Η αξία της χρήσης μαξιλαριών αφρού μνήμης διαφέρει από άτομο σε άτομο. Σύμφωνα με το WebMD, ο ύπνος είναι υποκειμενικός και συχνά η εμπειρία ύπνου του ατόμου δεν συμβαδίζει με τα αποτελέσματα της παρακολούθησης του εξοπλισμού. προσωπικές προτιμήσεις ύπνου που παίζουν σημαντικό ρόλο στον καθορισμό του πόσο αποτελεσματικό είναι ή όχι ένα προϊόν. Όταν πρόκειται για ομιλία μαξιλαριού, συχνά καταλήγει στην προσωπική προτίμηση.
Πλεονεκτήματα της χρήσης μαξιλαριών αφρού μνήμης
Μορφές αφρού μνήμης για κάθε άτομο, καθώς είναι σχεδιασμένο να ανταποκρίνεται στην πίεση και τη θερμότητα από το σώμα. Μόλις σηκωθεί το βάρος του σώματός σας, ο αφρός επιστρέφει στην αρχική του μορφή και σχήμα. Λάβετε υπόψη τα ακόλουθα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα πριν αγοράσετε.
Διατηρεί τα περιγράμματα
Ο αφρός μνήμης διατηρεί εξαιρετικό περίγραμμα στο κεφάλι, το λαιμό και τους ώμους σας. Το Pillow Advisor εξηγεί πώς το μαξιλάρι πλάθεται στο κεφάλι σας. Αυτό είναι σημαντικό, καθώς βοηθά στη διατήρηση της σπονδυλικής στήλης σας ευθυγραμμισμένη. Τα κανονικά μαξιλάρια τείνουν να γέρνουν το κεφάλι σας σε κλίση.
Μπορεί να αποτρέψει το ροχαλητό
Το Nature's Sleep εξηγεί ότι τα περισσότερα μαξιλάρια αναγκάζουν το κεφάλι σας να γέρνει προς τα πάνω και κλείνει τις διόδους αέρα. Το αποτέλεσμα είναι το ροχαλητό. Όταν το κεφάλι σας παραμένει ευθυγραμμισμένο με το λαιμό και τη σπονδυλική σας στήλη με ένα μαξιλάρι αφρού μνήμης, αυτά τα περάσματα θα παραμείνουν ανοιχτά και συχνά θεραπεύουν το ροχαλητό.
Ανακουφίζει από πόνους στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη
Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνιο πόνο στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη βρίσκουν ότι τα μαξιλάρια αφρού μνήμης προσφέρουν πολλά πλεονεκτήματα. Το FoamPillows.com αναφέρει ότι τα οφέλη του ύπνου σε μαξιλάρι αφρού μνήμης μπορούν να βοηθήσουν άτομα που υποφέρουν από πόνους στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη. Ο πόνος μπορεί να είναι από κάτι τόσο απλό όπως η εργασία στον υπολογιστή ή τόσο επίπονη όσο η σωματική εργασία.
Ανακούφιση από τα σημεία πίεσης
Το μαξιλάρι ανακουφίζει τα σημεία πίεσης που προκαλούν πόνο κατανέμοντας το βάρος και διαμορφώνοντας το περίγραμμα στο κεφάλι σας, όπως ένα στρώμα αφρού μνήμης κατανέμει το βάρος του σώματός σας. Σύμφωνα με την AmeriSleep, ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα στη χρήση του memory foam είναι η ανακούφιση των σημείων πίεσης.
Stability Against Motion Transfer
Ο αφρός μνήμης απορροφά την κίνηση και εμποδίζει τη μεταφορά της. Αυτό δημιουργεί σταθερότητα εξαλείφοντας τη μεταφορά κίνησης, λέει η AmeriSleep, και διατηρεί τον λαιμό και τη σπονδυλική στήλη σε ευθυγράμμιση.
Αναπνευσιμότητα υλικού
Τα νεότερα στυλ μαξιλαριού με θαλάμους αέρα επιτρέπουν μεγαλύτερη αναπνοή του υλικού. Αυτό είναι σημαντικό για την προώθηση της ροής του αέρα που θα κρατά το μαξιλάρι δροσερό ενώ κοιμάστε.
Ευθυγράμμιση Σπονδυλικής Στήλης
Το Nature's Sleep συμβουλεύει τα μαξιλάρια αφρού μνήμης για να διατηρήσετε τη σπονδυλική σας στήλη ευθυγραμμισμένη. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ συμβουλεύει ότι οι μύες και οι σύνδεσμοι πρέπει να είναι χαλαροί ενώ κοιμάστε, ώστε να μπορούν να επουλωθούν. Το σωστό μαξιλάρι που κρατά το λαιμό σας ευθυγραμμισμένο με το στήθος και το κάτω μέρος της πλάτης σας αποτρέπει την καταπόνηση των μυών ενώ κοιμάστε. Ο Memory Foam Doctor εξηγεί ότι η ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης αποτρέπει την πίεση στα νεύρα και προωθεί τη ροή του αίματος.
Θεραπευτικός αφρός μνήμης για τον πόνο στον αυχένα
Το Neck Solutions δηλώνει ότι τα μαξιλάρια με θεραπευτικό αφρό μνήμης υποστηρίζουν το κεφάλι στο σωστό ύψος όταν κοιμάστε στο πλάι ή στην πλάτη. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει τους τραυματισμούς από το μαστίγιο, την απλή καταπόνηση του αυχένα και ακόμη και την καθιστική καταπόνηση από την εργασία σε υπολογιστή.
Θεραπευτικές Ορθοπαιδικές Επιλογές για Πόνο στον Αυχένα
Η Neck Solutions αναφέρει ότι τα εργονομικά σχεδιασμένα θεραπευτικά ορθοπεδικά μαξιλάρια αφρού μπορούν να βοηθήσουν σε πιο οξείες και σοβαρές ιατρικές καταστάσεις. Αυτές περιλαμβάνουν αυχενικούς πονοκεφάλους (που προέρχονται από τον αυχένα), αρθρίτιδα αυχένα, ινομυαλγία, εκφυλιστικές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και δισκοπάθεια.
Κόστος ισοδύναμο με τα παραδοσιακά μαξιλάρια
Είναι δύσκολο να γίνει σύγκριση με άλλα μαξιλάρια, καθώς το καθένα είναι μοναδικό ως προς την κατασκευή και το υλικό πλήρωσης του, όπως πουπουλένια φτερά, βαμβάκι ή ακόμα και νερό. μερικά φθηνά μαξιλάρια μπορεί να κοστίζουν μόλις 10 $, ενώ οι εκδόσεις υψηλών προδιαγραφών μπορεί να κοστίζουν όσο και τα μαξιλάρια αφρού μνήμης - μερικές φορές περισσότερο!
Τα περισσότερα μαξιλάρια με αφρό μνήμης κοστίζουν περίπου το ίδιο με τα μαξιλάρια μεσαίας έως υψηλής ποιότητας, επομένως εάν η τιμή είναι υπέρ ή κατά θα εξαρτηθεί από τον προϋπολογισμό σας. Ένα μέσο μαξιλάρι αφρού μνήμης μπορεί να κοστίσει περίπου 30 $ ή περισσότερο. Η τιμή εξαρτάται από την εταιρεία, το στυλ μαξιλαριού και την πυκνότητα αφρού.
Κριτικές Καταναλωτών και Ανεξάρτητων
Οι καταναλωτές προσφέρουν κριτικές με βάση τις εμπειρίες τους όταν κοιμούνται σε μαξιλάρι αφρού μνήμης. Ορισμένοι ιστότοποι προσφέρουν την ευκαιρία για ανεξάρτητες κριτικές καταναλωτών, ενώ άλλοι πραγματοποιούν τις δικές τους δοκιμές και αξιολογήσεις. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:
- Το Sleep Like the Dead παρέχει "αμερόληπτες" κριτικές. Ο ιστότοπος βαθμολογεί τα μαξιλάρια αφρού μνήμης λίγο πάνω από το μέσο όρο για υποστήριξη, ανακούφιση από τον πόνο και άνεση για όσους κοιμούνται την πλάτη.
- Το Thoroughly Reviewed κατατάσσει τα κορυφαία μαξιλάρια αφρού μνήμης με περίγραμμα, τεμαχισμένο ή δροσερό τζελ. Κάθε μαξιλάρι κατατάσσεται για πράγματα όπως ανακούφιση πίεσης, έλεγχος θερμοκρασίας, άνεση και άλλα χαρακτηριστικά. Το χρυσό βραβείο Top Pick τους πήγε στο Sleep Innovations Cool Contour Memory Foam Pillow.
- Ο Sleep Sherpa δίνει στο Coop Home Goods Ρυθμιζόμενο μαξιλάρι με τεμαχισμένο αφρό μνήμης για άνεση ύπνου, ειδικά με το άνοιγμα με φερμουάρ που επιτρέπει στον καταναλωτή να προσαρμόζει την πυκνότητα του μαξιλαριού.
Ποιος πρέπει να χρησιμοποιεί τα μαξιλάρια Memory Foam;
Όποιος ξυπνά με δύσκαμπτο ή πονεμένο λαιμό, υποφέρει από πονοκεφάλους ή γενικές δυσκολίες στον άνετο ύπνο μπορεί να είναι υποψήφιος να δοκιμάσει ένα μαξιλάρι αφρού μνήμης. Εάν χρειάζεστε ένα θεραπευτικό ή θεραπευτικό ορθοπεδικό μαξιλάρι, ένα μαξιλάρι αφρού μνήμης μπορεί να προσφέρει ανακούφιση στον πόνο στον αυχένα λόγω τραυματισμού ή ασθένειας.
Μειονεκτήματα κατά τη χρήση μαξιλαριών αφρού μνήμης
Μερικοί άνθρωποι δεν βρίσκουν τα μαξιλάρια αφρού μνήμης το είδος τους για διάφορους λόγους. Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από την απορρόφηση θερμότητας έως τις χημικές ευαισθησίες. Δεν είναι όλα τα μαξιλάρια ακριβή και θα διαφέρουν από τον έναν κατασκευαστή στον άλλο. Είναι πάντα καλύτερο να διαβάζετε την ετικέτα πριν αγοράσετε, ώστε να έχετε μια ξεκάθαρη ιδέα για την κατασκευή και τα υλικά μαξιλαριού.
Chemical Off-Gassing and VOCs
Η χημική απαέρωση είναι το αποτέλεσμα της διαδικασίας παραγωγής των χημικών που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία του αφρού. Τα περισσότερα μαξιλάρια αφρού είναι τυλιγμένα σε πλαστικό στο τέλος της παραγωγής. Αυτές οι χημικές μυρωδιές παγιδεύονται στη συσκευασία, οπότε όταν ξετυλίγετε το μαξιλάρι, απελευθερώνεται η έντονη μυρωδιά των χημικών (αποτέλεσμα της απελευθέρωσης αερίων). Τα άτομα που είναι ευαίσθητα στις μυρωδιές, μπορεί να το θεωρήσουν μειονέκτημα για το προϊόν. Η οσμή συνήθως εξαφανίζεται μέσα σε μία ή δύο ημέρες, αλλά μερικοί άνθρωποι με ιδιαίτερα ανεπτυγμένη οσφρητική αίσθηση μπορεί πάντα να μπορούν να μυρίζουν τις χημικές ουσίες και να μην μπορούν να ανεχθούν.
Ο οργανισμός Memory Foam Mattress Guide αναφέρει ότι οι χημικές ουσίες με βάση το πετρέλαιο που χρησιμοποιούνται στον αφρό μνήμης προκαλούν αέρια όπως φορμαλδεΰδη και CFC (χλωροφθοράνθρακες) και μερικές φορές χρησιμοποιούνται επιβραδυντικά πυρκαγιάς. Ωστόσο, πολλές εταιρείες έχουν σταματήσει οικειοθελώς να χρησιμοποιούν τις πιο σκληρές και πιο επιβλαβείς VOCs (Volatile Organic Compound). Ο οργανισμός δηλώνει ότι "για τους αφρούς μνήμης που παράγονται σύμφωνα με τους ισχύοντες κανονισμούς, δεν υπάρχουν αξιόπιστες μελέτες που να δείχνουν κινδύνους για την υγεία που προκαλούνται από ΠΟΕ ή χημικές ουσίες."
- Υπάρχουν αρκετές χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία αφρού μνήμης που είναι πιθανές καρκινογόνες ουσίες. Το Sleep Junkie παρέχει μια λεπτομερή περιγραφή για το καθένα και τις πιθανές παρενέργειες από τη μακροχρόνια χρήση.
- Το Memory Foam Mattress Organization υπενθυμίζει επίσης στους καταναλωτές ότι ο αφρός μνήμης που κατασκευάζεται στις Ηνωμένες Πολιτείες "έχει αποδειχθεί ασφαλής και μη τοξικός" και ορισμένοι κατασκευαστές έχουν προχωρήσει ένα βήμα παραπέρα για να μειώσουν ή να εξαλείψουν τις οσμές που προκαλούνται από τα VOC και άλλα "οριακά χημικά πρόσθετα".
- Το CertiPUR-US (ανεξάρτητος οργανισμός) δημιουργήθηκε από τις βιομηχανίες των ΗΠΑ και της Ευρώπης για τη διεξαγωγή δοκιμών "αφρών πολυουρεθάνης για εκπομπές και επιβλαβείς χημικές ουσίες". Μόνο τα προϊόντα που πληρούν τις χαμηλές εκπομπές VOC είναι πιστοποιημένα.
Επιβραδυντικά φλόγας
Η. Π. Α. Οι νόμοι για τα κλινοσκεπάσματα απαιτούν όλα τα στρώματα και τα μαξιλάρια με αφρό μνήμης να είναι επιβραδυντικά φλόγας. Ωστόσο, οι απαιτούμενες σκληρές χημικές ουσίες είναι γνωστές καρκινογόνες ουσίες και ο νόμος αυτή τη στιγμή αλλάζει, αν και μπορεί να χρειαστεί μια δεκαετία για να γίνει αντιληπτή. Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το ότι κάτι έχει υποστεί επεξεργασία ως επιβραδυντικό φλόγας δεν σημαίνει ότι δεν είναι εύφλεκτο. Οι κανονισμοί επισήμανσης απαιτούν αυτή η ευπάθεια να αναφέρεται στις περισσότερες ετικέτες ή/και συσκευασίες. Το επιβραδυντικό απλώς επιβραδύνει την καύση.
Η πυκνότητα αφρού αποτρέπει την αναπνοή του υλικού
Μερικά μαξιλάρια είναι τόσο πυκνά που το υλικό δεν έχει δυνατότητα αναπνοής. αυτό μπορεί να σας κάνει να ιδρώσετε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε παλαιότερα μαξιλάρια που κατασκευάστηκαν πριν από τις τεχνολογικές εξελίξεις που ενσωματώνουν θαλάμους αέρα για να παρέχουν διαπνοή. Ο παράγοντας αναπνοής εξαρτάται από τον κατασκευαστή και την ποιότητα του μαξιλαριού.
Διατηρεί τη θερμότητα του σώματος
Ο αφρός μνήμης έχει σχεδιαστεί για να είναι ευαίσθητος στις αλλαγές θερμοκρασίας. Αυτό περιλαμβάνει τη θερμοκρασία του κλίματος καθώς και τη θερμότητα του σώματος. Δεν δημιουργούνται όλα τα μαξιλάρια ίσα. Μερικοί έχουν θαλάμους αέρα που επιτρέπουν στον αέρα να κινείται μέσα από το υλικό, έτσι ώστε η θερμότητα να μην παγιδεύεται. Πριν αγοράσετε, αναζητήστε πληροφορίες προϊόντος σχετικά με την αναπνοή.
Αφρός αργός για ανάκτηση αλλαγών θέσης
Μερικοί παραπονιούνται ότι τα μαξιλάρια αφρού μνήμης καθυστερούν να επανέλθουν στη φυσική τους κατάσταση. Η ίδια η φύση αυτού του υλικού είναι η μνήμη που το κάνει να καθυστερεί να ανακτήσει, αλλά επιστρέφει στο αρχικό του σχήμα. Αυτό μπορεί να είναι προβληματικό για μερικούς ανθρώπους που αλλάζουν στάσεις ύπνου και πρέπει να περιμένουν να αναρρώσει το μαξιλάρι τους προτού μπορέσουν να κοιμηθούν ξανά.
Η θερμοκρασία του κλίματος επηρεάζει τη σταθερότητα
Ο αφρός μνήμης είναι ευαίσθητος στις θερμοκρασίες. Αυτή η ευαισθησία είναι που του δίνει τις ιδιότητες να έχει περίγραμμα σε διαφορετικά σχήματα. Η θερμότητα από το σώμα σας μαλακώνει το υλικό και το κάνει να υποχωρεί σε βάρος. Εάν διατηρείτε το σπίτι σας ασυνήθιστα ζεστό, το μαξιλάρι θα γίνει πιο ευέλικτο. Με την ίδια λογική, εάν διατηρείτε το σπίτι σας σε δροσερή θερμοκρασία, ο αφρός θα μπορούσε να αισθάνεται άκαμπτος και άκαμπτος όταν θερμαίνεται από τη θερμότητα του σώματος.
Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιεί τα μαξιλάρια Memory Foam;
Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτό το είδος μαξιλαριού.
- Το Care.com υπενθυμίζει ότι οι περισσότεροι παιδίατροι δεν συνιστούν μαξιλάρι για παιδιά μέχρι την ηλικία των δύο ετών και θα πρέπει να τους δίνονται μαξιλάρια σε παιδικό μέγεθος. Ένα μαξιλάρι μνήμης σε μέγεθος ενήλικα μπορεί να είναι πολύ μεγάλο για ένα μικρό παιδί και το μαξιλάρι να έχει υπερβολικό περίγραμμα και το παιδί να πνιγεί. Υπάρχουν μερικά ειδικά μαξιλάρια μνήμης σε μέγεθος μικρού παιδιού, σχεδιασμένα ειδικά για την ηλικιακή τους ομάδα.
- Όποιος είναι ευαίσθητος σε χημικές ουσίες ή ανησυχεί για τις χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στο υλικό. Ο αερισμός των προϊόντων αφρού ύπνου για τουλάχιστον 24 ώρες πριν από την κάλυψη με σεντόνια ή μαξιλαροθήκες μπορεί να βοηθήσει στη διάχυση των χημικών ουσιών.
- Αν υποφέρετε από αλλεργικές αντιδράσεις σε χημικές ουσίες, ίσως χρειαστεί να αποφύγετε αυτό το είδος μαξιλαριού. Ο ιξωδοελαστικός αφρός είναι ένας αφρός πολυουρεθάνης με βάση το πετρέλαιο και μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί σε αυτή τη σύνθεση υλικού. Το Sleep Junkie αναφέρει ότι οι χημικές ουσίες που βρίσκονται σε μερικούς αφρούς μνήμης έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε VOC (Volatile Organic Compound), ενώ άλλες έχουν χαμηλές πτητικές οργανικές ενώσεις ή είναι απαλλαγμένες από VOC. Ορισμένες από αυτές τις πτητικές οργανικές ενώσεις περιλαμβάνουν την πολυόλη (πολυαιθερική γλυκόλη) που χρησιμοποιείται στη σύνθεση πολυουρεθανών, τα επιφανειοδραστικά σιλικόνης που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο της δομής αφρισμού και το TDI (διισοκυανικό τολουόλιο) που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή εύκαμπτων αφρού πολυουρεθάνης. Ελέγχετε πάντα τις ετικέτες για συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με το μαξιλάρι.
Κριτικές Καταναλωτών και Ανεξάρτητων
Βοηθά να διαβάζετε κριτικές για το προϊόν που θέλετε να αγοράσετε για να ανακαλύψετε τι έχουν να πουν οι προηγούμενοι αγοραστές σχετικά με τις εμπειρίες τους χρησιμοποιώντας το συγκεκριμένο μαξιλάρι. Αυτές οι κριτικές μπορούν να παρέχουν λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα συγκεκριμένων μαξιλαριών αφρού μνήμης που σκέφτεστε να αγοράσετε. Το Sleep Mentor προσφέρει "αμερόληπτες" κριτικές για συγκεκριμένες μάρκες μαξιλαριών με συγκριτική βαθμολογία άνεσης, ανακούφισης από τον πόνο, κακής τάξης και άλλων χαρακτηρισμών. Τα τρία κορυφαία μαξιλάρια που βαθμολογήθηκαν ως προς την οσμή έλαβαν βαθμολογία 4 ή 5 στα 10.
Κάνοντας τη σωστή επιλογή
Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε τι αγοράζετε είναι να διαβάσετε τις ετικέτες μαξιλαριού και το υλικό συσκευασίας. Πολλές εταιρείες προσθέτουν οικειοθελώς αυτού του τύπου πληροφορίες σε προϊόντα memory foam. Όταν πραγματοποιείτε αγορές μέσω Διαδικτύου, φροντίστε να διαβάσετε όλες τις πληροφορίες που αναφέρονται στις ενότητες προδιαγραφών και άλλες διαδικτυακές περιγραφές.
