Το μάθημα γυμναστικής είναι μια στιγμή για άσκηση και διασκέδαση παίζοντας αθλήματα ή άλλα παιχνίδια. Βοηθήστε τους εφήβους να περνούν υπέροχα, δραστήρια στο μάθημα του γυμναστηρίου, όταν παίζετε μια ποικιλία παιχνιδιών, όπως παλιά αγαπημένα, νέες ανακαλύψεις και πρωτότυπα παιχνίδια που δημιουργούν μαζί σας.
Κλασικά διασκεδαστικά παιχνίδια γυμναστικής για μαθητές γυμνασίου
Με την πάροδο του χρόνου καθώς τα προγράμματα φυσικής αγωγής μεγάλωναν και αναπτύχθηκαν, μερικά παιχνίδια που ξεχώρισαν εισήχθησαν και έγιναν κλασικά λόγω της μεγάλης απήχησής τους.
Dodgeball
Το dodgeball της τάξης γυμναστικής είναι άκρως ανταγωνιστικό, απαιτεί λίγο εξοπλισμό και περιλαμβάνει όλη την τάξη ταυτόχρονα. Το θέμα του παιχνιδιού είναι να εξαφανιστούν όλοι οι παίκτες της άλλης ομάδας χτυπώντας τους με μια μπάλα ή πιάνοντας μια μπάλα που πετούν. Υπάρχουν δύο ομάδες με οποιονδήποτε αριθμό παικτών και μόνο λίγες μπάλες στο παιχνίδι για να κάνουν το παιχνίδι προκλητικό. Αυτό που είναι διασκεδαστικό με το dodgeball είναι ότι μπορείτε να χτυπήσετε τους φίλους ή τους εχθρούς σας με ένα ιπτάμενο αντικείμενο με την άδεια ενός δασκάλου. Εάν έχετε έναν δάσκαλο που του αρέσει να παίζει, είναι επίσης διασκεδαστικό όταν η τάξη ενώνεται για να τον βγάλει έξω.
Σκυταλοδρομίες
Ο αγώνας σκυταλοδρομίας είναι μια μικρή ομαδική δραστηριότητα με ατελείωτες δυνατότητες. Ουσιαστικά χρειάζεστε τουλάχιστον δύο ομάδες, η καθεμία με τουλάχιστον δύο άτομα. Όσο περισσότερες ομάδες και παίκτες, τόσο πιο διασκεδαστικό και ανταγωνιστικό είναι το παιχνίδι. Ένας παίκτης κάθε φορά ολοκληρώνει το καθορισμένο σκέλος του αγώνα και, στη συνέχεια, μαρκάρει τον επόμενο συμπαίκτη για να ολοκληρώσει το σκέλος του και ούτω καθεξής μέχρι να τερματίσει ολόκληρη η ομάδα. Οι αγώνες σκυταλοδρομίας μπορούν να περιλαμβάνουν ίσιο τρέξιμο ή να περιλαμβάνουν μια ποικιλία από δραστηριότητες όπως έρποντας, παράλειψη και βάδισμα προς τα πίσω. Το Fun Attic προσφέρει περισσότερες από 10 ιδέες για αστείες και διασκεδαστικές σκυταλοδρομίες, όπως αυτές που χρησιμοποιούν τρίκυκλα, μπαλόνια και μπανάνες.
Χάντμπολ
Για να παίξετε χάντμπολ χρειάζεστε ένα μεγάλο γυμναστήριο με πολύ ανοιχτό χώρο στον τοίχο και μερικές μπάλες. Οι δεξιότητες και τα παιχνίδια στο χάντμπολ μπορούν να παιχτούν σε ατομική βάση ή σε ομάδες. Οι έφηβοι χρησιμοποιούν μόνο τα χέρια τους για να χτυπήσουν την μπάλα προς τον τοίχο και στη συνέχεια συνεχίζουν να την χτυπούν πίσω καθώς αναπηδά από τον τοίχο. Αυτό το παιχνίδι συντονισμού είναι διασκεδαστικό γιατί περιλαμβάνει μια ατομική πρόκληση και η επανάληψη μπορεί να είναι εθιστική.
Τέσσερα τετράγωνα
Αυτό το παιχνίδι είναι ακριβώς όπως ακούγεται, αποτελείται από τέσσερα τετράγωνα. Το μόνο που χρειάζεστε για να φτιάξετε ένα γήπεδο είναι λίγη ταινία και χώρο όπου μπορείτε να κολλήσετε με ταινία ένα πλέγμα με τέσσερα ίσα, τεμνόμενα τετράγωνα. Ο στόχος είναι ένας μεμονωμένος παίκτης να βγάλει άλλους και να προχωρήσει στο τέταρτο τετράγωνο, που είναι το υψηλότερο επίπεδο. Υπάρχει μια μπάλα παιχνιδιού που προσπαθείτε να αναπηδήσετε μέσα σε ένα άλλο τετράγωνο χωρίς το άτομο σε αυτό το τετράγωνο να χτυπήσει σε άλλο τετράγωνο. Οποιοσδήποτε αριθμός παιδιών μπορεί να παίξει Four Square επειδή έχει υψηλό ρυθμό και διαθέτει μια σειρά για παίκτες που περιμένουν που μπαίνουν στο παιχνίδι όταν κάποιος βγει έξω. Αυτό το παιχνίδι είναι πολύ απλό στο παιχνίδι, αλλά είναι πολύ εθιστικό που το κάνει διασκεδαστικό.
Matball
Αυτή η έκδοση του kickball είναι ένα ομαδικό παιχνίδι που λαμβάνει υπόψη τις ατομικές δεξιότητες και προτιμήσεις. Αντί για τυπικές βάσεις, το Matball χρησιμοποιεί μεγάλα στρώματα γυμναστικής ως βάσεις, επειδή πολλοί παίκτες μπορούν να βρίσκονται σε μια βάση ταυτόχρονα. Υπάρχουν δύο ομάδες, η μία ξεκινά ως κλωτσιές και η άλλη στο εξωτερικό. Κάθε παίκτης που κλωτσάει προχωρά στο πρώτο ταπί και στη συνέχεια αποφασίζει με τη σειρά του κάθε συμπαίκτη εάν πιστεύει ότι μπορεί να φτάσει στην επόμενη βάση χωρίς να βγει έξω. Η ομάδα με τα περισσότερα τρεξίματα στο τέλος του παιχνιδιού κερδίζει. Οι έφηβοι διασκεδάζουν περισσότερο όταν εργάζονται ως ομάδα και τρέχουν τις βάσεις σε μια μεγάλη ομάδα ή δημιουργούν περισπασμούς για να φέρουν τους ταχύτερους παίκτες στο σπίτι.
Γήπεδο εμποδίων
Αν θέλετε μια ατομική δραστηριότητα, τα μαθήματα με εμπόδια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενθαρρύνετε το σύνολο δεξιοτήτων κάθε μαθητή. Βασικά, θέλετε να δημιουργήσετε μια πορεία με διάφορα εμπόδια και χρόνο κάθε άτομο καθώς προσπαθεί να ολοκληρώσει την πορεία. Τα κλασικά εμπόδια περιλαμβάνουν σέρνοντας μέσα από σήραγγες, αστείες βόλτες όπως η βόλτα με τα καβούρια και ζιγκ-ζαγκ μέσα από μια σειρά από κώνους. Αν και αυτό μπορεί να μην ακούγεται πολύ διασκεδαστικό για τους εφήβους, μπορεί να είναι όταν γίνεστε δημιουργικοί με εμπόδια.
Capture the Flag
Το Capture the flag έχει πολλές εκδόσεις, αλλά το βασικό παιχνίδι εσωτερικού χώρου είναι σαν ένα ομαδικό παιχνίδι με ετικέτα. Κάθε ομάδα προσπαθεί να κλέψει τη(τις) σημαία(ες) της άλλης ομάδας πριν κλαπεί η δική της. Για να κάνετε το παιχνίδι πιο συναρπαστικό ξεκινήστε με τουλάχιστον τέσσερις ομάδες αντί για τις παραδοσιακές δύο. Δώστε σε κάθε ομάδα περισσότερες από μία σημαίες και κανόνας ότι μόνο μία σημαία μπορεί να ληφθεί κάθε φορά ή συμπεριλάβετε στοιχεία μπόνους.
Παραδοσιακός Αθλητισμός
Ολοκληρωμένα προγράμματα φυσικής αγωγής συνήθως περιλαμβάνουν ατομική φυσική κατάσταση, συνεργατικά παιχνίδια και εισαγωγή στα κλασικά αθλήματα. Ανάλογα με τις συγκεκριμένες εγκαταστάσεις σας, πιθανότατα θα σκοπεύετε να συμπεριλάβετε:
-
Χτύπημα της μπάλας πάνω από το δίχτυ Μπάσκετ - Μάθετε τους βασικούς κανόνες αυτού του παιχνιδιού δύο ομάδων από το Basketball Breakthrough.
- Volleyball - The Art of Coaching Volleyball προσφέρει τυπικό παιχνίδι και στήσιμο, μαζί με σχετική ορολογία.
- Ping Pong - Βρείτε πληροφορίες σχετικά με τους κανόνες, τη ρύθμιση και τις διαστάσεις του τραπεζιού από τις Παιδικές αθλητικές δραστηριότητες.
- Μπέιζμπολ - Το Dummies.com σας δίνει την απλούστερη ανάλυση των περίπλοκων κανόνων σε αυτό το υπαίθριο παιχνίδι.
- Soccer - Μάθετε την ιστορία, τους κανόνες και τις ομαδικές στρατηγικές του ποδοσφαίρου γυμναστικής με αυτόν τον οδηγό μελέτης.
- Football - Οι τυπικοί κανόνες ποδοσφαίρου τροποποιούνται συχνά στο γυμναστήριο χωρίς τάκλιν, όπως στο Flag Football.
- Κολύμβηση - Ομάδες με πρόσβαση σε πισίνα διδάσκουν τα πάντα, από βασικά εγκεφαλικά επεισόδια μέχρι ασκήσεις στην πισίνα και ομαδικά παιχνίδια στο νερό.
- Λακρός - Όταν παίζεται στην Π. Ε. τάξεις, το παιχνίδι χρησιμοποιεί τροποποιημένο εξοπλισμό και κανόνες.
Μέχρι τη στιγμή που τα παιδιά φτάσουν στο γυμνάσιο είχαν την ευκαιρία να ζήσουν πολλά αθλήματα είτε ως παίκτες είτε ως θεατές. Οι έφηβοι που είναι σκληροί αθλητές ή παθιασμένοι με ένα συγκεκριμένο άθλημα βρίσκουν αυτά τα παραδοσιακά παιχνίδια διασκεδαστικά και συναρπαστικά. Ωστόσο, οι έφηβοι που δεν είναι τόσο δραστήριοι μπορεί να δυσκολεύονται να απολαύσουν ένα πρόγραμμα σπουδών γεμάτο με ανταγωνιστικά αθλήματα.
Μοντέρνα αγαπημένα παιχνίδια Phys Ed
Τα τελευταία χρόνια, τα πρότυπα μαθημάτων φυσικής αγωγής σε όλη τη χώρα έχουν δει σημαντικές αλλαγές. Η νέα εστίαση είναι στην προώθηση της υγείας για όλα τα παιδιά, όχι μόνο για εκείνα που διαπρέπουν ή αγαπούν τον αθλητισμό. Επιπλέον, μια έκθεση του Scholastic επισημαίνει ότι οι πρόσφατες αλλαγές επιδιώκουν να εμπλακούν τα παιδιά σε σωματικές δραστηριότητες και ψυχαγωγικά παιχνίδια στα οποία είναι πιθανό να συνεχίσουν να συμμετέχουν μέχρι την ενηλικίωση. Οι δάσκαλοι τώρα αναζητούν τρόπους να ενθαρρύνουν την ατομική συμμετοχή σε δραστηριότητες που επιλέγει ο κάθε μαθητής ή ομαδικά παιχνίδια με λιγότερο ανταγωνισμό.
Ultimate Frisbee
Με παιχνίδι παρόμοιο με το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και το ποδόσφαιρο, το Ultimate Frisbee είναι ένα ομαδικό άθλημα χωρίς επαφή που χρησιμοποιεί ένα φρίσμπι στη θέση μιας μπάλας. Για να παίξετε θα χρειαστείτε έναν μεγάλο, ανοιχτό χώρο όπως ένα γήπεδο ποδοσφαίρου. Η καλύτερη πτυχή αυτού του παιχνιδιού είναι ότι ο καθένας μπορεί να παίξει και η ομαδική εργασία είναι απαραίτητη. Προκειμένου να σκοράρουν, οι ομάδες πρέπει να χρησιμοποιήσουν όλους τους παίκτες τους, επειδή όταν έχετε το φρίσμπι, μπορείτε μόνο να κάνετε pivot, όχι να τρέξετε. Η έλλειψη επαφής αποτρέπει επίσης τραυματισμούς και ισοπεδώνει τον αγωνιστικό χώρο για παιδιά που δεν είναι τόσο αθλητικά.
Frisbee Golf
Αυτό το παιχνίδι με αργό ρυθμό παίζεται όπως ακούγεται. Όπως το γκολφ, υπάρχουν χαρακτηρισμένες "τρύπες", ένας στόχος κάποιου είδους όπως ένας κώνος ασφαλείας ή ένα δέντρο, που προσπαθείτε να χτυπήσετε με ένα φρίσμπι με τον ελάχιστο δυνατό αριθμό βολών. Το γκολφ Frisbee λειτουργεί καλύτερα σε έναν μεγάλο υπαίθριο χώρο, αλλά μπορεί να παιχτεί μέσα σε ένα μεγάλο γυμναστήριο. Αυτοί οι περιορισμένοι πόροι μπορούν να ορίσουν αντικείμενα που βρέθηκαν, όπως δέντρα και φράχτες, ως τρύπες εξωτερικά ή σημεία ταινίας στον τοίχο γύρω από το γυμναστήριο σε εσωτερικούς χώρους. Αυτό είναι ένα ατομικό παιχνίδι με στοιχείο ανταγωνισμού όταν οι έφηβοι παίζουν μεταξύ τους για το χαμηλότερο σκορ.
Pickleball
Συνδυασμός τένις και πινγκ πονγκ, αυτό το ενεργό παιχνίδι διαθέτει απλούς κανόνες και πιο αργό ρυθμό, ιδανικό για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων δεξιοτήτων. Για να παίξετε χρειάζεστε ένα γήπεδο παρόμοιο με ένα γήπεδο τένις με δίχτυ, κουπιά για pickleball και την μπάλα που μοιάζει με σφιχτή μπάλα. Παίξτε ένα παιχνίδι μονά ή παίξτε με μια μικρή ομάδα. Οι έφηβοι θα αισθάνονται σαν σε ένα γιγαντιαίο παιχνίδι πινγκ πονγκ.
Γιούκι Μπάλα
Όταν η λήψη της σημαίας αναμιγνύεται με έναν αγώνα χιονοστιβάδας, παίρνετε Yuki Ball. Βασισμένες σε ένα ιαπωνικό παιχνίδι, οι ομάδες κρύβονται πίσω από εμπόδια και εκτοξεύουν μικρές μπάλες σε μια προσπάθεια να προστατεύσουν τη σημαία τους και να κλέψουν τη σημαία της άλλης ομάδας. Για να παίξετε θα πρέπει να αγοράσετε ένα κιτ Yuki Ball για περίπου $800 που περιλαμβάνει μπάλες, φραγμούς, πίννες και κουβάδες. Δύο ομάδες έως επτά ατόμων η καθεμία μπορούν να παίξουν ταυτόχρονα, αλλά μπορείτε να έχετε περισσότερα από ένα παιχνίδια τη φορά σε ένα γυμναστήριο. Αν έχετε μικρό προϋπολογισμό, φτιάξτε το δικό σας σετ με φράγματα από χαρτόκουτα και μάλλινες μπάλες στεγνωτηρίου ή τις ψεύτικες χιονόμπαλες που βρίσκετε τον χειμώνα στα καταστήματα.
Hunger Games Gym Class Competition
Δέστε την ποπ κουλτούρα με το πρόγραμμα σπουδών σας, όταν συμπεριλάβετε αυτό το διασκεδαστικό παιχνίδι εμπνευσμένο από μυθιστορήματα και ταινίες The Hunger Games. Ο κύριος στόχος είναι να είσαι το τελευταίο άτομο που θα στέκεται στο παιχνίδι. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστεί να αποφύγετε να χτυπηθείτε από «όπλα», όπως μπάλες και νουντλς πισίνας που χειρίζονται άλλοι παίκτες. Το Hunger Games Competition μπορεί να παιχτεί σε γυμναστήριο, σε πολλά δωμάτια ή σε εξωτερικούς χώρους.
Για να ξεκινήσετε, όλα τα «όπλα» τοποθετούνται στο κέντρο του δωματίου και οι παίκτες τοποθετούνται σε κύκλο σε ίσες αποστάσεις από το κέντρο. Οι έφηβοι μπορούν να προσπαθήσουν να πάρουν ένα «όπλο» ή να επιλέξουν να τραπούν σε φυγή. Κάθε άτομο κρεμάει από τη μέση του μια μπαντάνα ή μια σημαία που, όταν τραβιέται, τον αποκλείει από το παιχνίδι. Εάν ένα άτομο χτυπηθεί με όπλο, δεν είναι εκτός παιχνιδιού, αλλά χάνει τη χρήση οποιουδήποτε μέρους του σώματος χτυπήθηκε για το υπόλοιπο του παιχνιδιού.
Hoop Scrabble
Αυτό το παιχνίδι με υψηλούς ρυθμούς κάνει όλη την τάξη να κινείται ταυτόχρονα, απαιτεί συνεργατική ομαδική εργασία και ενσωματώνει άλλους τομείς μάθησης. Στο Hoop Scrabble, σχηματίζετε μικρές ομάδες και δίνετε σε καθεμία από ένα χούλα χουπ για να το τοποθετήσετε στο έδαφος στην καθορισμένη περιοχή γύρω από την περίμετρο του γυμναστηρίου. Ρίξτε ένα σωρό μικρές μπάλες, όπως μπάλες τένις ή πινγκ πονγκ, στο κέντρο του δωματίου. Στη συνέχεια, οι ομάδες πρέπει να μαζέψουν μπάλες και να γράψουν μια λέξη μέσα στο στεφάνι της ομάδας τους πριν το κάνει οποιαδήποτε άλλη ομάδα ή πριν κάποιος κλέψει τις μπάλες τους. Αυτό που είναι υπέροχο σε αυτό το δημιουργικό παιχνίδι είναι ότι οι έφηβοι δεν χρειάζεται να είναι αθλητικοί για να διασκεδάσουν παίζοντας. Μόλις μαζευτούν όλες οι μπάλες, οι ομάδες αρχίζουν να κλέβουν η μία από την άλλη, κάτι που κάνει το παιχνίδι πιο διασκεδαστικό.
Πρωτότυπα παιχνίδια PE
Μερικές φορές τα καλύτερα παιχνίδια γυμναστικής είναι αυτά που δημιουργείτε εσείς και οι έφηβοι. Εμπνευστείτε από παραδοσιακά ή κλασικά παιχνίδια και κάντε τα μοναδικά χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό ή κανόνες.
Shape Shifter
Σκεφτείτε το ως μια προηγμένη μορφή να ακολουθείτε τον ηγέτη. Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό, απλά έναν ανοιχτό χώρο και μερικά δημιουργικά, πρόθυμα παιδιά. Χωρίστε την ομάδα σε ομάδες τουλάχιστον πέντε ατόμων σε κάθε ομάδα και βάλτε κάθε ομάδα σε μια γραμμή, ένα άτομο πίσω από την επόμενη. Οι ομάδες θα κάνουν τζόκινγκ μαζί παραμένοντας σε μια γραμμή. Ο δάσκαλος θα φωνάξει "Shape Shift" σε διάφορα σημεία και οι ομάδες πρέπει να αντιδράσουν κατάλληλα εκείνη τη στιγμή.
Για να ξεκινήσετε, το πρώτο άτομο σε κάθε γραμμή σχηματίζει ένα σχήμα ή πόζα με τα χέρια του και όλοι στη σειρά κρατούν την ίδια θέση που αρχίζουν να κάνουν τζόκινγκ. Όταν φωνάζετε "Shape Shift", το δεύτερο άτομο σε κάθε γραμμή σχηματίζει μια νέα στάση χεριού και όλα τα άλλα μέλη της ομάδας την αντιγράφουν. Για να γίνει αυτό, το πρώτο άτομο στη σειρά θα πρέπει να γυρίσει και θα κάνει τζόκινγκ προς τα πίσω για το υπόλοιπο του παιχνιδιού. Επαναλάβετε αυτές τις ενέργειες μέχρι να γυρίσει ολόκληρη η ομάδα προς τα πίσω. Αυτό είναι ένα διασκεδαστικό, μη ανταγωνιστικό παιχνίδι.
Flag Team
Η Ομάδα Flag είναι μια εξατομικευμένη έκδοση της λήψης της σημαίας. Δώστε σε κάθε μαθητή μια καθορισμένη θέση στο γυμναστήριο με ένα χούλα-χουπ στο πάτωμα και μια σημαία στη μέση του στεφάνου. Ο στόχος είναι κάθε άτομο να προστατεύσει τη σημαία του αλλά και να κλέψει τουλάχιστον μια άλλη σημαία. Εάν η σημαία σας κλαπεί, επιλέγετε ένα άλλο άτομο που έχει ακόμα τη σημαία του για να συμμετάσχει. Δεν μπορείτε να κλέψετε άλλες σημαίες μόλις βγείτε έξω, αλλά μπορείτε να βοηθήσετε το άλλο άτομο να υπερασπιστεί τη δική του.
Οι κανόνες είναι απλοί σε ό,τι αφορά την επίθεση και την άμυνα. Δεν μπορείς να σταθείς μέσα στο στεφάνι σου ούτε κανενός άλλου. Για να αποτρέψετε κάποιον από το να κλέψει τη σημαία σας, πρέπει να τον επισημάνετε μόνο στο πίσω μέρος. Εάν σηκωθείτε στην πλάτη από οποιονδήποτε παίκτη σε οποιοδήποτε σημείο του παιχνιδιού, είστε εκτός.
Ξεκινήστε το παιχνίδι σας
Ο καθένας έχει διαφορετικό ορισμό της διασκέδασης. Δημιουργήστε ένα μάθημα φυσικής αγωγής που να περιλαμβάνει κάθε παιδί, όταν επιλέγετε μια μεγάλη ποικιλία παιχνιδιών. Ο μόνος αληθινός τρόπος για να ξέρετε εάν οι έφηβοι θα αρέσει ένα παιχνίδι είναι να το δοκιμάσετε. Λοιπόν, εισαγάγετε μερικά νέα παιχνίδια και δείτε ποια γίνονται αγαπημένα στην ομάδα σας.
