Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για όσους θέλουν να εργαστούν για ένα πιο υγιές οικογενειακό σύστημα. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι υπάρχουν τόσο θετικές όσο και αρνητικές πτυχές της οικογενειακής θεραπείας.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της Οικογενειακής Θεραπείας
Η Οικογενειακή θεραπεία μπορεί να είναι απίστευτα χρήσιμη για όλα τα μέλη μιας οικογένειας, εάν όλοι είναι πρόθυμοι να συμμετάσχουν και να εξετάσουν τις δικές τους ενέργειες και αντιδράσεις ο ένας στον άλλο. Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να γίνει λίγο πιο δύσκολη όταν ορισμένα μέλη δεν συμμετέχουν ή εάν υπάρχουν προβλήματα με τον αυτοστοχασμό.
Γιατί είναι σημαντική η οικογενειακή θεραπεία;
Η οικογένειά σας είναι ένας μικρόκοσμος για το πώς αλληλεπιδράτε με άλλους εκτός του οικογενειακού σας συστήματος. Η εργασία για την υγεία του οικογενειακού σας συστήματος μπορεί να επηρεάσει θετικά τις αλληλεπιδράσεις σας με τα μέλη της οικογένειάς σας, καθώς και με άλλους. Τα ζητήματα στα οικογενειακά συστήματα είναι συχνά πολλαπλών γενεών, πράγμα που σημαίνει ότι τα ζητήματα που εμφανίζονται στην οικογένειά σας είναι πιθανά πρότυπα που αναπτύχθηκαν και μεταβιβάστηκαν πριν από γενιές. Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τις οικογένειες με:
- Εργασία μέσω του εθισμού (με ένα ή περισσότερα μέλη της οικογένειας ενεργά ή στο παρελθόν)
- Βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας και ακρόασης
- Κατανοώντας ο ένας τις ανάγκες του άλλου
- Καλλιέργεια ατομικής διορατικότητας και συναισθηματικής νοημοσύνης που επηρεάζει θετικά την υγεία των σχέσεων
- Μετάβαση μέσω διαζυγίου και/ή θετής οικογένειας
- Συντροφή μετά από χωρισμό ή διαζύγιο
- Πολλαπλών εθνικών ζητημάτων εάν μη μέλη της οικογένειας ζουν στο ίδιο νοικοκυριό
- Επεξεργασία ατομικού ή/και οικογενειακού τραύματος
- Ενίσχυση των γονεϊκών δεξιοτήτων
Ποια είναι τα μειονεκτήματα της Οικογενειακής Θεραπείας;
Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα εάν ένα ή περισσότερα μέλη αρνηθούν να συμμετάσχουν. Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο - οι οικογένειες αναζητούν ομοιόσταση (ισορροπία), ακόμα κι αν είναι ανθυγιεινό. Αυτό σημαίνει ότι κάθε άτομο μέσα στην οικογένεια έχει έναν ρόλο να διαδραματίσει για να διατηρήσει τη δομή της οικογένειας. Όταν ορισμένα μέλη της οικογένειας θέλουν να εργαστούν προς πιο υγιή πρότυπα, αλλά άλλα όχι, η δομή της οικογένειας θα αρχίσει να αλλάζει, δημιουργώντας έτσι ασυνείδητο ή/και συνειδητό άγχος καθώς αναπτύσσεται μια αλλαγή στη δομή της οικογένειας και η παλιά «ισορροπία» απορρίπτεται.. Μερικές προκλήσεις:
- Εκθέστε εσάς ή/και άλλα μέλη της οικογένειάς σας σε επώδυνα και επώδυνα ζητήματα που προηγουμένως αγνοούσατε- μπορεί να είναι πολύ έντονα, να οδηγήσουν σε αίσθημα απομόνωσης και συναισθηματική εξάντληση, εάν δεν έχετε μια υποστηρικτική οικογενειακή δομή (σημειώστε ότι αυτό μπορεί να είναι προσωρινό εάν η οικογένειά σας είναι πρόθυμη να συνεχίσει την παροχή συμβουλών)
- Μόλις ξεκινήσει η οικογενειακή θεραπεία, μπορεί να είναι δύσκολο να δείτε τις οικογενειακές καταστάσεις όπως παλιά και οι αντιλήψεις σας μπορεί να αλλοιωθούν- μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, ειδικά εάν οι άλλοι μέσα στην οικογένειά σας δεν είναι πρόθυμοι να συνεχίσουν τη θεραπεία ή αρνούνται τα ανθυγιεινά οικογενειακά πρότυπα
- Τα οικογενειακά προβλήματα μπορεί προσωρινά να ενταθούν καθώς τα ανθυγιεινά πρότυπα και συμπεριφορές γίνονται πιο εμφανή- στη θεραπεία, τα ζητήματα τείνουν να χειροτερεύουν καθώς αποκαλύπτονται και διερευνώνται, προτού βελτιωθούν
Τι δεν είναι η οικογενειακή θεραπεία
Η οικογενειακή θεραπεία δεν είναι καλή επιλογή εάν θέλετε να κατηγορήσετε ή να απομονώσετε οποιοδήποτε μέλος της οικογένειας. Είναι σύνηθες για μια οικογένεια να χαρακτηρίζει έναν «αναγνωρισμένο ασθενή», γνωστό και ως το άτομο που αναλαμβάνει ή απορροφά τη δυσλειτουργία της οικογένειας. Με αυτόν τον τρόπο, χρησιμεύουν ως αντιπερισπασμός και αποδιοπομπαίος τράγος για άλλα μέλη της οικογένειας για να αποφύγουν να ασχοληθούν με τα βασικά ζητήματα του ανθυγιεινού οικογενειακού συστήματος. Η οικογενειακή θεραπεία επίσης δεν στοχεύει αποκλειστικά σε ζευγάρια.
Τύποι Οικογενειακής Θεραπείας
Εάν σκέφτεστε την οικογενειακή θεραπεία και έχετε στο μυαλό σας μια συγκεκριμένη θεραπευτική παρέμβαση, να ξέρετε ότι ανεξάρτητα από το είδος της θεωρίας που ασκεί ο θεραπευτής σας, η έρευνα δείχνει ότι τα υψηλότερα ποσοστά θεραπευτικής επιτυχίας συνδέονται με τον πελάτη (οικογένεια) και η σχέση του θεραπευτή και όχι η μέθοδος που χρησιμοποιεί ο θεραπευτής σας.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της Θεωρίας Οικογενειακών Συστημάτων
Η θεραπεία του οικογενειακού συστήματος βασίστηκε στην έρευνα οικογενειακών συστημάτων του Murray Bowen. Οι συνήθεις μέθοδοι θεραπείας οικογενειακών συστημάτων που επηρεάζονται από τη θεωρία οικογενειακών συστημάτων του Bowen περιλαμβάνουν τη στρατηγική οικογενειακή θεραπεία, καθώς και τη δομική οικογενειακή θεραπεία. Στη θεωρία των οικογενειακών συστημάτων του Bowen:
- Η συμπεριφορά ενός μέλους της οικογένειας επηρεάζει τα άλλα μέλη της οικογένειας
- Μια αλλαγή στη συμπεριφορά ενός μέλους της οικογένειας θα επηρεάσει ολόκληρο το οικογενειακό σύστημα
- Υπογραμμίζει διάχυτα οικογενειακά μοτίβα μέσω της χρήσης ενός γονογράμματος όπου η υγεία των σχέσεων της οικογένειας, οι ιατρικές καταστάσεις, η ψυχολογική ευημερία και το ιστορικό σχέσεων έχουν καταγραφεί έως και πολλές γενιές πίσω
- Απαιτεί βαθύ αυτοστοχασμό, διορατικότητα και συναισθηματική νοημοσύνη ή την προθυμία να εργαστείτε πάνω σε αυτούς τους παράγοντες
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της Στρατηγικής Οικογενειακής Θεραπείας
Η Στρατηγική Οικογενειακή Θεραπεία είναι μια μέθοδος που βασίζεται στη δύναμη που είναι συχνά η μέθοδος επιλογής για τους κλινικούς γιατρούς που θεραπεύουν οικογένειες που έχουν διαγνώσεις που σχετίζονται με τη χρήση ουσιών ή/και αλκοόλ. Στρατηγική οικογενειακή θεραπεία:
- Εστιάζει στην αλλαγή ανθυγιεινών συμπεριφορών και προτύπων έναντι της καλλιέργειας μιας βαθιάς κατανόησης του βασικού ζητήματος
- Μπορεί να είναι πιο σύντομη από άλλες θεραπευτικές μεθόδους, που σημαίνει ότι η θεραπεία μπορεί να μην διαρκεί τόσο πολύ σε ορισμένες περιπτώσεις σε σύγκριση με άλλες θεραπευτικές μεθόδους
- Εννοεί τα οικογενειακά συμπτώματα ως αποτέλεσμα επίμονων προτύπων που δεν έχουν ακόμη επιλυθεί
- Ο θεραπευτής βοηθά την οικογένεια να βρει λύσεις και να δημιουργήσει νέους και πιο υγιείς οικογενειακούς κανόνες
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της λειτουργικής οικογενειακής θεραπείας
Η λειτουργική οικογενειακή θεραπεία στοχεύει να βοηθήσει τους πελάτες να κατανοήσουν ότι τόσο οι υγιείς όσο και οι ανθυγιεινές συμπεριφορές επηρεάζουν και επηρεάζονται από το οικογενειακό σύστημα. Λειτουργική οικογενειακή θεραπεία:
- Δίνει έμφαση στα δυνατά σημεία κάθε μέλους της οικογένειας και βασίζεται σε αυτά για αλλαγή εντός του συστήματος
- Βοηθά κάθε άτομο να καλλιεργήσει θετικές αλλαγές
- Είναι μια ευέλικτη θεραπευτική δομή που προσαρμόζεται στις ανάγκες της οικογένειας κατά τη διάρκεια κάθε συνεδρίας
- Είναι συχνά ένα σύντομο θεραπευτικό μοντέλο
- Δεν εμβαθύνει σε ζητήματα πολλών γενεών και τείνει να επικεντρώνεται σε πιο άμεσα ζητήματα
- Τείνει να καθοδηγείται περισσότερο από τον θεραπευτή έναντι του πελάτη
Όταν η οικογενειακή συμβουλευτική είναι κατάλληλη
Εάν εσείς και η οικογένειά σας έχετε δεσμευτεί να κατανοήσετε καλύτερα πώς η δική σας συμπεριφορά επηρεάζει τους άλλους μέσα στο οικογενειακό σας σύστημα, χωρίς να ψάχνετε να κατηγορήσετε οποιοδήποτε άτομο στην οικογένεια, τότε η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για να δοκιμάσετε.
