Το να βοηθήσετε τα παιδιά να κατανοήσουν την προοπτική του να περπατήσετε ένα μίλι στα παπούτσια κάποιου άλλου δεν είναι εύκολη δουλειά. Η ενσυναίσθηση είναι μια δύσκολη συναισθηματική δεξιότητα που πρέπει να διδάξετε στα παιδιά, αλλά η εκμάθηση του πώς να είναι συμπονετική είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και την ευημερία τους. Όλοι οι γονείς πρέπει να ξέρουν γιατί και πώς να διδάξουν σε ένα παιδί την ενσυναίσθηση, ώστε τα παιδιά τους να μεγαλώσουν σε ευγενικά, βοηθητικά, χαρούμενα ανθρώπινα όντα.
Τι είναι η ενσυναίσθηση;
Η ενσυναίσθηση δεν είναι μόνο πρόκληση για τη διδασκαλία, αλλά για πολλούς μικρούς και μεγάλους, μπορεί να είναι δύσκολο να την κατανοήσουν. Ο Δρ Brené Brown συνοψίζει τι είναι ενσυναίσθηση εξηγώντας ότι η ενσυναίσθηση αποτελείται από τέσσερις βασικές ιδιότητες:
- Remaining judgment-free
- Αναγνώριση των συναισθημάτων που βιώνουν οι άλλοι
- Αναγνωρίζοντας ότι οι άλλοι άνθρωποι έχουν ποικίλες αντιλήψεις και απόψεις για τον κόσμο διαφορετικές από τις δικές τους
- Επικοινωνία ενσυναίσθησης σε άλλο άτομο
Το χαρακτηριστικό της ενσυναίσθησης διαμορφώνεται στα παιδιά από ενήλικες στη ζωή τους και μερικές φορές διδάσκεται ρητά. Είναι μια δεξιότητα που διδάσκεται σε κατάλληλο επίπεδο ανάπτυξης και εξασκείται σε μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τι δεν είναι η ενσυναίσθηση
Η άλλη πλευρά της κατανόησης της ενσυναίσθησης, είναι να γνωρίζεις τι δεν είναι. Ποια χαρακτηριστικά παρουσιάζει ένα παιδί που κάνουν κάποιον να αναρωτιέται αν χρειάζεται εκπαίδευση και διδασκαλία ενσυναίσθησης; Οι ενδείξεις που μπορούν να σημειώσουν οι γονείς ή οι δάσκαλοι όταν αναρωτιούνται αν ένα παιδί λείπει ένα τσιπ ενσυναίσθησης περιλαμβάνουν όταν ένα παιδί είναι:
- Κάνοντας δυνατά, αγενή σχόλια σε άλλους ανθρώπους σχετικά με την εμφάνισή τους ή τις πράξεις τους
- Εμφάνιση κοινωνικά ακατάλληλων συμπεριφορών, όπως το να πετάς πράγματα από τα ράφια, να σπάζει το παιχνίδι ενός άλλου παιδιού, να παίρνει πράγματα από έναν αδερφό
- Εμφάνιση αναισθησίας όταν κάποιος άλλος δείχνει συναίσθημα
Γιατί είναι δύσκολη η διδασκαλία της ενσυναίσθησης στα παιδιά
Η διδασκαλία σωματικών δεξιοτήτων, όπως το περπάτημα, η ομιλία και το διάβασμα, είναι μια βόλτα στο πάρκο σε σύγκριση με τη διδασκαλία των παιδιών σε συναισθηματικές δεξιότητες υψηλότερου επιπέδου όπως η ενσυναίσθηση. Η ενστάλαξη της ενσυναίσθησης στα παιδιά είναι δύσκολη, αλλά γιατί;
Η ενσυναίσθηση είναι μια αφηρημένη έννοια που περιλαμβάνει την κατανόηση και την κυριαρχία πολλών άλλων εννοιών. Είναι ένα πολυεπίπεδο και πολύπλοκο ανθρώπινο συναίσθημα. Μόλις τα παιδιά αρχίσουν να καταλαβαίνουν την ενσυναίσθηση, θα:
- Συνειδητοποιήστε ότι οι άλλοι άνθρωποι σκέφτονται και αισθάνονται διαφορετικά από εκείνους. Αρχίζουν να λαμβάνουν υπόψη τα συναισθήματα των άλλων και να διακρίνουν ότι είναι διαφορετικά από τα δικά τους.
- Παρατηρήστε και αναγνωρίστε τα γενικά συναισθήματα που βιώνουν οι άνθρωποι. Ξέρουν πώς μοιάζουν η ευτυχία, η λύπη, ο θυμός και ο φόβος στο πρόσωπο, τον τόνο και τη σωματική συμπεριφορά ενός ατόμου.
- Προσδιορίστε το συναίσθημα ενός άλλου ατόμου και αντιστοιχίστε το σωστά με μια προσωπική απάντηση για να το βοηθήσετε.
- Ρυθμίζουν τα δικά τους συναισθήματα.
Η σημασία της ενστάλαξης της ενσυναίσθησης στα παιδιά
Τα παιδιά που μαθαίνουν πώς να έχουν ενσυναίσθηση και που ασκούν ενσυναίσθηση στην καθημερινή τους ζωή μεγαλώνουν και αλλάζουν το παιχνίδι του κόσμου. Είναι αυτοί που θα δεχτούν τους άλλους ανεξάρτητα από τις διαφορές τους. Είναι οι άνθρωποι που κλίνουν όταν κάτι δεν πάει καλά, δίνοντας τέλος στον εκφοβισμό ή την κακομεταχείριση των συνομηλίκων τους, ακόμη και όταν αυτό αποτελεί κίνδυνο για αυτούς προσωπικά. Δημιουργούν κουράγιο και τη δύναμη να είναι το καλό που ελπίζουν να δουν στον κόσμο γύρω τους.
Τα παιδιά με υψηλά επίπεδα ενσυναίσθησης εξελίσσονται σε ηγέτες, καινοτόμους και ζωτικής σημασίας ανθρώπινα όντα που βάζουν τις ανάγκες, τα συναισθήματα και τις σκέψεις των άλλων πάνω από τις δικές τους, θέτοντας παράδειγμα συμπόνιας για την ανθρωπότητα.
Διδάσκοντας την ενσυναίσθηση σε νήπια και μικρά παιδιά
Η αληθινή κατανόηση της ενσυναίσθησης δεν αρχίζει να αναπτύσσεται έως ότου τα παιδιά είναι περίπου επτά-10 ετών, δίνουν ή παίρνουν μερικά χρόνια, ανάλογα με τη συναισθηματική τους ωριμότητα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί θα πρέπει να θέτουν στο επίκεντρο την ενθάρρυνση της ενσυναίσθησης στα παιδιά για την πρώτη δεκαετία της ζωής τους. Τα παιδιά μπορούν να αρχίσουν να παίρνουν την ουσία του να είναι ένας άνθρωπος με ενσυναίσθηση όταν είναι πολύ μικρά.
Model Empathy
Είστε το πρότυπο και το πρότυπο που μιμούνται τα παιδιά σας, επομένως δείξτε ενσυναίσθηση για αυτά στην καθημερινή σας ζωή. Μην τα δείχνετε μόνο με πράξεις, αλλά χρησιμοποιήστε δηλώσεις με ενσυναίσθηση όταν επικοινωνείτε με παιδιά.
- Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο φαίνεται αυτό.
- Έχετε δίκιο που νιώθετε λύπη για αυτό.
- Μακάρι να ήμουν εκεί για να σε βοηθήσω όταν σου συνέβη αυτό.
- Αυτό που μου εξηγείς ακούγεται απίστευτα απογοητευτικό.
Φροντίδα για άλλα έμβια όντα
Πιστεύεται ευρέως ότι η κατοχή και η φροντίδα των κατοικίδιων είναι ένα καλό μέσο για να διδάξουμε στα παιδιά την ενσυναίσθηση. Όταν στα μικρά παιδιά ανατίθεται η ευθύνη της φροντίδας ενός ζωντανού πλάσματος, βιώνουν πόσο πολύ εξαρτάται από αυτά ένα άλλο ζωντανό ον για την ευτυχία και την επιβίωση.
Αναπτύξτε ενσυναισθητική γλώσσα
Με τη συζήτηση των συναισθημάτων, τα παιδιά κατανοούν καλύτερα τα βασικά που χρειάζονται για να χτίσουν ενσυναίσθηση αργότερα στη ζωή τους. Περπατήστε λεκτικά μέσα από τα συναισθήματα που νιώθουν τα παιδιά. Διδάξτε στα παιδιά να χρησιμοποιούν δηλώσεις "I-When" όπως:
- Νιώθω λυπημένος όταν παίρνεις τα παιχνίδια μου.
- Νιώθω χαρούμενος όταν διαβάζουμε μαζί.
Επιπλέον, ξεκινήστε να συζητάτε τα συναισθήματα των άλλων, για να βοηθήσετε τα παιδιά να κατανοήσουν καλύτερα πώς μπορεί να αισθάνονται οι άλλοι για κάτι και γιατί. Χρησιμοποιήστε διαλόγους όπως:
- Η μαμά νιώθει απογοητευμένη γιατί όλοι φωνάζουν και ουρλιάζουν αυτή τη στιγμή.
- Ο μπαμπάς φαίνεται χαρούμενος γιατί τον βοηθάς να φτιάξει αυτό το ελαστικό ποδηλάτου.
- Ο φίλος σου ο Τζόνι είναι λυπημένος γιατί του λείπει η μαμά του. Τι μπορούμε να κάνουμε για να τον βοηθήσουμε να νιώσει πιο ευτυχισμένος;
Ενίσχυση της ενσυναίσθησης σε μεγαλύτερα παιδιά
Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να συνεχίσουν να χτίζουν και να αναπτύσσουν τις τάσεις ενσυναίσθησής τους. Αφού τεθούν τα θεμέλια, βοηθήστε τα παιδιά να δουν διαφορετικές σκέψεις και προοπτικές, να αισθανθούν συναισθήματα μαζί με άλλα άτομα που τα βιώνουν και να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα στον εαυτό τους και στους άλλους και πώς να περιηγηθούν στις λύσεις.
Διδάσκοντας Γνωστική Ενσυναίσθηση
Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν να κατανοήσουν τη γνωστική ενσυναίσθηση. Αυτό είναι όταν οι άνθρωποι πραγματικά βυθίζονται στο τι σκέφτονται οι άλλοι και πώς αισθάνονται. Μπορούν πραγματικά να στοχεύουν στο να συνειδητοποιήσουν και να οραματιστούν πώς είναι να περπατάς ένα μίλι στα παπούτσια κάποιου άλλου. Αυτό διαφέρει από τη συναισθηματική ενσυναίσθηση, η οποία είναι η ικανότητα να αισθάνεσαι κάτι μαζί με ένα άλλο άτομο και να δείχνεις προθυμία να βοηθήσεις ένα άτομο που βρίσκεται σε στενοχώρια. Η διδασκαλία της γνωστικής ενσυναίσθησης απαιτεί συζήτηση σε βάθος και συχνά χρησιμοποιείται βιβλιογραφία για να τονίσει την έννοια.
Εξάσκηση αποτελεσματικών δεξιοτήτων ακρόασης
Δεν μπορείτε να είστε πραγματικά συμπονετικό άτομο εάν δεν μπορείτε να ακούσετε ενεργά τι σας λέει κάποιος άλλος. Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν να εργαστούν για να βελτιώσουν τις στρατηγικές ακρόασης, βοηθώντας τους να γίνουν πιο ενσυναίσθητοι στη φύση τους.
Δραστηριότητες που ενθαρρύνουν την ενσυναίσθηση
Αυτές οι εύκολες δραστηριότητες βοηθούν τα παιδιά να συνδέσουν την έννοια της ενσυναίσθησης με τους ανθρώπους στη ζωή τους και τον κόσμο γύρω τους.
Αναγνώριση συναισθημάτων μέσω εικόνων
Οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί μπορούν να βοηθήσουν τα μικρά παιδιά να μάθουν για τα συναισθήματα μέσω καρτών με εικόνες. Έχετε μια ευρεία γκάμα εικόνων που δείχνουν άτομα που δείχνουν διαφορετικά συναισθήματα. Τα παιδιά ξεφυλλίζουν τις εικόνες και αναγνωρίζουν τι αισθάνονται οι άνθρωποι στις εικόνες. Καθώς τα παιδιά γίνονται πιο έξυπνα με αυτήν την άσκηση, προσθέστε περισσότερες εικόνες στο σωρό. Μια επέκταση αυτής της δραστηριότητας είναι να ρωτήσετε τα παιδιά τι συναίσθημα βλέπουν στην εικόνα και στη συνέχεια να τους ζητήσετε να εντοπίσουν ένα αντίθετο συναίσθημα από την εικόνα.
Λήψη ελέγχου θερμοκρασίας
Γονείς και δάσκαλοι μπορούν να κάνουν συναισθηματικό έλεγχο θερμοκρασίας με τα παιδιά. Είναι μια απλή άσκηση όπου οι ενήλικες ρωτούν τα παιδιά πώς αισθάνονται, και τα παιδιά το σκέφτονται και απαντούν κατάλληλα και ειλικρινά. Με την πάροδο του χρόνου, τα παιδιά μαθαίνουν να ελέγχουν τη θερμοκρασία τους, αναρωτιούνται πώς νιώθουν και μετά να χειρίζονται σωστά το συγκεκριμένο συναίσθημα.
Role-Playing
Τα μικρότερα και μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να συμμετέχουν σε παιχνίδια ρόλων με ενσυναίσθηση. Τα μικρά παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν απλές προτροπές όπως:
Η εικόνα ενός ατόμου σκίζεται. Πώς μπορεί να αισθάνονται; Στη συνέχεια, ο σύντροφος πρέπει να αναγνωρίσει το συναίσθημα και να ανταποκριθεί κατάλληλα
Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να δουλέψουν με πιο σύνθετα σενάρια όπως:
Παρατηρείτε έναν άστεγο καθώς περπατάτε στην πόλη σας. Τι μπορεί να νιώθουν; Πως αισθάνεσαι? Πώς δείχνουν οι άνθρωποι συμπόνια για έναν ξένο;
Διδάσκοντας και Εξάσκηση της Ενσυνειδητότητας
Τα μικρά παιδιά, τα μεγαλύτερα παιδιά, ακόμη και οι ενήλικες μπορούν να επωφεληθούν από ένα τρακαρισμένο μάθημα στην εξάσκηση της ενσυνειδητότητας. Η ικανότητα να αναγνωρίζετε και να αξιοποιείτε τα δικά σας συναισθήματα είναι το πρώτο βήμα για να αποκτήσετε την ικανότητα να αξιοποιήσετε τα συναισθήματα και τις προοπτικές των άλλων. Διδάξτε αυτούς που χρειάζονται εκπαίδευση ενσυναίσθησης να βυθίζονται στα δικά τους συναισθήματα. Διδάξτε ήπιες ασκήσεις για να μειώσετε το άγχος, καθώς το άγχος μπορεί να δημιουργήσει εμπόδιο στην επίγνωση. Η βαθιά αναπνοή, ο χρωματισμός και τα βασικά στοιχεία του διαλογισμού είναι εύκολες εμπειρίες που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα παιδιά καθώς ξεκινούν ένα ταξίδι για να γίνουν πιο ενσυναίσθητα προς τον εαυτό τους και τους άλλους.
Γράφοντας ένα ημερολόγιο συναισθημάτων
Το Το ημερολόγιο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αναλογιστείτε πού βρεθήκατε και την πρόοδο που έχετε σημειώσει. Τα παιδιά μπορούν να κρατούν ένα ημερολόγιο ενσυναίσθησης, όπου γράφουν για το πώς αισθάνονται, γιατί αισθάνονται έτσι, τι μπορεί να τα κάνει να αισθάνονται καλύτερα και ποια εργαλεία μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να βοηθήσουν στην επεξεργασία τυχόν αρνητικών συναισθημάτων που βιώνουν.
Τα οφέλη της ενστάλαξης της ενσυναίσθησης στα παιδιά
Το να διδάσκουμε στα παιδιά να γίνονται πιο συμπονετικά ανθρώπινα όντα τα ωφελεί σε όλη τους τη ζωή. Αναπτύσσουν κρίσιμες δεξιότητες και θετικά χαρακτηριστικά από τη μάθηση της ενσυναίσθησης.
Καλύτερη Ψυχική Υγεία
Όσοι τείνουν να έχουν ενσυναίσθηση στη φύση έχουν καλύτερη κατάσταση ψυχικής υγείας. Νιώθουν συνδεδεμένοι με άλλα ανθρώπινα όντα και τον κόσμο γύρω τους, και βλέπουν καλοσύνη και θετικότητα σε πολλές πτυχές της ζωής. Η θετική συμπεριφορά προς τους άλλους βοηθά στη δημιουργία καλύτερων στάσεων και συναισθημάτων για τον εαυτό τους.
Θετικές σχέσεις
Αυτοί που επιδεικνύουν τακτικά πράξεις ενσυναίσθησης έχουν ισχυρότερες σχέσεις από τους ανθρώπους που δεν δείχνουν ενσυναίσθηση. Τα παιδιά μαθαίνουν να δημιουργούν ουσιαστικές, αμοιβαίες σχέσεις με τους άλλους και μεγαλώνουν συνεχίζοντας να καλλιεργούν θετικές σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Η ενσυναίσθηση επιτρέπει σε ένα άτομο να συνδεθεί και να συνδεθεί με κάποιον άλλο προσωπικά και βαθιά, δημιουργώντας έναν σταθερό δεσμό.
Ακαδημαϊκή επιτυχία
Οι μαθητές που έχουν ενσυναίσθηση στη συναισθηματική εργαλειοθήκη τους τείνουν επίσης να τα πηγαίνουν καλύτερα ακαδημαϊκά. Για να είναι ακαδημαϊκά επιτυχημένα, τα παιδιά πρέπει να έχουν αυτοπεποίθηση, να είναι περίεργα και να έχουν την ικανότητα να επικοινωνούν αποτελεσματικά τις ανάγκες τους στους άλλους. Ενώ όλα αυτά τα χαρακτηριστικά είναι βασικά για την ακαδημαϊκή επιτυχία, είναι επίσης συναισθηματικές δεξιότητες που διδάσκονται με κάποια ιδιότητα κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης ενσυναίσθησης.
Αυξημένες δεξιότητες επικοινωνίας
Η επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων είναι απαραίτητη. Χωρίς επικοινωνία, η διατήρηση υγιών σχέσεων είναι σχεδόν αδύνατη. Τα άτομα με ενσυναίσθηση κάνουν ερωτήσεις σε αυτούς που βλέπουν να αγωνίζονται. Παρατηρούν τις διαθέσεις των ανθρώπων, αναρωτιούνται τι φταίει και κλίνουν για να βοηθήσουν στην ανακούφιση μιας κατάστασης. Όλα αυτά τα πράγματα αυξάνουν την ικανότητά τους να επικοινωνούν αποτελεσματικά με τους άλλους, τόσο προφορικά όσο και μη.
Ανεκτικότητα και Αποδοχή των Άλλων
Η διδασκαλία της ενσυναίσθησης βοηθά τα παιδιά να εξελιχθούν σε ανεκτικά άτομα που αποδέχονται τους άλλους, ανεξάρτητα από τις διαφορές τους. Μαθαίνουν να σταματούν να κρίνουν, να δίνουν στους ανθρώπους μια ευκαιρία, να ακούν τους άλλους πριν τους διαγράψουν και να φαντάζονται τις καταστάσεις και τις προοπτικές των άλλων ανθρώπων.
Μαθήματα όπως η ενσυναίσθηση χρειάζονται χρόνο και υπομονή
Το να μάθουν πώς να έχουν ενσυναίσθηση προς τους άλλους είναι μια υψηλού επιπέδου συναισθηματική δεξιότητα για τα παιδιά. Διδάξτε την ενσυναίσθηση με συνέπεια. και φροντίστε να επιδείξετε ενσυναίσθηση στη ζωή σας. Ανεξάρτητα από το πόσο λαμπρά ή καλά στρογγυλεμένα είναι τα παιδιά, η ενσυναίσθηση θα πρέπει επανειλημμένα να διδαχθεί και να ενισχυθεί προτού γίνει ειλικρινής.
