Αποτρέψτε τις παρορμητικές συμπεριφορές και βοηθήστε τα παιδιά σας να κατανοήσουν καλύτερα τον αντίκτυπο των πράξεών τους χρησιμοποιώντας αυτές τις χρήσιμες τεχνικές!
Μην το αγγίζετε. Πρέπει να περιμένεις τη μαμά. Αφήστε τα παιχνίδια σας μακριά πριν το σνακ σας.
Από τη στιγμή που το μωρό σας γίνεται κινητό, θέλει να εξερευνήσει τον κόσμο. Αν και αυτό είναι υπέροχο, καθώς μεγαλώνουν, η ανάγκη τους για άμεση ικανοποίηση γίνεται αντιληπτή ως έλλειψη σεβασμού και ανησυχία για την ασφάλεια. Προκειμένου να αποφευχθούν προβλήματα συμπεριφοράς στο μέλλον, οι γονείς πρέπει να διδάξουν στα παιδιά τους τη σημασία του αυτοελέγχου.
Τι είναι ο αυτοέλεγχος για τα παιδιά;
Αυτοέλεγχος είναι η ικανότητα ενός ατόμου να σκέφτεται πριν ενεργήσει. Αυτό απαιτεί από ένα παιδί να αντισταθεί στον άμεσο πειρασμό του να αγγίξει, να πει ή να κάνει κάτι. Οι περισσότεροι γονείς παρατηρούν αυτές τις ορμητικές συμπεριφορές που κορυφώνονται μεταξύ των τριών και των επτά ετών. Αυτή η έλλειψη περιορισμού είναι φυσιολογική. Έτσι τα παιδιά ερευνούν και μαθαίνουν. Για να διδάξουν στα παιδιά τον αυτοέλεγχο, οι γονείς πρέπει να εισάγουν τις έννοιες της αυτοπειθαρχίας ή της αυτορρύθμισης.
Πώς να διδάξετε στα παιδιά τον αυτοέλεγχο
Ο έλεγχος των παρορμήσεων απαιτεί εξάσκηση και υπομονή. Αυτό σημαίνει να εργάζεστε με το παιδί σας τακτικά και να του δίνετε αρκετό χρόνο για να μάθει, να εφαρμόσει τις έννοιες και να αναπτυχθεί.
Διδάξτε την αιτία και το αποτέλεσμα
Το πρώτο βήμα στη διδασκαλία του αυτοέλεγχου στα παιδιά είναι να τα βοηθήσετε να κατανοήσουν την έννοια της αιτίας και του αποτελέσματος. Γιατί συμβαίνει κάτι; Τι πυροδοτεί μια αλλαγή; Τι συμβαίνει εάν αλλάξετε έναν παράγοντα στο σενάριο; Πολλές φορές, τα παιδιά επαναλαμβάνουν τις ίδιες παρορμητικές ενέργειες επειδή δεν κατανοούν τις επιπτώσεις της δραστηριότητας.
Πώς το διδάσκετε αυτό; Ξεκινάς με παιχνιδιάρικες καταστάσεις. Για παράδειγμα, χτίστε έναν πύργο από μπλοκ και στη συνέχεια χτυπήστε τον με τα χέρια σας. Επαναλάβετε αυτήν την ενέργεια. Στη συνέχεια, εκφράστε λεκτικά αυτό που συνέβη. «Η μαμά έχτισε έναν πύργο, αλλά όταν τον έσπρωξε, ο πύργος έπεσε κάτω». Βρείτε ευκαιρίες κατά τη διάρκεια της ημέρας σας για να επισημάνετε σενάρια αιτίας-αποτελέσματος.
Μόλις το παιδί σας δείξει μια βασική κατανόηση αυτής της έννοιας, δώστε του την ευκαιρία να κάνει προβλέψεις για το πώς θα εξελιχθούν ορισμένες καταστάσεις. Αυτό μπορείς να το πετύχεις εύκολα μέσα από βιβλία παραμυθιών! Καθίστε να διαβάσετε ένα βιβλίο και καθώς προχωράτε στην αφήγηση, κάντε μια παύση και αφήστε τους να μαντέψουν τι θα συμβεί στη συνέχεια. Αν δίνεις ένα μπισκότο σε ένα ποντίκι είναι μια φανταστική επιλογή για να βοηθήσει τα παιδιά να κατανοήσουν την αιτία και το αποτέλεσμα.
Τέλος, θέλετε να αφιερώσετε χρόνο για να εξηγήσετε πώς μια ενέργεια μπορεί να οδηγήσει σε κακή αντίδραση. «Πρέπει να κοιτάξουμε και τις δύο κατευθύνσεις πριν περάσουμε τον δρόμο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να δούμε αν έρχονται αυτοκίνητα. Αν δεν σταματήσουν, θα μπορούσαμε πραγματικά να πληγωθούμε." Κατανοώντας ότι όλες οι πράξεις μας συνδέονται, μπορείτε πολύ πιο εύκολα να εξηγήσετε τον αυτοέλεγχο σε ένα παιδί.
Ετικέτα Προσδοκίες & Δώστε Επιλογές
Αν ένα παιδί δεν γνωρίζει ότι μια ενέργεια είναι προβληματική, τότε είναι πιο πιθανό να εμπλακεί με ακατάλληλο τρόπο. Έτσι, πριν ξεκινήσουν μια δραστηριότητα, οι γονείς πρέπει να καθορίσουν σαφείς οδηγίες για το τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν τα παιδιά τους. Για παράδειγμα, "Θα πάμε στο παντοπωλείο και θα κρατήσουμε τα χέρια μας μέσα στο καλάθι."
Στη συνέχεια, όταν μπείτε στο κατάστημα, είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε τα παιδιά σας στη διαδικασία αγορών. Αυτό μειώνει τους πειρασμούς και βελτιώνει τις δεξιότητές τους στη λήψη αποφάσεων. "Ποιο σνακ να αγοράσουμε; Τις μπάρες granola ή τα πουγκιά με τη σάλτσα μήλου;" Μόλις το αποφασίσουν, αφήστε τους να τοποθετήσουν το προϊόν στο καλάθι. Καθιστώντας τα αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας, είναι πιο πιθανό να συμπεριφέρονται και να εκφράζουν λεκτικά αυτό που χρειάζονται αντί να το πιάσουν βιαστικά.
Αναγνώριση συναισθημάτων
Ένα άλλο έναυσμα για ζητήματα αυτοελέγχου είναι η αδυναμία του παιδιού να αναγνωρίσει τα συναισθήματά του. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιθετικές συμπεριφορές όπως το χτύπημα και το δάγκωμα. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κατανοήσουν τα συναισθήματα είναι να διαβάσετε ιστορίες που δείχνουν αυτά τα διάφορα συναισθήματα.
Η σειρά βιβλίων Slumberkins είναι μια εντυπωσιακή επιλογή που δημιουργήθηκε από έναν δάσκαλο ειδικής αγωγής και έναν οικογενειακό θεραπευτή. Αυτά τα βιβλία χρησιμεύουν ως εργαλεία συναισθηματικής μάθησης που μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να κατανοήσουν καλύτερα πώς τα συναισθήματα μας κάνουν να νιώθουμε και να ενεργούμε. Μας αρέσει επίσης που παρέχουν επιβεβαιώσεις για τη βελτίωση της συναισθηματικής υγείας και ευεξίας ενός παιδιού.
Χρειάζεται να γνωρίζω
Για μικρότερα νήπια, είναι δύσκολο να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα. Είναι δουλειά των γονιών να αφιερώσουν χρόνο για να χαρακτηρίσουν αυτά τα συναισθήματα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το μικρό σας να συνδέσει το συναίσθημα με μια λέξη και να χειριστεί καλύτερα αυτές τις καταστάσεις στο μέλλον. Αυτό σημαίνει να σημειώνεις πότε είσαι χαρούμενος ή λυπημένος και να εξηγείς γιατί νιώθεις έτσι.
Ανακατεύθυνση κακών συμπεριφορών
Μόλις σημειώσετε τι έχουν κάνει λάθος, είναι επιτακτική ανάγκη να τους δείξετε τη σωστή συμπεριφορά ή δράση. Διαφορετικά, θα συνεχίσουν να ενεργούν. Για παράδειγμα, αν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας χτυπά το κατοικίδιό σας όταν είναι απογοητευμένο, κατεβείτε στο ύψος του, κάντε οπτική επαφή και πείτε του κατηγορηματικά όχι. Στη συνέχεια, πιάστε τους το χέρι και δείξτε τους πώς να αγγίζουν κατάλληλα το κατοικίδιό τους.
Τέλος, αναγνωρίστε ότι καταλαβαίνετε ότι είναι θυμωμένοι, αλλά το να χτυπήσετε άλλους δεν θα λύσει το πρόβλημα. Ρωτήστε γιατί είναι τρελοί και προσπαθήστε να δώσετε μια εποικοδομητική λύση. Εάν το χτύπημα συνεχιστεί, δώστε τους μια προειδοποίηση. Ενημερώστε τους ότι θα λάβουν τάιμ άουτ πέντε λεπτών εάν δεν μπορούν να φερθούν καλά στους άλλους. Συνεχίστε με το χρονικό όριο αν η συμπεριφορά συνεχιστεί. Η πρόθεση είναι όχι μόνο να σταματήσετε τις κακές συμπεριφορές, αλλά και να βοηθήσετε το παιδί σας να καταλάβει ότι υπάρχουν επιπτώσεις στις πράξεις του.
Πρόοδος ανταμοιβής
Η θετική ενίσχυση είναι ένα καταπληκτικό εργαλείο για την προώθηση θετικών συμπεριφορών. Εάν θέλετε τα παιδιά σας να δείξουν αυτοέλεγχο, επαινέστε τα όταν κάνουν βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση. Ας υποθέσουμε ότι το παιδί σας χτυπούσε στο παρελθόν όταν θύμωνε, αλλά σήμερα, σταμάτησε και ανέπνευσε βαθιά μέχρι να ανακτήσει τα συναισθήματά του. Σταματήστε αυτό που κάνετε και ενημερώστε τους πόσο περήφανοι είστε για αυτούς!
Για εκείνα τα παιδιά που χρειάζονται λίγο επιπλέον κίνητρο, σκεφτείτε ένα σύστημα ανταμοιβής. Για παράδειγμα, κάθε φορά που δείχνουν τον έλεγχο των συναισθημάτων ή των πράξεών τους, παίρνουν ένα αστέρι. Αν πάρουν 20 αστέρια, τότε μπορούν να επιλέξουν μια εκδρομή ή να επιλέξουν τι θα φάτε για δείπνο μια νύχτα. Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε αυτή τη διαδρομή, δώστε προσοχή στο πώς συμπεριφέρονται σε όλες τις καταστάσεις. Κάθισαν υπομονετικά στο γιατρό; Διατήρησαν την ψυχραιμία τους όταν ο μικρός τους αδερφός έκλεψε το παιχνίδι τους; Περίμεναν να καθίσουν όλοι και να προσευχηθούν πριν σκάψουν το δείπνο; Αυτές οι μικρές στιγμές έχουν σημασία και αξίζουν αναγνώριση!
Προωθήστε τον έλεγχο των παρορμήσεων μέσω του παιχνιδιού
Τα παιδιά μαθαίνουν μέσω της μίμησης και του παιχνιδιού! Αυτό κάνει παιχνίδια όπως το Simon Says και το Red Light, το Green Light τα τέλεια εργαλεία για τη διδασκαλία τεχνικών αυτοελέγχου. Το καλύτερο από όλα είναι ότι το παιδί σας πιθανότατα δεν θα ξέρει καν ότι εξασκεί πρακτικές δεξιότητες ζωής.
Πώς να ελέγξετε την παρορμητική συμπεριφορά σε ένα παιδί
Ο αυτοέλεγχος για τα παιδιά μπορεί να είναι δύσκολος, αλλά εφαρμόζοντας τακτικά αυτές τις τεχνικές, δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να δείτε αισθητές αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό για τους γονείς να θυμούνται ότι η έλλειψη ελέγχου των παρορμήσεων στα παιδιά μπορεί επίσης να προέλθει από πλήξη, άγχος ή εξάντληση. Τα παιδιά ευδοκιμούν σε μια ρουτίνα και χρειάζονται τόσο διέγερση όσο και καλό βραδινό ύπνο. Αυτό σημαίνει να ακολουθείτε ένα πρόγραμμα, να μιλάτε τακτικά για τα συναισθήματα και να ορίζετε μια ώρα κάθε μέρα για να φορέσετε τα παιδιά σας! Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά στην αυτορρύθμιση, να μειώσει τα επίπεδα άγχους και να ενισχύσει τη γνωστική ανάπτυξη. Αυτά τα βήματα, μαζί με τις παραπάνω τεχνικές, μπορούν να παίξουν μεγάλο ρόλο στο να διδάξετε στα παιδιά σας αυτοσυγκράτηση, υπομονή και αυτορρύθμιση.
