Ενώ μπορείτε να θυμάστε να καθαρίζετε το σώμα σας, μην ξεχάσετε να καθαρίσετε το χαλάκι σας.
Όσο περισσότερο ιδρώνετε, τόσο καλύτερη είναι η προπόνηση - αλλά τόσο χειρότερο είναι το χαλάκι σας γιόγκα. Παρά το γεγονός ότι είναι γεμάτος άτονες και σκόπιμες κινήσεις, η πίεση αντίστασης που ασκείτε στο σώμα σας ενώ κάνετε γιόγκα μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ιδρώτα και βρωμιά που θα συσσωρευτεί στο χαλάκι σας γιόγκα πολύ γρήγορα. Και με το σώμα σας πιεσμένο τόσο κοντά στο χαλάκι σας, μπορείτε να ανακουφιστείτε γνωρίζοντας ότι υπάρχουν πολλά καθαριστικά χαλιών γιόγκα DIY χωρίς σκληρές χημικές ουσίες που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι.
Χρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα για να καθαρίσετε αμέσως
Αν είσαι κάποιος που ιδρώνει πολύ ή/και έχει λιπαρή επιδερμίδα, τότε μάλλον φεύγεις από κάθε συνεδρία με ένα αστραφτερό χαλάκι. Αντί να περιμένετε μια ή δύο εβδομάδες για να το καθαρίσετε σωστά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα για να απορροφήσετε λίγο από αυτό το λάδι.
Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μαγειρική σόδα στο χαλάκι σας γιόγκα μετά την εξάσκηση:
- Πάρτε ένα ¼ φλιτζάνι μαγειρική σόδα και πασπαλίστε το σε όλο το χαλάκι σας σαν να αλευρώνετε ένα σωρό ζύμη.
- Με τα χέρια σας, τρίψτε τη μαγειρική σόδα στο χαλάκι. Μην το τρίψετε, απλώς τρίψτε το τόσο ώστε να στερεωθεί στα λάδια.
- Αφήστε το να καθίσει για 30 λεπτά.
- Σκουπίστε την περίσσεια με ηλεκτρική σκούπα ή βγάλτε το έξω και βουρτσίστε το.
- Αν νιώθετε ότι έχουν απομείνει ακόμα υπολείμματα, πάρτε μια υγρή πετσέτα από μικροΐνες και σκουπίστε τη μαγειρική σόδα που περίσσεψε.
Ξύδι και νερό Yoga Mat Spray
Ένα γρήγορο μείγμα που μπορείτε να συνθέσετε στο σπίτι χρησιμοποιώντας υλικά για την τροφή είναι ένα σπρέι με ξύδι και νερό. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να φτιάξετε το δικό σας:
- Ανακατέψτε ¼ φλιτζάνι αποσταγμένο ξύδι με 1 φλιτζάνι νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού.
- Προσθέστε δύο σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο για να αποφύγετε τυχόν παρατεταμένη μυρωδιά ξιδιού.
- Ψεκάστε ολόκληρο το χαλάκι γιόγκα σας με το μείγμα, φροντίζοντας να μην το μουλιάσει, γιατί πιθανότατα θα απορροφηθεί στο χαλάκι.
- Σκουπίστε το με μια καθαρή πετσέτα.
- Μόλις στεγνώσει, κάντε το ίδιο και για την άλλη πλευρά του χαλιού σας.
- Αφήστε να στεγνώσει τελείως για μια μέρα πριν το χρησιμοποιήσετε ξανά.
Γρήγορη συμβουλή
Αν δεν είστε λάτρης του ξιδιού, μπορείτε να αντικαταστήσετε την αμαμελίδα ή να την προσθέσετε στο μείγμα για ένα ισχυρό καθαριστικό για το σπίτι.
Το σαπουνόνερο είναι ένα υπέροχο DIY καθαριστικό ματιών γιόγκα
Αν το σαπούνι και το νερό είναι καλό για το πρόσωπό σας, είναι αρκετά καλό για τα χαλάκια σας γιόγκα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγο σαπούνι πιάτων, ζεστό νερό και ένα πανί.
- Σε ένα μπολ, βάλτε μερικά φλιτζάνια ζεστό νερό και μερικές σταγόνες σαπούνι πιάτων.
- Ανακινήστε το σαπούνι χρησιμοποιώντας το δάχτυλό σας για να φτιάξετε λίγο αφρό.
- Βάλτε το χαλάκι γιόγκα σας σε ένα δάπεδο με πλακάκια ή λινέλαιο ή στο κάτω μέρος της μπανιέρας σας.
- Βυθίστε το πανί σας στο μείγμα και τρίψτε το στο χαλάκι. Μόλις ολοκληρώσετε τη μία πλευρά, μπορείτε να την αναποδογυρίσετε και να αντιμετωπίσετε την άλλη.
- Ξέπλυνε το χαλάκι με λίγο καθαρό νερό (μόνο βυθίζοντάς το ή χρησιμοποιώντας κεφαλή ντους/βρύση εάν η ετικέτα λέει ότι είναι εντάξει).
- Χρησιμοποιώντας μια καθαρή πετσέτα, πιέστε την υπερβολική υγρασία.
- Αφήστε το έξω ή κρεμάστε το να στεγνώσει.
Γρήγορη συμβουλή
Αν δεν έχετε διαθέσιμο σαπούνι πιάτων, μπορείτε να αντικαταστήσετε το σαπούνι Καστίλλης.
Πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζω ένα χαλάκι γιόγκα;
Ακριβώς όπως τα σεντόνια σας, πιθανότατα δεν πλένετε το στρώμα γιόγκα σας τόσο συχνά όσο θα έπρεπε. Εάν κάνετε γιόγκα κάθε μέρα ή μερικές φορές την εβδομάδα, θα πρέπει να πλένετε το χαλάκι σας μία φορά την εβδομάδα. Προσθέστε το στη λίστα με τις δουλειές του σπιτιού ή στη ρουτίνα καθαρισμού του Σαββατοκύριακου για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα το ξεχάσετε.
Είναι ασφαλές να βάλεις το χαλάκι γιόγκα σου στο πλυντήριο;
Τεχνικά, τίποτα δεν σας εμποδίζει να βάλετε ένα χαλάκι γιόγκα στο πλυντήριό σας - αν και είναι μια άστοχη περιπέτεια. Δεδομένου ότι τα χαλάκια γιόγκα υποτίθεται ότι είναι ελαστικά και υποστηρικτικά, είναι συνήθως κατασκευασμένα από απορροφητικό αφρώδες υλικό. Τώρα βλέπετε πώς το να το βάλετε σε έναν τεράστιο κάδο γεμάτο νερό για 30 λεπτά μπορεί να μην είναι καλή ιδέα. Δηλαδή, εκτός κι αν έχετε βιομηχανική πρέσα ή ρολό πεζοδρομίου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αφαιρέσετε όλο αυτό το εμποτισμένο νερό.
Ελέγχετε πάντα την ετικέτα πριν πλύνετε οτιδήποτε
Οι ετικέτες υπάρχουν για κάποιο λόγο, όσο ενοχλητικές κι αν είναι. Όχι μόνο θα σας πουν από ποια υλικά είναι κατασκευασμένα τα χαλάκια γιόγκα σας, αλλά θα πρέπει να περιλαμβάνουν πληροφορίες φροντίδας και καθαρισμού. Για παράδειγμα, η ετικέτα πρέπει να σας λέει εάν το χαλάκι σας μπορεί να περάσει από τον κύκλο του πλυντηρίου ή είναι ασφαλές να βυθιστεί στο νερό.
Ενώ η δειγματοληπτική δοκιμή είναι ένας σίγουρος τρόπος για να δούμε αν πρόκειται να υπάρξει χημική αντίδραση, δεν θα δείχνει πάντα τη μόνιμη ζημιά που πρόκειται να έρθει. Μην καταστρέφετε το χαλάκι γιόγκα σας. ελέγξτε τις ετικέτες πριν τις καθαρίσετε με οποιοδήποτε σπρέι ή σπρέι από κατάστημα.
Καθαρίστε το σώμα και το χαλάκι σας
Η Η γιόγκα είναι μια δημοφιλής πρακτική που δρα στην ενδυνάμωση του σώματος μέσω σκόπιμων στάσεων και κινήσεων χωρίς άλλο εξοπλισμό εκτός από ένα χαλάκι. Το χαλάκι γιόγκα σας είναι ένα γόνιμο έδαφος για μικρόβια και βακτήρια, επομένως θα πρέπει να φροντίζετε να το καθαρίζετε κάθε εβδομάδα περίπου. Μην αγχώνεστε για την εύρεση των καλύτερων προϊόντων χωρίς συνταγή. Αντ' αυτού, απευθυνθείτε σε αυτά τα εύκολα DIY καθαριστικά για χαλάκια γιόγκα.
