Η εργασία από το σπίτι με ένα μωρό μπορεί να είναι ευλογία και δύσκολη κατάσταση για πλοήγηση. Από τη μια πλευρά, μπορείτε να είστε με το μικρό σας όλη μέρα, κάθε μέρα, αποφεύγετε τις μεγάλες μετακινήσεις και δεν χρειάζεται να φοράτε αληθινό παντελόνι. Από την άλλη πλευρά, πρέπει επίσης να εργαστείτε περιτριγυρισμένοι από κλάματα, χάος και ένα σπίτι γεμάτο ανάγκες. Εάν η δουλειά, το σπίτι και η μητρότητα έχουν γίνει όλα ένα και το αυτό, χρησιμοποιήστε μερικούς (ή όλους) από αυτούς τους τρόπους εξοικονόμησης λογικής για να προετοιμαστείτε για την ανατροφή των παιδιών και την επιτυχία σταδιοδρομίας.
Keep Baby Happy Occupied
Πρέπει να μπαίνεις μέσα, οπότε βάλε το μικρό σου ρολόι δίπλα σου. Πριν ξεκινήσετε την εργάσιμη ημέρα σας, να έχετε άφθονες δραστηριότητες άμεσα διαθέσιμες για να κρατάτε τα παιδιά απασχολημένα και αφοσιωμένα. Να θυμάστε ότι οι νέοι δεν έχουν εκτεταμένο εύρος προσοχής, πράγμα που σημαίνει ότι πολλές επιλογές και τρόποι μάθησης και ψυχαγωγίας θα πρέπει να είναι διαθέσιμες εκ περιτροπής.
Κατεβάστε μερικά ποιοτικά ψυχαγωγικά βίντεο για να τα παρακολουθήσει το μωρό σας όλη την εργάσιμη ημέρα. Προσαρμόστε ένα μωρό που ψαλιδίζει στην πόρτα του γραφείου σας, έτσι ώστε το μωρό να μπορεί να σκοντάψει για λίγο. Συγκεντρώστε διεγερτικά παιχνίδια, είτε αγορασμένα είτε σπιτικά, και βάλτε τα σε έναν χώρο όπου σκοπεύετε να κάνετε το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς σας. Βεβαιωθείτε ότι όποιες δραστηριότητες επιτρέπετε στο μικρό σας κατά τη διάρκεια της εργασιακής σας περιόδου είναι ασφαλείς για να ασχοληθεί, καθώς πιθανότατα θα έχετε μέρος της προσοχής σας στο μωρό σας, αλλά πρέπει επίσης να είστε σε θέση να εστιάσετε και στις εργασίες της δουλειάς.
Κάντε τα διαλείμματα, τους υπνάκους και την αυτοφροντίδα μέρος της εργάσιμης ημέρας σας
Κατώτατη γραμμή: Η εργασία από το σπίτι με ένα μωρό δεν είναι βόλτα στο πάρκο. Είναι μια καθημερινότητα και αν δεν προσέχετε τις ανάγκες σας, θα τρέξετε κατευθείαν στο έδαφος. Εάν είναι δυνατόν, λάβετε υπόψη μερικά κενά κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας όπου μπορείτε να αποσυνδέσετε και να επαναφέρετε τον καταπονημένο, καταπονημένο εαυτό σας. Σκεφτείτε:
- Ένας γρήγορος υπνάκος ενώ το μωρό σας κοιμάται (υποθέτοντας ότι έχετε κάποια ευελιξία στο πρόγραμμα εργασίας σας).
- Μια διατάσεις διάρκειας 15 λεπτών. Δείτε τις επιλογές γιόγκα για τη μαμά και το μωρό.
- Ενεργοποιήστε μια εφαρμογή διαλογισμού όταν αρχίσετε να αισθάνεστε ιδιαίτερα πιεσμένοι και απογοητευμένοι.
- Βάλτε το παιδί σας στο καρότσι τους και κάντε μια βόλτα 15 λεπτών στην ύπαιθρο.
Χρησιμοποιήστε όλες τις συσκευές σας για να παραμείνετε συνδεδεμένοι
Θα υπάρχουν στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας όπου το να κάθεσαι στον υπολογιστή και να διαβάζεις μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και έγγραφα απλά δεν είναι δυνατό. Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε παρέα στην ουρά του αυτοκινήτου ενώ παίρνετε μεγαλύτερα παιδιά από το σχολείο ή να έχετε ένα φασαριόζικο μωρό να κουνιέται τον ύπνο.
Μερικές φορές η δουλειά μπορεί να περιμένει, αλλά άλλες φορές θα βρεθείτε αντιμέτωποι με μια προθεσμία και πρέπει να κάνετε κάποιες σοβαρές πολλαπλές εργασίες. Εάν το μωρό σας (ή η ζωή) σας απομακρύνει από τον υπολογιστή εργασίας και τον χώρο του γραφείου, φροντίστε να έχετε κατεβάσει όλα τα σχετικά προγράμματα εργασίας στο smartphone και το iPad σας. Διαβάστε έγγραφα εργασίας ενώ βρίσκεστε στην κουνιστή πολυθρόνα ή απαντήστε σε email από το smartphone σας καθώς παίζετε στο πάτωμα με το μωρό σας.
Επενδύστε σε ένα Hands-Free Μεταφορέα Βρεφών
Εργαζόμενοι γονείς βρεφών χρειάζονται τα χέρια και τα χέρια τους ελεύθερα διαθέσιμα. Στην πραγματικότητα, χρειάζονται πραγματικά να αναπτύξουν μερικά επιπλέον εξαρτήματα για να αντιμετωπίσουν όλες τις εργασίες που αντιμετωπίζουν κάθε στιγμή της ημέρας! Επενδύστε σε ένα ποιοτικό πορτ-μπεμπέ για εκείνες τις στιγμές της ημέρας που το μωρό σας θέλει να είναι κοντά σας, αλλά χρειάζεστε τα χέρια σας για να δουλέψετε.
Μπορείτε να πληκτρολογήσετε, να αρχειοθετήσετε και να δέχεστε τηλεφωνικές κλήσεις με το μωρό σας δεμένο στο στήθος σας. Χρειάζεστε βηματισμό για να ηρεμήσει το μωρό σας; Κανένα πρόβλημα. Περάστε το παιδί σας στο πορτ-μπεμπέ και περπατήστε καθώς εργάζεστε από την προσωπική σας συσκευή ή ακούστε μια κλήση συνδιάσκεψης.
Δημιουργήστε έναν παραγωγικό χώρο για εσάς και το μωρό
Όταν εργάζεστε από το σπίτι, πρέπει να έχετε έναν καθορισμένο χώρο εργασίας, αλλά και να έχετε το μωρό σας κοντά. Αυτό μπορεί να σημαίνει τη δημιουργία ενός χώρου που λειτουργεί ως χώρος παιχνιδιού ΚΑΙ γραφείο. Η ακαταστασία μπορεί να αποσπά την προσοχή, οπότε φροντίστε να βάλετε άφθονο χώρο αποθήκευσης στο γραφείο για τα παιχνίδια του μωρού σας και για τα προμήθειά της εργασίας σας. Σκεφτείτε να βάλετε μια άνετη καρέκλα ανεμόπτερου σε μια γωνία, ώστε να μην χρειάζεται να φεύγετε από το χώρο του γραφείου κάθε φορά που το μωρό σας χρειάζεται να ανακουφιστεί. Άλλα αντικείμενα που μπορεί να θέλετε να συμπεριλάβετε στο γραφείο/το παιδότοπό σας είναι:
- Συσκευές για να παρακολουθεί το μωρό σας εκπαιδευτικό βίντεο περιοδικά
- Σκουρόχρωμες αποχρώσεις ή κουρτίνες και χαμηλός φωτισμός εάν σκοπεύετε να βάλετε το μωρό σας να χουχουλιάσει κοντά ενώ εργάζεστε
- Μηχανή λευκού θορύβου ή κάτι για να παίζετε απαλά νανουρίσματα για βρέφη
- Ένα δοχείο πάνας και αξεσουάρ για πάνες
Προετοιμάστε μπουκάλια και σνακ
Τα μωρά χρειάζονται πολλή τροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας και εάν πρέπει να σταματήσετε την εργάσιμη ημέρα σας για να ετοιμάσετε μπιμπερό ή να πολτοποιήσετε τις παιδικές τροφές, χάνετε πολύ χρόνο που θα μπορούσατε να αφιερώσετε στη δουλειά σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ετοιμάσετε μπουκάλια και γεύματα το πρωί. Περάστε το απόγευμα της Κυριακής μαγειρεύοντας, πολτοποιώντας και καταψύχοντας σπιτικές παιδικές τροφές αν το μικρό σας αρχίζει να τρώει φρούτα και λαχανικά.
Ακόμη και το τρέξιμο πέρα δώθε στην κουζίνα μπορεί να μειώσει την εστίαση στη δουλειά. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να μεταφέρετε ένα μίνι ψυγείο και ένα θερμαντήρα για μπουκάλι στο χώρο του γραφείου/του playroom, ώστε όταν το κουδούνι της πείνας του μωρού σας αρχίσει να χτυπά, το γάλα και το φαγητό είναι πολύ μακριά.
Κλήση για βοήθεια και υποστήριξη
Οι εργαζόμενοι γονείς γνωρίζουν ότι για να χειριστούν την καριέρα τους και τις ανάγκες της οικογένειάς τους, χρειάζεται σίγουρα ένα χωριό βοήθειας. Αποδεχτείτε όλους τους πρόθυμους και ικανούς βοηθούς που έρχονται στο δρόμο σας! Εάν η γιαγιά θέλει να έρχεται κάθε Τρίτη για μερικές ώρες αγκάλιασμα μωρού, οπωσδήποτε, δώστε της το μωρό και τις σχετικές υποχρεώσεις. Εάν έχετε μια έφηβη γειτόνισσα που θέλει μια δουλειά φύλαξης παιδιών κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, προσλάβετε την για να περνάει χρόνο με το παιδί σας, παίζοντας και κάνοντας βόλτες στη γειτονιά.
Επενδύστε στα Sanity Saving Headphones
Δεν μπορείτε να ακυρώσετε το κλάμα του μωρού, αλλά μπορείτε να ακυρώσετε τους ήχους του κλάματος μέσω ακουστικών ακύρωσης θορύβου. Εάν έχετε ένα μωρό που κλαίει και κρατά το γήπεδο όταν πέφτει για αναβολή ή εάν έχετε φύλαξη παιδιών στο σπίτι αλλά δεν μπορείτε να δουλέψετε όταν ακούτε το μωρό σας σε άλλο δωμάτιο, αγοράστε ακουστικά που θα πνίξουν τον θόρυβο στο σπίτι σας. Εάν τα ακουστικά αισθάνονται πολύ απομονωμένα ή περιορισμένα σε εσάς, ενεργοποιήστε ένα μηχάνημα λευκού θορύβου σε πλήρη έκρηξη για να μην εστιάσετε σε κάθε ήχο που ακούτε από την άλλη πλευρά της πόρτας του γραφείου.
Συζητήστε ευέλικτα ωράρια με το αφεντικό σας
Είναι δυνατόν να μην χρειάζεται να εργάζεστε την τυπική βάρδια 9-5 ενώ κερδίζετε εξ αποστάσεως τα προς το ζην στο σπίτι με ένα μωρό; Συζητήστε πιο ευέλικτα ωράρια με τον προϊστάμενό σας. Είναι δυνατόν να συνδέεστε ώρες νωρίς το πρωί ενώ το μωρό σας κοιμάται ακόμα ή μπορείτε να εργάζεστε το βράδυ αφού ο σύντροφός σας επιστρέψει στο σπίτι και πάρει το μωρό από τα χέρια σας για λίγα; Ορισμένες εταιρείες επιτρέπουν στους εργαζόμενους γονείς να επιλέξουν τις ώρες που λειτουργούν καλύτερα για τις οικογένειές τους, συμπεριλαμβανομένων των Σαββατοκύριακων! Εάν έχετε την επιλογή να ορίσετε τις δικές σας ώρες, τότε, οπωσδήποτε, κάντε το. Εργαστείτε κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν ο σύντροφός σας είναι σπίτι και οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας ταιριάζει καλύτερα σε εσάς και στο πρόγραμμα του μωρού σας.
Δημιουργία χρονοδιαγράμματος
Εάν εργάζεστε και παρακολουθείτε τις συνεχείς ανάγκες ενός βρέφους, θα χρειαστείτε ένα σταθερό πρόγραμμα. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα που να περιλαμβάνει τις καθημερινές ανάγκες του μωρού σας, όπως ο μεσημεριανός ύπνος και οι ώρες ταΐσματος, καθώς και οι απαιτήσεις της εργασίας (συνεδριάσεις και προθεσμίες έργου). Κάθε μέρα, ξέρετε τι πρέπει να κάνετε και πότε πρέπει να το κάνετε.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χάρτινο ημερολόγιο, έναν πίνακα στεγνής διαγραφής ή ένα ημερολόγιο Google για να παρακολουθείτε όλες τις εργασίες ανατροφής και εργασίας μαζί. Τα ψηφιακά ημερολόγια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τους πολυάσχολους εργαζόμενους γονείς. Μπορούν εύκολα να τροποποιηθούν και να κοινοποιηθούν στα μέλη της οικογένειας και μπορούν να ρυθμιστούν ξυπνητήρια για να βοηθήσουν τους γονείς να παραμείνουν στο χρονοδιάγραμμα.
Μην χάσεις ποτέ την πραγματικότητα
Να είστε ρεαλιστές στις εργασιακές σας προσδοκίες, στις προσδοκίες των γονέων και πραγματικά σε όλες τις άλλες προσδοκίες σας. Είναι εύκολο να πυροβολήσεις για τα αστέρια, ας υποθέσουμε ότι μπορείς να κάνεις τη δουλειά 10.000 ανδρών και μετά αποθαρρύνεσαι και αποθαρρύνεσαι όταν σκάς την πλάτη σου για να συμπληρώσεις μόνο το ένα δέκατο από αυτό που περίμενες. Να έχετε λίγη χάρη και να είστε χαλαροί με τον εαυτό σας. Η πραγματικότητα είναι ότι κάνεις δύο δουλειές συνέχεια, κάτι που δεν είναι μικρό κατόρθωμα. Κάντε το καλύτερο δυνατό, καταλάβετε ότι κάποιες μέρες θα είναι καλύτερες από άλλες, φροντίστε τον εαυτό σας και αναζητήστε βοήθεια όταν χρειάζεται.
Οφέλη από την εργασία από το σπίτι με ένα μωρό
Ακόμη και όταν η εργασία και η φροντίδα ενός μωρού φαίνονται αδύνατες, να θυμάστε ότι υπάρχουν πολλά οφέλη σε αυτή τη ρύθμιση.
- Περισσότερος ποιοτικός χρόνος σύνδεσης κατά τη διάρκεια της ημέρας (ακόμα κι αν αυτές οι στιγμές είναι συνυφασμένες ανάμεσα σε έργα, email και συναντήσεις).
- Πιο οικονομικά αποδοτικό - Πολλές οικογένειες μπορούν να εξοικονομήσουν έξοδα παιδικού σταθμού όταν εργάζονται από το σπίτι.
- Χωρίς μετακίνηση! Σε κανέναν δεν αρέσει η μετακίνηση στη δουλειά.
- Ελευθερία για εργασία οπουδήποτε. Μπορείτε να καταγράψετε ώρες από το πάρκο, το κρεβάτι σας, ακόμα και τις οικογενειακές αποδράσεις.
- Συχνά, προσφέρονται πιο ευέλικτα προγράμματα.
Μείνετε υγιείς ενώ εργάζεστε από το σπίτι
Αν και υπάρχουν πολλά προνόμια και πλεονεκτήματα από την εργασία στο σπίτι με ένα μωρό, θα υπάρξουν σίγουρα μερικές πραγματικά δύσκολες μέρες. Όταν συμβαίνουν αυτές οι μέρες και σκέφτεστε από μέσα σας, "Λοιπόν, αυτό είναι εντελώς αδύνατο", να ξέρετε ότι το έχετε αυτό! Εάν η εργασία από το σπίτι είναι ένα καυτό χάος, κάντε ένα βήμα πίσω και δείτε τη ρύθμιση, τη στάση και το σύστημα υποστήριξης. Χρησιμοποιήστε αυτές τις βασικές συμβουλές εξοικονόμησης λογικής για να προετοιμάσετε εσάς και το μωρό σας για την πιο παραγωγική δυνατή μέρα.
