Μαζορέτες
Είτε αποτελεί μέρος μιας συνολικής ρουτίνας είτε γίνεται αφού η ομάδα σας σκοράρει τη νίκη, τα άλματα μαζορέτες προσθέτουν πολύ ενθουσιασμό. Τα άλματα ξεκινούν με τις πιο βασικές κινήσεις, όπως ένα spread eagle, και προχωρούν σε πολύπλοκους ελιγμούς, όπως το διπλό άγκιστρο ή το διπλό εννέα. Οι παρακάτω διαφάνειες θα σας δείξουν μερικά γνωστά άλματα και θα εξηγήσουν τις θέσεις που πρέπει να επιτύχετε για να τελειοποιήσετε αυτά τα άλματα.
Spread Eagle
Οι νεαρές μαζορέτες συνήθως μαθαίνουν πρώτα αυτό το άλμα καθώς είναι ένα από τα πιο βασικά. Εκτελείται με τα χέρια σε υψηλή κίνηση «V» και τα πόδια βγαίνουν στα πλάγια στο ύψος του άλματος. Το άλμα επομένως μοιάζει με ένα "X" και ονομάζεται επίσης "X Jump". Οι νέες μαζορέτες μπορεί να μην μπορούν να σηκώσουν τα πόδια τους τόσο ψηλά όσο εκείνοι που κάνουν cheerleading για λίγο. Για να βελτιώσετε το ύψος των αλμάτων σας και την ευελιξία σας, ζητήστε από τον προπονητή σας να σας διδάξει μερικές απλές ασκήσεις διατάσεων και να εξασκηθείτε στο άλμα ξανά και ξανά.
Toe Touch
Το άγγιγμα στα δάχτυλα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα άλματα. Εκτελείται από αρχάριους και προχωρημένους τσιρλίντερ εξίσου. Σε αυτό το άλμα τα πόδια είναι έξω στο πλάι σε ένα σπαστό και τα χέρια σχηματίζουν ένα "T." Τα πόδια πρέπει να είναι παράλληλα με το έδαφος και τα δάχτυλα να είναι στραμμένα στο πλάι. Η πλάτη πρέπει να είναι ίσια. Αυτό είναι ένα βασικό άλμα cheerleading, αλλά χρειάζεται χρόνος και δουλειά για να αποκτήσετε τη φόρμα σωστά και να κερδίσετε το ύψος που απαιτείται για να το εκτελέσετε όπως και το κορίτσι που απεικονίζεται εδώ.
Toe Touch Toss
Μόλις ένα φυλλάδιο τελειοποιήσει το άγγιγμα των ποδιών της, μπορεί να το εκτελέσει κατά τη διάρκεια μαζορετών με την υπόλοιπη ομάδα. Στο Toe Touch Toss, η βάση πετάει το φυλλάδιο στον αέρα και όταν το ιπτάμενο φτάνει στο ύψος της ρίψης, τα πόδια της χτυπούν ένα άγγιγμα στο δάχτυλο. Στη συνέχεια κουμπώνει τα πόδια της ενωμένα και ίσια. Για να τελειώσει, κρατά ψηλά τα πόδια και το στήθος της καθώς κατεβαίνει και η βάση την πιάνει σε μια κούνια.
Pike
Αν και αυτή είναι μια κίνηση ευθυμίας που μαθαίνουν ακόμη και οι αρχάριοι μαζορέτες, είναι μια πιο προχωρημένη κίνηση όταν εκτελείται σωστά. Τα πόδια είναι ίσια και τα γόνατα κλειδωμένα. Τα χέρια είναι ευθεία μπροστά και στραμμένα προς τα δάχτυλα των ποδιών. Ενώ βρίσκεστε στον αέρα, το σώμα είναι σχεδόν διπλωμένο στη μέση. Ο λούτσος είναι επίσης γνωστός ως κηροπήγιο.
Αυτή η φωτογραφία δείχνει μια λούτσα σε εξέλιξη. Οι cheerleaders είναι σχεδόν στη θέση τους και ένα δευτερόλεπτο αργότερα θα αγγίξουν τα δάχτυλά τους με ίσια χέρια και πόδια.
Herkie
Ο Lawrence Herkimer ίδρυσε την National Cheerleader's Association (NCA) και ήταν γνωστός για τη δημιουργία ενδιαφέροντος άλματος και ακροβατικών. Αυτό το άλμα είναι ένα που σκέφτηκε και πήρε το όνομά του. Το herkie μπορεί να εκτελεστεί προς τα αριστερά, δεξιά ή μπροστά. Το ένα πόδι είναι ίσιο και το άλλο γαντζωμένο στο πλάι. Το χέρι στο πλάι με το ίσιο πόδι έχει μια γροθιά στη μέση και τον αγκώνα προς τα έξω και το χέρι με το λυγισμένο πλάι του ποδιού χτυπά ευθεία προς τα πάνω. Η φωτογραφία που απεικονίζεται εδώ έχει εξαιρετική θέση των ποδιών, αλλά για να είναι αληθινή herkie, η μαζορέτα θα πρέπει να τοποθετήσει το δεξί της χέρι στο ισχίο της.
Hurdler
Ο εμπόδιος είναι ένα πιο προηγμένο άλμα ευθυμίας επειδή απαιτεί από την μαζορέτα να χτυπήσει μια ασυνήθιστη θέση στην οποία μπορεί να μην είναι συνηθισμένη. Για να εκτελέσει την εμπόδιο, το ένα πόδι είναι ίσιο προς τα εμπρός και τα χέρια είναι σε θέση touchdown. Το άλλο πόδι είναι είτε τελείως λυγισμένο πίσω είτε ελαφρώς πίσω με το γόνατο να δείχνει προς το έδαφος.
Πλάγιο εμπόδιο
Το πλάγιο εμπόδιο είναι παρόμοιο με το μπροστινό εμπόδιο, αλλά το ένα πόδι είναι έξω στο πλάι και τα χέρια είναι σε θέση «Τ». Το άλλο πόδι είναι λυγισμένο στο πλάι με το γόνατο στραμμένο προς το πλήθος αντί προς το έδαφος. Αν και τα δύο άλματα ονομάζονται παρόμοια, φαίνονται αρκετά διαφορετικά όταν εκτελούνται.
Τουκ για αρχάριους
Όταν μαθαίνουν για πρώτη φορά να κάνουν πιέτα, μπορεί να είναι τρομακτικό για τους cheerleaders να τραβούν τα γόνατά τους μέχρι το στήθος και να ξαναπατήσουν για να προσγειωθούν στο έδαφος. Οι αρχάριοι cheerleaders θα τα πάνε καλύτερα με ένα πιέτα για αρχάριους όπως αυτό που απεικονίζεται εδώ. Η cheerleader σηκώνει τα χέρια της πάνω από το κεφάλι της σε ένα touchdown και λυγίζει τα γόνατά της με τις επιγονατίδες να δείχνουν προς το έδαφος.
Tuck
Με μια πιέτα, η μαζορέτα τραβά τα γόνατά της μέχρι το στήθος της. Η εικόνα εδώ δεν είναι πολύ αληθινή, αλλά η μαζορέτα πλησιάζει όλο και περισσότερο. Σε ένα πιέτα, τα χέρια είναι έξω στα πλάγια σε ένα "T." Οι μηροί ευθυγραμμίζονται με το έδαφος και τα γόνατα στο ύψος του στήθους.
Διπλός γάντζος
Ένα διπλό άγκιστρο είναι ένα άλμα όπου τα χέρια είναι σε υψηλό "V" και τα πόδια είναι γαντζωμένα στη μία πλευρά. Κάποιοι αναφέρουν τη θέση των ποδιών ως «κάθισμα ευθυμίας». Αυτή είναι η θέση που διδάσκονται να χρησιμοποιούν οι μαζορέτες όταν κάθονται στο πάτωμα κατά τη διάρκεια ενός αγώνα μπάσκετ ή άλλης εκδήλωσης. Το ένα πόδι είναι μπροστά και γαντζώνεται στο πλάι και το άλλο πόδι είναι πίσω και γαντζώνεται προς την ίδια πλευρά.
Think Outside the Box
Η εκμάθηση των βασικών άλματα cheerleading είναι ένα σαφές πλεονέκτημα για οποιονδήποτε συμμετέχει σε μια ομάδα ή προσπαθεί να κάνει την ομάδα. Ωστόσο, είναι εντάξει να σκεφτόμαστε έξω από το κουτί όταν έρχονται με παραστάσεις. Ποτέ δεν ξέρεις, μπορεί να ακολουθήσεις τα βήματα του Herkie και μια μέρα να εφεύρεις ένα νέο άλμα που θα φέρει το όνομά σου.
