Υπάρχουν πολλά οφέλη από τα παιδιά που αθλούνται. Ο αθλητισμός είναι σημαντικό μέρος της ανάπτυξης των παιδιών και η συμμετοχή σε αθλήματα έχει διαρκή θετικό αντίκτυπο στα παιδιά.
Πώς τα αθλήματα βοηθούν τα παιδιά
Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι λόγοι για να κάνετε τα παιδιά σας να ασχοληθούν με τον αθλητισμό και όλα τα παιδιά μπορούν να επωφεληθούν από τη συμμετοχή στον στίβο. Τα αποτελέσματα της παιδικής συμμετοχής στον αθλητισμό ξεπερνούν πολύ τα σωματικά και μπορούν να επηρεάσουν ένα παιδί ψυχικά, συναισθηματικά και κοινωνικά.
Φυσικά Οφέλη
Το πιο προφανές όφελος από το να παίζετε ένα ομαδικό άθλημα είναι το σωματικό. Με την επικράτηση των καθιστικών δραστηριοτήτων σε εσωτερικούς χώρους όπως βιντεοπαιχνίδια, υπολογιστές και τηλεόραση, η συμμετοχή σε οργανωμένες αθλητικές δραστηριότητες είναι μερικές φορές η μόνη σωματική δραστηριότητα που έχουν τα παιδιά. Αυτό καθιστά ακόμη πιο κρίσιμη τη συμμετοχή σε οργανωμένα αθλήματα. Μερικά από τα φυσικά οφέλη των παιδιών που αθλούνται περιλαμβάνουν:
Καλύτερος Συντονισμός και Ισορροπία
Τα παιδιά που συμμετέχουν σε αθλήματα μαθαίνουν νωρίς να έχουν καλύτερο έλεγχο του σώματός τους. Αυτό επηρεάζει θετικά σημαντικές κινητικές λειτουργίες όπως ο συντονισμός, οι λεπτές και αδρές κινητικές δεξιότητες και η ισορροπία. Τα παιδιά που αναπτύσσουν αυτές τις δεξιότητες αναπτύσσουν επίσης τις νευρικές οδούς για να τις υποστηρίξουν και τα θετικά αποτελέσματα μπορούν να διαρκέσουν μια ζωή.
Αυξημένη δύναμη και αντοχή
Η συμμετοχή σε αθλήματα βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών που οδηγεί σε συνολική αύξηση της δύναμης και της αντοχής. Επιπλέον, τα αθλήματα συνήθως περιλαμβάνουν διαφορετικούς τύπους κίνησης, συμπεριλαμβανομένων και των ξαφνικών κινήσεων και της αργής, σταθερής κίνησης. Σύμφωνα με την Εθνική Ακαδημία Αθλητιατρικής, οι αθλητές συχνά κάνουν συγκεκριμένη άσκηση για να αναπτύξουν μύες ταχείας και αργής σύσπασης που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη των δύο τύπων μυϊκών ιστών. Ο αθλητισμός μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν και να δυναμώσουν και τους δύο τύπους μυών.
Θετικές αλλαγές στη σύνθεση του σώματος
Η άσκηση είναι απαραίτητο μέρος της διατήρησης μιας υγιούς σύστασης σώματος. Το KidsHe alth επισημαίνει ότι τα παιδιά που συμμετέχουν τακτικά σε αθλήματα τείνουν να είναι πιο αδύνατα από εκείνα που κάνουν πιο καθιστική ζωή. Μια υγιής σύνθεση σώματος μπορεί επίσης να βοηθήσει τα παιδιά να αποτρέψουν ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου 2 και το μεταβολικό σύνδρομο.
Θετικές επιδράσεις στη λειτουργία του πνεύμονα και της καρδιάς
Όσο πιο δραστήριοι είστε, τόσο πιο υγιείς τείνουν να είναι η καρδιά και οι πνεύμονές σας. Η πρώιμη συμμετοχή σε αθλήματα μπορεί να θέσει τα παιδιά σε μια πορεία ζωής με συνήθειες που συμβάλλουν στην καρδιοαναπνευστική ικανότητα και υγεία.
Συναισθηματικά Οφέλη
Πολλοί γονείς γνωρίζουν λιγότερο τα θετικά συναισθηματικά οφέλη που προκύπτουν από τη συμμετοχή των νέων στον αθλητισμό. Τα συναισθηματικά οφέλη του αθλητισμού νέων περιλαμβάνουν:
Θετική εικόνα σώματος και υγιής αυτοεκτίμηση
Η αρνητική εικόνα σώματος είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στα κορίτσια που πλησιάζουν τα εφηβικά τους χρόνια. Το WebMD σημειώνει ότι τα παιδιά, ειδικά τα κορίτσια, που αθλούνται τείνουν να έχουν πιο υγιή εικόνα σώματος από τα συνομήλικά τους που είναι πιο καθιστικά. Η αίσθηση της επιτυχίας που συνοδεύει τον αθλητικό ανταγωνισμό οδηγεί επίσης σε μια υγιέστερη αίσθηση αυτοεκτίμησης.
Μείωση του στρες και θετικές επιδράσεις στη διάθεση
Τα παιδιά που συμμετέχουν σε αθλήματα μπορούν να αφήσουν το άγχος και την επιθετικότητά τους στον αγωνιστικό χώρο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη συχνότητα εμφάνισης κατάθλιψης, μείωση του στρες και αυξημένες διαθέσεις.
Ψυχικά οφέλη
Η τακτική συμμετοχή στον στίβο μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση νέων μυαλών απαιτώντας δημιουργική και στρατηγική σκέψη, καθώς και αυξημένη εστίαση και προσοχή. Όχι μόνο αυτό, αλλά τα περισσότερα αθλήματα περιλαμβάνουν κάποιο είδος βαθμολόγησης, το οποίο μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να οξύνουν τις νοητικές τους ικανότητες στα μαθηματικά. Όλες αυτές οι δεξιότητες μεταφράζονται όχι μόνο στην τάξη, αλλά και στις δεξιότητες που είναι απαραίτητες για το εργατικό δυναμικό αργότερα στη ζωή.
Κοινωνικά οφέλη
Ακόμη και χωρίς όλα τα άλλα οφέλη του αθλητισμού, τα κοινωνικά οφέλη από μόνα τους είναι αρκετός λόγος για να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να συμμετέχουν στον αθλητισμό. Τα παιδιά αντιλαμβάνονται μια σειρά από κοινωνικά οφέλη από τη συμμετοχή στον αθλητισμό.
Αθλητισμός
Στη ζωή, μερικά κερδίζεις και άλλα χάνεις. Τίποτα δεν φέρνει αυτό το μάθημα στην πρώιμη ζωή καλύτερα από τη συμμετοχή σε αθλήματα. Τα παιδιά μαθαίνουν γρήγορα ότι τόσο η νίκη όσο και η ήττα είναι μέρος της ζωής και μαθαίνουν πώς να το χειρίζονται με ευγένεια και αναπτύσσουν στρατηγικές για να αντιμετωπίσουν και τα δύο.
Μειωμένα ποσοστά χρήσης ναρκωτικών και εφηβική εγκυμοσύνη
Τα παιδιά που συμμετέχουν σε αθλήματα είναι λιγότερο πιθανό να κάνουν χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ, τα οποία θα μπορούσαν να βλάψουν την απόδοσή τους. Τα κορίτσια που συμμετέχουν σε αθλήματα είναι επίσης λιγότερο πιθανό να γίνουν έφηβες μητέρες για τους ίδιους λόγους.
Ηγετικές Ικανότητες
Η αθλητική συμμετοχή χτίζει δυνατούς ηγέτες. Οι ηγετικές ικανότητες που αποκτήθηκαν στον αθλητισμό μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να διαπρέψουν στο σχολείο, τη ζωή και τον χώρο εργασίας. Αυτά είναι μερικά μόνο από τα πολλά οφέλη που αντιλαμβάνονται τα παιδιά από τη συμμετοχή σε αθλήματα. Η αθλητική συμμετοχή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του παιδιού σας.
