Βοηθήστε τα παιδιά σας να γίνουν λιγότερο παρορμητικά με αυτές τις διασκεδαστικές δραστηριότητες αυτοελέγχου για παιδιά.
Ο πειρασμός μπορεί να κερδίσει το καλύτερο από εμάς, αλλά υπάρχουν τρόποι να ενισχύσετε τη δύναμη της θέλησης ενός ατόμου και να βελτιώσετε την ικανότητά του να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του. Για τους γονείς που αναζητούν δραστηριότητες αυτοελέγχου για παιδιά, δοκιμάστε αυτά τα παλιά σχολικά παιχνίδια από την παιδική σας ηλικία. Υπάρχει ένας λόγος που έχουν μείνει τόσο δημοφιλείς!
Δραστηριότητες αυτοελέγχου για παιδιά
Οι δραστηριότητες ελέγχου των παρορμήσεων για τα παιδιά θα πρέπει να περιλαμβάνουν τη λήψη στροφής, τη λήψη αποφάσεων, την επίλυση προβλημάτων, την κίνηση και την ενεργητική ακρόαση. Αυτές οι διαδικασίες μπορούν να βοηθήσουν στο να γίνουν τα παιδιά πιο αποφασιστικά, να τα διδάξουν να ελέγχουν καλύτερα τα συναισθήματά τους, να γίνονται πιο υπομονετικά και να σκέφτονται πριν ενεργήσουν.
Simon Says
Ο Σάιμον λέει άγγιξε τη μύτη σου. Ο Σάιμον λέει πηδήξτε στο ένα πόδι. Ακολουθήστε τις οδηγίες του Simon και μείνετε στο παιχνίδι. Ωστόσο, αν ο Simon ανακατέψει μια εντολή χωρίς να πει τις λέξεις "Simon λέει, "και κάποιος ακολουθήσει αυτές τις οδηγίες, είναι έξω! Αυτό το παιχνίδι φαίνεται αρκετά απλό, αλλά έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα. Πρώτον, ο Simon Says βοηθά τα παιδιά να εργαστούν για την ικανότητά τους να επικεντρώνονται σε πολλαπλές εργασίες ταυτόχρονα. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για την ενίσχυση των δεξιοτήτων αυτοελέγχου ενός παιδιού. Γιατί;
Ένας λόγος που τα μικρά παιδιά είναι παρορμητικά είναι επειδή δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν όταν οι αισθήσεις τους είναι υπερφορτωμένες. Αυτό οδηγεί σε στιγμές απογοήτευσης και ξαφνικά ξεσπάσματα. Ο Simon Says τους επιτρέπει να εξασκούνται στο χειρισμό αυτών των στρες σε ένα διασκεδαστικό και ελεγχόμενο περιβάλλον, βελτιώνοντας την ικανότητά τους να αυτορυθμίζονται. Αυτό το παιχνίδι ενισχύει επίσης την επίγνωση του σώματος του παιδιού. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η ταραχή μπορεί να είναι μια υποσυνείδητη ενέργεια. Εάν ένα παιδί κατανοεί καλύτερα τις κινήσεις του, είναι πιο εξοπλισμένο να ανακτήσει τον έλεγχο όταν βρεθεί σε στρεσογόνες καταστάσεις.
Παραλλαγές:Μέρος της διδασκαλίας του αυτοελέγχου είναι η επισήμανση των συναισθημάτων ενός ατόμου. Έτσι, μετατρέψτε το παιχνίδι σε μάθημα συναισθημάτων. «Ο Σάιμον λέει κάνε ένα χαρούμενο πρόσωπο». «Ο Σάιμον λέει προσποιήσου ότι είσαι λυπημένος». «Ο Σάιμον λέει δείξτε πώς κινείστε όταν είστε ενθουσιασμένοι». Αυτό το παιχνίδι παίζεται καλύτερα στο μπάνιο μπροστά σε έναν καθρέφτη. Αυτό όχι μόνο σας επιτρέπει να δείτε πώς ερμηνεύει το παιδί σας τα συναισθήματα, αλλά επίσης του επιτρέπει να βλέπει τις εκφράσεις των άλλων.
Κόκκινο φως, Πράσινο φως
Αυτό είναι ένα άλλο διασκεδαστικό παιχνίδι που διδάσκει τον έλεγχο της κίνησης και την υπομονή. Για να παίξετε, πρέπει να έχετε γραμμή εκκίνησης και τερματισμού. Όλοι παρατάσσονται στο σημείο εκκίνησης και όταν ο διαιτητής φωνάζει GO, όλοι περπατούν με ταχύτητα στη γραμμή τερματισμού. Όταν ο διαιτητής λέει ΣΤΟΠ, όλοι πρέπει να παγώσουν. Εάν συνεχίσετε να κινείστε, πρέπει να επιστρέψετε στη γραμμή εκκίνησης και να ξεκινήσετε ξανά. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα αιτίας και αποτελέσματος. Τα παιδιά γίνονται λιγότερο παρορμητικά όταν καταλαβαίνουν ότι οι πράξεις τους έχουν συνέπειες.
Παραλλαγές: Για να διατηρήσετε το παιχνίδι συναρπαστικό, αλλάξτε τις κινήσεις σε κάθε γύρο. Ζητήστε από τα παιδιά να φτάσουν στη γραμμή τερματισμού ενώ:
- Περπάτημα προς τα πίσω
- Παράκαμψη
- Crab walking
- Σέρνοντας
- Bear walking
- Βάτραχος που χοροπηδάει
- Waddling
Jenga
Μέρος της οικοδόμησης καλύτερου αυτοελέγχου είναι η παύση για να αναλύσετε μια κατάσταση πριν κάνετε μια αποφασιστική κίνηση. Για να κερδίσετε το παιχνίδι Jenga, πρέπει να σκεφτείτε στρατηγικά, να έχετε υπομονή και να χρησιμοποιείτε αργές και σταθερές κινήσεις. Αυτό το καθιστά ένα από τα καλύτερα παιχνίδια ελέγχου παρορμήσεων για παιδιά. Οι παίκτες πρέπει επίσης να εναλλάσσονται, κάτι που μπορεί να προωθήσει περαιτέρω την αυτοπειθαρχία και τον περιορισμό.
Απόκρυψη
Μια άλλη πτυχή του αυτοελέγχου είναι η επίλυση προβλημάτων. Για να βρει κανείς το καλύτερο σημείο κρυψώνας, δεν μπορεί απλώς να πηδήξει στην πρώτη γωνιά ή σχισμή που βλέπει. Πρέπει να αξιολογήσουν τον χώρο και να βρουν την πιο διακριτή τοποθεσία με γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο.
Freeze Dance
Αυτό το παιχνίδι είναι πάντα διασκεδαστικό για παιδιά και ενήλικες! Ξεκινήστε τη μουσική και ξεκινήστε το grooving! Ωστόσο, όταν η μουσική σταματά, το ίδιο κάνει και ο χορός. Όλοι πρέπει να μετατραπούν σε άγαλμα μέχρι να ξαναρχίσει η μουσική. Αυτό το παιχνίδι ενισχύει περαιτέρω τον έλεγχο της κίνησης του παιδιού και λειτουργεί στην ικανότητά του να διακόπτει μια ενέργεια και να αλλάζει πορεία. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για τα παιδιά που ξεκινούν το εκπαιδευτικό τους ταξίδι στο γιογιό ή για εκείνους που μαθαίνουν δεξιότητες ζωής όπως να διασχίζουν το δρόμο.
Θα προτιμούσες
Το Would You Rather είναι μια άλλη δραστηριότητα ελέγχου παρορμήσεων για παιδιά που διδάσκει δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων, ανοιχτό μυαλό και κριτική σκέψη. Δεν έχουμε πάντα τον έλεγχο της κατάστασής μας, αλλά ελέγχουμε τις αποφάσεις και τις ενέργειές μας προχωρώντας. Αυτό το παιχνίδι δίνει στα παιδιά την ευκαιρία να δουν τη μεγάλη εικόνα, να αναλύσουν τις επιλογές τους και να κάνουν μια επιλογή.
Μετρήστε και χειροκροτήστε
Επιλέξτε έναν αριθμό - ας πούμε ότι είναι πέντε. Το πρώτο άτομο θα πει ένα και κάθε επόμενο άτομο θα μετρήσει προς τα πάνω κατά ένα (1, 2, 3). Όταν φτάσετε σε έναν αριθμό που περιέχει πέντε, το άτομο πρέπει να μείνει σιωπηλός και να χτυπήσει παλαμάκια τον αριθμό αντί να τον μιλήσει. Αν μιλήσουν, είναι έξω! Αυτό διασφαλίζει ότι τα παιδιά παραμένουν συγκεντρωμένα και ακολουθούν τις οδηγίες. Αν και φαίνονται απλές εργασίες, επιτρέπουν στα παιδιά με προβλήματα αυτοελέγχου να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στις συμπεριφορές τους και να δουν πώς επηρεάζουν το μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων.
Πάπια, Πάπια, Χήνα
Το να κάθεσαι υπομονετικά και να περιμένεις να δεις αν θα επιλεγείς μπορεί να είναι μια δύσκολη δουλειά για τα μικρά παιδιά. Αυτό που είναι ακόμα πιο δύσκολο είναι όταν ο παίκτης επιλέγει άλλους από εσάς πολλές φορές. Το Duck, Duck, Goose απαιτεί υπομονή και καλές δεξιότητες ακρόασης. Επίσης, διδάσκει στα παιδιά να διατηρούν τα συναισθήματά τους σε στιγμές που απογοητεύονται με το αποτέλεσμα.
Μουσικές καρέκλες
Παρόμοια με το Duck, Duck, Goose, οι μουσικές καρέκλες είναι μια άλλη δραστηριότητα αυτοελέγχου για παιδιά που βελτιώνει τις δεξιότητες ακρόασης και επιτρέπει στα παιδιά να χειρίζονται καλύτερα τα συναισθήματά τους. Είναι απογοητευτικό όταν δεν κερδίζεις, αλλά αυτές οι ευκαιρίες τους διδάσκουν να αποδέχονται ήρεμα την ήττα τους και να προσπαθήσουν ξανά στον επόμενο γύρο αντί να έχουν μια κατάρρευση.
Φρουρά του παλατιού
Έχει το παιδί σας κατακτήσει την τέχνη του να μένει ακίνητο; Οι φρουροί της Βασίλισσας φημίζονται για την ικανότητά τους να στέκονται με προσοχή και να αγνοούν τους περισπασμούς των άλλων. Αυτό το παιχνίδι ακολουθεί την ίδια αρχή - ένα άτομο είναι ο φύλακας και πρέπει να κρατήσει ένα ίσιο πρόσωπο καθώς οι άλλοι παίκτες προσπαθούν να τους κάνουν να γελάσουν! Αυτό μπορεί να γίνει με αστεία, ανόητα πρόσωπα ή ανόητες χορευτικές κινήσεις! Αυτό βοηθά στη ρύθμιση της κίνησης και βελτιώνει την ικανότητα του παιδιού να διατηρεί την ψυχραιμία του.
Παραλλαγές:Για μεγαλύτερα παιδιά, μπορείτε να ορίσετε πολλούς φύλακες. Κάθε άτομο πίνει μια γουλιά νερό, αλλά δεν καταπίνει. Οι άλλοι παίκτες προσπαθούν να κάνουν τους γκαρντ να γελάσουν και ο τελευταίος που θα φτύσει το ποτό του κερδίζει!
The Snack Challenge
" Το πείραμα Marshmallow" ήταν μια μελέτη που διεξήχθη το 1972 στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ. Σκοπός ήταν να μελετηθεί ο αυτοέλεγχος και η καθυστερημένη ικανοποίηση σε παιδιά κάτω των πέντε ετών. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας του COVID-19, οι νέες εκδόσεις αυτής της πρόκλησης κατέκλυσαν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η υπόθεση είναι απλή. Κάθεστε το παιδί σας στο τραπέζι και βάζετε ένα σνακ μπροστά του. Αυτό μπορεί να είναι ένα marshmallow, ένα σνακ φρούτων, μια σοκολάτα ή οτιδήποτε μπορεί να τους φανεί δελεαστικό. Στη συνέχεια, τους λέτε ότι μπορούν να φάνε αυτό το ένα προϊόν τώρα, Ή μπορούν να περιμένουν μια καθορισμένη χρονική περίοδο (πέντε έως δεκαπέντε λεπτά) και να έχουν δύο από το προϊόν. Αυτός είναι ένας εύκολος και διασκεδαστικός τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει την υπομονή του και να εργαστεί στον έλεγχο της παρόρμησής του. Επίσης, καθώς αποκτούν καλύτερη κατανόηση της ιδέας, προηγουμένως προσφέρουν περισσότερες λιχουδιές για περισσότερο χρόνο!
Απασχολήστε παιχνίδια ελέγχου παρόρμησης για παιδιά κάθε μέρα
Δεν χρειάζεστε μια μεγάλη ομάδα ή ένα συναρπαστικό θέμα για να μάθετε στα παιδιά σας να είναι λιγότερο παρορμητικά. Απλά πρέπει να αναζητήσετε μικρούς τρόπους για να ενσωματώσετε αυτά τα μαθήματα στην καθημερινή ζωή. Αυτό σημαίνει ότι παίξτε το παιχνίδι Red Light, Green Light ενώ χρωματίζετε ή γεμίζετε τα φλιτζάνια νερού της οικογένειας για δείπνο. Παίξτε μουσικές καρέκλες γύρω από τον καναπέ σας κατά τη διάρκεια των διαφημιστικών διαλειμμάτων για να δείτε ποιος θα βρει το καλύτερο μέρος για το επόμενο μέρος της εκπομπής. Ασχοληθείτε με το Would You Rather ενώ αποφασίζετε τι να αγοράσετε στο παντοπωλείο. Γίνετε δημιουργικοί με τα παιχνίδια σας και θυμηθείτε ότι όσο πιο συχνά παίζετε, τόσο καλύτερα το παιδί σας θα αυτορυθμίζεται και θα περιορίζει τις παρορμητικές του τάσεις.
