Η κοινωνική αποστασιοποίηση, αν και είναι χρήσιμη για την υγεία κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, μπορεί να αισθάνεται απίστευτη σύγχυση για να κατανοήσουν τα παιδιά. Το να βοηθήσετε το παιδί σας να κατανοήσει αυτήν την έννοια μπορεί να βοηθήσει την οικογένειά σας να αντιμετωπίσει πανδημίες όπως ο Covid-19, καθώς και οποιεσδήποτε άλλες μπορεί να εμφανιστούν στο μέλλον.
Εξήγηση της φυσικής απόστασης στα παιδιά
Με τους κανόνες και τους κανονισμούς σχετικά με την κοινωνική απόσταση να αλλάζουν, είναι σημαντικό να διατηρείτε την εξήγησή σας όσο το δυνατόν πιο απλή καθώς την εξηγείτε στο παιδί σας. Κάνοντάς το με κατάλληλο τρόπο για την ηλικία μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να κατανοήσει ορισμένες ενέργειες και προφυλάξεις που λαμβάνει η οικογένειά σας για να εξασφαλίσει την ασφάλεια όλων.
Βοηθώντας τα νήπια να κατανοήσουν την κοινωνική απόσταση
Ιδανικά, τα νήπια δεν φεύγουν από το σπίτι εκτός εάν είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας. Εάν δεν θα μείνουν σε καρότσι, στην αγκαλιά σας ή σε πορτ-μπεμπέ, είναι σημαντικό να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με το πού βρίσκονται όταν βγαίνουν στο κοινό και να προσπαθήσετε να μην αγγίζουν άλλα άτομα ή αντικείμενα που χρησιμοποιούνται δημόσια. Αυτή η ηλικιακή ομάδα μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να διαχειριστεί κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας όπως ο Covid-19, επειδή τα νήπια τείνουν να είναι πολύ προσεκτικά και να απολαμβάνουν την εξερεύνηση με όλες τους τις αισθήσεις. Πριν φύγετε από το σπίτι, μιλήστε μαζί τους για να κρατάτε το χέρι σας και να μην αγγίζετε άλλους ανθρώπους. Φροντίστε να έχετε μαζί σας παιχνίδια που μπορούν εύκολα να απολυμανθούν και θα τραβήξουν την προσοχή τους. Να ξέρετε ότι αν μπορείτε να αποφύγετε να τους έχετε στο χώρο των άλλων, αυτό είναι μια νίκη. Μπορείτε επίσης:
- Πείτε, "Άλλοι άνθρωποι είναι άρρωστοι και δεν θέλουμε να αρρωστήσουμε, οπότε θα κρατηθούμε χέρι χέρι όταν είμαστε έξω σήμερα."
- Ενίσχυσέ τα θετικά κρατώντας τα από το χέρι σου ή αφήνοντάς τα να τα κουβαλάς.
- Προσφέρετε ένα ιδιαίτερο σνακ που τους αρέσει πολύ καθώς τα κρατάτε ή τα σπρώχνετε σε ένα καρότσι και υπενθυμίστε τους ότι τρώμε αυτό το σνακ μόνο όταν κρατιόμαστε ή καθόμαστε στο καρότσι.
- Πείτε, "Είναι πολύ σημαντικό να φοράμε την ειδική μας μάσκα σήμερα, ώστε να παραμένουμε υγιείς", ή "ας φορέσουμε τις μάσκες μας σήμερα και ας προσποιηθούμε ότι είμαστε (βάλτε το αγαπημένο ζώο ή χαρακτήρα του παιδιού)."
Με αυτήν την ηλικιακή ομάδα, είναι καλύτερο να κρατάτε τις δηλώσεις σας πολύ απλές, ώστε το παιδί σας να θυμάται τι είπατε. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να συζητήσετε την πανδημία μαζί τους, αλλά αν το επιλέξετε, φροντίστε να μην τους τρομάξετε ή να τους κάνετε να αισθάνονται ανασφαλείς. Προσπαθήστε να εκτελέσετε την αποστολή σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα και αφήστε το παιδί σας να καταλάβει πόσο σπουδαία δουλειά έκανε κρατώντας σας το χέρι ή κάθοντας όμορφα στο καρότσι του.
Βοηθώντας τα μικρά παιδιά να κατανοήσουν την έννοια της φυσικής απόστασης
Με τα μεγαλύτερα παιδιά, μπορείτε να εξηγήσετε την πανδημία με απλά λόγια και, στη συνέχεια, σημειώστε ότι όλοι κάνουν κάτι που ονομάζεται κοινωνική απόσταση, ώστε ο ιός να μην εξαπλώνεται τόσο εύκολα. Το πιθανότερο είναι ότι θα λάβετε αρκετές ερωτήσεις από το παιδί σας, οπότε φροντίστε να απαντήσετε με συνοπτικό και ήρεμο τρόπο. Μπορείτε να πείτε:
- " Κοινωνική απόσταση σημαίνει να διατηρείς περίπου έξι πόδια απόσταση μεταξύ των ανθρώπων ή περίπου ένα άλογο."
- " Τηρούμε κοινωνική απόσταση για να προστατεύσουμε εμάς και άλλους από τη διάδοση οποιουδήποτε μικροβίου."
- " Τα μικρόβια μπορούν να εξαπλωθούν εάν κάποιος βήχει ή φταρνιστεί κοντά σας, γι' αυτό καταβάλλουμε κάθε δυνατή προσπάθεια για να κρατήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο χώρο μεταξύ μας και των άλλων αυτή τη στιγμή."
- " Θα φοράμε τις μάσκες μας όταν βγούμε σήμερα και θα προσπαθήσουμε να μην αγγίζουμε τα πρόσωπά μας. Όταν επιστρέψουμε σπίτι, θα πλένουμε πολύ καλά τα χέρια μας."
Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι θα το κρατήσετε ασφαλές και ότι όλοι κάνουν ό,τι μπορούν για να μην μεταδώσουν άλλα μικρόβια. Βοηθήστε τους να επεξεργαστούν πώς αισθάνονται για την κοινωνική απόσταση και συνεχίστε να το κάνετε κατά τη διάρκεια της τρέχουσας πανδημίας ή οποιωνδήποτε επόμενων.
Μιλώντας με τον έφηβο σας για την κοινωνική απόσταση
Ανάλογα με το επίπεδο ωριμότητας του εφήβου σας, μπορείτε να συζητήσετε την πανδημία με πιο λεπτομερείς όρους. Βοηθήστε τα να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους γύρω από την κοινωνική απόσταση και να είστε σίγουροι ότι κατανοούν πλήρως τι σημαίνει. Ο έφηβος σας μπορεί να λείπει από τους φίλους του και να αναρωτιέται γιατί δεν μπορεί να δει μόνο μερικούς από αυτούς. Συζητήστε ότι ορισμένα άτομα μπορεί να είναι ασυμπτωματικά ή στα πρόθυρα να εμφανίσουν συμπτώματα, ώστε όλοι να τηρούν κοινωνική απόσταση για να είναι όσο το δυνατόν πιο ασφαλείς. Συνεχίστε να τους υπενθυμίζετε ότι αυτό είναι προσωρινό και ότι κάνουν εξαιρετική δουλειά ακολουθώντας τους κανόνες διατήρησης της φυσικής απόστασης.
Ασκήστε την κοινωνική αποστασιοποίηση με το παιδί σας
Πριν βγείτε έξω, είναι καλύτερο να ασκήσετε κοινωνική απόσταση με το παιδί σας. Με τα πραγματικά μικρά παιδιά, βάλτε τα να διακοσμήσουν τη μάσκα προσώπου τους ή οποιοδήποτε άλλο προστατευτικό εξοπλισμό προσώπου, αν σκοπεύετε να τους φορέσετε. Φορέστε επίσης τη μάσκα σας και κάντε αυτό ένα διασκεδαστικό παιχνίδι με το παιδί σας προσποιούμενος ότι είναι κάτι που του αρέσει, όπως ένα ζώο ή αγαπημένος χαρακτήρας βιβλίου ή τηλεόρασης. Ασκηθείτε στο σπίτι πριν βγείτε στο κοινό, ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο προετοιμασμένοι. Με μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους, μπορείτε επίσης να εξασκηθείτε στο σπίτι πριν βγείτε έξω. Δοκιμάστε τον κανόνα της απόστασης των έξι ποδιών μερικές φορές μαζί τους για να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνουν πώς φαίνεται οπτικά πριν βγουν έξω.
Εφαρμογή της κοινωνικής αποστασιοποίησης
Όταν βγαίνετε δημόσια και το παιδί σας βρίσκεται στα πρόθυρα της κατάρρευσης ή δυσκολεύεται να ακούσει, είναι καλύτερο να παραμείνετε ήρεμοι και να ενεργήσετε γρήγορα. Με μια πανδημία όπως ο Covid-19 σε εξέλιξη, το να επιτρέπετε στο παιδί σας να λιώσει μέσα σε έναν πολυσύχναστο δημόσιο χώρο δεν είναι ιδανικό, ειδικά αν πέφτει στο έδαφος ή τείνει να βυθίζεται.
Απομακρύνετε το παιδί σας από την κατάσταση
Εάν είναι δυνατόν, ενημερώστε ήρεμα το παιδί σας ότι θα βγείτε έξω μαζί, ώστε να παραμείνετε και οι δύο ασφαλείς. Εάν δεν φύγουν μαζί σας, πάρτε τα και βγείτε έξω όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Μόλις το παιδί σας είναι λίγο πιο χαλαρό, συζητήστε γιατί είναι αναστατωμένο, επικυρώστε τα συναισθήματά του και, στη συνέχεια, υπενθυμίστε του ότι είναι πολύ σημαντικό να μένετε κοντά στο κοινό, ώστε να μην αρρωστήσετε και οι δύο. Εάν το παιδί σας είναι έτοιμο, επιστρέψτε και προσπαθήστε ξανά, αλλά αν όχι, δεν πειράζει να επιστρέψετε στο σπίτι και να δοκιμάσετε μια έξοδο σε διαφορετική ώρα, αν είναι δυνατόν.
Συμβουλές για επιτυχία
Μπορείτε επίσης:
- Να προσέχετε να κάνετε μόνο τις απαραίτητες εξόδους όταν το παιδί σας τείνει να έχει καλή διάθεση. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι πεινασμένοι ή υπερβολικά κουρασμένοι όταν βγαίνετε έξω. Τα παιδιά τείνουν επίσης να έχουν συγκεκριμένες ώρες της ημέρας όπου φαίνεται να είναι πιο ευερέθιστα, γι' αυτό προσπαθήστε να αποφύγετε να φύγετε από το σπίτι εκείνη την ώρα, αν είναι δυνατόν.
- Με μεγαλύτερα παιδιά, συνεχίστε να τους υπενθυμίζετε ότι και οι δύο πρέπει να μείνετε κοντά και όσο το δυνατόν πιο μακριά από τους άλλους κατά τη διάρκεια αυτής της εκδρομής. Ενισχύστε θετικά την καλή τους συμπεριφορά και κάντε τους να νιώθουν περήφανοι για τον εαυτό τους που βοήθησαν την οικογένειά τους και τους άλλους να παραμείνουν ασφαλείς.
- Με τους εφήβους, δώστε τους επίσης θετική ενίσχυση και υπενθυμίστε τους ότι αυτό είναι προσωρινό.
- Να είστε πολύ ενήμεροι για τα σημάδια σχεδόν κατάρρευσης του παιδιού σας και είτε προσπαθήστε να βιαστείτε και να ολοκληρώσετε την αποστολή ή επιστρέψτε στο σπίτι για να αποφύγετε μια πλήρη κατάρρευση όταν βρίσκεται σε δημόσιο χώρο. Είναι πολύ σημαντικό να μην επιτρέπετε στο παιδί σας να πέφτει στο έδαφος ή να βιδώνει όταν βρίσκεται στο κοινό, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας.
Κρατώντας την οικογένειά σας ασφαλή
Πανδημίες, όπως ο κορωνοϊός, μπορεί να νιώθετε πολύ αγχωτικό να περάσετε, ειδικά αν έχετε παιδιά που δυσκολεύονται να κατανοήσουν την κοινωνική απόσταση. Συνεχίστε να μιλάτε με το παιδί ή τα παιδιά σας με τρόπους κατάλληλους για την ηλικία και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μείνετε ενημερωμένοι με νέους κανόνες και συστάσεις και συνεχίστε να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να κρατήσετε την οικογένειά σας όσο το δυνατόν ασφαλέστερη.
