Είναι δυνατόν να αγειωθείς και να ξαναχτίσεις την εμπιστοσύνη που μπορεί να έχεις χάσει με τους γονείς σου. Ανάλογα με το τι κάνατε, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να μειώσετε ή να εξαλείψετε την κατάστασή σας στη βάση.
Η παράβαση
Πριν αρχίσετε να σχεδιάζετε πώς θα χειριστείτε την αβάσιμη, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πόσο σοβαρές ήταν οι ενέργειές σας. Προσπαθήστε να το δείτε από την οπτική των γονιών ή των γονιών σας, αντί γενικά. Αυτό θα σας βοηθήσει να απευθυνθείτε σε αυτούς μόλις νιώσετε έτοιμοι να το κάνετε.
Κερδίζοντας Επιστροφή Εμπιστοσύνη
Ένα από τα μεγαλύτερα παράπονα που έχουν οι γονείς είναι ότι μπορεί να αισθάνονται ότι χάνουν την εμπιστοσύνη τους σε εσάς. Σκεφθείτε μερικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να δείξετε στους γονείς σας ότι είστε ένα αξιόπιστο άτομο στο οποίο μπορούν να βασιστούν για να ακολουθήσουν τους κανόνες στο μέλλον. Μπορείτε:
- Να είστε αξιόπιστοι και συνεπείς.
- Ακολουθήστε τον λόγο σας.
- Αναλάβετε την ευθύνη χωρίς να σας το ζητήσουν.
- Διατηρήστε το δωμάτιό σας τακτοποιημένο, φροντίστε τα υπάρχοντά σας και βάλτε το στο σπίτι.
- Βγείτε από το δρόμο σας για να είστε προσεκτικοί και να βοηθήσετε άλλα μέλη της οικογένειάς σας.
Μιλώντας με τους γονείς σας
Όταν μιλάτε στους γονείς σας ότι σας αδικούν, κάντε το με ώριμο, ήρεμο τρόπο. Λάβετε υπόψη ότι αυτή είναι η ευκαιρία σας να μοιραστείτε τις σκέψεις σας μαζί τους.
Παρουσίαση της άποψής σας
Πριν συζητήσετε με τους γονείς σας, ρωτήστε τους αν θα ήταν ανοιχτοί να συζητήσουν τη γείωση σας. Πείτε τους ότι θέλετε μια ευκαιρία να μοιραστείτε τις σκέψεις σας και να ακούσετε τα σχόλιά τους. Για μια επιτυχημένη συνομιλία δοκιμάστε:
- Τους ευχαριστώ που σας άκουσαν
- Ενημερώστε τους ότι εκτιμάτε τη γνώμη τους και σέβεστε την απόφασή τους
- Ζητήστε συγγνώμη για την προσβολή και σημειώστε τι μάθατε από το λάθος σας
- Ενημερώστε τους πώς θα χειριστείτε διαφορετικά την κατάσταση στο μέλλον
- Ρωτήστε αν σκέφτονταν να μειώσουν την τιμωρία και να σας δώσουν την ευκαιρία να αποδείξετε τον εαυτό σας
- Ρωτήστε εάν υπάρχει εναλλακτική μέθοδος δράσης με την οποία θα αισθάνονται άνετα κατά την άρση της γειωμένης κατάστασής σας
- Ανεξάρτητα από το τι θα συμβεί, μείνετε ήρεμοι και ευχαριστήστε τους που άκουσαν τις σκέψεις σας
Keeping Your Cool
Μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να παραμείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια αυτού του τύπου συνομιλίας, ειδικά εάν αισθάνεστε ότι η τιμωρία δεν ταιριάζει με το έγκλημα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να παραμείνετε σταθεροί, ώστε οι γονείς σας να σας ακούσουν πραγματικά. Όταν τα συναισθήματα αυξάνονται, τα μέρη λαμβάνουν την τάση να κλείνουν και να γίνονται αμυντικά. Αυτό σίγουρα δεν θα βοηθήσει την περίπτωσή σας.
Διαχείριση των συναισθημάτων και των αντιδράσεών σας
Για να παραμείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναλύσετε αυτά που θα θέλατε να πείτε στους γονείς σας εκ των προτέρων, ώστε να είστε πλήρως προετοιμασμένοι. Σκεφτείτε μερικές διαφορετικές αντιδράσεις που μπορεί να έχουν και φανταστείτε πώς μπορείτε να χειριστείτε αυτές τις καταστάσεις με χαλαρό τρόπο. Αν νιώθετε ότι θυμώνετε, λυπάστε ή στενοχωριέστε, δοκιμάστε:
- Υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας πόσο σημαντικό είναι το επίπεδό σας που απομένει και ότι έχετε περισσότερες πιθανότητες να σας ακούσουν οι γονείς σας αν το κάνετε
- Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές πριν τους μιλήσετε και κατά τη διάρκεια της συνομιλίας εάν αισθάνεστε τα συναισθήματά σας να κλιμακώνονται
- Κάντε σάρωση σώματος πριν και αφού μιλήσετε με τους γονείς σας για να ελέγξετε τον εαυτό σας- θυμηθείτε ότι η αποτελεσματική διαχείριση των συναισθημάτων είναι μέρος του να είσαι ενήλικας
- Πριν μιλήσετε μαζί τους ή κατά τη διάρκεια μιας έντονης στιγμής αφιερώστε ένα λεπτό για να οραματιστείτε ένα ήρεμο μέρος - αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε σε μια πιο ήρεμη ψυχική κατάσταση
Κατανοώντας τι λειτουργεί
Ό,τι κι αν συμβεί, να είσαι περήφανος για τον εαυτό σου που παίρνεις πρωτοβουλίες και προσπαθείς να μιλήσεις ώριμα με τους γονείς σου. Σημειώστε τι ανταποκρίνονται θετικά και συνεχίστε να εργάζεστε για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης τους.
