Έρχεται μια στιγμή στη ζωή κάθε γονιού όπου η απογοήτευση γίνεται μέρος των γευμάτων. Ο προηγουμένως πρόθυμος τρώγων σας τώρα σηκώνει τη μύτη του σε όλα. Θέλετε το παιδί σας να τρώει σωστά, αλλά μερικές φορές το να το κάνετε να φάει κάτι φαίνεται σαν επίτευγμα. Τα καλά νέα είναι ότι η Costco σας καλύπτει! Σε όλο το κατάστημα, οι γονείς μπορούν να βρουν γρήγορα, εύκολα και υγιεινά γεύματα Costco για να φτιάξουν ακόμη και τους πιο ιδιαίτερους παρευρισκόμενους στο δείπνο.
Fritattas & Greek Yogurt
Το Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και το τμήμα ψυγείου και καταψύκτη της Costco διευκολύνει τους γονείς να προσφέρουν νόστιμες επιλογές στους επιλεκτικούς τους. Προσφέρουν μια χούφτα φριτάτες γεμάτες λαχανικά και μάφιν από το Veggies Made Great. Αυτά χρειάζονται λίγα λεπτά για να γίνουν στο φούρνο μικροκυμάτων και είναι φτιαγμένα με υλικά που θα αναγνωρίσετε.
Αυξήστε την πρωτεΐνη πίνοντας λίγο ελληνικό γιαούρτι ή τα μείγματα γιαουρτιού, ξηρών καρπών και γκρανόλας. Για εξαιρετικά επιλεκτικούς τρώγοντας, πάρτε μερικά καλούπια και ξυλάκια από το παντοπωλείο και παγώστε το ελληνικό γιαούρτι για ένα διασκεδαστικό και εύκολο γεύμα!
Σάντουιτς Πρωινού
Μια άλλη ιδέα γεύματος Costco είναι τα παγωμένα σάντουιτς πρωινού τους. Προσφέρουν Jimmy Dean Delights που διαθέτουν λουκάνικο γαλοπούλας, τυρί και αυγά χωρίς κλουβί τοποθετημένα ανάμεσα σε δύο αγγλικές φέτες μάφιν, ή μπορείτε να ρίξετε τους υδατάνθρακες και να πάρετε ένα από τα λουκάνικα γαλοπούλας και τα αυγά τυριού της Red's. Αυτά είναι γεμάτα με πρωτεΐνη, περιέχουν απλά συστατικά και εγγυημένα θα τροφοδοτήσουν τα παιδιά σας στην αρχή της ημέρας τους!
Κρουασάν ζαμπόν & τυριού
Για ένα πιο ελαφρύ γεύμα που χρειάζεται λίγα λεπτά για να το φτιάξετε, κατευθυνθείτε στην κατάψυξη και πάρτε μερικές τσέπες καπνιστό ζαμπόν & ελβετικό τυρί από τη La Boulangerie. Αυτά απαιτούν 10 λεπτά στο φούρνο ή ένα λεπτό στο φούρνο μικροκυμάτων. Αν και είναι ελαφρώς υψηλότερες σε περιεκτικότητα σε λίπος, αυτές οι τσέπες κρέατος και τυριού είναι γεμάτες με πρωτεΐνη, η οποία διασφαλίζει ότι τα παιδιά σας παραμένουν γεμάτα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το καλύτερο από όλα, ενώ η εταιρεία έχει ένα φανταχτερό όνομα, τα συστατικά είναι απλά, καθιστώντας πιο πιθανό τα μικρά σας να σκάψουν!
Πρωτεϊνικές βάφλες & Smoothies
Το Costco πουλάει επίσης Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix. Για όσους γονείς δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτή τη μάρκα, κάθε μερίδα έχει 14 γραμμάρια πρωτεΐνης, αλλά μόνο 3 γραμμάρια ζάχαρη. Αναφέραμε επίσης ότι χρειάζεστε μόνο νερό και λάδι για να φτιάξετε αυτά τα νόστιμα βασικά για πρωινό; Συμπληρώστε με φυστικοβούτυρο, Nutella, φρέσκα φρούτα ή μέλι και έχετε ένα σταθερό γεύμα με ελάχιστη προετοιμασία ή φασαρία!
Οι γονείς μπορούν να ανεβάσουν ακόμα περισσότερο το γεύμα, συμπεριλαμβάνοντας ένα smoothie με τις βάφλες. Η Costco πουλά κιτ smoothie με κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά που είναι έτοιμα να τα ρίξουν στο μπλέντερ. Το μόνο που χρειάζεστε είναι χυμός, γάλα ή νερό για να το συνδυάσετε με τα ατομικά συσκευασμένα προϊόντα. Τα παιδιά σας δεν θα μάθουν ποτέ ότι τρώνε λάχανο και σπανάκι χάρη στη γλυκιά γεύση των μύρτιλων, των φραουλών, των σμέουρων και της μπανάνας.
Πίτσα
Η Η πίτσα δεν είναι η πιο υγιεινή επιλογή, αλλά η Costco προσφέρει στους πελάτες ένα κιτ παρασκευής πίτσας που μπορείτε να προσαρμόσετε! Βρίσκεται στο τμήμα ξηρών προϊόντων του καταστήματος, αυτό το κιτ περιλαμβάνει σάλτσα και κρούστα. Οι γονείς μπορούν στη συνέχεια να πάρουν το τυρί που προτιμούν και λίγο μοσχαρίσιο κιμά ή κοτόπουλο ψητό. Τέλος, προχωρήστε στο τμήμα παραγωγής.
Αυτό που δεν ξέρουν τα παιδιά δεν θα τους βλάψει. Σοτάρετε μερικές πιπεριές, κίτρινα κολοκυθάκια, κουνουπίδι και μανιτάρια. Στη συνέχεια, ρίξτε αυτά τα αντικείμενα στο μπλέντερ ή στον επεξεργαστή τροφίμων σας. Ανακατέψτε το μείγμα στη σάλτσα σας και ξαφνικά αυτή η πίτσα γίνεται ένα εξαιρετικά υγιεινό πιάτο που οι επιλεκτικοί τρώγοντας δεν θα μπορούν να ξεχωρίσουν!
Chicken Street Tacos
Το Chicken Street Tacos είναι ένα άλλο παρασκευασμένο γεύμα της Costco που περιλαμβάνει τις τορτίγιες, το προμαγειρεμένο κρέας, τα λαχανικά, τη σάλσα και ένα ντρέσινγκ κόλιαντρο λάιμ. Το πιο σημαντικό είναι ότι όλα αυτά τα είδη είναι ξεχωριστά, ώστε να μπορείτε να φτιάξετε τα taco σύμφωνα με τις προτιμήσεις του παιδιού σας. Συμπληρώστε αυτό το απλό πιάτο με λίγο από το τριμμένο τυρί Costco από το διάδρομο του ψυγείου και έχετε ένα γρήγορο γεύμα 15 λεπτών!
Mac & Cheese
Πλούσια και κρεμώδη μακαρόνια και τυρί είναι δύσκολο για κανέναν να αντισταθεί! Οι γονείς μπορούν να επιλέξουν από τα έτοιμα γεύματα Costco ή να φτιάξουν τα δικά τους χρησιμοποιώντας μία από τις επιλογές τους σε κουτί. Για να κάνετε αυτό το γεύμα λίγο πιο υγιεινό, πάρτε ένα από τα κοτόπουλα ψησίματος 5 $ της Costco, κόψτε το κρέας και ανακατέψτε το στα μακαρόνια πριν το ψήσετε. Τα παιδιά σας δεν θα ξέρουν ποτέ ότι είναι στο γεύμα τους!
Enchilada Bake With Rotisserie Chicken
Οι Enchiladas είναι ένα υπέροχο πιάτο που βάζει λαχανικά στο γεύμα του παιδιού σας χωρίς καν να το καταλάβει. Το καλύτερο από όλα, μπορείτε να ρίξετε μάρκες στο μείγμα, το οποίο είναι πάντα ευχάριστο για το πλήθος. Ακόμα ένα έτοιμο γεύμα Costco, αυτό είναι άλλο ένα δοχείο που απλά κάθεται στο φούρνο για μια ώρα και σερβίρεται το δείπνο!
Κοτόπουλο Αλφρέντο
Ζυμαρικά, κοτόπουλο και τυρί. Αυτή είναι μια άλλη κλασική επιλογή που τείνει να ευχαριστήσει τους περισσότερους επιλεκτικούς τρώγων. Οι γονείς απλά βάζουν αυτό το έτοιμο γεύμα Costco στο φούρνο για μία ώρα και είναι έτοιμο για σερβίρισμα! Πηγαίνετε στο αρτοποιείο για μια μπαγκέτα ή πακέτο κρουασάν για να το συνδυάσετε με αυτό το ιταλικό βασικό.
Πιάτα ζυμαρικών
Τα Τα ζυμαρικά είναι μια άλλη ιδανική επιλογή για επιλεκτικούς τρώγοντες και το Costo προσφέρει παγωμένες και φρέσκες επιλογές για πολυάσχολους γονείς εν κινήσει. Επιλέξτε από την εκτενή σειρά λαζάνια, τορτελίνια και σάλτσες για να βεβαιωθείτε ότι ο επιλεκτικός σας τρώγων έχει ένα γεύμα με υλικά που του αρέσουν.
Burgers
Το Costco διαθέτει επίσης ένα φανταστικό τμήμα κρέατος όπου οι γονείς μπορούν να πάρουν λίγο μοσχαρίσιο κιμά. Ωστόσο, αν ψάχνετε για όσο το δυνατόν λιγότερη προετοιμασία, μπορείτε επίσης να τραβήξετε μερικά προκατασκευασμένα μπιφτέκια από το κατεψυγμένο τμήμα τους. Όχι μόνο προσφέρουν βοδινό κρέας Angus, αλλά μπορείτε επίσης να βρείτε επιλογές για χορτοφάγους. Για όσους θέλουν μια ελαφρώς πιο υγιεινή ζωική πρωτεΐνη, τα μπιφτέκια κοτόπουλου είναι μια άλλη επιλογή.
Μην ξεχάσετε να κατευθυνθείτε στον φούρνο τους για ψωμάκια! Στη συνέχεια, πάρτε τυρί, τα αγαπημένα καρυκεύματα του παιδιού σας και τουρσιά καθώς βγαίνετε! Αυτή είναι μια φανταστική ιδέα οικογενειακού γεύματος, επειδή μπορείτε να πάρετε μια σειρά από επιλογές, αλλά εξακολουθείτε να μένετε στην ίδια επιφάνεια μαγειρέματος, περιορίζοντας το χάος σας.
Λάβετε υπόψη το χρώμα των πιάτων των παιδιών σας πριν το σερβίρετε
Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι το χρώμα, η υφή και η μυρωδιά μπορούν να παίξουν έναν παράγοντα στις διατροφικές προτιμήσεις του παιδιού τους. Αυτό που ίσως δεν συνειδητοποιείτε είναι ότι η αντίληψή τους για το φαγητό μπορεί να επηρεαστεί από το πραγματικό τους πιάτο. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι αποθαρρύνονται περισσότερο από τα τρόφιμα που σερβίρονται μέσα και πάνω σε κόκκινα δοχεία. Αντίθετα, το μπλε και το λευκό σερβιρίσματος φαίνεται να προτρέπουν την προθυμία να δοκιμάσετε νέα πράγματα.
Με άλλα λόγια, πριν ρίξετε τα χέρια ψηλά απογοητευμένοι, σκεφτείτε να αλλάξετε την απόχρωση του πιάτου τους! Αξίζει σίγουρα να το δοκιμάσετε.
Κάντε τα γεύματα πιο εύκολα με τα γεύματα Costco
Το Costo έχει τόσο έτοιμα γεύματα φρέσκα καθημερινά όσο και μια σειρά από υλικά που οι γονείς μπορούν να ρίξουν μαζί με λίγη προσπάθεια. Μπορείτε επίσης να κατευθυνθείτε στα τμήματα του ψυγείου και του καταψύκτη για να επιλέξετε αντικείμενα για αποθήκευση για αυτές τις εξαιρετικά πολυάσχολες μέρες.
Αυτά τα γεύματα είναι διαθέσιμα στις περισσότερες αποθήκες, αλλά τα εμπορεύματα μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς από κατάστημα σε κατάστημα. Επίσης, αν ψάχνετε για περισσότερη ποικιλία, εξετάστε το ενδεχόμενο να μελετήσετε το τμήμα των ντελικατέσεν τους όλο το χρόνο. Η Costco κάνει εποχιακές επιλογές για να βοηθήσει τους πελάτες να φτιάξουν εύκολα γεύματα και για διακοπές και γιορτές.
