Αν και μπορεί να πιστεύετε ότι η ύπνωση είναι απλώς κάτι που χρησιμοποιούν οι διασκεδαστές για να σας κάνουν να γελάτε, κλινικοί ειδικοί και άλλοι χρησιμοποιούν την ύπνωση για να βοηθήσουν έφηβα κορίτσια με διάφορα ζητήματα, από την απώλεια βάρους έως την κατάθλιψη. Αλλά δεν είναι όλα τα οφέλη, η ύπνωση στους εφήβους έχει μερικούς πολύ πραγματικούς κινδύνους που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν την δοκιμάσετε.
Τι είναι η ύπνωση;
Με την απλούστερη έννοια, η ύπνωση είναι μια κατάσταση σωματικής χαλάρωσης όπου το μυαλό είναι ανοιχτό να λάβει οδηγίες ή να παίξει έναν φανταστικό ρόλο. Η ύπνωση μπορεί να μοιάζει με το να είσαι σε έκσταση ή μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης, όπως όταν ένα άτομο ονειρεύεται. Όταν ένα άτομο είναι υπνωτισμένο, τα μάτια μπορεί να είναι είτε ανοιχτά είτε κλειστά και υπάρχει αυξημένη συγκέντρωση και εστίαση. Είναι ενδιαφέρον ότι από την ηλικία περίπου των 14 έως τα μέσα της ενηλικίωσης είναι η καλύτερη ηλικιακή ομάδα για ανταπόκριση στον υπνωτισμό. Μπορεί να εξασκηθεί σε κλινικό περιβάλλον καθώς και στο σπίτι.
Εφαρμογές ύπνωσης για έφηβα κορίτσια
Οι εφαρμογές για ύπνωση για κορίτσια είναι τεράστιες και εκτεταμένες. Όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει τα έφηβα κορίτσια να βελτιώσουν την εστίαση, τη συγκέντρωση, το κίνητρο, τον πόνο και την αυτοπεποίθησή τους, αλλά αν χρησιμοποιηθεί από κλινικό ιατρό μπορεί να βοηθήσει σε συνήθεις συμπεριφορές, προβλήματα ψυχικής υγείας, προβλήματα ύπνου και χρόνιες διαταραχές.
Συνηθιστικά προβλήματα
Κατά τη διάρκεια της βαθιάς χαλάρωσης, τα έφηβα κορίτσια μπορούν να είναι ανοιχτά σε προτάσεις που μπορούν να τα βοηθήσουν με συνήθη ζητήματα όπως το τράβηγμα των μαλλιών, το τρίξιμο των δοντιών ή το δάγκωμα των νυχιών. Οι προτάσεις μέσα στο υποσυνείδητό τους μπορούν να τους κάνουν να σταματήσουν τη συμπεριφορά. Αυτό μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμο για εφήβους που μπορεί να τραβούν τα μαλλιά τους ως απόκριση σε παράγοντες που προκαλούν άγχος.
Προβλήματα Ψυχικής Υγείας
Ορισμένοι τύποι ύπνωσης, γνωστοί ως «υπνοθεραπεία» εφαρμόζονται για θεραπευτικούς σκοπούς και μπορεί να περιλαμβάνουν έφηβες που υπνωτίζονται για να τερματίσουν ορισμένες συμπεριφορές ή για να βελτιώσουν ιατρικές καταστάσεις. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι η ύπνωση δεν είναι η θεραπεία και δεν υποκαθιστά την ιατρική φροντίδα. Ορισμένες ασθένειες και προβλήματα με τα οποία εργάζονται οι υπνοθεραπευτές περιλαμβάνουν:
- Άγχος
- Κατάθλιψη
- Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
- Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής
- PTSD
- Φοβίες
- Κοινωνικό άγχος
- Προβλήματα εικόνας σώματος
- Διατροφικές διαταραχές
Διαταραχές ύπνου
Οι έφηβες που υποφέρουν από διαταραχές ύπνου, όπως αϋπνία ή παραϋπνίες, μπορούν να χρησιμοποιήσουν υπνοθεραπεία για να βελτιώσουν τον ύπνο τους. Αυτό μπορεί όχι μόνο να βελτιώσει την εστίαση και την προσοχή τους στο σχολείο αλλά και στο σπίτι.
Χρόνιες Διαταραχές
Τα κορίτσια μπορεί επίσης να ανακαλύψουν ότι η ύπνωση μπορεί να προσφέρει θεραπεία για χρόνια προβλήματα. Για παράδειγμα, ένας 16χρονος με χρόνιους πονοκεφάλους μπορεί να βρει θεραπεία μέσω της ύπνωσης όταν τα φάρμακα δεν έχουν αποτέλεσμα. Ένας 13χρονος ασθενής χημειοθεραπείας μπορεί να διαπιστώσει ότι η υπνοθεραπεία ανακουφίζει από τη ναυτία. Άλλοι τρόποι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί η ύπνωση περιλαμβάνουν:
- Άσθμα
- σύνδρομο Tourette
- Εφιάλτες
- Grief
- Απώλεια βάρους
Οφέλη της Υπνοθεραπείας για Γυναίκες Εφήβους
Μια εθνική έρευνα που ολοκληρώθηκε το 2012 δείχνει ότι οι γυναίκες έφηβες έχουν 4 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να χρησιμοποιήσουν θεραπείες νου-σώματος όπως η ύπνωση. Υπάρχουν επίσης αρκετά αντιληπτά οφέλη από την ύπνωση και άλλες θεραπείες νου-σώματος σε αντίθεση με άλλες μορφές θεραπείας.
Ασφαλή και αποτελεσματικά μέσα θεραπείας
Η Η Υπνοθεραπεία είναι μια ασφαλής και μη επεμβατική θεραπεία που δεν αλλάζει τη χημεία του σώματος. Αυτές οι θεραπείες φαίνεται να βελτιώνουν τους εφήβους χωρίς άλλες μεθόδους όπως φάρμακα. Επιπλέον, μια εφαρμογή μπορεί να είναι αρκετή για να βελτιώσει ορισμένους ασθενείς.
Μπορεί να διδαχθεί
Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην ύπνωση μπορούν να διδαχθούν στους εφήβους και να αυτορυθμιστούν στο σπίτι. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα χρειάζονται πρόσθετες θεραπείες σε κλινική ή κέντρο που μπορεί να είναι δύσκολο να ενταχθούν στο πολυάσχολο πρόγραμμά τους.
Ελάχιστες παρενέργειες
Η Hypnosis έχει ελάχιστες έως καθόλου παρενέργειες για τους εφήβους. Ενώ υπάρχουν τα σπάνια περιστατικά ζάλης ή πιθανώς πονοκεφάλου, αυτά παρατηρούνται σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις.
Η θεραπεία μπορεί να προσαρμοστεί
Η ύπνωση των εφήβων κοριτσιών μπορεί να προσαρμοστεί στο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν. Για παράδειγμα, εάν ένα κορίτσι αντιμετωπίζει πρόβλημα με το άγχος των εξετάσεων, η θεραπεία θα επικεντρωθεί ειδικά στην επίλυση των υποκείμενων προβλημάτων που προκαλούν το άγχος των εξετάσεων μαζί με το ίδιο το άγχος των εξετάσεων.
Αναγνωρισμένη θεραπεία
Η Η Υπνοθεραπεία αναγνωρίζεται από την Αμερικανική Ιατρική Ένωση ως θεραπεία για πολλές διαταραχές. Η κατοχή της πιστοποίησης δείχνει ότι είναι μια αποδεδειγμένη θεραπεία που μπορούν να εμπιστευτούν οι ασθενείς.
Κίνδυνοι και διαμάχη της ύπνωσης
Ακριβώς όπως υπάρχουν ορισμένα σημαντικά οφέλη για τους εφήβους που χρησιμοποιούν ύπνωση, υπάρχουν και ορισμένα μειονεκτήματα για τα κορίτσια. Η διερεύνηση των κινδύνων και της διαμάχης της ύπνωσης για τα έφηβα κορίτσια είναι σημαντική για να δούμε ολόκληρη την εικόνα.
Η ύπνωση μπορεί να γίνει κατάχρηση
Μία από τις σημαντικότερες διαμάχες της ύπνωσης είναι ότι μπορεί να γίνει κατάχρηση. Ορισμένοι ερευνητές επισημαίνουν ότι εάν η ύπνωση δεν χρησιμοποιηθεί σωστά, μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό σε ορισμένους εφήβους. Για παράδειγμα, η ύπνωση μπορεί να ανοίξει τα κορίτσια σε ψεύτικες αναμνήσεις ή ακόμα και σε παραισθήσεις που μπορεί να βλάψουν την ψυχική τους κατάσταση. Σε μια περίπτωση, ένας διευθυντής που ασκούσε ύπνωση σε μαθητές μήνυσε μετά τον θάνατο τριών μαθητών, δύο εκ των οποίων αυτοκτόνησαν.
Δεν μπορούν όλοι να υπνωτιστούν
Έχει αποδειχθεί ότι η ύπνωση δεν λειτουργεί σε όλους. Υπάρχουν άτομα με συγκεκριμένους τύπους εγκεφάλου που δεν μπορούν να βρουν το βαθύ επίπεδο εστίασης και συγκέντρωσης που απαιτείται για να λειτουργήσει η ύπνωση. Επομένως, αυτή δεν είναι μια βιώσιμη θεραπεία για όλους τους εφήβους.
Η ύπνωση μπορεί να γίνει ακριβή
Ενώ οι ασφαλιστικές εταιρείες μπορεί να καλύπτουν την ύπνωση, μερικές φορές αυτό δεν συμβαίνει ή μπορεί να καλύπτουν μόνο μερικό κόστος. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η ύπνωση μπορεί να κοστίσει στους γονείς από 50-250 $ μια επίσκεψη για τους εφήβους τους. Όταν απαιτούνται συνήθως 3-6 συνεδρίες, αυτό μπορεί να αποτρέψει ορισμένους γονείς.
Δεν είναι όλα κλινικά
Μερικές φορές η ύπνωση χρησιμοποιείται για ψυχαγωγικούς και κωμικούς σκοπούς σε μια σκηνή. Ο υπνωτιστής θα φέρει μια ομάδα ανθρώπων στη σκηνή, θα τους υπνωτίσει και στη συνέχεια θα κάνει χιουμοριστικές προτάσεις για να διασκεδάσει το κοινό. Τα έφηβα κορίτσια μπορεί να απολαμβάνουν να παρακολουθούν αυτές τις εκπομπές και πιθανότατα θα ενθουσιαστούν με τη δύναμη του μυαλού. Συχνά, ο υπνωτιστής θα ζητήσει εθελοντές και θα αφήσει το κοινό να παρακολουθήσει καθώς οι συμμετέχοντες χρησιμοποιούν τη φαντασία τους, καθώς είναι πεπεισμένοι για πολλά διασκεδαστικά πράγματα. Αυτή είναι μια διασκεδαστική εκδρομή για τους έφηβους να δουν την ύπνωση σε δράση.
Εφηβικά κορίτσια και ύπνωση
Η ύπνωση δεν είναι για όλους. Ωστόσο, οι έφηβοι που έχουν χρησιμοποιήσει ύπνωση έχουν βιώσει βελτίωση με πολύ μικρές παρενέργειες. Επιπλέον, αυτή η πολύπλευρη θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφορετικών διαταραχών και μπορεί να προσαρμοστεί στο πρόβλημα. Ωστόσο, η ύπνωση μπορεί να είναι επικίνδυνη εάν δεν εκτελείται σωστά ή γίνεται κατάχρηση. Ως γονέας ή έφηβο κορίτσι, είναι σημαντικό να σταθμίσετε τα οφέλη έναντι των κινδύνων για να βεβαιωθείτε ότι αυτή είναι η τέλεια θεραπεία για εσάς.
