Το μωρό σας (και η κοιλιά σας) μεγαλώνουν γρήγορα! Δείτε τι μπορείτε να περιμένετε περίπου στα μισά της εγκυμοσύνης σας.
Στις 20 εβδομάδες, έχετε φτάσει στα μισά του δρόμου της εγκυμοσύνης σας. Συγχαρητήρια! Μέχρι τώρα, μπορεί να έχετε νιώσει το μωρό σας να κινείται και να έχετε παρατηρήσει ότι γίνεται πιο ενεργό κάθε μέρα που περνάει. Τα χαρακτηριστικά του προσώπου του μωρού σας έχουν πλέον σχηματιστεί και τα μαλλιά, τα νύχια των χεριών και των ποδιών του μεγαλώνουν. Καθώς βλέπετε την κοιλιά σας να μεγαλώνει, μπορεί να αναρωτιέστε πόσο μεγάλο είναι το μωρό σας καθώς κλωτσάει, χτυπάει, στρίβει και γυρίζει στην κοιλιά σας.
Πόσο μεγάλο είναι ένα έμβρυο 20 εβδομάδων;
Μέχρι τις 20 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, το μωρό σας έχει μήκος περίπου 10 ίντσες - το μέγεθος μιας μπανάνας - και ζυγίζει πάνω από 11 ουγγιές. Εάν δεν το έχετε κάνει ακόμα, θα έχετε την ευκαιρία να ρίξετε μια ματιά στο μωρό σας κατά τη διάρκεια της ανατομικής σάρωσης (υπερηχογράφημα). Αυτή η σάρωση πραγματοποιείται μεταξύ 18 και 22 εβδομάδων και χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τον γιατρό σας να ελέγξει τη θέση του πλακούντα, να μετρήσει την ποσότητα του αμνιακού υγρού και να αναζητήσει τυχόν σημάδια συγγενών διαταραχών. Μπορεί να έχετε την ευκαιρία να μάθετε το φύλο του μωρού σας εάν δεν το γνωρίζετε ακόμα και θέλετε να το μάθετε.
Κατά τη διάρκεια του υπερήχου, ο γιατρός σας ή ένας τεχνικός υπερήχων θα κάνει πολλές μετρήσεις στα όργανα και τα μέρη του σώματος του μωρού σας για να βεβαιωθεί ότι το μωρό σας μεγαλώνει και αναπτύσσεται κατάλληλα. Τα εύρη εμβρυϊκών μετρήσεων στις 20 εβδομάδες περιλαμβάνουν:
- Περίμετρος κεφαλιού: 6,7 έως 7,2 ίντσες
- Μήκος μηριαίου οστού: 1,1 έως 2,28 ίντσες
- Περίμετρος κοιλιάς: 5,5 έως 6,7 ίντσες
Αυτές οι εκτιμήσεις βασίζονται στο διάγραμμα ανάπτυξης εμβρύου του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Οι μετρήσεις του μωρού σας μπορεί να είναι ελαφρώς μικρότερες ή μεγαλύτερες, αλλά εάν το μωρό σας βρίσκεται εκτός των φυσιολογικών ορίων, ο γιατρός σας θα σας μιλήσει για το τι μπορεί να σημαίνει αυτό.
Η ανάπτυξη του μωρού σας στις 20 εβδομάδες
Στις 20 εβδομάδες κύησης, το μωρό σας έχει ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου/αφύπνισης. Το μωρό σας εργάζεται για να αναπτύξει το αντανακλαστικό του πιπιλίσματος και μπορεί να το δείτε να πιπιλάει τον αντίχειρά του κατά τη διάρκεια του υπερήχου σας. Επίσης εξασκούνται στην αναπνοή και την κατάποση.
Άλλες εξελίξεις στις 20 εβδομάδες:
- Vernix. Το δέρμα του μωρού είναι πλέον πλήρως καλυμμένο με vernix - μια λευκή, κρεμώδη ουσία που προστατεύει το δέρμα τους ενώ βρίσκονται στη μήτρα.
- Ανάπτυξη μαλλιών. Οι τρίχες στο κεφάλι του μωρού σας μεγαλώνουν και ολόκληρο το σώμα τους καλύπτεται από lanugo - απαλά, λεπτά μαλλιά που κρατούν το vernix στη θέση τους και κρατούν το μωρό σας ζεστό μέχρι να βάλουν περισσότερο σωματικό λίπος.
- Πύκνωση δέρματος. Το δέρμα του μωρού σας σχηματίζει περισσότερα στρώματα και οι ιδρωτοποιοί αδένες αρχίζουν να αναπτύσσονται αυτή την εβδομάδα.
- Ακοή. Η ικανότητα του μωρού σας να ακούει ήχους γίνεται πιο ευαίσθητη και μπορεί να αρχίσει να ανταποκρίνεται σε ήχους στο περιβάλλον σας, όπως δυνατούς θορύβους ή μουσική.
Συμπτώματα εγκυμοσύνης στις 20 εβδομάδες
Έχετε μπει για τα καλά στο δεύτερο τρίμηνο στην 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και η ναυτία και η κούραση του πρώτου τριμήνου μπορεί να αντικατασταθούν με αυξημένη όρεξη, λαχτάρα για φαγητό, πόνους στο σώμα, αλλαγές μαλλιών και δέρματος και ραγάδες. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε άλλα συμπτώματα, όπως:
- Ρινική συμφόρηση. Η φλεγμονή των βλεννογόνων στη μύτη (ρινίτιδα εγκυμοσύνης) μπορεί να προκαλέσει βουλωμένη μύτη και συμφόρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί δεν είναι σίγουροι τι προκαλεί αυξημένη συμφόρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά οι ορμονικές αλλαγές πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο.
- Κράμπες στα πόδια. Οι ακούσιες μυϊκές συσπάσεις στη γάμπα και το πόδι είναι συχνές στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Οι καθημερινές διατάσεις, η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και η παραμονή ενυδατωμένοι μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας των κράμπες στα πόδια.
- Δυσκοιλιότητα. Ένας συνδυασμός ορμονικών αλλαγών και μιας διευρυνόμενης μήτρας μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Παρησμένα πόδια. Το σώμα σας κρατά επιπλέον βάρος νερού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και παράγει υψηλότερα επίπεδα μιας ορμόνης που ονομάζεται χαλαρίνη, η οποία βοηθά στη χαλάρωση των μυών, των συνδέσμων και των τενόντων για να προετοιμαστεί το σώμα σας για τον τοκετό.
Συμβουλές εγκυμοσύνης στις 20 εβδομάδες
Τώρα που έχετε φτάσει στα μισά της εγκυμοσύνης σας, μπορεί να νιώθετε ότι ο χρόνος κυλάει και το μωρό σας θα είναι εδώ σε ελάχιστο χρόνο. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για:
- Ξεκινήστε να προετοιμάζεστε για τον ερχομό του μωρού σας ετοιμάζοντας το νηπιαγωγείο
- Διαθέστε χρόνο για αυτοφροντίδα
- Περάστε επιπλέον χρόνο με τον σύντροφό σας
- Συνεχίστε να τρώτε μια υγιεινή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή
- Εργαστείτε στο σχέδιο τοκετού σας ή σκεφτείτε να εγγραφείτε σε ένα μάθημα τοκετού
- Θυμηθείτε να λαμβάνετε καθημερινά μια προγεννητική βιταμίνη
Είσαι στα μισά του δρόμου
Να θυμάστε ότι ο καθένας βιώνει την εγκυμοσύνη διαφορετικά. Μπορεί να μην έχετε λαχτάρα για φαγητό και τα παπούτσια σας μπορεί να μην αισθάνονται ότι πνίγουν τα πόδια σας (αν και κατά πάσα πιθανότητα θα το κάνουν σύντομα). Αν ανησυχείτε για οτιδήποτε όμως, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να το συζητήσετε.
