Ευελιξία, αισιοδοξία και υπομονή είναι μόνο μερικοί από τους τρόπους που αντιμετωπίζουν οι οικογένειες των στρατιωτικών όταν αντιμετωπίζουν τον αγαπημένο τους στρατιώτη που φεύγει από την οικογένεια. Η ανατροφή μιας οικογένειας και η εξισορρόπηση του τεράστιου έργου της εξυπηρέτησης της χώρας μπορεί να είναι μια μεγάλη πίεση για όλους τους εμπλεκόμενους. Η μάθηση για το πώς τα καταφέρνουν οι στρατιωτικές οικογένειες μπορεί να δώσει σε όλους στην οικογένεια την αυτοπεποίθηση που χρειάζονται για να αντέξουν τους φαινομενικά ατελείωτους χρόνους μακριά από τα μέλη της οικογένειας.
Πώς οι στρατιωτικές οικογένειες αντιμετωπίζουν έναν στρατιώτη που φεύγει από την οικογένεια
Κάθε στρατιωτική οικογένεια είναι διαφορετική, αλλά ένα κοινό χαρακτηριστικό όλων είναι η ανάγκη τους για στρατηγικές αντιμετώπισης όταν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο λείπει. Ο αποτελεσματικός χειρισμός του χωρισμού θα βοηθήσει μια οικογένεια να παραμείνει δυνατή και συνδεδεμένη, πράγμα που σημαίνει ότι όταν το αγαπημένο πρόσωπο επιστρέψει και πρέπει να φύγει ξανά, οι μεταβάσεις είναι πολύ λιγότερο καταστροφικές.
Αλλαξε την προοπτική σου
Αν και μπορεί να είναι τραυματικό να φύγει ο σύντροφός σας για ένα χρόνο ή περισσότερο, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου τον λόγο για τον οποίο πρέπει να φύγει. Δεν φεύγει γιατί θέλουν να αφήσουν εσάς και την υπόλοιπη οικογένεια, φεύγει γιατί υπάρχει δουλειά να γίνει. Το να βάλεις την κατάσταση σε μια προοπτική μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα για την απουσία. Το να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας γιατί ο σύντροφός σας δεν είναι παρών υπογραμμίζει τον πραγματικό λόγο που πρέπει να φύγει. Είναι μακριά σε μια προσπάθεια να φροντίσουν την οικογένεια και να προστατεύσουν πολλές άλλες οικογένειες σε όλο τον κόσμο. Μια θετική προοπτική μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε γιατί γίνατε στρατιωτική οικογένεια εξαρχής.
Διατήρηση της σύνδεσης
Ακριβώς επειδή έφυγε το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν σημαίνει ότι έχει φύγει και η σύνδεση. Προσπαθήστε να επικοινωνείτε με τον συνεργάτη σας όσο πιο συχνά γίνεται. Συμπληρώστε το μέλος της υπηρεσίας σας για το τι συμβαίνει στο σπίτι, τι κάνουν τα παιδιά και τι νέο υπάρχει στην κοινότητα. Αυτό θα βοηθήσει το αγαπημένο σας πρόσωπο να παραμείνει ενήμερο κατά την ανάπτυξη. Όταν αυτός/αυτή επιστρέψει σπίτι, θα νιώσουν ότι δεν έφυγαν ποτέ.
Συμπερίληψη άλλων
Συμπεριλάβετε άλλα μέλη της οικογένειας και στενούς φίλους στη σχέση που δημιουργείτε με τον στρατιωτικό σας σύντροφο. Τραβήξτε φωτογραφίες από όλους για να τις στείλετε στον σύντροφό σας ή εάν έχετε την τεχνολογία, κάντε βίντεο και στείλτε τις. Βάλτε τα παιδιά σας να δημιουργήσουν εικόνες και να τις στείλουν σε πακέτο φροντίδας ή να φωτογραφίσουν δημιουργίες και να τις στείλουν σε ένα email. Βεβαιωθείτε ότι οποιοσδήποτε κοντά στον συνεργάτη σας έχει τις επαφές που χρειάζονται για να μείνει σε επαφή με το αγαπημένο σας πρόσωπο όσο λείπει.
Χρήση τεχνολογίας
Το Skype, το Zoom και το Facetime είναι δημοφιλείς τρόποι για να παραμείνετε σε επαφή με κάποιον από απόσταση, και στο τρέχον παγκόσμιο κλίμα, όλοι συμμετέχουν στη δράση εικονικής σύνδεσης. Αν και οι συνδέσεις μπορεί να είναι αναξιόπιστες, όποια στιγμή κι αν έχετε να μιλήσετε με το μέλος της οικογένειάς σας και να τα δείτε είναι πολύτιμη. Λίγο κηλιδωτό πρόσωπο με πρόσωπο είναι καλύτερο από το καθόλου. Ορίστε μια ώρα που λειτουργεί καλύτερα για το αγαπημένο σας πρόσωπο και κάντε το όσο πιο συχνά μπορείτε. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά και οι γονείς σας είναι κοντά όταν έχετε την ευκαιρία να συνδεθείτε εικονικά, έτσι ώστε το αγαπημένο σας πρόσωπο να μπορεί να δει τους πάντες σε μία οθόνη.
Κάντε επιπλέον προσπάθεια σε ειδικές περιπτώσεις
Οι διακοπές που λείπουν είναι ιδιαίτερα δύσκολες για αγαπημένα πρόσωπα που πρέπει να λείπουν. Προσπαθήστε να κάνετε τις γιορτές και τα γενέθλια όσο πιο ξεχωριστά μπορείτε. Να είστε δημιουργικοί στον τρόπο που περνάτε το χρόνο σας με το μέλος της υπηρεσίας σας. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω ενός ειδικά κατασκευασμένου πακέτου περιποίησης με δώρα, λεύκωμα αποκομμάτων, βίντεο και εικόνες. Σχεδιάστε να συνομιλήσετε μέσω βίντεο εκείνη την ημέρα ή να μιλήσετε στο τηλέφωνο. Απλώς κάντε μια επιπλέον προσπάθεια για να συμπεριλάβετε τον σύντροφό σας στη μέρα σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
Βοηθήστε τα παιδιά σας μέσω μιας ανάπτυξης
Ενώ αντιμετωπίζετε το άγχος του αποχωρισμού σας, να θυμάστε ότι και τα παιδιά σας πιθανότατα παλεύουν με αυτό. Η απουσία της μαμάς ή του μπαμπά τους σημαίνει ότι χρειάζονται επιπλέον επιβεβαίωση ότι όλα θα πάνε καλά και ότι ο γονιός θα είναι ξανά σπίτι σύντομα. Κάντε ιδιαίτερα πράγματα με τα παιδιά σας για να τα βοηθήσετε να παραμείνουν θετικά και συνδεδεμένα κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης ενός γονέα.
Κάντε κάρτες
Βάλτε τα παιδιά σας να φτιάξουν κάρτες για το πόσο τους λείπουν και αγαπούν τον γονιό τους.
Take Photo
Η ζωή από την οπτική γωνία ενός παιδιού είναι πάντα εκπληκτική και μπορεί να είναι ένα αστείο σύνολο φωτογραφιών. Ζητήστε από το παιδί σας να τραβήξει φωτογραφίες από τα πράγματα που θέλει να τραβήξει φωτογραφίες και να τα στείλει μέσω email ή σε πακέτο φροντίδας.
Κάντε μηνύματα βίντεο
Καταγράψτε το παιδί σας να δίνει ένα μήνυμα στη μαμά ή τον μπαμπά του. Εάν είναι σύντομο, μπορείτε να το ανεβάσετε για να το στείλετε στο μέλος της υπηρεσίας σας. Εάν το μήνυμα είναι πολύ μεγάλο, μπορείτε να το στείλετε μέσω ταχυδρομείου.
Talk, Talk, Talk
Μιλήστε με το παιδί σας για τα συναισθήματά του. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να τον πείσετε να εκφράσει πόσο του λείπει η μαμά ή ο μπαμπάς, αλλά είναι σημαντικό να διατηρείτε το παιδί σας να επικοινωνεί ανοιχτά.
Αναγνωρίστε τα συναισθήματα
Μερικά παιδιά αρχίζουν να αντιπαθούν ή να αγανακτούν με έναν γονέα που έχει αναπτυχθεί, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε και να επικυρώσετε τα συναισθήματα του παιδιού σας. Διαβεβαιώστε τον/την ότι οι λόγοι για τους οποίους αντιπαθεί τον άλλο γονιό του δεν είναι αληθινοί. Υπενθυμίστε τους ότι ο μπαμπάς ή η μαμά τους είναι ήρωας.
Κρατήστε τους αγαπημένους σας στην πρώτη γραμμή της συνομιλίας
Βοηθά επίσης να συζητάτε το μέλος της υπηρεσίας κάθε μέρα. Συμπεριλάβετε φράσεις όπως, "Ο μπαμπάς θα ήθελε να είναι μαζί μας για να πιούμε παγωτό", ή "Όταν ο μπαμπάς γυρίσει σπίτι, θα πρέπει να πάμε για κάμπινγκ και να κάνουμε άλλα ιδιαίτερα πράγματα μαζί του.«Το να έχετε τον σύντροφό σας παρόν στην καθημερινή ζωή θα βοηθήσει το παιδί να καταλάβει ότι ο χωρισμός είναι μόνο προσωρινός.
Αναζήτηση βοήθειας από το στρατό
Ο στρατός έχει πόρους για τις οικογένειες για να τους βοηθήσει στις αναπτύξεις.
Σύνδεση με δωρεάν υπηρεσίες
Αν εσείς ή η οικογένειά σας αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ανάπτυξη, υπάρχει βοήθεια εκεί έξω. Μπορείτε να αναζητήσετε οικογενειακές υπηρεσίες για θεραπεία και συμβουλευτικές υπηρεσίες και ορισμένες βάσεις έχουν ομάδες υποστήριξης.
- Militaryonesource.mil - Προσφέρει δωρεάν πρόσωπο με πρόσωπο συμβουλευτική για οικογένειες στρατιωτικών
- Opencounseling.com - Δωρεάν ή χαμηλού κόστους συμβουλευτική για ενεργές στρατιωτικές οικογένειες και βετεράνους
- Branchta.org - Στρατιωτική τεχνική βοήθεια γονέων
- Κοινοτικές Υπηρεσίες Σώματος Πεζοναυτών - Σύμβουλοι στρατιωτικής και οικογενειακής ζωής
Δημιουργία κοινότητας
Η συνάντηση νέων ανθρώπων στον στρατιωτικό κύκλο μπορεί επίσης να είναι ένας καλός τρόπος για να αναζητήσετε υποστήριξη. Δημιουργήστε έναν κύκλο υποστήριξης συνδέοντας με άλλους συζύγους και οικογένειες που γνωρίζουν πολύ καλά τα συναισθήματα της ανάπτυξης. Το να έχετε φίλους ομοϊδεάτες θα σας βοηθήσει να μάθετε γρήγορα πώς να αντιμετωπίζετε καλύτερα τον στρατιωτικό κόσμο, καθιστώντας τις πραγματικότητες της ζωής στον στρατό πολύ πιο εύκολο να χειριστείτε για όλη την οικογένειά σας. Η δεμένη στρατιωτική κοινότητα είναι ένας από τους πολλούς επαγγελματίες που υπηρετούν τη χώρα.
Υπάρχει ελπίδα στο Cope
Πραγματικά, ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσετε μια δύσκολη ανάπτυξη είναι να παραμείνετε θετικοί και ρεαλιστές. Εστιάστε σε όλα τα καλά και μάθετε πότε χρειάζεται να μάθετε για την αγάπη, την καλοσύνη και την τεχνογνωσία των άλλων. Όπως τόσα πολλά στη ζωή, έτσι και αυτό θα περάσει.
