Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο στο σώμα μιας γυναίκας, προκαλώντας πολλές έγκυες γυναίκες να υποφέρουν από μια μεγάλη ποικιλία πόνων και πόνων. Ο πόνος στην πλάτη που προκαλείται από την αυξανόμενη μήτρα είναι ένα από τα πιο κοινά παράπονα εγκυμοσύνης, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κογκρέσο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων. Μερικές έγκυες γυναίκες προσπαθούν να ανακουφίσουν τον οσφυϊκό και οπίσθιο πυελικό πόνο, τους δύο κύριους τύπους πόνου στην πλάτη, με μασάζ καρέκλας.
Επισκόπηση μασάζ καρέκλας εγκυμοσύνης
Σε ένα μασάζ καρέκλας, η έγκυος πελάτης κάθεται σε μια εργονομικά σχεδιασμένη καρέκλα που διαθέτει επένδυση προσώπου και μαλακό στήριγμα στήθους. Η έγκυος γέρνει προς τα εμπρός για να λάβει το μασάζ από καθιστή αλλά υποστηριζόμενη θέση.
Γιατί είναι δημοφιλές στις έγκυες γυναίκες
Ενώ υπάρχουν συγκεκριμένα προγεννητικά μασάζ, απαιτούν ειδικά σχεδιασμένα τραπέζια και συστήματα μαξιλαριών που είναι κατασκευασμένα για να υποστηρίζουν μια έγκυο πελάτη που είναι ξαπλωμένη. Πολλοί θεραπευτές μασάζ δεν διαθέτουν αυτόν τον εξοπλισμό και, ακόμη και όταν έχουν, ορισμένες έγκυες γυναίκες βρίσκουν τα τραπέζια άβολα ή απλά δεν μπορούν να ανέβουν πάνω τους.
- Το μασάζ σε καρέκλα είναι ιδανικά για εγκύους που δεν θέλουν να ξαπλώσουν σε τραπέζι και που θέλουν να παραμείνουν ντυμένες.
- Αυτό το είδος μασάζ είναι συνήθως χωρίς λάδι ή λοσιόν, επομένως μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή για πελάτες που έχουν υπερευαίσθητη όσφρηση λόγω των ορμονών της εγκυμοσύνης.
- Το μασάζ καρέκλας συνήθως διαρκεί μόνο περίπου 30 λεπτά και είναι περισσότερο χρόνο και οικονομικά αποδοτικό από άλλα είδη προγεννητικών μασάζ.
Τρίμηνα μασάζ
Όπως και άλλα προγεννητικά μασάζ, πολλοί θεραπευτές μασάζ δεν θα κάνουν μασάζ σε καρέκλα κατά το πρώτο τρίμηνο ή τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται στον ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο αποβολής το πρώτο τρίμηνο από το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.
Οφέλη για την υγεία
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, τα μασάζ εγκυμοσύνης που δίνονται από πιστοποιημένους προγεννητικούς θεραπευτές μασάζ μπορεί να είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης αναφέρει ότι το προγεννητικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από μυϊκούς πόνους και πόνους στις αρθρώσεις, στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και στη μείωση του στρες και του άγχους.
Πιθανοί κίνδυνοι από μασάζ καρέκλας εγκυμοσύνης
Πολλοί από τους κινδύνους του προγεννητικού μασάζ καρέκλας είναι οι ίδιοι με τους κινδύνους που συνδέονται με άλλους τύπους μασάζ εγκυμοσύνης. Ωστόσο, ένας από τους κύριους κινδύνους για το ξαπλωμένο προγεννητικό μασάζ είναι η θέση του σώματος, η οποία δεν αποτελεί παράγοντα για το μασάζ σε καρέκλα. Επίσης, συνιστάται οι θεραπευτές μασάζ να μην χρησιμοποιούν εγκεφαλικά επεισόδια μασάζ σε βάθος ιστού στα πόδια μιας εγκύου, καθώς θα μπορούσε να προκαλέσει θρόμβους αίματος. Αυτό δεν είναι συνηθισμένο θέμα στο μασάζ καρέκλας.
Άλλες προφυλάξεις και κίνδυνοι για οποιοδήποτε μασάζ εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Μη πιστοποιημένοι θεραπευτές προγεννητικού μασάζ μπορεί να μην γνωρίζουν πώς να αντιμετωπίσουν ευαίσθητες περιοχές ή πώς να εργαστούν με συγκεκριμένους πόνους που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.
- Μερικά σημεία πίεσης στους καρπούς και τους αστραγάλους μπορεί να τονώσουν τους πυελικούς μύες και μπορεί να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό, επομένως πρέπει να αποφεύγονται.
- Γυναίκες που έχουν εγκυμοσύνες υψηλού κινδύνου, υπέρταση που προκαλείται από εγκυμοσύνη (προεκλαμψία) ή είχαν προηγούμενο πρόωρο τοκετό θα πρέπει να λάβουν την έγκριση του γιατρού τους πριν κάνουν οποιοδήποτε είδος προγεννητικού μασάζ.
Είναι ασφαλής μια καρέκλα μασάζ με δόνηση;
Μια καρέκλα μασάζ με δόνηση μοιάζει πολύ με μια ωραία, με μαξιλαράκι ανάκλιντρο που έχει έναν συνδυασμό κυλίνδρων, κινητήρων και δονητικών μηχανισμών που μπορούν να εκτελέσουν μια ποικιλία τεχνικών μασάζ, όπως ζύμωμα, κύλιση και σιάτσου. Συνήθως, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να μπορεί να χρησιμοποιεί μια δονούμενη καρέκλα μασάζ. Αυτός είναι βασικά ένας εύκολος τρόπος για να κάνετε ένα μασάζ που μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη. Εάν είστε υγιείς και δεν αντιμετωπίζετε επιπλοκές με την εγκυμοσύνη σας, ένα μασάζ σε μια δονούμενη καρέκλα θα πρέπει να είναι ασφαλές. Ωστόσο, είναι πάντα καλύτερο να ελέγχετε πρώτα τον γιατρό σας.
Πιθανά προβλήματα
Πολλοί από τους κινδύνους της δονούμενης καρέκλας μασάζ είναι οι ίδιοι με το παραδοσιακό μασάζ με καρέκλα. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε αυτούς τους κινδύνους και να λαμβάνετε τις κατάλληλες προφυλάξεις.
- Αν υπάρχει θερμαντικό στοιχείο στην πολυθρόνα μασάζ σας, μπορεί να θέλετε να το απενεργοποιήσετε. Υπάρχει πιθανότητα να ανεβάσει τη θερμοκρασία του σώματός σας και να επηρεάσει το μωρό, ωστόσο το θερμαντικό στοιχείο δεν πρέπει ποτέ να ζεσταίνεται τόσο ώστε να σας υπερθερμαίνει.
- Ενώ η δονούμενη πολυθρόνα μασάζ θα μπορούσε ενδεχομένως να διεγείρει σημεία πίεσης που μπορεί να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό, δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι αυτό είναι αλήθεια.
- Ορισμένες από τις καρέκλες έχουν ηλεκτρομαγνητικά πεδία, αλλά δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη σε εσάς ή το μωρό σας.
- Να είστε προσεκτικοί χρησιμοποιώντας τη δονούμενη καρέκλα μασάζ για πόνους στη μέση γιατί αυτό μπορεί να είναι σημάδι πρόωρου τοκετού.
- Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε τη δονούμενη πολυθρόνα μασάζ το πρώτο τρίμηνο.
- Προσοχή χρησιμοποιώντας την καρέκλα στο τρίτο τρίμηνο. Δεν θέλετε να ασκήσετε περιττή πίεση στην κοιλιά σας. Εάν δεν σας ταιριάζει, μην το χρησιμοποιήσετε.
Ακριβώς όπως το παραδοσιακό μασάζ καρέκλας, εάν έχετε προεκλαμψία, εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου ή ιστορικό πρόωρου τοκετού, μην χρησιμοποιείτε τη δονούμενη καρέκλα μασάζ εκτός εάν ο γιατρός σας πει ότι είναι εντάξει.
Πρόσθετα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τις δονητικές καρέκλες μασάζ
Τι πρέπει να γνωρίζετε εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα μασάζ με δόνηση:
- Οι κραδασμοί θεωρούνται ήπιοι για το μωρό σας. Είναι το ίδιο σαν να ήσασταν έξω σε μια δυναμική βόλτα.
- Τα οφέλη μιας δονούμενης καρέκλας μασάζ είναι τα ίδια με ένα μασάζ σε καρέκλα ή ένα παραδοσιακό μασάζ.
- Περιορίστε το χρόνο σας σε 15 με 20 λεπτά στη δονούμενη πολυθρόνα μασάζ.
Αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο για την εγκυμοσύνη και μετά
Το μασάζ καρέκλας εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο και να κάνει τους μεγάλους εννέα μήνες λίγο πιο ευχάριστο. Μερικές γυναίκες προσλαμβάνουν ακόμη και τους θεραπευτές μασάζ τους για να είναι σε ετοιμότητα κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό ή τη μαία σας πριν ξεκινήσετε αυτό το είδος εναλλακτικής θεραπείας πόνου.
