Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να υπολογίσετε την ημερομηνία σύλληψης σας, αλλά κανένας από αυτούς δεν είναι απόλυτα ακριβής. Οποιοσδήποτε υπολογισμός της ημερομηνίας σύλληψης είναι μια εκτίμηση, ακόμη και σε ένα άτομο με κανονικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους 28 ημερών.
Εκτός από την εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) και άλλες διαδικασίες υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, δεν μπορείτε να υπολογίσετε με ακρίβεια την ακριβή ημέρα που το σπερματοζωάριο συναντά ένα ωάριο και πραγματοποιείται γονιμοποίηση (σύλληψη). Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορους παράγοντες και γνώσεις σχετικά με την αναπαραγωγή για να περιορίσετε την ημερομηνία σε μία έως πέντε ημέρες εάν οι κύκλοι σας είναι κανονικοί.
Παράγοντες που καθορίζουν την ακρίβεια της ημερομηνίας σύλληψης
Αν αναρωτιέστε πώς να καθορίσετε μια ημερομηνία σύλληψης, υπάρχουν πολλές μέθοδοι. Η ακρίβεια της εκτίμησης της ημερομηνίας σύλληψης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες σχετικά με τον εμμηνορροϊκό κύκλο και την ωορρηξία σας, καθώς και από στοιχεία σχετικά με το ωάριο και το σπέρμα. Η ημέρα της σύλληψης εξαρτάται από τα εξής:
- Μήκος κύκλου- Η συνήθης μέση διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας είναι 28 ημέρες, αλλά υπάρχουν πολλές διακυμάνσεις στους ακριβείς αριθμούς. Μια μελέτη του 2020 σε 1,5 εκατομμύρια γυναίκες που δημοσιεύθηκε στο Journal of Medical Internet Research διαπίστωσε ότι πάνω από το 91% των γυναικών είχαν εμμηνορροϊκό κύκλο διάρκειας μεταξύ 21 και 35 ημερών.
- Τακτική του κύκλου - Η ύπαρξη τακτικών εμμηνορροϊκών κύκλων διευκολύνει την πρόβλεψη πότε θα συμβεί ωορρηξία και η μελέτη του 2020 που αναφέρεται παραπάνω διαπίστωσε ότι το 69% των γυναικών έχουν κύκλους που ποικίλλουν λιγότερο από έξι ημέρες σε διάρκεια από τον ένα μήνα στον άλλο. Λίγο πάνω από το 25% των γυναικών έχουν κύκλους που ποικίλλουν λιγότερο από 1,5 ημέρες, επομένως ο υπολογισμός της σύλληψης θα ήταν ευκολότερος για αυτές τις γυναίκες.
- Ακρίβεια πρόβλεψης ωορρηξίας - Η ακρίβεια με την οποία μπορεί να προσδιοριστεί με ακρίβεια η ημέρα της ωορρηξίας μπορεί να έχει δραματική επίδραση στους υπολογισμούς της ημερομηνίας σύλληψης.
- Χρόνος της σεξουαλικής επαφής - Ο χρόνος της σεξουαλικής επαφής γύρω από την ωορρηξία μπορεί επίσης να επηρεάσει την ημέρα της σύλληψης και η διάρκεια ζωής του ωαρίου και του σπέρματος είναι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά τον υπολογισμό της σεξουαλικής επαφής Η ημερομηνία σχετίζεται με την πιθανή ημερομηνία σύλληψης.
Ένα προφανές γεγονός είναι ότι δεν μπορείτε να συλλάβετε μέχρι να κάνετε ωορρηξία. Επομένως, η πιο πιθανή ημερομηνία σύλληψης είναι την ημέρα της ωορρηξίας εάν υπάρχει σπέρμα τριγύρω. Εάν μπορείτε να προσδιορίσετε εκείνη την ημέρα, θα πλησιάσετε στον προσδιορισμό της σύλληψης του ραντεβού σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να υπολογίσετε την ημέρα της ωορρηξίας.
Υπολογισμός ημερομηνίας σύλληψης κατά μήκος εμμηνορροϊκού κύκλου
Μπορείτε να υπολογίσετε την ημερομηνία ωορρηξίας και σύλληψης από τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, εάν αυτή είναι αρκετά τακτική. Το πιο σταθερό μέρος του κύκλου είναι το δεύτερο μισό μετά την ωορρηξία, αλλά αυτός δεν είναι ένας αλάνθαστος τρόπος υπολογισμού.
Η μελέτη Journal of Medical Internet Research που αναφέρθηκε παραπάνω έδειξε κάποιες διακυμάνσεις μεταξύ των γυναικών όσον αφορά τις φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου και τις ημερομηνίες ωορρηξίας με το 67% των γυναικών να έχει ωορρηξία μεταξύ 14 και 18 ημερών. Οι γυναίκες που έχουν ακανόνιστη περίοδο θα δυσκολεύεστε να προσδιορίσετε την ημερομηνία σύλληψης χρησιμοποιώντας τη μέθοδο της διάρκειας του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Εκτιμήστε τη διάρκεια του κύκλου σας
Αν οι κύκλοι σας είναι κανονικοί, παρακολουθήστε πόσες ημέρες είναι. Αυτή είναι η διάρκεια του κύκλου σας. Ο κύκλος σας ξεκινά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεώς σας και τελειώνει με την έναρξη της επόμενης περιόδου.
Καταλάβετε πότε μπορεί να έχετε ωορρηξία
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να σας βοηθήσουν να υπολογίσετε την ημέρα που πιθανότατα είχατε ωορρηξία:
- Κάντε την πιο συνηθισμένη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.
- Βγείτε από το ημερολόγιό σας και ελέγξτε την ημερομηνία της πρώτης ημέρας της τελευταίας περιόδου του κύκλου σύλληψης.
- Μετρήστε προς τα εμπρός τις ημέρες της διάρκειας του κύκλου σας για να λάβετε την ημερομηνία που περιμένατε την επόμενη περίοδο σας - αλλά αντίθετα μείνατε έγκυος.
- Μετρήστε αντίστροφα 14 ημέρες από εκείνη την ημερομηνία. Η ωορρηξία και η πιθανή ημέρα σύλληψης συνέβη την ημέρα πριν από αυτήν την ημερομηνία ή μία ή δύο ημέρες πριν ή μετά.
Άλλοι τρόποι εκτίμησης της ημερομηνίας σύλληψης
Αν παρακολουθούσατε άλλα σημάδια γονιμότητας, όπως πίνακες βασικής θερμοκρασίας σώματος ή κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας, μπορούν να σας βοηθήσουν να περιορίσετε την ημερομηνία σύλληψης σε μία έως δύο ημέρες. Συγκεντρώστε όλες τις πληροφορίες που συγκεντρώσατε και που μπορεί να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε πότε είχατε ωορρηξία.
Αρχεία σχετικά με τον πόνο ωορρηξίας
Πάνω από το 40% των γυναικών βιώνουν πόνο κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, που ονομάζεται mittelschmerz. Εάν καταγράφατε αυξημένο πόνο στα μέσα του κύκλου, η ημέρα του χειρότερου πόνου στη μία πλευρά της λεκάνης σας είναι η πιθανή ημέρα ωορρηξίας του ωαρίου σας. Αυτή είναι πιθανώς η μέρα που συλλάβατε αν είχατε σεξουαλική επαφή εκείνη την εποχή.
Σημειώσεις από ένα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας
Ένα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας (OPK ή κιτ LH) προβλέπει αξιόπιστα το παράθυρο ωορρηξίας στο 99% των περιπτώσεων. Το τεστ ούρων στο σπίτι μετρά την αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης της υπόφυσης (LH) που εμφανίζεται τις ημέρες πριν από την ωορρηξία. Η πιο γόνιμη περίοδος για να συλλάβετε είναι εντός ή δύο ημερών μετά από ένα θετικό αποτέλεσμα.
Αν κάνατε κιτ LH κατά τη διάρκεια του κύκλου σύλληψης, ρίξτε μια ματιά στα αποτελέσματα των δοκιμών σας. Η ημέρα της οριστικής θετικής μέτρησης είναι η ημέρα της μεγαλύτερης αύξησης της LH σας. Αυτό το "κύμα LH" πυροδοτεί την ωορρηξία και προβλέπει ότι είναι πιθανό να συμβεί 24 έως 36 ώρες αργότερα. Αυτό το παράθυρο μιας έως δύο ημερών μετά το κύμα σας είναι η πιθανή στιγμή που συλλάβατε.
BBT Charts
Αν κρατήσατε ένα διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας σώματος (BBT) κατά τη διάρκεια του κύκλου που συλλάβατε, αυτό είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε πότε είχατε ωορρηξία και επομένως συλλάβατε. Γενικά, η θερμοκρασία σας είναι κάτω από 98 βαθμούς Φαρενάιτ στο πρώτο μισό του κύκλου σας και στη συνέχεια μετατοπίζεται πάνω από 98 βαθμούς την επόμενη ημέρα μετά την ωορρηξία.
Σε έναν τυπικό κύκλο 28 ημερών, αυτή η μετατόπιση σε υψηλότερη θερμοκρασία συμβαίνει συνήθως την ημέρα 14. Παραμένει αυξημένη εάν συλλάβετε ή πέσει κάτω από το 98 την ημέρα που έχετε την περίοδο σας. Η αλλαγή θερμοκρασίας συμβαίνει λόγω της αύξησης της παραγωγής προγεστερόνης μετά την ωορρηξία.
Προσδιορίστε την τελευταία ημέρα που ο χάρτης BBT ήταν κάτω από 98 μοίρες κατά το πρώτο μισό του κύκλου σας. Αυτή είναι η ημέρα της ωορρηξίας σας και η πιθανή ημέρα της σύλληψης. Σημειώστε ότι η θερμοκρασία σας μπορεί να πέσει μερικούς βαθμούς την ημέρα της ωορρηξίας πριν ανέβει πάνω από 98 την επόμενη μέρα.
Σημειώσεις για τις αλλαγές στην τραχηλική βλέννα
Η παρακολούθηση των αλλαγών της τραχηλικής βλέννας κατά τη διάρκεια ενός εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της ημέρας της ωορρηξίας. Εάν παρακολουθήσατε αυτές τις αλλαγές και κρατήσατε σημειώσεις, ανατρέξτε σε αυτές. Η ημέρα πριν η βλέννα σας μετατραπεί σε μια παχιά, κολλώδη, θολή, αποξηραμένη βλέννα μπορεί να ήταν η ημέρα της ωορρηξίας και η πιθανή ημερομηνία σύλληψης. Την ημέρα της ωορρηξίας, η βλέννα σας θα ήταν στην πιο λεπτή και υδαρή, καθώς και διαυγής και ελαστική σαν το ασπράδι του αυγού. Αυτή είναι πιθανότατα η μέρα που συλλάβατε.
Η εκτιμώμενη ημερομηνία λήξης σας
Μόλις ο γιατρός ή η μαία σας δώσει την ημερομηνία γέννησής σας, μετρήστε 38 εβδομάδες πίσω σε ένα ημερολόγιο για να βρείτε την πιο πιθανή ημερομηνία σύλληψης. Αυτός ο υπολογισμός προϋποθέτει τα εξής:
- Η εγκυμοσύνη διαρκεί 40 εβδομάδες και η ημερομηνία τοκετού είναι ακριβής.
- Έχετε ωορρηξία και συλλάβατε την 14η ημέρα του κύκλου σας.
- Οι εμμηνορροϊκοί σας κύκλοι είναι 28 ημερών και κανονικοί.
Αν οι κύκλοι σας είναι μεγαλύτεροι ή μικρότεροι από 28 ημέρες, αυτή η μέθοδος είναι λιγότερο ακριβής.
Πώς ο υπέρηχος μπορεί να καθορίσει την ημερομηνία σύλληψης σας
Το υπερηχογράφημα είναι ένας ακόμη τρόπος για να καθοριστεί η ημερομηνία σύλληψης. Μπορεί να υπάρχει κάποια ανησυχία ως προς το πόσο ακριβής θα ήταν η ημερομηνία σύλληψης από ένα υπερηχογράφημα, αλλά το υπερηχογράφημα κατά το πρώτο τρίμηνο (πριν από την εβδομάδα 14) είναι στην πραγματικότητα η πιο αξιόπιστη μέθοδος που υπάρχει για την πρόβλεψη της ημερομηνίας γέννησης και της ημερομηνίας σύλληψης.
Προσπαθώ για εγκυμοσύνη
Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος και πρέπει να ορίσετε μια πιθανή ημερομηνία σύλληψης, ο γιατρός σας θα θέλει αρχικά να καθορίσει πότε έχετε ωορρηξία. Το υπερηχογράφημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ελεγχθεί για ένα ώριμο ωοθυλάκιο που είναι ένας σάκος γεμάτος υγρό στην ωοθήκη που περιέχει ένα ωάριο.
Ένα διακολπικό υπερηχογράφημα πραγματοποιείται συνήθως την αναμενόμενη ημέρα της ωορρηξίας σας, η οποία μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ της 10ης και 14ης ημέρας του κύκλου σας. Μόλις το ωοθυλάκιο αποκτήσει ώριμο μέγεθος (18 mm ή μεγαλύτερο), η ωορρηξία είναι συνήθως επικείμενη και μπορεί να προσδιοριστεί μια πιθανή ημερομηνία σύλληψης.
Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας. Μερικοί γιατροί μπορεί να θέλουν να γίνει άλλος υπέρηχος μετά την ωορρηξία για να ελέγξουν ότι υπάρχουν ενδείξεις ότι το ωάριο απελευθερώθηκε και το ωοθυλάκιο υποχωρεί ή έχει φύγει.
Ήδη έγκυος
Αν είστε ήδη έγκυος και είστε περίεργοι για το πότε συλλάβατε, ένας υπέρηχος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε μια ημερομηνία. Πόσο ακριβής είναι η ημερομηνία σύλληψης από υπερηχογράφημα; Η μέτρηση ενός πρώιμου εμβρύου με υπερηχογράφημα θα σας δώσει ηλικία κύησης +/- 4 ημέρες περίπου. Παρόλο που υπάρχει ένα παράθυρο 4 ημερών "δώστε ή πάρτε", το υπερηχογράφημα εξακολουθεί να θεωρείται ο πιο ακριβής τρόπος για τον προσδιορισμό της ηλικίας κύησης στην αρχή της εγκυμοσύνης.
Η διάρκεια ζωής του ωαρίου και του σπέρματος
Είναι σημαντικό να θυμάστε τη διάρκεια ζωής του ωαρίου και το σπέρμα μπορεί να επηρεάσει την ημερομηνία σύλληψης. Σύμφωνα με την Κλινική Γυναικολογική Ενδοκρινολογία και Υπογονιμότητα, το ωάριο επιβιώνει στη γυναικεία αναπαραγωγική οδό μόνο για περίπου 12 έως 24 ώρες μετά την ωορρηξία. Το σπέρμα διατηρεί την καλύτερη ικανότητά του να γονιμοποιεί ένα ωάριο για κατά μέσο όρο τρεις ημέρες στην οδό μετά την εκσπερμάτωση, αν και μπορεί να επιβιώσει έως και πέντε έως επτά ημέρες.
- Μπορεί να υπάρχει ακόμα βιώσιμο σπέρμα για να γονιμοποιήσει το ωάριο σας εάν κάνετε σεξ μόνο μία φορά έως και επτά ημέρες πριν την ωορρηξία. Σε αυτήν την περίπτωση, η ημέρα της σύλληψης θα είναι πιθανότατα την ημέρα της ωορρηξίας, ακόμα κι αν δεν κάνετε σεξ εκείνη την ημέρα.
- Αν δεν έχετε σεξουαλική επαφή μέχρι την επόμενη ημέρα της ωορρηξίας, μπορεί να πιάσετε και να γονιμοποιήσετε ένα ακόμα βιώσιμο ωάριο. Σε αυτήν την περίπτωση, η ημέρα της σύλληψης θα είναι μία ημέρα αφότου νομίζετε ότι έχετε ωορρηξία.
A Conception Date Calculator
Ένας υπολογιστής ημερομηνίας σύλληψης μπορεί να διευκολύνει τον υπολογισμό του ραντεβού σας. Η παρακάτω αριθμομηχανή λειτουργεί για εσάς εάν οι εμμηνορροϊκοί σας κύκλοι είναι κανονικοί και διαρκούν μεταξύ 24 και 38 ημερών. Εάν η διάρκεια του κύκλου σας ποικίλλει πολύ, τα αποτελέσματά σας μπορεί να μην είναι ακριβή.
Η αριθμομηχανή υποθέτει ότι η ωορρηξία συμβαίνει 14 ημέρες πριν από την ημερομηνία μιας αναμενόμενης περιόδου. Δείτε πώς μπορείτε να υπολογίσετε την ημερομηνία σύλληψης:
- Εισαγάγετε τη μέση διάρκεια των εμμηνορροϊκών σας κύκλων στο πρώτο πλαίσιο.
- Εισαγάγετε τον μήνα, την ημέρα και το έτος της πρώτης ημέρας της τελευταίας περιόδου σας στα επόμενα πλαίσια.
- Κάντε κλικ στη γραμμή «Υπολογισμός ημερομηνίας σύλληψης».
Η αριθμομηχανή θα εμφανίσει την ημερομηνία που πιθανόν είχατε ωορρηξία και συλλάβατε.
Ακρίβεια ημερομηνίας σύλληψης και ραντεβού εγκυμοσύνης
Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για την εκτίμηση της ημερομηνίας σύλληψης βασίζονται στην προσπάθεια προσδιορισμού της ημέρας της ωορρηξίας. Οι διάφορες μέθοδοι είναι ακριβείς μέσα σε μία έως πέντε ημέρες. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι γιατροί δεν χρησιμοποιούν την ημερομηνία σύλληψης για να χρονολογήσουν μια εγκυμοσύνη. Αντίθετα, χρονολογούν μια εγκυμοσύνη και υπολογίζουν μια ημερομηνία λήξης από την ημερομηνία της τελευταίας εμμήνου ρύσεως ή με υπερηχογράφημα πρώιμης εγκυμοσύνης.
