Αυτά τα άβολα μηνιαία τσιμπήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τη γονιμότητα.
Έχετε άβολα τσιμπήματα κάθε μήνα στην περιοχή της κοιλιάς σας; Αν ναι, μπορεί να σχετίζεται με τον μηνιαίο σας κύκλο. Ο πόνος κατά την ωορρηξία ή mittelschmerz, είναι πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα που εμφανίζεται στη μία πλευρά κατά ή περίπου τη στιγμή που ένα ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη.
Έως και το 40% των ατόμων με ωοθήκες εμφανίζουν πόνο κατά την περίοδο της ωορρηξίας. Μερικοί θα αισθάνονται πόνο κάθε μήνα, ο οποίος μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο έως σοβαρό. Άλλοι θα βιώσουν μόνο περιστασιακά πόνο στην ωορρηξία. Αν και δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να αποτρέψετε την ενόχληση, το να μάθετε περισσότερα γι' αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
Πώς είναι ο πόνος στην ωορρηξία
Ο χρόνος έναρξης του πόνου της ωορρηξίας διαφέρει από άτομο σε άτομο, ακόμη και από μήνα σε μήνα. Κάποιος μπορεί να αισθάνεται πόνο πριν από την ωορρηξία, κατά τη διάρκεια ή μετά την ωορρηξία. Ο πόνος συνήθως υποχωρεί μετά από 3 έως 12 ώρες, αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν επίμονο πόνο ωορρηξίας μέχρι να ξεκινήσει η περίοδός τους.
Για πολλούς ανθρώπους, ο πόνος της ωορρηξίας μοιάζει με θαμπό πόνο. Η ενόχληση μπορεί να εμφανιστεί ακριβώς πριν από την ωορρηξία, καθώς το ωοθυλάκιο διογκώνεται και τεντώνει την ωοθήκη πριν απελευθερωθεί το ωάριο. Άλλοι άνθρωποι αισθάνονται έναν ξαφνικό οξύ πόνο που διαρκεί μόνο για μια στιγμή. Αυτή μπορεί να είναι η στιγμή της ωορρηξίας όταν το ώριμο ωάριο εκρήγνυται από το ωοθυλάκιο και κατευθύνεται προς τη σάλπιγγα. Εκτός από τον κοιλιακό πόνο, τις κράμπες και το τσίμπημα, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ήπιο πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια του mittelschmerz.
Ο πόνος της ωορρηξίας είναι συχνά ήπιος, αλλά μπορεί επίσης να ποικίλλει σε ένταση και να είναι τόσο σοβαρός που στέλνει τους ανθρώπους στο δωμάτιο επειγόντων περιστατικών (ER) επειδή ο πόνος είναι τόσο συντριπτικός. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να γίνει λάθος για σκωληκοειδίτιδα.
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι τείνετε να νιώθετε πόνο κατά την ωορρηξία μόνο στη μία πλευρά. Μερικοί άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται την ωορρηξία από μια ωοθήκη περισσότερο από άλλους. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι ωοθήκες δεν «εναλλάσσονται» την ωορρηξία κάθε μήνα. Μερικοί άνθρωποι έχουν περισσότερη ωορρηξία από τη μία ωοθήκη από την άλλη κατά τη διάρκεια των αναπαραγωγικών τους ετών, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ.
Τι προκαλεί τον πόνο της ωορρηξίας;
Ενώ υπάρχουν ιστορίες συζύγων σχετικά με τις αιτίες του πόνου της ωορρηξίας, μάθαμε περισσότερα με τα χρόνια για το τι συμβαίνει σε αυτό το στάδιο του κύκλου σας. Οι ειδικοί της ιατρικής έχουν εντοπίσει διάφορους παράγοντες που συμβάλλουν στον πόνο της ωορρηξίας, όπως:
- Ένα ωοθυλάκιο που διογκώνεται με ένα ωάριο, τεντώνοντας την επιφάνεια της ωοθήκης
- Το ωοθυλάκιο στη συνέχεια σπάει, απελευθερώνοντας ένα ώριμο ωάριο από την ωοθήκη
- Υγρό ή/και αίμα απελευθερώνεται από το ραγισμένο ωοθυλάκιο, το οποίο μπορεί να ερεθίσει την κοιλιακή επένδυση
- Η ενδομητρίωση που επηρεάζει τις ωοθήκες ή άλλα πυελικά όργανα μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο της ωορρηξίας
- Οουλώδης ιστός στην περιοχή της πυέλου από προηγούμενες σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις ή χειρουργική επέμβαση πυέλου/κοιλίας μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο της ωορρηξίας και να αυξήσει τη διάρκεια του χρόνου που γίνεται αισθητό
Πόνος ωορρηξίας και Γονιμότητα
Αν προσπαθείτε να προσδιορίσετε την κορύφωση του παραθύρου της γονιμότητάς σας για να μείνετε έγκυος ή για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, το mittelschmerz μπορεί να είναι ένα χρήσιμο σημάδι γονιμότητας, αλλά δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να προβλέψετε πότε θα συμβεί ωορρηξία. Άλλες μέθοδοι παρακολούθησης ωορρηξίας μπορούν να προβλέψουν με μεγαλύτερη ακρίβεια πότε θα έχετε ωορρηξία:
- Αλλαγή της βασικής θερμοκρασίας
- Αλλαγή στην τραχηλική βλέννα ή υγρό
- Αλλαγή στην αυχενική θέση ή σύσφιξη
- Ένα θετικό αποτέλεσμα σε τεστ πρόβλεψης ωορρηξίας
- Ευαισθησία στο στήθος
- Αυξημένη σεξουαλική ορμή
Εάν προσπαθείτε ενεργά να συλλάβετε, είναι σημαντικό να μάθετε, να κατανοήσετε και να συνειδητοποιήσετε το σώμα σας, τα σημάδια και τα συμπτώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου σας και τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας κατά τη διάρκεια του χρόνου της ωορρηξίας.
Αν νιώθετε συνεχώς πόνο κατά την ωορρηξία, μπορεί να θέλετε να τον παρακολουθείτε κάθε μήνα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις μέγιστες γόνιμες ημέρες σας. Εάν αισθάνεστε πόνο κατά την ωορρηξία εκτός από άλλα σημάδια γονιμότητας, μπορεί να συλλάβετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Δεν είναι σαφές πότε ακριβώς απελευθερώνεται ένα ωάριο μετά τον πόνο της ωορρηξίας. Όμως, μόλις ένα ώριμο ωάριο απελευθερωθεί από την ωοθήκη, ζει μόνο για 12 έως 24 ώρες. Εάν κάνατε σεξ τρεις έως πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία, έχετε περισσότερες πιθανότητες να συλλάβετε, καθώς το σπέρμα μπορεί να ζήσει έως και 5 ημέρες στη γυναικεία αναπαραγωγική οδό.
Πώς να διαχειριστείτε τον πόνο της ωορρηξίας
Ο πόνος στην ωορρηξία συνήθως δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Ιατρικές πηγές υποδεικνύουν ότι ο πόνος της ωορρηξίας ή ο πόνος της περιόδου γενικά μπορούν να ανακουφιστούν χρησιμοποιώντας ένα θερμαντικό μαξιλάρι ή παίρνοντας παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη.
Αν ο πόνος της ωορρηξίας σας είναι έντονος, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορεί να ελέγξουν για σημάδια μιας πιο σοβαρής πάθησης, όπως η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου ή οι κύστεις των ωοθηκών. Επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε πόνο κατά την ωορρηξία και άλλα συμπτώματα, όπως:
- Ζάλη ή ζαλάδα
- Πυρετός
- Βαριά αιμορραγία
- Ναυτία
- Συνεχής, έντονος πόνος που επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας
- Έμετος
Τέλος, να θυμάστε ότι ο πόνος στην ωορρηξία είναι απολύτως φυσιολογικός στις περισσότερες περιπτώσεις. Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε αυτά τα σήματα από το σώμα σας για να ενισχύσετε τη γονιμότητα ή να αποφύγετε την εγκυμοσύνη (μαζί με πιο αποτελεσματικά μέτρα αντισύλληψης). Εάν η ταλαιπωρία σας γίνει ανεξέλεγκτη, μην φοβάστε να απευθυνθείτε για βοήθεια. Εσείς και ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα για να βρείτε την καλύτερη θεραπεία.
