Όταν θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη φρούτων, οι αλφαβητικές λίστες μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο. Χρησιμοποιώντας μια λίστα μπορείτε εύκολα να ελέγξετε τα προϊόντα που έχετε χρησιμοποιήσει κατά τη διάρκεια του μήνα.
Τρόποι για να χρησιμοποιήσετε μια αλφαβητική λίστα φρούτων
Για δασκάλους προσχολικής ηλικίας και δημοτικού που εισάγουν διαφορετικά φρούτα, μια λίστα φρούτων με δυνατότητα λήψης με αλφαβητική σειρά μπορεί να βοηθήσει στην ενσωμάτωση του διαφορετικού φρούτου με το γράμμα του αλφαβήτου ή τον ήχο που μελετάται. Οι γονείς στο σπίτι μπορεί να θέλουν να βάλουν τα παιδιά τους να φάνε ένα μεσημεριανό γεύμα από όλα τα φρούτα Α, για παράδειγμα, όταν μαθαίνουν το γράμμα Α.
Εάν χρειάζεστε βοήθεια για τη λήψη της εκτυπώσιμης λίστας, δείτε αυτές τις χρήσιμες συμβουλές.
Αλφαβητική λίστα φρούτων
- Acai
- Μήλα
- Βερίκοκα
- Αβοκάντο
- Ackee
- Μπανάνα
- Μύρτιλλα
- Μύρτιλλα
- Βατόμουρα
- Boysenberries
- φρούτο ψωμί
- Περπόνια (πεπόνι)
- Σοκολάτα-Φρούτα
- Cherimoya
- Κεράσια
- Cranberries
- Αγγούρια
- Φραγκοστάφυλα
- Ημερομηνίες
- Durian
- Μελιτζάνα
- Elderberries
- Σύκα
- φραγκοστάφυλα
- Σταφύλια
- γκρέιπφρουτ
- Γκουάβα
- Πεπόνια μελιτώματος
- Κεραστό πεπόνι (Kiwano)
- Huckleberries
- Ita Palm
- Jjujubes
- Ακτινίδια
- Kumquat
- Λεμόνια
- Limes
- Λίχες
- Mangos
- Mangosteen
- Μούριες
- Muskmelon
- Νεκταρίνια
- Ogden melons
- Ελιές
- Πορτοκάλια
- Παπάγια
- φρούτο του πάθους
- Ροδάκινα
- Αχλάδια
- Πιπεριές
- λωτός
- Ανανά
- Δαμάσκηνα
- Pluot
- Ρόδι
- φραγκόσυκο
- Κυδώνι
- Rambuton
- Σμέουρα
- Μήλο τριαντάφυλλο
- Starfruit
- Sapadilla
- φράουλες
- Tamarind
- Tangelo
- Μανταρίνια
- Ντομάτες
- Ugli fruit
- Voavanga (ισπανικά Tamarind)
- Καρπούζια
- Πεπόνι Xigua
- Κίτρινο καρπούζι
- Κολοκυθάκια
Ένα φρούτο ή ένα λαχανικό;
Αν και μερικά από τα προϊόντα στη λίστα αναφέρονται συχνά στα λαχανικά, όλα σε αυτή τη λίστα είναι φρούτο. Ένας καρπός είναι το σαρκώδες μέρος κάθε φυτού που περιέχει τους σπόρους. Υπάρχουν πολύ περισσότερα φρούτα από όσα μπορούν να συγκεντρωθούν σε αυτήν ή σε οποιαδήποτε άλλη λίστα. Φροντίστε να δοκιμάσετε νέες ποικιλίες φρούτων όταν μπορείτε και να τρώτε τα προτεινόμενα πέντε την ημέρα. Δοκιμάστε smoothies ως τρόπο για να πάρετε περισσότερα φρούτα στη διατροφή σας.
