Αν υπάρχει μία μόνο δουλειά στον κόσμο στην οποία κανείς δεν θέλει να αποτύχει, αυτή είναι η μητρότητα. Εδώ είστε, με αυτό το απίστευτο ανθρωπάκι που δημιουργήσατε και για το οποίο είστε υπεύθυνοι, και είναι η κλήση σας στη ζωή να κάνετε όλες τις στιγμές της ύπαρξης αυτού του παιδιού τέλειες, άξιες του Insta και γοητευμένες πέρα από κάθε μέτρο. Έβαλες τον πήχη τόσο ψηλά που η τελειότητα δεν πρόκειται να επιτευχθεί ποτέ, και το χειρότερο είναι ότι στη μεγάλη αναζήτηση της γονικής τελειότητας, οι μητέρες ξεχνούν ότι τα πάρτι στο Pinterest, τα εκθαμβωτικά φυτώρια σε αγροικίες και οι ντουλάπες γεμάτες με τα πιο χαριτωμένα ρούχα δεν έχουν τίποτα να κάνει με το να είσαι τέλεια μαμά ή καλή μαμά.
Όλοι οι άλλοι φαίνονται τέλειοι, τι συμβαίνει με εσάς;
Είναι 10 το βράδυ. Τα παιδιά τελικά σταματούν να ζητούν αγκαλιές, νερό και όλες οι ερωτήσεις προς το σύμπαν έχουν σταματήσει. Είσαι εξαντλημένος, συναισθηματικά ζαλισμένος. Πρέπει να κοιμηθείς. Χρειάζεσαι ύπνο. Ωστόσο, αυτός είναι ο μόνος χώρος της ημέρας που είναι όλος δικός σας. Σβήνεις το φως του κρεβατιού σου, το τηλέφωνό σου ανάβει και ξεκινάς το υπέροχο βράδυ με κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Βλέπεις όλες τις μαμάδες με τις οποίες είσαι «φίλες» στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να δημοσιεύουν τα καθημερινά τους επιτεύγματα και τις σκέψεις τους για να τις δουν και να ζηλέψουν όλοι. Τα μάτια σας περιπλανώνται σε εικόνες οικογενειακών φωτογραφιών, με επαγγελματικά σκηνικά και άφθονο συντονισμό. Πότε ήταν η τελευταία φορά που τραβήξατε μια οικογενειακή φωτογραφία ή καταφέρατε κάτι περισσότερο από το να περάσετε ένα πινέλο στην άγρια χαίτη της πεντάχρονης κόρης σας; Σημειώνετε τις γυναίκες που με περηφάνια δημοσίευσαν το βραδινό γεύμα για να το επιθυμούν όλοι. Ουάου. Γκουρμέ τρώγοντας την Τρίτη; Το πιάτο με ψήγματα dino και κονσέρβα καλαμποκιού που σερβίρατε πριν από λίγες ώρες αρχίζει να γκρινιάζει στο πίσω μέρος του εγκεφάλου σας.
Επιτέλους σταματάς σε μια σελίδα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πλημμυρισμένη από εξόδους και εκπαιδευτικές εμπειρίες που μια οικογένεια που ξέρεις έχει στριμώξει στο πρόγραμμά της τις τελευταίες εβδομάδες. Όλοι χαμογελούν, μαθαίνουν και αγαπούν. Είσαι πίσω από την οκτώ μπάλα. Καλύτερα να ξυπνήσετε πολύ νωρίς αύριο το πρωί και να σχεδιάσετε μήνες γεμάτους δράση με μουσεία, πάρκα και χειροτεχνίες. Όσο είστε σε αυτό, φροντίστε να προγραμματίσετε μια οικογενειακή φωτογράφιση και να αγοράσετε φορέματα αξίας 500 $ στο Lily Pulitzer. Σημείωση για τον εαυτό σας: μεταβείτε στο Whole Foods, ρίξτε εκατοντάδες Ben Franklins για φαγητό που δεν θα φάνε τα παιδιά σας και οπωσδήποτε ακυρώστε όλα τα βραδινά σχέδια, ώστε να μπορείτε να μαγειρέψετε και να φωτογραφίσετε το τελικό αποτέλεσμα για το Instagram. Κάνε αυτό, και εσύ, επίσης, μπορείς να γίνεις μια τέλεια μητέρα που θα ήθελαν άλλοι άνθρωποι στα social media.
Αυτή είναι η καθημερινή τρύπα από κουνέλι που πέφτουν οι σημερινές μητέρες. Πιστεύουν ότι όλοι οι άλλοι διαχειρίζονται το αδύνατο, άρα τι διάολο έχουν; Όλοι οι άλλοι σκοτώνουν ξεκάθαρα το μητρικό παιχνίδι. Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει κανένας λόγος που και εσείς δεν μπορείτε να επιτύχετε τη γονική τελειότητα. Είναι ένα τοξικό μοτίβο σκέψης αέναης σύγκρισης. Εάν αναρτηθεί, πρέπει να είναι αλήθεια.
Η μόνη αλήθεια εδώ είναι ότι οι εικόνες λένε ένα κλάσμα της ιστορίας. Κανείς δεν δημοσιεύει το κλάμα και τα χάλια για να δει ο κόσμος, και συγκρίνοντας τη ζωή σας με τις ζωές των άλλων θα σας κάνει να νιώσετε λιγότερο από αυτό. Σταμάτα να το κάνεις.
Μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μητρότητα και κατάθλιψη
Όλο αυτό το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλες (και στο μυαλό σου καλύτερες) μητέρες στα social media σε στεναχωρεί και δεν είσαι μόνος. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι πέφτουν σε κατάθλιψη όταν εμπλέκονται στον κύκλο της σύγκρισης με τους άλλους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Όλη αυτή η σύγκριση κάνει τις μαμάδες να πιστεύουν ότι είναι λιγότερες, όλες οι άλλες είναι περισσότερες, και αν η τελειότητα συμβαίνει προφανώς για τους άλλους, απλά πρέπει να δουλέψουν σκληρότερα για να φτάσουν εκεί.
Στην προσπάθεια να είστε τέλειοι (ή αυτό που αντιλαμβάνεστε μέσω των social media ως τέλειο), πιθανότατα θα κάνετε πολλά από τα ακόλουθα:
- Γίνετε οραματισμένοι σε τούνελ στην αναζήτησή σας, αγνοώντας όλη την πραγματική ζωή που συμβαίνει γύρω σας.
- Αγχωθείτε και εξαντληθείτε με τα μικρά πράγματα που εμφανίζονται στη μέρα σας. Το να είσαι τέλειος είναι εξαντλητικό!
- Υποβάλετε γελοίες και συχνά επιβλαβείς απαιτήσεις και αιτήματα στην οικογένειά σας, η οποία πιστεύετε ότι πρέπει να είναι τόσο τέλεια όσο είστε.
- Δώστε προσοχή σε πράγματα στη ζωή που δεν είναι πραγματικά σημαντικά (τέλειες φωτογραφίες, εκθαμβωτικές διακοπές, φίλτρα, βραβεία, όλα τα highlights).
- Ακούστε τους ανθρώπους που αγαπάτε γιατί είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας.
Η τελειότητα δεν είναι μόνο ανέφικτη. δεν αξίζει τον κόπο. Χάρη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τη συμπεριφορά σύγκρισης, η προσπάθεια να είσαι τέλειος έχει δημιουργήσει πιθανώς ένα εμπόδιο.
Οι κίνδυνοι της προσπάθειας για την τελειότητα
Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι στους οποίους μπορεί να οδηγήσει η προσπάθεια για τελειότητα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η μητρική κατάθλιψη και τα αισθήματα ανεπάρκειας είναι κοινά. Αυτό που είναι πιο τρομακτικό είναι τα αποτελέσματα που μπορεί να έχει η συνεχής επιθυμία να είσαι τέλεια μητέρα στους ανθρώπους που αγαπάς περισσότερο: τα παιδιά σου.
Τα παιδιά είναι σφουγγάρια, οπότε φυσικά θα επηρεαστούν από την προσωπική σου τελειομανία. Όταν φουσκώνεις το μπλουζάκι σου επειδή η εκπληκτική οικογενειακή σου χριστουγεννιάτικη κάρτα έχει κατά κάποιο τρόπο ελαττωματικά, το παιδί σου δεν πρόκειται να σταματήσει και να πει: «Ω, η μαμά είναι στενοχωρημένη γιατί ήθελε να το δημοσιεύσει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να δουν όλοι πόσο υπέροχη Αλλά τώρα είναι ελαττωματικό, και το σύμπαν θα την κρίνει και θα της κάνει μια κατώτερη μητέρα." Βλέπουν ότι είσαι αναστατωμένος. μπορεί να αισθάνονται άσχημα για αυτό, ακόμη και αν υποθέσουμε ότι είναι ο λόγος της απογοήτευσής σας.
Η υπερβολική προσπάθεια για τη μητρική τελειότητα μπορεί να κάνει τα παιδιά σας να πιστεύουν ότι πρέπει επίσης να είναι τέλεια, ή από προεπιλογή, είναι άχρηστα. Εάν συνεχώς πιστεύετε ότι τίποτα από όσα κάνετε δεν είναι αρκετά καλό ή ότι όλα στη γονική σας μέριμνα είναι πολύ πιο άσχημα σε σύγκριση με όλους τους άλλους, τα παιδιά σας μπορούν επίσης να μάθουν το μοτίβο της αρνητικής σκέψης. Τους θέλεις αυτό; Θέλετε πραγματικά τα παιδιά σας να πιστεύουν ότι δεν υπάρχει άλλος τρόπος από το άψογο;
Αμφίβολα.
Το να είσαι τέλεια μητέρα δεν αξίζει αυτό που θα μπορούσες να ρισκάρεις, ειδικά όταν το καταρρίπτεις και κοιτάς πολύ καθαρά πώς οι συμπεριφορές σου επηρεάζουν τους γύρω σου.
Μην προσπαθείς να γίνεις τέλεια μητέρα--Γίνε καλή μητέρα
Τα παιδιά δεν θέλουν μια τέλεια μαμά. Τα παιδιά δεν νοιάζονται για την εικόνα και την κρίση των άλλων. Θέλουν μια καλή μαμά και τους αξίζει μια καλή μαμά. ΕΙΣΑΙ καλή μαμά. Απλά πρέπει να αφήσεις την ιδέα της τελειότητας μακριά (ή να την κάψεις) και να θυμάσαι τι χρειάζεται για να είσαι καλή μητέρα.
Οι καλές μητέρες ακούν τα παιδιά τους και τις οικογένειές τους, όχι τυχαίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που επιλέγουν να μοιραστούν τα καλύτερα αποσπάσματα της ζωής τους. Συντονίζονται στις ανάγκες της οικογένειάς τους και αυτές έρχονται πρώτα. Οι καλές μαμάδες είναι ζεστές και συμπονετικές. Είναι βέβαιο ότι θα κάνουν πίσω και θα αναγνωρίσουν ότι οι στιγμές στην παιδική ηλικία είναι φευγαλέες. Αφήνουν τα πιάτα και το πλυντήριο και κάνουν ό,τι μπορούν για να είναι παρόντες, όχι όλη την ώρα (αυτό είναι αδύνατο) αλλά πολλές φορές. Μια καλή μαμά αγαπά άνευ όρων, ανεξάρτητα από το πόσο καυτό φαίνεται να είναι η οικογένειά της στον έξω κόσμο. Είναι ενθαρρυντική και υποστηρικτική και επιλέγει να βάζει την ευτυχία της οικογένειάς της πάνω από τις εμφανίσεις. Το παίρνει. Ξέρει ότι κανένα από τα χνούδια των μέσων κοινωνικής δικτύωσης δεν έχει σημασία.
Αν κουνάς το κεφάλι σου και σκέφτεσαι, «Μπορώ να το κάνω αυτό», έχεις δίκιο. Μπορείς οπωσδήποτε να είσαι καλή μητέρα. Στην πραγματικότητα, στον πυρήνα σας, πιθανότατα είστε ήδη. Χρειάζεστε λίγη καλή αναμόρφωση της μαμάς και αυτό ξεκινά με το να εγκαταλείψετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να σχεδιάσετε μια πραγματική ζωή γεμάτη αληθινές στιγμές και πραγματική χαρά.
Σχεδιάστε την οικογενειακή σας ζωή γύρω από την αληθινή χαρά
Γνωρίζετε λοιπόν ότι το να είσαι καλή μαμά είναι πολύ πιο σημαντικό από το να προσπαθείς να είσαι τέλεια. Γνωρίζετε τις ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά μιας καλής μητέρας και ξέρετε τι πρέπει να αφήσετε και τι πρέπει να αρπάξετε για να το πετύχετε καλύτερα. Είναι καιρός να επανασχεδιάσεις την οικογενειακή σου ζωή γύρω από την πραγματική χαρά.
- Τι σε κάνει ευτυχισμένο, αληθινά ευτυχισμένο; Πού είσαι περισσότερο χαρούμενος και ποιος σε βοηθά να χαμογελάς; Γράψε αυτό.
- Τι κάνει τα παιδιά σας χαρούμενα; Τι κάνει η οικογένειά σας όταν οι τσακωμοί διαλύονται, τα χαμόγελα βγαίνουν και όλοι φαίνονται πιο ήρεμοι και λιγότερο αγχωμένοι; Γράψε το.
- Πώς θέλετε να είναι και να νιώθετε τα βράδια σας; Ποιοι είναι οι στόχοι και οι προθέσεις σας για το σπίτι σας; Θυμηθείτε να εστιάσετε σε μια ζωή χωρίς κοινωνικά μέσα. Αυτή είναι η δική σας πραγματική ζωή, όχι μια ζωή που μπορούν να κοιτάξουν άλλοι αφού τα παιδιά ξενυχτούν. Γράψε το.
Μόλις συγκεντρώσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας γύρω από την οικογένεια και την ευτυχία σας, βάλτε κάποια σχέδια σε πράξη. Δημιουργήστε δραστηριότητες και στιγμές που θα βοηθήσουν όλους να συνδεθούν, να δεθούν και να στηριχτούν ο ένας στον άλλον. Αυτή είναι μια πολύ καλή μητρότητα! Κοιτάξτε σας εστιάζοντας στις ανάγκες των παιδιών και στις επιθυμίες της οικογένειας. Τραβήξτε ένα εκατομμύριο φωτογραφίες του ταξιδιού σας ως γονείς. Δημιουργήστε οικογενειακές επετηρίδες και λευκώματα, αλλά κάντε το για εσάς. Κάντε το για τα παιδιά, μην το κάνετε για τις μαμάδες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που πιθανώς έχετε συναντήσει έξι φορές συνολικά ή για εκείνες που γνωρίζατε πολύ πριν γίνετε όλοι γονείς.
Αποθέτοντας την πρόσοψη μιας τέλειας μητέρας και αγκαλιάζοντας τα χαρακτηριστικά μιας καλής μητέρας, στην πραγματικότητα τα κάνετε όλα σωστά. Καλύπτετε τις ανάγκες των παιδιών σας, ζείτε αυθεντικά και μαθαίνετε στα παιδιά σας να κάνουν το ίδιο. Είστε πρότυπο, πραγματικό πρόσωπο και φοβερός γονέας. Τα παιδιά είναι τυχερά που σε έχουν.
Δημιουργία πραγματικών συνδέσεων
Η μητρότητα μπορεί να γίνει μοναχική (τόσο περίεργο αν σκεφτεί κανείς ότι δεν είσαι ΠΟΤΕ μόνη σου αυτές τις μέρες.) Πρέπει να κάνεις σχέσεις εκτός της οικογένειάς σου (άλλη μια ιδιότητα μιας καταραμένης καλής μητέρας.) Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παρέχουν στις μαμάδες ψεύτικες σχέσεις και συνδέσεις. Γνωρίζετε πραγματικά αυτές τις άλλες τέλειες μητέρες; Θέλετε καν να τους γνωρίσετε; Στην πραγματικότητα, θα μπορούσατε να είστε φίλοι αν καθόσαστε σε ένα τραπέζι πρόσωπο με πρόσωπο;
Όταν τρέχετε να ουρλιάζετε από τα φόρουμ των μέσων κοινωνικής δικτύωσης που παρέστρεψαν προσωρινά τον εγκέφαλό σας να πιστέψει ότι έπρεπε να γίνετε μια τέλεια μαμά, μπορεί να νιώσετε μια ξαφνική απώλεια ή απομόνωση. Εξακολουθείτε να χρειάζεστε ανθρώπινη επαφή, γονική συντροφικότητα και μαμαδίστικες φίλες που θα μπορούσαν να δουν την τελειότητα. Βρείτε μερικούς πραγματικούς φίλους. Βεβαιωθείτε ότι αισθάνονται καλά με τη φυλή της καλής μαμάς σας και γίνονται καλές μητέρες. Σύντομα θα παρατηρήσετε ότι νιώθετε ολοκληρωμένοι, σίγουροι και περισσότερο από μητρικά ικανοί όταν ξαφνικά περιτριγυρίζεστε από άλλους αυθεντικούς γονείς που έχουν να κάνουν με την πραγματικότητα της γονεϊκότητας.
Γνωρίστε ότι το καλύτερό σας είναι αρκετά καλό
Ακόμη και όταν μεταβείτε από την αδύνατη-τέλεια μαμά σε μια πραγματικά καλή, αυθεντική μητέρα, θα πέσετε κάτω από τις σκιές της αμφιβολίας. Ακόμα μερικές φορές θα αναρωτιέστε αν είστε αρκετά καλοί ή όχι. Να θυμάσαι ότι είσαι αρκετά καλός.
Δεν είσαι τέλειος, αλλά δόξα τω Θεώ για αυτό! Μια καλή μητέρα υπερτερεί μιας υποκρινόμενης τέλειας μητέρας οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας.
