Βρείτε θετικές συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την απομάκρυνση και να αναπτύξετε ισχυρούς οικογενειακούς δεσμούς από απόσταση.
Είτε ξεκινάτε μια υπέροχη νέα δουλειά, αγοράζετε το σπίτι των ονείρων σας σε ένα νέο μέρος ή μετακομίζετε για να είστε πιο κοντά σε κάποιον που αγαπάτε, η απομάκρυνση από την οικογένεια είναι μια σημαντική περίοδος μετάβασης. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις όλα τα συναισθήματα (συμπεριλαμβανομένης της ενοχής), αλλά αυτό είναι ένα μεγάλο βήμα που μπορεί να σε κάνει πιο δυνατό και να πάρει τη ζωή σου σε μια εντελώς νέα κατεύθυνση. Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε καθώς κάνετε αυτό το σημαντικό βήμα στη ζωή σας - και θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τα πιθανά θετικά που μπορεί να έχει η μετακόμιση.
Γνωρίστε ότι είναι εντάξει να απομακρυνθείτε από την οικογένεια
Η μετακόμιση είναι μια μεγάλη απόφαση ζωής και είναι απολύτως φυσιολογικό να μαντεύεις τις επιλογές σου. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να κάνετε την επιλογή να απομακρυνθείτε από την οικογένειά σας. Όλες οι σημαντικές αποφάσεις περιλαμβάνουν τη στάθμιση πολλών διαφορετικών παραγόντων και την επιλογή αυτού που είναι κατάλληλο για αυτήν τη στιγμή.
Όταν βρίσκεστε στο μπακάλικο και αποφασίζετε να αγοράσετε ένα κουτί δημητριακών, πρέπει να σκεφτείτε τον προϋπολογισμό σας, τι σας αρέσει να τρώτε, ποιος άλλος μπορεί να το τρώει και αν τα δημητριακά είναι υγιεινά. Δεν είναι τόσο διαφορετικό όταν αποφασίζεις πού να ζήσεις. Το να είσαι κοντά (ή μακριά) από την οικογένεια είναι μόνο ένας από τους παράγοντες στην απόφασή σου. Η σωστή επιλογή είναι αυτή που είναι η καλύτερη για εσάς με όσο το δυνατόν περισσότερους τρόπους.
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει πώς αισθάνεστε για την κίνηση
Ακόμα κι αν έχετε σταθμίσει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της απομάκρυνσης από την οικογένεια και είστε αρκετά σίγουροι για την επιλογή σας, είναι φυσιολογικό να έχετε πολλά συναισθήματα για τη μετακόμιση. Είναι απολύτως θεμιτό να αισθάνεστε ανακούφιση, ενθουσιασμό, θλίψη και οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα έχετε. Αυτά τα συναισθήματα είναι εντάξει, αλλά δεν χρειάζεται να καθορίζουν τις επιλογές σας.
Όταν απομακρύνεστε από την οικογένεια, οι ενοχές, το άγχος και τα αισθήματα εγωισμού μπορούν να πάρουν το επίκεντρο. Αν μπορείτε, σκεφτείτε για ένα λεπτό από πού προέρχονται οι ενοχές. Είναι από άλλους ανθρώπους; Αν ναι, ζητήστε τους να καθίσουν μαζί σας και να μιλήσουν για την απόφαση. Πείτε τους γιατί επιλέγετε να απομακρυνθείτε. Αν η ενοχή προέρχεται από μέσα, η διαδικασία δεν είναι τόσο διαφορετική. Αναγνωρίστε το συναίσθημα και υπενθυμίστε στον εαυτό σας γιατί κάνετε την επιλογή που κάνετε.
Κατανοήστε την αξία της προσωπικής αντιπροσωπείας
Η απομάκρυνση από την οικογένεια, αν και μερικές φορές είναι επώδυνη, μπορεί επίσης να είναι μια τεράστια ώθηση στην αίσθηση της προσωπικής σας δράσης. Εσείς κατευθύνετε τη ζωή σας, είτε απομακρυνθείτε για αγάπη, μια νέα δουλειά, περιπέτεια ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο. Επιλέγεις και έχεις τη δύναμη.
Το να έχεις αυτή την αίσθηση της δέσμευσης είναι σημαντικό για να νιώθεις τον έλεγχο της ζωής σου και να είσαι ανθεκτικός όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα σχεδίασες. Εάν δείτε τον εαυτό σας να κάνει επιλογές και να χειρίζεται τις συνέπειες αυτών με επιτυχία, μπορείτε να γίνετε πολύ πιο σίγουροι. Αυτή η κίνηση είναι ακριβώς το είδος της επιλογής που μπορεί να δημιουργήσει αυτή την αίσθηση της πρακτορείας.
Αναγνωρίστε ότι η σωματική και η συναισθηματική εγγύτητα διαφέρουν
Αν έχετε ζήσει κοντά στους γονείς σας ή σε άλλα μέλη της οικογένειάς σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ότι η φυσική εγγύτητα είναι απαραίτητη για τη συναισθηματική εγγύτητα. Η αλήθεια είναι, ωστόσο, ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι να είσαι κοντά. Το να ζεις κοντά σε κάποιον είναι μόνο ένας από αυτούς τους τρόπους.
Το να κρατάτε την οικογένειά σας ενωμένη δεν σημαίνει ότι θα τη διατηρείτε σωματικά συνδεδεμένη. Μπορείτε να δημιουργήσετε τη συναισθηματική σας σύνδεση με καλές συνομιλίες στο τηλέφωνο, συνομιλίες μέσω βίντεο, πραγματικές επιστολές και ποιοτικό χρόνο στις επισκέψεις στο σπίτι. Πολλές από τις πτυχές μιας ισχυρής οικογένειας, όπως η καλή επικοινωνία, η συναισθηματική υποστήριξη και ο σεβασμός, μπορούν να γίνουν ακόμα και σε φυσική απόσταση.
Χρησιμοποιήστε την ευγνωμοσύνη για να ξεπεράσετε το άγχος σχετικά με την απομάκρυνση
Αν αισθάνεστε άγχος για την κίνησή σας, μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε σε αυτά για τα οποία είστε ευγνώμονες. Η ευγνωμοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε υπό έλεγχο το άγχος. Είναι επίσης μια εξαιρετική πρακτική για να σας βοηθήσει να παραμείνετε θετικοί σε περιόδους συναισθηματικού στρες.
Σκεφτείτε τι σας αρέσει όταν πρόκειται για τη νέα τοποθεσία ή το σπίτι σας, τι αγαπάτε στην οικογένειά σας και τη σχέση που έχετε μαζί τους και τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε ήδη να δείτε τη μετακόμιση ως θετική δύναμη. Μπορεί να σας βοηθήσει να κρατάτε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής περιόδου, αλλά μπορείτε επίσης να κάνετε μια συνειδητή πρακτική να παρατηρείτε και να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε.
Χτίστε μια νέα ρουτίνα σε ένα νέο μέρος
Αν η ρουτίνα σας αφορούσε πάντα τους γονείς και τα αδέρφια σας (ή άλλα μέλη της οικογένειας), μπορεί να είναι δύσκολο να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε την απομάκρυνση από την οικογένεια όταν η καθημερινότητά σας είναι διαφορετική. Το κλειδί είναι να δημιουργήσετε μια νέα ρουτίνα που ταιριάζει στο νέο σας σπίτι.
Σκεφτείτε πώς θέλετε να είναι η ημέρα, η εβδομάδα και ο μήνας σας. Θέλετε να πάτε στο γυμναστήριο ή να γίνετε μέλος μιας κοινότητας; Τι γίνεται με τη δουλειά ή το σχολείο; Μόλις καθορίσετε τι θέλετε για τη νέα σας ζωή, δημιουργήστε μια ρουτίνα που να της ταιριάζει. Αυτό θα σας φέρει άνεση και θα σας βοηθήσει να χτίσετε γερά θεμέλια σε αυτό το νέο μέρος.
Διατηρήστε τις οικογενειακές σας σχέσεις δυνατές σε όλα τα μίλια
Η διατήρηση των οικογενειακών σας σχέσεων σε απόσταση μπορεί να είναι μια σκόπιμη επιλογή, όπως μπορεί να ήταν η μετακόμιση. Σκεφτείτε συγκεκριμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τις σχέσεις σας δυνατές. Γνωρίζοντας πώς να αντιμετωπίσετε την απομάκρυνση από την οικογένεια όταν ανησυχείτε για τη διατήρηση των σχέσεων μπορεί να ξεκινήσει με το να σκέφτεστε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε αυτές τις σχέσεις ισχυρές - ακόμα και από απόσταση.
Μερικές εξαιρετικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν μια βραδιά ταινίας όπου όλοι βλέπουν την ίδια ταινία την ίδια στιγμή, τη δημιουργία μιας βιντεοκλήσης για δείπνο μία φορά την εβδομάδα όπου συνομιλείτε ενώ τρώτε δείπνο μαζί ή παίζοντας ένα παιχνίδι λέξεων μαζί ημέρα. Είναι επίσης σημαντικό να μοιράζεσαι πώς νιώθεις και τι κάνεις τον τελευταίο καιρό.
Αναγνωρίστε τους τρόπους με τους οποίους έχετε μεγαλώσει
Οι μεταβάσεις δεν είναι πάντα εύκολες και είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε συναισθηματικά μπερδεμένοι σχετικά με την επιλογή σας να μετακινηθείτε. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι οι προκλήσεις που αντιμετωπίζετε τις εβδομάδες και τους μήνες γύρω από τη μετακόμιση δεν είναι κάτι που θα αντιμετωπίζετε για πάντα. Υπάρχουν πολλά οφέλη από την απομάκρυνση που μπορεί να είναι θετικά και ισχυρά. Η απομάκρυνση από την οικογένεια μπορεί να σας κάνει πιο δυνατούς με πολλούς τρόπους, όπως να γίνετε πιο ανθεκτικοί, να έχετε στενές οικογενειακές σχέσεις που δίνετε προτεραιότητα και να ασκείτε τακτικά την ευγνωμοσύνη. Δώστε στον εαυτό σας ένα χτύπημα στην πλάτη για τους τρόπους με τους οποίους μεγαλώνετε αυτή τη στιγμή της αλλαγής.
