Το πρωινό τις ημέρες του σχολείου πρέπει να είναι γρήγορο, εύκολο και πραγματικά ορεκτικό για τα παιδιά σας. Μάλλον αναζητάτε και υγιεινά σχολικά πρωινά. Βρήκαμε όλα τα καλύτερα πρωινά για την επιστροφή στο σχολείο με εύκολες και υγιεινές συμβουλές, ώστε τα παιδιά σας να μπορούν να πάνε στο σχολείο με γεμάτους κοιλιακούς και τόνους ενέργειας.
Κάντε το Διασκεδαστικό με Πρωινό αλλαντικά
Τα μικρά σας θα συρρέουν στο τραπέζι όταν ξέρουν ότι το πρωινό θα είναι πολύ διασκεδαστικό ή ιδιαίτερο. Ανακατεύετε τα πράγματα κάθε τόσο με μια απροσδόκητη και αγαπημένη επιλογή πρωινού. Μια σανίδα αλλαντικών πρωινού είναι διασκεδαστική και δίνει στα παιδιά σας λίγη ελευθερία σχετικά με τα αντικείμενα που θέλουν να βάλουν στο πιάτο τους.
Επιλογές τοστ με γέμιση
Το Τοστ είναι ένα τόσο γρήγορο και εύκολο πρωινό για τα παιδιά σας - και ίσως και εσάς! Το καλύτερο μέρος είναι ότι μπορούν να απολαύσουν εν κινήσει αν χρειαστεί. Γίνετε δημιουργικοί με τις γαρνιτούρες τοστ για να κάνετε αυτό το γεύμα πιο χορταστικό, συναρπαστικό και υγιεινό για τα παιδιά σας.
Χρειάζεται να γνωρίζω
Το πρωινό πριν το σχολείο δεν χρειάζεται να είναι φανταχτερό. Εάν το γρήγορο και απλό λειτουργεί για την οικογένειά σας, μείνετε σε αυτό που γνωρίζετε!
Κάντε έναν εύκολο και υγιεινό αγώνα
Αν στα παιδιά σας αρέσουν τα αυγά ομελέτα, μπορείτε να τα κάνετε γεμάτα πρωτεΐνη και γεμάτα υγιεινά θρεπτικά συστατικά χωρίς να ξοδεύετε πολύ χρόνο στη σόμπα. Αυτή η υγιεινή ομελέτα αυγών συνδυάζεται γρήγορα για ένα εύκολο σχολικό πρωινό. Αυτή η συνταγή κάνει μία μερίδα, οπότε πολλαπλασιάστε την όσο χρειάζεται για τα παιδιά σας.
Υλικά
- 1-2 αυγά, χτυπημένα
- 2 κουταλιές της σούπας τυρί cottage
- 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο
- 1 χούφτα σπανάκι, ψιλοκομμένο
- ¼ μιας πιπεριάς, κομμένη σε κύβους
- Αλάτι και πιπέρι για γεύση
Οδηγίες
- Προσθέστε το τυρί κότατζ στα αυγά σας και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν.
- Ζεσταίνουμε το βούτυρο σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
- Προσθέστε τα λαχανικά στο τηγάνι και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν οι πιπεριές και το σπανάκι να αρχίσει να μαραίνει, ανακατεύοντας συχνά.
- Ρίξτε το μείγμα των αυγών και μαγειρέψτε στην επιθυμητή συνοχή. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι αν θέλετε.
Βοηθητικό χακάρισμα
Μπορείτε να ανταλλάξετε με όλα τα λαχανικά που αγαπούν τα παιδιά σας και να σερβίρετε αυτό το πρωινό με μια πλευρά από το αγαπημένο τους φρούτο ή τοστ.
Οι τηγανίτες χορταίνουν και ανακουφίζουν
Οι τηγανίτες είναι ίσως ένα από τα πιο αγαπημένα πρωινά για τα παιδιά. Γεια, τους αγαπάμε και ως ενήλικες!
Ξεκινήστε με μια βασική συνταγή για τηγανίτες και στη συνέχεια φτιάξτε τη δική σας με γαρνιτούρες. Μπορείτε να προσθέσετε βούτυρο ξηρών καρπών για να δώσετε στα παιδιά σας καύσιμα για την ημέρα, μια γενναιόδωρη μερίδα φρούτων ή μερικές διασκεδαστικές προσθήκες όπως σαντιγί ή κομματάκια σοκολάτας. Αν έχετε λίγο επιπλέον χρόνο, δοκιμάστε τις δημιουργικές μας συνταγές για τηγανίτες για να κάνετε στα παιδιά σας μια γλυκιά σχολική έκπληξη.
Breakfast Burritos είναι ευέλικτοι
Εδώ είναι μια ιδέα για το σχολικό πρωινό που μπορείτε να φτιάξετε νωρίτερα, και είναι επίσης φιλική στην κατάψυξη! Τα μπουρίτο πρωινού, όπως οι συνταγές μας για vegan πρωινό μπουρίτο, θα κρατήσουν τα παιδιά σας χορτάτα μέχρι το μεσημεριανό γεύμα. Μπορείτε να αλλάξετε τα πράγματα ανάλογα με τις προτιμήσεις τους και είναι ιδανικά για εν κινήσει.
Φτιάξτε το πιο εύκολο πλιγούρι βρώμης
Παράβλεψε το στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης αυτή τη σχολική χρονιά. Οι συνταγές μας με πλιγούρι βρώμης αργής μαγειρέματος κάνουν ένα υγιεινό πρωινό να αισθάνεται απολύτως αβίαστο. Αυτά τα δροσερά πρωινά του σχολείου δεν ταιριάζουν με μια κοιλιά γεμάτη ζεστό, σπιτικό πλιγούρι βρώμης.
Μάφιν μπανάνας με φυστικοβούτυρο κάνουν τα πρωινά εύκολα
Αυτή η ιδέα για το σχολικό πρωινό δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύκολη και είναι ιδανική για πολυάσχολα πρωινά και προετοιμασία γευμάτων. Φτιάξτε αυτά τα υγιεινά μάφιν μπανάνας με φυστικοβούτυρο από την Fox & Briar, ώστε τα σχολικά πρωινά σας να είναι λίγο λιγότερο ταραχώδη και πολύ πιο νόστιμα.
Σουντέ γιαουρτιού αισθάνονται σαν απόλαυση
Θέλετε να πάρετε τα παιδιά σας στο τραπέζι του πρωινού βιαστικά; Πες τους ότι τρως κυρίες. Γιαούρτι, δηλαδή!
Υλικά
- 1 μικρό μπολ με βάφλες
- 1 φλιτζάνι γιαούρτι επιλογής
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι (ή αντικαταστήστε με αγνό σιρόπι σφενδάμου)
- ¼ φλιτζάνι φρούτα της επιλογής σε κύβους
- Αμύγδαλα ψιλοκομμένα, γκρανόλα ή τριμμένη καρύδα για επικάλυψη
Οδηγίες
- Στρώστε τα υλικά σας, ξεκινώντας από το γιαούρτι, στο μπολ με τη βάφλα.
- Περάστε το μέλι όπως θα κάνατε με ένα σιρόπι σοκολάτας πάνω σε μια κρέμα.
- Top με φρούτα και τραγανή επικάλυψη της επιλογής σας.
Γρήγορη συμβουλή
Μπορείτε να ρίξετε εντελώς μερικά πασπαλίσματα, λίγη σαντιγί ή ένα κεράσι από πάνω για να κάνετε αυτό το επιπλέον διασκεδαστικό. Μια μπανάνα σε φέτες στο κάτω μέρος του μπολ το μετατρέπει σε μπανάνα πρωινού!
Τα γαλλικά φλιτζάνια τοστ κατσαρόλας είναι απλά διασκεδαστικά
Το γαλλικό τοστ είναι σαν το απόλυτο παιδικό πρωινό και το να το παίρνετε τη σχολική μέρα είναι σαν μια νίκη στην παιδική σας ηλικία. Αυτά τα μίνι κύπελλα κατσαρόλας γαλλικού τοστ από το Confessions of a Fit Foodie συνδυάζονται τόσο εύκολα και βοηθούν τα παιδιά σας να πάρουν μια μερίδα φρούτων μαζί με το αγαπημένο τους πρωινό.
Διασκεδαστικές Ιδέες για Πρωινό Πρωινό για την Πρώτη Μέρα του Σχολείου
Τώρα που έχετε όλες τις συνταγές για σχολικά πρωινά, γιατί να μην συμβιβαστείτε με μια διασκεδαστική ιδέα για πρωινό για εκείνη την πρώτη μέρα της επιστροφής; Αυτά τα πρωινά είναι πολύ διασκεδαστικά, γεμάτα εκπλήξεις και μερικά αισθάνονται αληθινές λιχουδιές για τα παιδιά σας.
- Το Raising Whasains έχει το πιο χαριτωμένο πρωινό «σούσι» για να κάνει την πρώτη μέρα του σχολείου διασκεδαστική.
- Πόσο θα λατρέψουν τα παιδιά σας τα ντόνατς την πρώτη τους μέρα πίσω; Έχουμε μια συνταγή για ντόνατ που είναι φιλική προς τους vegan!
- Τα ρολά κανέλας είναι μια πραγματική απόλαυση και μπορεί να γίνουν η νέα σας πρώτη μέρα της σχολικής παράδοσης.
- Λατρεύουμε τις βάφλες οποιαδήποτε στιγμή, αλλά αυτές οι δημιουργικές βάφλες με μολύβι από την Kailo Chic είναι πολύ χαριτωμένες για να τις προσπεράσετε!
- Τι καλύτερος τρόπος να αποχαιρετήσεις το καλοκαίρι από ένα τελευταίο πιατάκι για πρωινό; Αυτό το μπογιόλι με γάλα και δημητριακά από το In Katrina's Kitchen θα έχει τα παιδιά σας να σας επαινούν μέχρι το επόμενο καλοκαίρι.
Γρήγορη συμβουλή
Η πρώτη μέρα στο σχολείο είναι μια εξαιρετική στιγμή για να κεράσεις το παιδί σου ένα πρωινό έξω, αν το επιτρέπει ο χρόνος. Ένα γρήγορο ζαχαροπλαστείο σε μια καφετέρια ή ένα σάντουιτς πρωινού εν κινήσει μπορεί να σας βοηθήσει να τακτοποιήσετε κάποια από αυτά τα νεύρα της πρώτης ημέρας.
Στείλτε τους με ένα χαμόγελο
Είτε είναι η πρώτη μέρα του σχολείου είτε είστε καλά στη ρουτίνα του σχολείου, ένα καλό πρωινό είναι πάντα σημαντικό για τα παιδιά σας. Εάν μπορείτε, αφιερώστε λίγο χρόνο τρώγοντας μαζί τους το πρωί και στείλτε τους με γεμάτο χρόνο το μετρητή ποιότητας. Ό,τι κι αν αποφασίσετε να ταΐσετε τα παιδιά σας πριν το πρωινό, θα κοιτάξουν πίσω μια μέρα γνωρίζοντας ότι τα βοήθησες να ξεκινήσουν τις σχολικές τους μέρες με το δεξί πόδι.
