρωση της εργασίας με το κυρίαρχο χέρι τους και στη συνέχεια θα μάθουν πώς μπορούν να βελτιώσουν τις δικές τους ικανότητες μέσω της εξάσκησης.
Υλικά:
Θα χρειαστείτε ένα χρονόμετρο ή μια εφαρμογή χρονοδιακόπτη σε ένα smartphone.
Προετοιμασία:
Επιλέξτε μια εργασία με ξεκάθαρη αρχή και τέλος που μπορείτε να χρονομετρήσετε. Τα μικρότερα παιδιά μπορούν να ολοκληρώσουν μια οικιακή δουλειά, όπως να στρώσουν το τραπέζι και να γεμίσουν ποτά ή να φτιάξουν ένα σάντουιτς, ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να δοκιμάσουν να γράψουν ένα γράμμα στο χέρι, να μαγειρέψουν δείπνο ή να πλένουν τα πιάτα στο χέρι.
Οδηγίες:
- Ζητήστε από τα παιδιά να ολοκληρώσουν την εργασία με το κυρίαρχο χέρι τους όσο κρατάτε χρόνο.
- Τώρα ζητήστε τους να κάνουν την ίδια εργασία με το μη κυρίαρχο χέρι τους.
- Ενθαρρύνετε τα να συνεχίσουν να προσπαθούν με το μη κυρίαρχο χέρι τους μέχρι να συναντήσουν ή να κερδίσουν το κυρίαρχο χέρι τους.
Αναπτύξτε τον εαυτό σας
Όταν τα παιδιά συμμετέχουν σε δραστηριότητες αυτοεκτίμησης, αναπτύσσουν μια καλύτερη αίσθηση του ποιοι είναι και τι μπορούν να κάνουν. Δοκιμάστε νέα πράγματα, εξασκήστε παλιές δεξιότητες και επικεντρωθείτε στις προσωπικές σας δυνάμεις για να χτίσετε μια υγιή αυτοεικόνα γεμάτη περηφάνια.
