Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας κοιμάται με ασφάλεια ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες!
Μόλις αποκτήσετε μωρό, φαινομενικά απλές εργασίες μπορεί να γεμίσουν με ερωτήσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για θέματα που σχετίζονται με τον ύπνο, επειδή είναι η μία ώρα της ημέρας που δεν παρακολουθείτε στενά κάθε κίνηση του μωρού σας. Τι πρέπει να φοράει ένα μωρό για να κοιμηθεί; Πόσο καιρό μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα σπάργανο; Χρειάζεστε έναν υπνόσακο; Απαντάμε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις και σε άλλες για να βεβαιωθούμε ότι το μωρό σας είναι ντυμένο και έτοιμο για πολλά γλυκά όνειρα!
Πώς να ντύσεις ένα μωρό για ύπνο
Καθώς προετοιμάζετε το μωρό σας για ύπνο, η τάση σας μπορεί να είναι να το μαζέψετε. Ωστόσο, ο ασφαλής ύπνος απαιτεί έναν συγκεκριμένο τύπο γκαρνταρόμπας. Ο γενικός κανόνας είναι ναντύνετε το μωρό σας με ελαφριά, εφαρμοστά στρώματα. Όταν επιλέγετε το σύνολό τους, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το ύφασμα έχει σημασία. Οι γονείς πρέπει να αναζητήσουν υλικά από βαμβάκι, μπαμπού, μουσελίνα, λινό ή φλις. Αυτά τα υφάσματα είναι ελαφριά και αναπνέουν. Πολλά από αυτά έχουν επίσης ιδιότητες απομάκρυνσης της υγρασίας και είναι απαλά με το δέρμα.
Κάτω από εννέα μήνες
Για παιδιά κάτω των εννέα μηνών, οι γονείς μπορεί επίσης να θέλουν να δώσουν προτεραιότητα στις πιτζάμες που συνοδεύονται από ενσωματωμένες μανσέτες και γάντια στα πόδια. Αυτό μπορεί να τα κρατήσει ζεστά και να τα αποτρέψει από το να ξύνουν τα προσωπάκια τους τη νύχτα. Το Little Sleepies είναι μια φανταστική μάρκα που διαθέτει αναδιπλούμενα καλύμματα χεριών και ποδιών και διπλό μπροστινό φερμουάρ. Αυτό κάνει τις μεταμεσονύχτιες αλλαγές πάνας σχεδόν αβίαστα! Χρησιμοποιούν επίσης ένα μαλακό βουτυρένιο ύφασμα βισκόζης από μπαμπού που όχι μόνο κρατά το μωρό σας άνετο, ανεξάρτητα από την εποχή, αλλά είναι επίσης εξαιρετικά ελαστικό, που επιτρέπει στο onesie να διαρκέσει περισσότερο!
Πάνω από εννέα μήνες
Αντίθετα, για μωρά ηλικίας άνω των εννέα μηνών, οι γονείς πρέπει να αναζητούν ρούχα ύπνου που εφαρμόζουν άνετα ή ρούχα που επιβραδύνουν τη φωτιά. Αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά η Επιτροπή Ασφάλειας Καταναλωτικών Προϊόντων (CPSC) σημειώνει ότι «τα παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο από εγκαύματα που προκύπτουν από το παιχνίδι με τη φωτιά (σπίρτα, αναπτήρες, κεριά, καυστήρες σε εστίες) λίγο πριν τον ύπνο και αμέσως μετά το ξύπνημα. το πρωί." Επομένως, αναζητήστε αυτό το χαρακτηριστικό όταν αγοράζετε πιτζάμες για τα μεγαλύτερα μωρά σας.
Τι δεν πρέπει να φοράνε τα μωρά στο κρεβάτι;
Ενώ το προσωπικό του νοσοκομείου συνιστά να βάλετε ένα καπέλο στο μωρό σας μετά τη γέννησή του, δεν είναι μια ασφαλής επιλογή αφού φύγετε από την πτέρυγα μητρότητας. Τα καπέλα και τα ρούχα με κουκούλα μπορούν εύκολα να τραβηχτούν στο πρόσωπο του μωρού σας, από το μωρό σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ασφυξία. Άλλα αντικείμενα που πρέπει να αποφύγετε είναι εξαιρετικά χοντρά κομμάτια ρούχων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν υπερθέρμανση και οτιδήποτε με κορδόνια ή γραβάτες που θα μπορούσε να προκαλέσει τυχαίο στραγγαλισμό.
Προτιμήσεις για ασφαλή ύπνο
Οι ειδικοί συνιστούν να διατηρείτε τη θερμοκρασία δωματίου του μωρού σας μεταξύ 68 και 72 βαθμούς Φαρενάιτ. Συμβουλεύουν επίσης τους γονείς να κρατούν πάντα σε λειτουργία τον ανεμιστήρα οροφής. Έρευνες έχουν δείξει ότι αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο SIDS (Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου) έως και 72%! Όταν ακολουθείτε αυτές τις δύο κατευθυντήριες γραμμές, μπορείτε να ντύσετε το μωρό σας με ένα πέλμα μαζί με μια σφήνα από μουσελίνα ή μια ελαφριά, φορητή κουβέρτα, αλλιώς γνωστή ως σάκος ύπνου.
Swaddle
Η σπαρτονιά είναι ένας άλλος φανταστικός τρόπος για να αποτρέψετε το SIDS και να διατηρήσετε το μωρό σας άνετο όλη τη νύχτα. Δυστυχώς, μόλις αρχίσουν να πειραματίζονται με την ανατροπή, οι γονείς πρέπει να σταματήσουν να χρησιμοποιούν αυτήν την τακτική ύπνου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση του κινδύνου SIDS και να οδηγήσει σε τυχαία ασφυξία. Όταν το μωρό σας γίνεται πιο κινητό, ένας σάκος ύπνου μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση, αλλά δεν απαιτείται.
Sleep Sack
Δεδομένου ότι οι ειδικοί δεν συνιστούν κουβέρτες μέχρι την ηλικία τουλάχιστον του ενός έτους, πολλοί γονείς στρέφονται σε υπνόσακους για να βοηθήσουν τα μωρά τους να κοιμούνται ήσυχα. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) εγκρίνει αυτά τα αξεσουάρ ύπνου, εφόσον οι γονείς ακολουθούν ορισμένες οδηγίες. Πρώτον, αυτά τα προϊόντα δεν πρέπει ποτέ να ζυγίζονται. Εταιρείες εμπορεύονται αυτά τα είδη σε γονείς που θέλουν να βελτιώσουν τον ύπνο των μωρών τους, αλλά οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι αυτό το πρόσθετο βάρος μπορεί να περιορίσει την κίνηση του στήθους του μωρού (να εμποδίσει την αναπνοή του) και μπορεί να το κάνει να παγιδευτεί σε ορισμένες στάσεις ύπνου, κάτι που μπορεί να προκαλέσει τυχαία ασφυξία. Οι γονείς θα πρέπει επίσης να αναζητήσουν σάκους ύπνου που δίνουν στο μωρό τους πλήρη κίνηση. Αυτό εξασφαλίζει ότι μπορούν να ξεφύγουν από επικίνδυνες θέσεις ύπνου.
Επιπλέον, είναι εξαιρετικά σημαντικό οι γονείς να προσέχουν τον Θερμικό Συνολικό Βαθμό (TOG) του σάκου ύπνου τους. Αυτό αναφέρεται στη ζεστασιά του υφάσματος. Οι κατασκευαστές κατασκευάζουν σάκους ύπνου για να φιλοξενήσουν μια σειρά από θερμοκρασίες δωματίου. Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός, τόσο πιο ζεστό θα είναι το μωρό σας ενώ το φοράτε. Οι περισσότερες εταιρείες παρέχουν έναν οδηγό για τους γονείς που δείχνει τη συνιστώμενη θερμοκρασία δωματίου για το συγκεκριμένο προϊόν καθώς και τι ενδύματα ύπνου πρέπει να φοράει το μωρό σας μαζί του. Αν δεν ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες, κινδυνεύετε να υπερθερμανθεί το μωρό σας. Αυτό σημαίνει ότι εκτός εάν ζείτε σε πολύ κρύο περιβάλλον ή διατηρείτε το σπίτι σας σε εξαιρετικά χαμηλή θερμοκρασία, είναι καλύτερο να πάτε με τη χαμηλότερη βαθμολογία TOG.
Πρόληψη υπερθέρμανσης
Τα μωρά δυσκολεύονται να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία τους, έτσι υπερθερμαίνονται εύκολα. Ένα έως δύο λεπτά ρούχα είναι ό,τι χρειάζεται ένα μωρό όταν κοιμάται σε περιβάλλον ελεγχόμενης θερμοκρασίας. Αν το μωρό σας φαίνεται κοκκινισμένο, αισθάνεται ζεστό στο άγγιγμα, αρχίζει να ιδρώνει ή απλώς φέρεται υπερβολικά ιδιότροπο, μπορεί να είναι πολύ ζεστό. Είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσετε αμέσως γιατί η υπερθέρμανση μπορεί να προκαλέσει SIDS. Με αυτά τα λόγια, πολλοί γονείς αναρωτιούνται τι πρέπει να φοράει το μωρό τους με και χωρίς υπνόσακο.
Τι πρέπει να φοράει ένα μωρό κάτω από τον σάκο ύπνου
Γενικά, ένα μωρό πρέπει να κοιμάται με κοντομάνικο βαμβακερό ή μπαμπού σετ ή πιτζάμα όταν χρησιμοποιεί σάκο ύπνου. Κατά τους χειμερινούς μήνες, οι γονείς μπορούν να το αναβαθμίσουν σε σετ πιτζάμες με μακριά μανίκια, βαμβακερά, μπαμπού ή φλις. Ωστόσο, οι γονείς θα πρέπεινα αναφέρονται πάντα στο εγχειρίδιο χρήσης Κάθε σάκος ύπνου θα προτείνει ένα συγκεκριμένο εύρος θερμοκρασίας και τύπο ρούχων για τη συγκεκριμένη βαθμολογία TOG του προϊόντος τους. Αυτές οι οδηγίες προστατεύουν το παιδί σας από υπερθέρμανση, γι' αυτό να τις ακολουθείτε πάντα.
Πώς να ντύσετε ένα μωρό για ύπνο χωρίς σάκο ύπνου
Αν αποφασίσετε ότι ο σάκος ύπνου δεν είναι για εσάς, τότε απλά κολλήστε με μια λεπτή, μακρυμάνικη πιτζάμες και κάλτσες ή ένα πέλμα.
Προσοχή στα σημάδια του μωρού σας
Ενώ το μωρό σας δεν μπορεί να μιλήσει, θα σας το ξεκαθαρίσουν αν νιώθουν άβολα. Δώστε προσοχή στις ενδείξεις τους. Αν τα βρίσκετε ιδιότροπα στη μέση της νύχτας, τα τρία βασικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι αν είναι στεγνά, ταϊσμένα και άνετα. Αυτή η τελευταία επιλογή περιλαμβάνει μια σειρά από πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της θερμοκρασίας τους. Εάν τα πόδια ή τα χέρια τους είναι κρύα στην αφή, σκεφτείτε ένα άλλο ελαφρύ στρώμα. Εάν αισθάνονται ζέστη ή παρουσιάζουν σημάδια υπερθέρμανσης, αλλάξτε τα σε κάτι πιο δροσερό. Κάθε μωρό είναι διαφορετικό, επομένως αυτό που είναι άνετο για ένα μωρό μπορεί να μην είναι σύμφωνο με το επόμενο. Τέλος, να θυμάστε πάντα ότι το λιγότερο είναι περισσότερο όταν ντύνετε ένα μωρό για ύπνο. Αν ήσουν πολύ καυτή στο ντύσιμό τους, τότε θα είναι και αυτοί.
