Έρχεται μια στιγμή για πολλούς ανθρώπους που πρέπει να αρχίσουν να φροντίζουν ηλικιωμένα αγαπημένα τους πρόσωπα. Όταν φτάσει εκείνη η ώρα για την οικογένειά σας, θέλετε να είστε σίγουροι ότι ο μεγαλύτερος ενήλικας αντιμετωπίζεται με σεβασμό, αγάπη και υπομονή. Αν και η προσαρμογή μπορεί να είναι αγχωτική για εσάς, είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι εύκολο για το αγαπημένο σας πρόσωπο να εξαρτηθεί από εσάς ή από άλλους για τη φροντίδα του. Μπορεί να είναι χρήσιμο να εξοικειωθείτε με διαφορετικούς τρόπους παροχής της καλύτερης δυνατής φροντίδας.
12 Τρόποι για να φροντίσετε ένα αγαπημένο ενήλικο άτομο
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να βοηθήσετε τον μεγαλύτερο ενήλικα στη ζωή σας να παραμείνει ασφαλής και να νιώθει ότι τον φροντίζουν. Αν και στην αρχή μπορεί να φαίνεται υπερβολικό, η επέκταση της φροντίδας μπορεί να βοηθήσει και τους δύο να αισθανθείτε πιο συνδεδεμένοι σε αυτό το μεταγενέστερο στάδιο της ζωής.
1. Επισκεφθείτε συχνά
Το αγαπημένο σας πρόσωπο χρειάζεται κοινωνική αλληλεπίδραση μαζί σας. Και με την επίσκεψη, παίρνετε τη διαβεβαίωση ότι είναι ασφαλή, υγιή και καλά. Κατά τη διάρκεια της επίσκεψής σας, είναι πάντα καλύτερο να ελέγχετε γύρω από το σπίτι τους για τυχόν προβλήματα που μπορεί να χρειαστεί να επιλυθούν. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να ελέγξετε τη συνολική καθαριότητα του σπιτιού ή εάν κάτι έχει χαλάσει που μπορεί να χρειαστεί να επιδιορθωθεί. Επίσης, κάντε έναν τακτικό έλεγχο της προμήθειας τροφίμων, του πλυντηρίου, της αλληλογραφίας και των φυτών τους.
2. Ελέγξτε τα φάρμακα
Βεβαιωθείτε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει επαρκείς προμήθειες των φαρμάκων του. Είναι σημαντικό όλες οι συνταγές τους να συμπληρώνονται και να ξαναγεμίζονται όπως χρειάζεται. Εάν παίρνουν πολλά φάρμακα, είναι καλύτερο να αγοράσετε έναν οργανωτή κουτιού χαπιών με διαμερίσματα που φέρουν την ετικέτα των ημερών της εβδομάδας καθώς και τις δόσεις AM και PM. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απλοποίηση της διαδικασίας λήψης φαρμάκων. Επίσης, εάν συνταγογραφηθεί ένα νέο φάρμακο, φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σχετικά με πιθανές παρενέργειες ή πιθανές αλληλεπιδράσεις με τρέχοντα φάρμακα.
3. Βοήθεια πρόσληψης
Μπορεί να χρειαστεί να προσλάβετε βοηθό, βοηθό ή διαφορετικό τύπο φροντιστή ηλικιωμένων. Αυτό θα μπορούσε να είναι κάποιος που βοηθά το αγαπημένο σας πρόσωπο με τις καθημερινές του δραστηριότητες, όπως το ντους, τα θελήματα ή η καθαριότητα του σπιτιού. Εάν δεν είναι κάποιος που γνωρίζετε προσωπικά, τότε θα πρέπει πάντα να ελέγχετε τις αναφορές ή να πηγαίνετε από μια αδειοδοτημένη εταιρεία. Αυτή μπορεί να είναι μια χρέωση που περιλαμβάνεται στον προϋπολογισμό του νοικοκυριού σας ή (ανάλογα με τους διαθέσιμους πόρους) μπορεί να είναι μια υπηρεσία που είναι διαθέσιμη δωρεάν ή με ονομαστική χρέωση.
4. Κάντε αλλαγές στο σπίτι
Είναι καλύτερο να ρίξετε μια καλή ματιά στο σπίτι και να αξιολογήσετε ποιος μπορεί να είναι ένας κίνδυνος για την ασφάλεια όταν φροντίζετε ηλικιωμένους ενήλικες. Ορισμένες μπορεί να είναι απλές επιδιορθώσεις ενώ άλλες τροποποιήσεις μπορεί να είναι πιο εμπλεκόμενες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Έλεγχος του γενικού φωτισμού στο σπίτι για να βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά φωτεινός.
- Τοποθέτηση υπερυψωμένης τουαλέτας.
- Εγκατάσταση ράμπας για αναπηρικά αμαξίδια ή περιπατητές.
- Τοποθέτηση κιγκλιδωμάτων και λαβών στην τουαλέτα και στο ντους.
- Βεβαιωθείτε ότι τα καλώδια, τα καλώδια και τα καλώδια είναι ασφαλώς κολλημένα για να αποτρέψετε πιθανές πτώσεις.
- Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν αντιολισθητικά πατάκια ή λωρίδες στο ντους ή στην μπανιέρα ή σε οποιαδήποτε άλλη δυνητικά ολισθηρή περιοχή του σπιτιού.
- Σύνδεση μερικών φώτων νύχτας με αυτόματο αισθητήρα σε όλο το σπίτι, ώστε να μπορούν να δουν αν ξυπνούν τη νύχτα.
- Αφαίρεση επιπλέον ακαταστασίας που βρίσκεται τριγύρω ή επίπλων που εμποδίζουν.
- Αφαίρεση μικρών χαλιών ή αυτών που έχουν ανασηκωμένες άκρες που θα μπορούσαν ενδεχομένως να προκαλέσουν σκοντάφτισμα ή πιάσιμο σε περιπατητές/μπαστούνια.
- Δοκιμή (ή εγκατάσταση) ανιχνευτών καπνού και ανιχνευτών μονοξειδίου του άνθρακα.
5. Μιλάμε για τα οικονομικά
Ένας μεγαλύτερος ενήλικας αγαπημένος μπορεί να μην αισθάνεται άνετα ή πρόθυμος να μιλήσει για τα οικονομικά του. Αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε ανοιχτές συζητήσεις σχετικά με τις οικονομικές τους ανάγκες και τα έξοδά τους, ειδικά εάν ζουν με σταθερό εισόδημα ή εάν υπάρχει προϋπολογισμός που πρέπει να τηρηθεί.
6. Φροντίστε τη γραφική εργασία
Ενώ φροντίζετε τις προσωπικές ανάγκες ενός ηλικιωμένου αγαπημένου σας στο παρόν, ίσως θέλετε επίσης να είστε σίγουροι ότι είστε προετοιμασμένοι για το μέλλον. Βεβαιωθείτε ότι όλα είναι ενημερωμένα και ολοκληρωμένα όταν πρόκειται για τη σημαντική γραφειοκρατία τους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει συζήτηση για τη βούλησή τους ή λήψη απόφασης για πληρεξούσιο. Αυτές οι συζητήσεις μπορεί να είναι προκλητικές, αλλά είναι απαραίτητες για να διασφαλίσετε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι προετοιμασμένο. Μόλις ολοκληρωθεί η εργασία, θα σας χαρίσει ηρεμία και στους δύο.
7. Παρακολουθήστε για θέματα οδήγησης
Μπορεί να έρθει μια στιγμή που το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να μην μπορεί πλέον να οδηγήσει λόγω μειωμένης όρασης ή χρόνου αντίδρασης. Είναι σημαντικό να αξιολογήσετε τις ικανότητές τους στην οδήγηση και όταν αυτό γίνει πρόβλημα, να προσφέρετε άλλες επιλογές που μπορεί να βοηθήσουν. Για παράδειγμα, μπορείτε να σκεφτείτε να προσλάβετε έναν οδηγό ή να χρησιμοποιήσετε μια υπηρεσία παράδοσης για είδη παντοπωλείου.
8. Κρατήστε τους ενεργούς
Είναι σημαντικό να διατηρείτε τους ηλικιωμένους ενεργούς και συμμετέχοντες. Η άσκηση είναι σημαντική κατά τη φροντίδα των ηλικιωμένων αγαπημένων προσώπων προκειμένου να διατηρηθούν υγιή και μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο πτώσεων. Δυστυχώς, δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας να απομονώνονται, να μένουν μοναχικά ή ακόμη και να υποφέρουν από κατάθλιψη, ειδικά αν έχουν χάσει τη σύζυγό τους. Είναι σημαντικό να παραμείνουν εμπλεκόμενοι με την οικογένεια και τους φίλους τους ή ακόμα και να τολμήσουν να κάνουν νέες σχέσεις. Μπορεί να υπάρχουν πόροι στην κοινότητά σας που προσφέρουν δραστηριότητες για να βοηθήσουν το αγαπημένο σας πρόσωπο να παραμείνει κοινωνικό και ενεργό.
9. Παρέχετε υγιεινά γεύματα
Ο αγαπημένος σας μπορεί να μην έχει την ικανότητα ή την επιθυμία να μαγειρέψει μόνος του. Είναι σημαντικό να τρέφονται καλά για να παραμείνουν υγιείς. Ακόμα κι αν το πρόγραμμά σας δεν σας επιτρέπει να μαγειρεύετε τακτικά γεύματα, μπορείτε να ετοιμάσετε μερικά γεύματα εκ των προτέρων. Επιπλέον, το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να πληροί τις προϋποθέσεις για υπηρεσίες βοηθητικών γευμάτων, όπως το Meals on Wheels, ανάλογα με την κατάστασή του ή να προτιμήσει να εγγραφεί για ένα διαφορετικό πρόγραμμα παραδοτέων γευμάτων. Ορισμένα από αυτά τα προγράμματα γευμάτων μπορούν ακόμη και να ικανοποιήσουν ειδικά αιτήματα, όπως γεύματα για άτομα με διαβήτη.
10. Χρήση Τεχνικών Εργαλείων
Υπάρχουν ορισμένοι τρόποι χρήσης της τεχνολογίας προς όφελός σας όταν φροντίζετε ηλικιωμένα αγαπημένα σας πρόσωπα. Για παράδειγμα, μπορείτε να εγκαταστήσετε μια κάμερα ή έναν αισθητήρα κίνησης για να τα παρακολουθείτε όταν λείπετε. Ένα σύστημα κάμερας μπορεί να σας κρατήσει ενήμερους για πτώσεις, πόσο κινούνται και να παρέχει άλλες σημαντικές πληροφορίες. Υπάρχουν επίσης συστήματα που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο μεγαλύτερος αγαπημένος σας για να σας ειδοποιήσει εάν κάτι δεν πάει καλά. Μια επιλογή είναι ένα σύστημα Life Alert που παρέχει ένα κουμπί που μπορεί να πατήσει ο αγαπημένος σας για να λάβει άμεση βοήθεια. Η χρήση αυτού του συστήματος θα απαιτήσει από εσάς να πείσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να το φοράει ανά πάσα στιγμή, σε περίπτωση που συμβεί κάποιο ατύχημα.
11. Κανονίστε ένα πρόγραμμα
Είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να κανονίσετε ένα πρόγραμμα ανάμεσα σε εσάς και άλλα μέλη της οικογένειας για να βοηθήσετε το ηλικιωμένο αγαπημένο σας πρόσωπο όταν πρόκειται για μπάνιο, ραντεβού γιατρού, θελήματα, ψώνια, μαγείρεμα, καθαρισμό κ.λπ. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να πρέπει να προσλάβετε κάποιον για να σας βοηθήσει με ορισμένες από αυτές τις εργασίες για να δώσετε σε εσάς και σε άλλα μέλη της οικογένειάς σας ένα διάλειμμα από τις συνεχείς απαιτήσεις του προγράμματός τους. Ένα πρόγραμμα όχι μόνο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη ζωή σας δομημένη και οργανωμένη, αλλά θα βοηθήσει τον αγαπημένο σας να γνωρίζει επίσης τι είναι στην ατζέντα του.
12. Χρησιμοποιήστε τους διαθέσιμους πόρους
Υπάρχουν πολλοί διαθέσιμοι πόροι για τους ηλικιωμένους. Αυτοί οι πόροι μπορεί να προέρχονται από την κυβέρνηση ή την κοινότητα και μπορεί να περιλαμβάνουν υποτροφίες τροφίμων, εξοπλισμό προπόνησης ή υπηρεσίες για να φτάσετε σε ραντεβού με γιατρό. Κάντε την έρευνά σας και δείτε τι πληροί τις προϋποθέσεις για το αγαπημένο σας πρόσωπο και πώς θα μπορούσε να τους ωφελήσει. Μπορεί να εκπλαγείτε με αυτό που είναι διαθέσιμο.
Προσέχετε τον εαυτό σας
Πρέπει να παραμείνετε υγιείς τόσο σωματικά όσο και ψυχικά για να φροντίζετε οποιονδήποτε άλλον. Όσοι φροντίζουν ηλικιωμένα αγαπημένα τους πρόσωπα έχει βρεθεί ότι βιώνουν υψηλότερα ποσοστά στρες, άγχους και κατάθλιψης. Εάν είναι δυνατόν, μοιράστε τις ευθύνες μεταξύ εσάς, του συζύγου σας, των άλλων μελών της οικογένειας και οποιουδήποτε άλλου εμπιστεύεστε και μπορεί να σας βοηθήσει.
Είναι σημαντικό να μην ξεχάσεις να κάνεις διαλείμματα, να ξεφύγεις λίγο και να απολαύσεις και τη ζωή σου. Μπορεί να αισθάνεστε ότι πρέπει να είστε εκεί για να φροντίζετε τον μεγαλύτερο ενήλικα στη ζωή σας, αλλά πρέπει επίσης να εμφανιστείτε για τον εαυτό σας και να αναγνωρίσετε τις δικές σας ανάγκες.
