Ανακαλύψτε 10 εύκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να δείξετε στον έφηβο σας ότι τον αγαπάτε.
Η αγάπη είναι μια δυναμωτική, ισχυρή δύναμη στη ζωή μας. Ο έφηβός σας μπορεί να ξέρει στο μυαλό του ότι τους αγαπάτε, αλλά πόσο συχνά ως γονείς αφιερώνουμε χρόνο από τη μέρα μας για να τους δείξουμε επίτηδες; Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους οι γονείς μπορούν να δείξουν αγάπη και μπορεί να είναι ευκολότερο από ό,τι νομίζετε να ενημερώσετε τους έφηβους ή τα μεγαλύτερα παιδιά σας πόσο πολύ νοιάζεστε για αυτούς. Δοκιμάστε ένα από αυτά τα απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σήμερα για να βοηθήσετε τον έφηβό σας να νιώσει ότι τον αγαπούν περισσότερο.
Ακούστε χωρίς να μεταβείτε στη λειτουργία γονέα
Απλώς το να ακούτε - χωρίς να δίνετε κάποια κριτική συμβουλή - μπορεί να ακούγεται αντίθετο ως γονιός, αλλά μερικές φορές τα παιδιά χρειάζονται απλώς κάποιον να τα ακούσει και να επικυρώσει τα συναισθήματά τους, ειδικά κατά την εφηβεία. Για τους περισσότερους γονείς, είμαστε γρήγοροι με υποδείξεις ή προτάσεις. Αν και οι προθέσεις σας μπορεί να μην είναι παρά καλές, το να τους λέτε τι να κάνουν ή τι να μην κάνουν, δεν είναι πάντα η απάντηση - και δεν τους κάνει πάντα να νιώθουν ότι τους αγαπούν. Εάν μπορείτε να συγκρατήσετε τις κρίσεις σας, να μάθετε από τα λάθη μου ομιλίες και τις καλοπροαίρετες συμβουλές για γονείς, ο έφηβός σας μπορεί απλώς να σας ανοίξει σε ένα εντελώς νέο επίπεδο.
Η ακρόαση, στην πραγματικότητα, μπορεί να λειτουργήσει με πολλούς βασικούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένου του να δίνει στους εφήβους έναν χώρο που δεν είναι κριτικός, υποστηρικτικός και επιβεβαιωτικός, σύμφωνα με τον έφηβο ψυχολόγο Carl E. Pickhardt, Ph. D. στο The Power of Parental Listening. Το να είσαι ευάλωτος είναι δύσκολο, αλλά όταν οι γονείς μπορούν να είναι ήσυχοι και να ακούν για ορισμένες περιόδους, μπορεί να δώσει στους εφήβους έναν ασφαλή χώρο να ανοιχτούν, να μοιραστούν μερικά από τα συναισθήματά τους και να νιώσουν ότι τους αγαπούν και τους εκτιμούν περισσότερο. Με τη σειρά του, αυτό θα δημιουργήσει περισσότερες ευκαιρίες για να μιλήσει σε εσάς τον έφηβο.
Βρείτε κάτι θετικό να πείτε για τα πράγματα που τους αρέσουν
Είτε δείχνει ότι ο έφηβος ή το μεγαλύτερο παιδί σας αρέσει να παρακολουθεί άφθονο στο Netflix, μουσική στη λίστα αναπαραγωγής του, ρούχα που φοράει ή ακόμα και τι του αρέσει να κάνει για διασκέδαση - οι γονείς και οι έφηβοι δεν το βλέπουν πάντα μάτι. Εάν, ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα εγγενώς επικίνδυνο ή λάθος με αυτό που κάνουν, μπορεί να τονώσει τον έφηβό σας να βρει κάτι θετικό σε αυτό που του αρέσει. Ίσως είναι μια παράσταση ή ταινία που δεν σας αρέσει ιδιαίτερα, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε να την παρακολουθήσετε μαζί και να μιλήσετε για τα δυνατά σημεία του κύριου ήρωα, τη μοναδική ιστορία ή το αστρικό soundtrack.
Πώς δείχνουν αγάπη οι γονείς όταν δεν αγαπάς όλα όσα ενδιαφέρει ο έφηβός σου; Μπορεί να είναι απλό. Μπορεί να ακούσετε μερικά τραγούδια από έναν καλλιτέχνη που του αρέσει, και ακόμα κι αν δεν σας αρέσει το μουσικό στυλ, ίσως υπάρχει κάτι θετικό που μπορείτε να πείτε για τους στίχους. Μπορεί απλώς το παιδί σας να φαίνεται υπέροχο σε ένα συγκεκριμένο χρώμα - ακόμα κι αν πιστεύετε ότι το στυλ του ντυσίματος αφήνει κάτι το επιθυμητό. Πείτε τους ότι σας αρέσει το χρώμα πάνω τους. Μπορεί να βοηθήσει πολύ όχι μόνο στο να τους δείξετε ότι τους αγαπάτε, αλλά μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να τους ενδυναμώσετε καθώς μαθαίνουν να παίρνουν αποφάσεις και να αποφασίζουν τι είναι σωστό για αυτούς καθώς μεγαλώνουν.
Κάνε κάτι με το παιδί σου που του αρέσει να κάνει
Υπάρχει μόνο τόσος χρόνος μέσα στην ημέρα και η εξισορρόπηση εργασίας και οικογένειας είναι δύσκολη. Ωστόσο, ένα από τα πιο ισχυρά παραδείγματα γονικής αγάπης μπορεί να είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αφιερώσετε με τον έφηβο ή το δίδυμό σας κάνοντας κάτι που τους αρέσει. Θα τους δείξει ότι νοιάζεστε για αυτούς ως άτομο - θα δουν ότι είστε πρόθυμοι και θέλετε να χρησιμοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας για να περάσετε μαζί τους - και θα επικυρώσει αυτό που έχει σημασία για αυτούς ως άτομα.
Το έφηβο ή το μεγαλύτερο παιδί σας αρέσει να σουτάρει κρίκους ή να παίζει γκολφ; Περάστε μισή ώρα στο γήπεδο ή ένα πρωί στην περιοχή οδήγησης. Ασχολούνται με την τέχνη ή να παίζουν κάποιο όργανο; Αφιερώστε 20 λεπτά στο σκίτσο μαζί τους ή απλώς να τα ακούσετε να παίζουν. Είτε φτιάχνετε ένα παζλ είτε κάνετε μια μεγάλη πεζοπορία, το να βάλετε τον εαυτό σας εκεί έξω για να κάνετε κάτι που τους αρέσει θα τους βοηθήσει να αναγνωρίσουν ότι ενδιαφέρεστε πραγματικά.
Φτιάξε ή διάλεξε κάτι στον έφηβο σου που λατρεύει να φάει ή να πίνει
Όταν κάνετε το εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα γευμάτων, πιθανότατα προσπαθείτε να το κάνετε διατροφικά ισορροπημένο καθώς και να κρατάτε τους πάντες στο τραπέζι του δείπνου τουλάχιστον κάπως ευχαριστημένοι. Αλλά δεδομένου ότι υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές γεύσεις και μερικές φορές διατροφικές ανάγκες και προτιμήσεις σε μια μόνο οικογένεια, αυτό το έργο δεν είναι πάντα εύκολο. Εν ολίγοις - αυτό που φτιάχνετε για δείπνο μπορεί να μην είναι πάντα το αγαπημένο πράγμα του εφήβου σας.
Το να απολαμβάνετε ένα γεύμα που ξέρετε ότι λατρεύει ο έφηβός σας, ή ακόμα και να πάρει ένα από τα αγαπημένα του σνακ ή ποτά την επόμενη φορά που θα κάνετε διακοπές, μπορεί να είναι ένας τρόπος να του δείξετε λίγη αγάπη. Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο το να αρπάξουν την αγαπημένη τους σοκολάτα στο βενζινάδικο ή να αγοράσουν τα υλικά για το αγαπημένο τους γεύμα και να το φτιάξουν από την αρχή. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι σχετικά μικρό πράγμα, αλλά λέει - ρε, σε σκεφτόμουν και σε αγαπώ.
Ειδοποιήστε και επαινέστε τους για κάτι καλό που έχουν κάνει
Δεν είναι μόνο οι ενήλικες που αισθάνονται ότι δεν εκτιμώνται μερικές φορές. Οι έφηβοι και οι έφηβοι μπορούν επίσης να αισθάνονται έτσι. Γι' αυτό μια άλλη ιδέα για το πώς οι γονείς μπορούν να δείξουν αγάπη είναι απλώς παρατηρώντας κάτι θετικό που έχει κάνει ο έφηβός σας σήμερα. Θα τους δείξει ότι προσέχετε και ότι τους παρατηρείτε. Το να αισθάνεσαι ότι ακούς και βλέπεις είναι ένα σημαντικό μέρος του να νιώθεις ότι αγαπάς. Είτε ο έφηβός σας ήταν καλός στο να κάνει τις συνηθισμένες δουλειές του, είτε καταβάλλει κάθε προσπάθεια για να βοηθήσει τον αδερφό του ή κάποιον άλλο στην οικογένεια, είτε κάνει ακόμη και την πιο μικρή ευγενική χειρονομία για κάποιον άλλο και το έχετε προσέξει, λέγοντάς του ότι το προσέξατε και είναι περήφανοι για αυτούς μπορεί να τους κάνει να νιώσουν πολύ καλά. Ούτε μια αγκαλιά δεν βλάπτει.
Βάλτε (ή βάλτε ξανά) κάποια όρια με τον έφηβο σας
Καθώς τα παιδιά και οι έφηβοι μεγαλώνουν και αλλάζουν, μερικές φορές τα όρια πρέπει να τίθενται ή να επανεξετάζονται. Κάθε οικογένεια είναι διαφορετική - κάποιες έχουν πολύ λίγους κανόνες και όρια ενώ άλλες έχουν πολλά. Αλλά το να μην έχουν συνήθως δεν βοηθά τους έφηβους να αισθάνονται ότι τους αγαπούν. Εάν τα πράγματα είναι στραβά τον τελευταίο καιρό μεταξύ εσάς και του εφήβου σας, σκεφτείτε τομείς στη ζωή τους όπου μπορεί να έχουν υπερβολική ελευθερία. Το να είστε σταθεροί με υγιή όρια τους επιτρέπει να ξέρουν ότι νοιάζεστε για αυτούς και την ευημερία τους - παρόλο που μπορεί να μην συμφωνούν πάντα με αυτό στην αρχή.
Μιλήστε για το πού μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε ή να έχετε νέα όρια. Η συζήτηση και οι αποφάσεις μπορούν και οι δύο να λειτουργήσουν προς την οικοδόμηση καλύτερων σχέσεων γονέων-εφήβων και να βοηθήσουν τον έφηβό σας να νιώσει ότι τον αγαπούν και τον υποστηρίζουν. Η Terri Cole, ψυχοθεραπεύτρια, ειδικός σχέσεων και συγγραφέας του βιβλίου Boundary Boss, μας υπενθυμίζει ότι ως γονείς, ο ρόλος μας είναι «να τους καθοδηγήσουμε [τους εφήβους] προς μια υγιή και ανεξάρτητη ενηλικίωση. Συζητώντας και θέτοντας όρια, δημιουργείτε έναν χώρο αμοιβαίου σεβασμού, δείχνοντας την αγάπη των εφήβων σας, και όπως λέει εύστοχα ο Cole: «Το να θέσετε υγιή όρια στην οικογένειά σας και με τα παιδιά σας συνδέεται με την αγάπη για τον εαυτό σας, γιατί όσο πιο αποτελεσματικά και ουσιαστικά κάνεις γονείς όσο πιο δυνατός είσαι." Τα όρια, λοιπόν, είναι ένα παράδειγμα γονικής αγάπης που μπορεί να είναι υγιές και ισχυρό όχι μόνο για τους εφήβους, αλλά και για ολόκληρη την οικογένεια.
Μην κρύβεις τα συναισθήματά σου
Οι γονείς δεν είναι τέλειοι και είναι εντάξει για τους έφηβους και τους έφηβους να το βλέπουν αυτό. Είναι ωφέλιμο να ενημερώσετε το παιδί σας ότι είστε κουρασμένοι, απογοητευμένοι, λυπημένοι - ό,τι κι αν είναι. Και ίσως χρειάζεστε ένα λεπτό πριν απαντήσετε στην ερώτηση που σας κάνουν. Το να μπορείτε να εκφράσετε και να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με ειλικρίνεια όχι μόνο λέει στον έφηβό σας ότι τον αγαπάτε και τον εμπιστεύεστε αρκετά ώστε να είναι ευάλωτος στα συναισθήματά σας, αλλά του ανοίγει επίσης την πόρτα για να μπορεί να κάνει το ίδιο όταν αντιμετωπίζει δύσκολα συναισθήματα..
Ένας καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να προσδιορίσετε όχι μόνο τι νιώθετε, αλλά και τι χρειάζεστε εκείνη τη στιγμή. Ίσως απογοητευτήκατε από μια αγχωτική εργάσιμη μέρα και χρειάζεστε πέντε λεπτά για να ξαπλώσετε πριν μιλήσετε σε κανέναν. Μοντέλο που μοιράζεστε τι νιώθετε και τι χρειάζεστε και, στη συνέχεια, να είστε προσεκτικοί και να σέβεστε τον έφηβό σας όταν χρειάζεται να αντιμετωπίσει τα δικά του συναισθήματα. Σύμφωνα με το Big Feelings: Teaching Tweens and Teens to Handle Feelings, μέρος της σειράς ευεξίας του CNN που επικεντρώνεται στους εφήβους, όχι μόνο είναι ζωτικής σημασίας για τους γονείς να διαμορφώσουν πώς να μοιραστούν τα συναισθήματά τους, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίσουν ότι είναι εντάξει και ακόμη και απαραίτητο μερικές φορές να κάθεσαι σε δύσκολα συναισθήματα πριν τα αντιμετωπίσεις και τα προσπεράσεις. Η σειρά εξηγεί επίσης ότι αν και οι γονείς μπορεί να φοβούνται ότι η επισήμανση των συναισθημάτων μπορεί να είναι αρνητική, κάτι τέτοιο μπορεί πραγματικά να είναι πολύ ευεργετικό και να βοηθήσει τα παιδιά να αυτορυθμιστούν τα συναισθήματα.
Όταν είστε σε θέση να αναγνωρίσετε και να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με τους εφήβους σας, δεν θα είναι μόνο ένας τρυφερός τρόπος να τους διδάξετε πώς να αντιμετωπίζουν τα δικά τους συναισθήματα, αλλά και να ανοίξετε την πόρτα για πιο ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία. Τα παιδιά σας θα γνωρίσουν την αγάπη σας σε βαθύτερο επίπεδο όταν είστε και οι δύο σε θέση να επικοινωνήσετε με ειλικρίνεια τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας.
Βρείτε κάτι για να γελάσετε μαζί σήμερα
Ας το παραδεχτούμε - η ζωή είναι δύσκολη για τους εφήβους και τους ενήλικες. Ξοδεύουμε πολύ χρόνο ασχολούμενοι με τη δουλειά, το σχολείο, τις διαφορετικές προσδοκίες και προσπαθώντας να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε. Υπάρχουν πολλά που πρέπει να γίνουν και μερικές φορές κάνοντας τα πράγματα λίγο πιο ελαφριά στη σχέση σας με το παιδί σας μεταδίδει την αγάπη με έναν τρόπο που του λέει ότι είναι εντάξει να κάνετε ένα διάλειμμα. Το γέλιο μαζί μπορεί να δημιουργήσει δεσμούς που θα διαρκέσουν για μια ζωή και θα τους αφήσει να καταλάβουν ότι νοιάζεστε αρκετά για αυτούς που θέλετε να τους δείτε να απολαμβάνουν τη ζωή και να διασκεδάζουν.
Παρακολουθήστε κάτι αστείο μαζί, ακούστε έναν κωμικό που είναι φιλικό προς την οικογένεια ή πείτε μια ιστορία για μια αστεία κατάσταση που συνέβη εκείνη την ημέρα - και προσκαλέστε τους να κάνουν το ίδιο. Προσπαθήστε να φτιάξετε τα δικά σας αστεία (μπορεί να είναι ακόμη και ένας διαγωνισμός) ή συμπληρώστε τρελά λόγια ενώ τρώτε δείπνο. Το να αφιερώσετε λίγα λεπτά για να προσθέσετε λίγο γέλιο στη ζωή του εφήβου σας μπορεί να μην αισθάνεται εξαιρετικά συναισθηματικό, αλλά είναι ένας τρόπος να του δείξετε πόσο πολύ νοιάζεστε.
Την επόμενη φορά που θα εκνευριστείς με το παιδί σου, μπορεί ακόμη και να προσπαθήσεις να κάνεις λίγη ευαισθησία. Η κοινωνική ψυχολόγος Susan Newman, Ph. D. μοιράζεται στο Parents With a Sense of Humor ότι όχι μόνο το χιούμορ μπορεί να είναι το κλειδί για την κοινωνική σύνδεση, αλλά και ότι «το χιούμορ υπογραμμίζει ότι αγαπάτε το παιδί σας παρά το άμεσο λάθος». Αν προσθέσετε λίγη ελαφρότητα όταν έχετε να κάνετε με κάτι που ο έφηβος ή ο έφηβός σας έχει κάνει λάθος, μπορεί απλώς να είναι ένας άλλος δυνατός τρόπος να δείξετε την αγάπη σας.
Άσε κάτω το τηλέφωνό σου
Οι έφηβοι δεν είναι οι μόνοι ένοχοι που είναι κολλημένοι στις συσκευές τους. Είτε πρόκειται για email εργασίας, μηνύματα κειμένου από φίλους ή συγγενείς, ειδήσεις ή άλλα πράγματα που διεκδικούν την προσοχή σας στο τηλέφωνο ή το tablet σας, μπορεί να είναι πολύ δυνατό να αφήσετε το τηλέφωνό σας κάτω όταν μιλάτε στον έφηβό σας.
Βοηθά να τους δείξετε ότι είστε πρόθυμοι να τους δώσετε αμέριστη προσοχή και ότι αυτό που λένε έχει σημασία για εσάς. Εάν έχετε την ευκαιρία να συνομιλήσετε κατ' ιδίαν με τον έφηβό σας - πάρτε το και αφήστε το τηλέφωνό σας κάτω. Κοίτα τους στα μάτια ενώ μιλάς. Δεν θα το μετανιώσεις.
Κάνε έκπληξη στον έφηβο σου με τρόπο που δείχνει την αγάπη σου
Οι έφηβοι είναι όλοι διαφορετικοί - σε άλλους αρέσουν οι εκπλήξεις και σε άλλους όχι, επομένως θα πρέπει να το προσαρμόσετε στην προσωπικότητα του εφήβου σας. Αλλά το να κάνετε κάτι απροσδόκητο για το παιδί σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος να δείξετε την αγάπη σας και ότι το σκέφτεστε. Τους λέει ότι νοιάζεσαι και ότι ήταν στο μυαλό σου. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να αφήνετε ένα σημείωμα για να τους πείτε τι πιστεύετε ότι είναι υπέροχο γι 'αυτούς μέσα σε ένα βιβλίο που διαβάζουν ή σε ένα από τα σχολικά τους βιβλία, ή μπορεί να είναι κάτι μεγαλύτερο όπως να τους πάρετε ένα δώρο ή να το πάρετε έξω στο αγαπημένο τους εστιατόριο μόνο και μόνο επειδή.
Δείξτε την αγάπη σας στον έφηβο με νέους τρόπους και χτίστε μια καλύτερη σχέση
Η ζωή είναι απασχολημένη. η ζωή γίνεται δύσκολη. Αλλά ποτέ δεν θα μετανιώσετε που αφιερώσατε λίγο χρόνο για να δείξετε στον έφηβό σας ότι τους αγαπάτε. Είτε είναι απλώς να διώξετε το άγχος του κόσμου για λίγα λεπτά και να βρείτε κάποιον τρόπο να γελάσετε μαζί, είτε θυσιάσετε λίγο από τον χρόνο σας για να φτιάξετε το αγαπημένο τους γεύμα, καταβάλλοντας προσπάθεια να ενημερώσετε τον έφηβό σας πόσο πολύ σημαίνουν μπορεί να έχει ισχυρό και θετικό αντίκτυπο και στις δύο σας ζωές.
