Οι καβγάδες στο σχολείο έχουν γίνει όλο και πιο οικείο θέαμα για τα παιδιά όλων των βαθμίδων. Εάν ανησυχείτε για το ενδεχόμενο να τσακωθείτε, έχετε τσακωθεί ή έχετε δει έναν καυγά στο σχολείο, έχετε πολλές επιλογές για να αντιμετωπίσετε αυτές τις ατυχείς περιστάσεις.
Πώς να υπερασπιστείς τον εαυτό σου
Ο κύριος στόχος της αυτοάμυνας, σύμφωνα με το Kidshe alth.org, είναι να κάνετε ό,τι μπορείτε για να αποφύγετε να τσακωθείτε με κάποιον που σας έχει απειλήσει ή σας επιτεθεί. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η λήψη μέτρων για την προστασία του εαυτού σας πριν ξεσπάσει ένας καυγάς είναι ο καλύτερος τρόπος για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από απειλές βίας.
Be Proactive
Οι σχολικές μάχες μπορούν να συμβούν σε οποιονδήποτε ανά πάσα στιγμή. Είτε βρίσκεστε στο σχολείο, είτε στο εμπορικό κέντρο, είτε στο πάρκο, το Kidshe alth.org και το Kidpower.org προτείνουν ότι η καλύτερη άμυνα προετοιμάζεται πριν γίνει ένας καυγάς. Υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κρατήσετε τον εαυτό σας ασφαλή.
- Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική και ακούστε τη διαίσθησή σας Αν ακούσετε φήμες ότι κάποιος πρόκειται να σας επιτεθεί μετά το σχολείο, χρησιμοποιήστε την κοινή λογική και βρείτε έναν τρόπο να αποφύγετε να μείνετε μόνοι σε αυτό χρόνος. Εάν περπατάτε στο διάδρομο και αισθάνεστε ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί, ακούστε τη διαίσθησή σας. Βρείτε άλλη διαδρομή ή δάσκαλο για να συνομιλήσετε.
- Μιλήστε με έναν έμπιστο ενήλικα Αν γνωρίζετε ότι κάποιος έχει πρόβλημα μαζί σας και πιστεύετε ότι το άτομο μπορεί να γίνει βίαιο, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν έμπιστο ενήλικα για το πώς να αποτρέψετε περαιτέρω προβλήματα. Να είστε επίμονοι και συγκεκριμένοι σχετικά με τα προβλήματα, ακόμα κι αν ο πρώτος ενήλικας με τον οποίο μιλάτε δεν είναι χρήσιμος.
- Να γνωρίζετε το περιβάλλον σας. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος μπορεί να θέλει να ξεκινήσει μια διαμάχη μαζί σας, θα ήταν έξυπνο να αποφύγετε απομονωμένες περιοχές. Πάντα να ενημερώνετε κάποιον που πηγαίνετε και πότε σκοπεύετε να επιστρέψετε.
- Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο αυτοάμυνας άρνησης στόχου. Αν δείτε το άτομο που σας έχει απειλήσει, κάντε μια γρήγορη στροφή για να τον αποφύγετε. Αν ο επιτιθέμενος δεν μπορεί να σε φτάσει, δεν μπορεί να σε πολεμήσει.
- Δοκιμάστε τακτικές αποκλιμάκωσης Αν κάποιος σας πλησιάσει με απειλητικό τρόπο, παραμείνετε ήρεμοι και χρησιμοποιήστε αυτοπεποίθηση γλώσσα του σώματος για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης. Εάν κάποιος σας πειράζει, μπορεί να μπορέσετε να αποκλιμακώσετε την κατάσταση συμφωνώντας μαζί του και στρέφοντας την προσοχή του σε κάτι άλλο, όπως ένας δάσκαλος που περπατά στο διάδρομο.
- Πάρτε ένα μάθημα αυτοάμυνας. Ένα μάθημα αυτοάμυνας θα σας δώσει αυτοπεποίθηση καθώς και τεχνικές για να προστατευτείτε σε έναν αγώνα.
Τι να κάνεις σε έναν αγώνα
Μερικές φορές το να είσαι προληπτικός δεν αρκεί για να εμποδίσεις έναν νταή να σου επιτεθεί σωματικά. Αν βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου η μόνη σας επιλογή είναι να αντεπιτεθείτε, το Kidpower.org προσφέρει μερικούς τρόπους για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.
- Προσπαθήστε να ξεφύγετε.
- Αν ξέρετε ότι κάποιος έρχεται από πίσω σας για να επιτεθεί, γυρίστε προς το άτομο με τα χέρια ψηλά μπροστά από το σώμα σας και πείτε δυνατά "σταμάτα" πριν φύγετε.
- Κοιτάξτε τον επιτιθέμενο στα μάτια και χρησιμοποιήστε μια σταθερή φωνή για να φωνάξετε «σταμάτα». Εάν το άτομο δεν σταματήσει, φωνάξτε για βοήθεια φωνάζοντας το όνομα ενός δασκάλου του οποίου η τάξη είναι κοντά.
Η σωματική μάχη με κάποιον, ακόμη και σε αυτοάμυνα, θα πρέπει να είναι πάντα η τελευταία λύση. Σε ορισμένες σχολικές περιοχές, όλοι οι εμπλεκόμενοι σε έναν καυγά μπορούν να τιμωρηθούν, ανεξάρτητα από το ποιος τον ξεκίνησε.
Τι να κάνετε μετά από έναν αγώνα
Αν έχετε δεχτεί σωματική επίθεση, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ζητήσετε βοήθεια από έναν ενήλικα όπως η νοσοκόμα του σχολείου. Ανάλογα με το πόσο σοβαροί είναι οι τραυματισμοί σας, μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάτε στο νοσοκομείο. Μόλις λάβετε ιατρική φροντίδα, υπάρχουν μερικές άλλες ενέργειες που μπορεί να θέλετε να κάνετε.
- Πείτε τη δική σας πλευρά της ιστορίας. Μιλήστε με τους υπεύθυνους του σχολείου και τους γονείς σας για το τι συνέβη από τη δική σας οπτική γωνία. Εάν δεν νιώθετε ότι μπορείτε να μιλήσετε με τους ενήλικες στη ζωή σας, καλέστε μια γραμμή κρίσης. Οι άνθρωποι που ξεκινούν καυγάδες χρειάζονται βοήθεια. Το Empowering Parents λέει ότι αναφέροντας το πρόβλημα θα μπορούσατε να βοηθήσετε άλλους στο μέλλον.
- Μιλήστε με τους γονείς και τους σχολικούς υπαλλήλους σας για τις μελλοντικές σας επιλογές ασφάλειας.
- Αν τραυματιστείτε σοβαρά κατά τη διάρκεια του καυγά, καλέστε την αστυνομία ή μιλήστε με δικηγόρο.
Τι να κάνετε αν ξεκινήσατε τον αγώνα
Το να είσαι σωματικά βίαιος προς τους άλλους είναι μια απαράδεκτη αντίδραση σε συναισθήματα θυμού και συναισθηματικού πόνου. Το Youthoria.org προτείνει ότι αυτοί οι τύποι συμπεριφορών πιθανότατα θα μεταφερθούν στην ενήλικη ζωή σας, κάτι που μπορεί να σας οδηγήσει στη φυλακή. Αν ξεκινήσατε καβγά με κάποιον και θέλετε να αλλάξετε αυτές τις αρνητικές συμπεριφορές:
- Να είστε ειλικρινείς και παραδοθείτε στις σχολικές αρχές.
- Σκέψου γιατί επιτέθηκες σε κάποιον.
- Μιλήστε με έναν έμπιστο ενήλικα ή καλέστε μια γραμμή κρίσης για να λάβετε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας.
- Ζητήστε συγγνώμη από το άτομο που τσακώσατε. Μπορεί να μην θέλουν να ακούσουν ή να δεχτούν τη συγγνώμη σας, αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό να εκφράσετε τύψεις.
- Βρες τρόπους να τονώσεις την αυτοεκτίμησή σου. Το He alth Guidance for Better He alth προτείνει να ξεκινήσετε ένα νέο χόμπι, να εργαστείτε εθελοντικά κάπου ή να γίνετε μέλος μιας ομάδας.
Το να ξεκινάς έναν καυγά με κάποιον δεν σε κάνει κακό άνθρωπο που πρέπει να τσακώνεσαι συνέχεια. Μπορείτε να επιλέξετε να είστε καλύτεροι από τα λάθη σας.
Τι να κάνετε αν δείτε αγώνα
Το IF Foundation προειδοποιεί τους περαστικούς να μην πηδήξουν μέσα για να διαλύσουν έναν καυγά ή να βοηθήσουν έναν φίλο. Εάν εμπλακείτε σε έναν καυγά, γίνεστε ευάλωτοι σε τραυματισμούς και τιμωρίες. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν ξεσπάσει καυγάς στο σχολείο.
- Βρείτε έναν ενήλικα ή καλέστε την αστυνομία.
- Φωνάξτε δυνατά για να διαλύσετε τον αγώνα λέγοντας «σταμάτα» ή προειδοποιήστε ότι έρχεται ένας ενήλικας.
- Σταθείτε δίπλα στον τραυματία όταν τελειώσει ο αγώνας.
Αν και μπορεί να θέλετε να αποτρέψετε τον ξυλοδαρμό ενός φίλου ή να αποφύγετε να τον αποκαλούν παραμύθι, το να πηδήσετε σε μια σωματική διαμάχη μπορεί να σας δημιουργήσει περισσότερα προβλήματα. Εάν τραυματιστείτε κατά τη διάρκεια του αγώνα, μπορεί να μην υπάρχει κανένας άλλος που να μπορεί να λάβει βοήθεια.
Αντιμετώπιση της βίας
Η βία δεν λύνει ποτέ προβλήματα, παρέχει μόνο προσωρινή ανακούφιση στον επιτιθέμενο και προκαλεί περισσότερα προβλήματα. Εάν ανησυχείτε για καυγάδες στο σχολείο, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να μιλήσετε με έναν ενήλικα που θα σας ακούσει και θα αναλάβει δράση.
