Κοιτάξτε γύρω σας. Η πλειοψηφία των ανθρώπων που βλέπετε να περιμένουν το μόκα λάτε τους ή να σκανάρουν ένα καρότσι με είδη παντοπωλείου στη γραμμή αυτοεξυπηρέτησης είναι ψεύτες. Σύμφωνα με έρευνες, το 75% των ανθρώπων λένε περίπου δύο ψέματα την ημέρα. Αυτό σημαίνει ότι η πλειοψηφία της οικογένειας και των αγαπημένων σας προσώπων πιθανότατα σας έχουν πει ψέματα στο παρελθόν. Και πιθανότατα έχετε πει μόνοι σας μία ή δύο ίνες. Γιατί λοιπόν λέμε ψέματα;
Η ψυχολογία του ψέματος μπορεί να είναι μια περίπλοκη έννοια επειδή οι άνθρωποι λένε ψέματα για διαφορετικούς λόγους. Μερικοί άνθρωποι λένε ψέματα σε μια προσπάθεια να αποφύγουν την τιμωρία, ενώ άλλοι μπορεί να λένε ψέματα για να μην πληγώσουν τα συναισθήματα κάποιου άλλου. Μερικοί άνθρωποι μπορεί απλώς να λένε ψέματα από παρόρμηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να πούμε ψέματα για διάφορους λόγους.
Η κατανόηση του γιατί κάποιος μπορεί να πει ψέματα μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις προθέσεις του. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε να λέτε ψέματα στους άλλους και, το πιο σημαντικό, μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε ένα ψέμα όταν ακούτε ένα.
10 ψυχολογικοί λόγοι για ψέματα
Όλοι λένε ψέματα μια στο τόσο. Ωστόσο, ο αριθμός και η σοβαρότητα των ψεμάτων διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Wisconsin-LA, υπάρχουν πολλές εξηγήσεις για το γιατί οι άνθρωποι λένε ψέματα. Η μελέτη του πανεπιστημίου εξέτασε 632 συμμετέχοντες και συνολικά 116.366 ψέματα που είπαν κατά τη διάρκεια 91 ημερών. Αυτή είναι μια αρκετά μεγάλη λίστα με ψηλές ιστορίες.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι, κατά μέσο όρο, το 25% των συμμετεχόντων έλεγε ψέματα περισσότερες από δύο φορές την ημέρα. Και, ότι οι συμμετέχοντες στο πρώτο τοις εκατό των ψεύτων στη μελέτη είπαν έως και 17 ψέματα την ημέρα κατά μέσο όρο. Επίσης, η μελέτη διαπίστωσε ότι το 90% των ψεμάτων που ειπώθηκαν θεωρήθηκαν μικρά λευκά ψέματα, όπως το να λες ακίνδυνα σε κάποιον ότι σου αρέσει ένα δώρο ενώ πραγματικά δεν σου αρέσει.
Εκτός από τη μελέτη του πόσο συχνά έλεγαν ψέματα οι συμμετέχοντες, η μελέτη εξέτασε επίσης γιατί οι συμμετέχοντες έλεγαν ψέματα. Οι απαντήσεις των συμμετεχόντων για το γιατί είπαν ψέματα χωρίστηκαν σε εννέα διαφορετικές κατηγορίες. Παρακάτω είναι μερικοί συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι λένε ψέματα σύμφωνα με τη μελέτη.
Για να αποφύγετε καταστάσεις
Μερικές φορές οι άνθρωποι λένε ψέματα για να αποφύγουν να κάνουν πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν. Για παράδειγμα, σας έχουν καλέσει ποτέ σε ένα πάρτι ή σε ένα άβολο οικογενειακό δείπνο στο σπίτι ενός φίλου και δεν θέλετε να πάτε; Φυσικά και έχεις, έχουμε πάει όλοι εκεί. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να βρείτε μια δικαιολογία. Μπορεί να πείτε ότι έχετε ήδη κάνει σχέδια με κάποιον άλλο ή ότι πρέπει να ολοκληρώσετε την ανάγνωση ενός συγκεκριμένου κεφαλαίου προτού συνεδριάσει η λέσχη του βιβλίου σας αργότερα το βράδυ και πραγματικά δεν μπορείτε να τα ακυρώσετε ξανά. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα ψέματα ως εργαλείο για να αποφύγουν ανθρώπους και καταστάσεις που δεν θέλουν πραγματικά να βιώσουν.
Για να ελαφρύνουμε τη διάθεση
Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν μια καλή φάρσα. Και, σε πολλούς ανθρώπους αρέσει η αίσθηση του να λες ένα αστείο που προκαλεί πολλά γέλια, ακόμα κι αν το αστείο είναι σε βάρος κάποιου άλλου. Ένας τρόπος για να ελαφρύνετε τη διάθεση ή να κάνετε αυτές τις φάρσες είναι να πείτε ένα ψέμα.
Ίσως έχετε πει ένα από αυτά τα ψέματα. Έχετε πει ποτέ αυτό το παλιό αστείο: «Έχεις κάτι στο πουκάμισό σου»; Στη συνέχεια, δείχνετε έναν φανταστικό λεκέ στο στήθος του ατόμου, τον παρακολουθείτε να πανικοβάλλεται και δεν κοιτάτε τίποτα κάτω, απλώς για να πείτε "Σε έκανε να φαίνεσαι".
Αυτό το σενάριο είναι τεχνικά ψέμα. Αλλά, προορίζεται για να γελάσουμε, όχι απαραίτητα απλώς για να εξαπατήσουμε.
Για να προστατέψουν τον εαυτό τους
Μερικές φορές οι άνθρωποι στη ζωή σας κάνουν προσωπικές ή προσωπικές ερωτήσεις που απλά δεν θέλετε να απαντήσετε. Ίσως κάποιος άγνωστος στο μπακάλικο να σας ζητήσει το όνομά σας ή ένας νέος ερωτευμένος σας ζητήσει τη διεύθυνσή σας για να σας πάρει στο πρώτο ραντεβού. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να πείτε ψέματα δίνοντας ένα ψεύτικο όνομα ή παραλείποντας μια διεύθυνση για να προστατευθείτε.
Για να προστατέψω κάποιον άλλο
Σου έχει πει ποτέ κάποιος ένα μυστικό που δεν έπρεπε να μοιραστείς με κανέναν άλλο; Εάν καταφέρατε να κρατήσετε το μυστικό, το πιθανότερο είναι ότι θα έπρεπε να πείτε ψέματα κάποια στιγμή για να αποτρέψετε τη διάδοση των πληροφοριών. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι όχι μόνο λένε ψέματα για να προστατεύσουν τον εαυτό τους, αλλά το κάνουν και για να προστατεύσουν τους άλλους.
Μερικές φορές, οι πληροφορίες απλώς δεν είναι δικές σας για να τις μοιραστείτε και μπορεί να πείτε ένα λευκό ψέμα ή ένα ψέμα από παράλειψη απλώς για να διατηρήσετε αυτές τις πληροφορίες ιδιωτικές. Αν και μπορεί να λέτε ψέματα σε ένα άτομο, κρατάτε επίσης ασφαλή ένα άλλο.
Για να κάνουν τους άλλους να τους αρέσουν
Οι άνθρωποι λένε συχνά ψέματα για να εντυπωσιάσουν τους άλλους. Μπορεί να μην θέλουν να απογοητεύσουν κάποιον ή μπορεί να ανησυχούν ότι θα απορριφθούν εάν κάποιος άλλος μάθει την αλήθεια για αυτούς. Ένα άτομο μπορεί να πει την αλήθεια για να ακούγεται πιο ολοκληρωμένο, να αυξήσει τη δημοτικότητά του ή να κάνει να φαίνεται ότι ζει μια τέλεια ζωή.
Για να κερδίσετε προσωπικά οφέλη
Μερικές φορές οι άνθρωποι λένε ψέματα για να αποκτήσουν πρόσβαση σε άτομα και ευκαιρίες που βελτιώνουν την κατάστασή τους στη ζωή. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να πει ψέματα στο βιογραφικό του και να πει ότι εργάζεται στον τομέα των εκδόσεων για 10 χρόνια, ενώ πραγματικά έχει εργαστεί στον τομέα μόνο για πέντε. Σε αυτήν την περίπτωση, το να ξεκαθαρίσει κανείς την αλήθεια μπορεί να βοηθήσει κάποιον να βρει μια καλύτερα αμειβόμενη δουλειά που μπορεί να τον βοηθήσει να βελτιώσει τις δεξιότητές του και να εξασφαλίσει την οικογένειά του. Είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να προσέχουν τα συμφέροντά τους.
Για να κερδίσετε οφέλη για άλλους
Το ψέμα δεν συμβαίνει πάντα για εγωιστικούς λόγους. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές οι άνθρωποι λένε ψέματα για να βοηθήσουν τους άλλους.
Για παράδειγμα, μπορείς να αναδείξεις το βιογραφικό ενός φίλου για να τον βοηθήσεις να προσληφθεί. Ή, μπορεί να υπερβάλλετε τον αριθμό των έργων ζωγραφικής που έχει πουλήσει ένας καλλιτέχνης για να τον βοηθήσετε να αποκτήσει έναν άλλο πελάτη. Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν τα δικά τους ενδιαφέροντα στο επίκεντρο, αλλά νοιάζονται επίσης για την ευημερία των φίλων και της οικογένειάς τους και συχνά κάνουν ό,τι μπορούν για να βοηθήσουν στη μεγιστοποίηση των ευκαιριών.
Να πληγώσω τους άλλους
Όταν κάποιος σου λέει ψέματα, μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρό. Δυστυχώς, μερικές φορές το άτομο που λέει ψέματα μπορεί πραγματικά να θέλει να πληγώσει τα συναισθήματά σας. Ένα ψέμα μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αποκτήσει τον έλεγχο πάνω σας ή μια κατάσταση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να χειραγωγήσει ή να πείσει τους ανθρώπους να κάνουν και να συμφωνήσουν σε πράγματα που συνήθως δεν θα συμφωνούσαν.
Για παράδειγμα, εάν κάποιος θέλει οικονομική υποστήριξη για ένα έργο στο οποίο επενδύει, μπορεί να υπερβάλει ορισμένες πληροφορίες για να κάνει τη συμφωνία να ακούγεται πιο ελκυστική. Ή κάποιος μπορεί να πει ψέματα για την ηλικία του σε μια εφαρμογή γνωριμιών σε μια προσπάθεια να συναντήσει υποψηφίους με τους οποίους μπορεί να μην συνδεθεί κανονικά αν ήταν ειλικρινείς για την ηλικία τους.
Για να καλύψει προηγούμενα ψέματα
Τα ψέματα έχουν τον τρόπο να γίνονται όλο και μεγαλύτερα με την πάροδο του χρόνου. Αυτό το φαινόμενο χιονόμπαλας συμβαίνει συχνά επειδή όταν λέγεται ένα ψέμα, μπορεί να χρειαστεί άλλο ένα για να καλύψει ή να υποστηρίξει το αρχικό ψέμα.
Για παράδειγμα, αν πεις ψέματα σε κάποιον και του πεις ότι πήγες για σκι, μπορεί να σε ρωτήσει πώς ήταν οι πίστες, αν έπεσες ποτέ ή τι άλλο έκανες ενώ απολάμβανες το κρύο. Όταν απαντάτε σε αυτές τις ερωτήσεις, ένα ψέμα μπορεί να εξελιχθεί σε μια σειρά από ψέματα που μπορεί να μην είχατε καν προγραμματίσει. Πριν το καταλάβετε, μπορεί να έχετε 10 ψέματα βαθιά σε μια ιστορία που όλα ξεκίνησαν από ένα μόνο ψέμα.
Για να πουν την πλευρά της ιστορίας
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να πει ένα ψέμα και να μην το ξέρει καν, γιατί δεν του φαίνεται ψέμα. Για παράδειγμα, μπορεί να πουν μια ιστορία από τη σκοπιά τους για να μοιραστούν πώς ένιωσαν ορισμένες εμπειρίες. Η ιστορία μπορεί να διαφέρει ελαφρώς από την αφήγηση κάποιου άλλου για την ίδια εμπειρία.
Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι λένε ψέματα κατά λάθος λόγω αναξιόπιστων αναμνήσεων. Η απώλεια μνήμης δεν είναι κάτι που έρχεται μόνο με την ηλικία. Στην πραγματικότητα, αγχωτικές ή συναισθηματικά φορτισμένες καταστάσεις μπορεί να κάνουν τους ανθρώπους να σχηματίσουν ψευδείς αναμνήσεις. Αυτές οι αναμνήσεις φαίνονται πραγματικά σαν την αλήθεια στο άτομο που τις θυμάται, αλλά μπορεί να μην είναι η αντικειμενική αλήθεια που ανακαλείται από άλλους.
Σε ποιον λένε ψέματα;
Η μελέτη του πανεπιστημίου μέτρησε επίσης σε ποιους είπαν ψέματα κατά τη διάρκεια τριών μηνών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων είπε ψέματα σε αγαπημένα πρόσωπα. Πιο συγκεκριμένα, το 51% των συμμετεχόντων είπε ψέματα σε φίλους και το 21% ή οι συμμετέχοντες είπαν ψέματα σε μέλη της οικογένειας. Επιπλέον, το 11% των συμμετεχόντων είπε ψέματα σε συναδέλφους από το σχολείο ή το επαγγελματικό τους περιβάλλον, ενώ περίπου το 9% των ερωτηθέντων είπε ψέματα σε αγνώστους και το 8% των συμμετεχόντων είπε ψέματα σε περιστασιακούς γνωστούς.
Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων λέει ψέματα σε αυτούς που είναι πιο κοντά τους. Ωστόσο, είναι πιο πιθανό να αλληλεπιδράσετε με αυτά τα άτομα στους άμεσους κοινωνικούς σας κύκλους, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε περισσότερες ευκαιρίες και συζητήσεις όπου μπορεί να προκύψουν ψέματα.
Ψυχολογικές καταστάσεις που συνδέονται με το ψέμα
Ενώ κάποιοι λένε ψέματα κάθε τόσο, υπάρχουν και άνθρωποι που λένε ψέματα παθολογικά. Οι παθολογικοί ψεύτες αισθάνονται συχνά τον καταναγκασμό να πουν ψέματα και μπορεί να λένε ψέματα χωρίς κανένα εμφανές όφελος. Αν και το παθολογικό ψέμα δεν είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας από μόνη της, μπορεί να είναι σύμπτωμα ορισμένων ψυχικών ασθενειών. Οι συνήθεις διαγνώσεις που σχετίζονται με ασθενείς που λένε παθολογικά ψέματα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.
Αντικοινωνική Διαταραχή Προσωπικότητας
Αυτή η διαταραχή συνοδεύεται από δυσλειτουργικές διαδικασίες σκέψης. Για παράδειγμα, τα άτομα με αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας δεν αισθάνονται απομακρυσμένα για τις πράξεις τους και βιώνουν έλλειψη κοινωνικής ευθύνης. Μπορεί να αγνοούν τις σκέψεις και τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων, να μην τηρούν τους νόμους και συχνά να συμμετέχουν σε εξαπάτηση και χειραγώγηση.
Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας
Αυτή είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να ρυθμίζει τα συναισθήματά του. Τα άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας μπορεί να παρουσιάσουν εναλλαγές στη διάθεση, να βιώσουν ασπρόμαυρα μοτίβα σκέψης που κάνουν τις καταστάσεις να φαίνονται είτε καλές είτε εντελώς κακές και να επιδίδονται σε παρορμητικές συμπεριφορές, όπως το ψέμα.
Ιστριονική Διαταραχή Προσωπικότητας
Αυτή η κατάσταση ψυχικής υγείας είναι επίσης γνωστή ως δραματική διαταραχή προσωπικότητας. Συχνά συνδέεται με υπερβολικά συναισθήματα, συμπεριφορά αναζήτησης προσοχής, καθώς και χειραγώγηση και παρορμητικότητα. Μαζί, αυτά τα χαρακτηριστικά μπορεί να κάνουν ένα άτομο να λέει ψέματα πιο συχνά.
Πραγματικές διαταραχές
Αυτή η κατάσταση ψυχικής υγείας ονομαζόταν στο παρελθόν σύνδρομο Munchausen. Εμφανίζεται όταν ένα άτομο ενεργεί σαν να έχει μια σωματική ή ψυχική ασθένεια όταν είναι πραγματικά υγιές. Μπορεί να λένε ψέματα για τα συμπτώματά τους, να αλλάξουν τις εξετάσεις ή ακόμα και να κάνουν κακό στον εαυτό τους για να αποδείξουν ότι δεν είναι καλά.
Άλλες Διαταραχές
Εκτός από αυτές που αναφέρονται παραπάνω, υπάρχουν και άλλες ψυχικές διαταραχές που μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να λένε ψέματα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν παρανοϊκή διαταραχή προσωπικότητας, όπου ένα άτομο αισθάνεται μια έντονη δυσπιστία ή καχυποψία για τους γύρω του. Καθώς και ορισμένες από τις διασχιστικές διαταραχές που προκαλούν την αποσύνδεση των ανθρώπων από τις αναμνήσεις, τη συνείδηση και την ταυτότητά τους.
Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι με προβλήματα ψυχικής υγείας λένε ψέματα για να αποτρέψουν τους άλλους από το να μάθουν τι περνούν. Για παράδειγμα, ένα άτομο που έχει διαγνωστεί με διατροφική διαταραχή μπορεί να λέει ψέματα για το πόσα έχει ήδη φάει σε μια μέρα, προκειμένου να αποφύγει να φάει άλλο γεύμα. Ή, ένας ψυχαναγκαστικός παίκτης μπορεί να πει ψέματα για το πόσα χρήματα ξόδεψε σε ένα ταξίδι στο καζίνο.
Η νευρολογία του ψέματος
Μια δημοφιλής παιδική ομοιοκαταληξία υποδηλώνει ότι το παντελόνι ενός ατόμου ανάβει όταν λέει ένα ψέμα. Ωστόσο, είναι ο εγκέφαλος, όχι το παντελόνι σας, που στην πραγματικότητα ανάβει όταν λέτε μια ίνα. Ένα άτομο μπορεί να λέει ψέματα μέσω της γλώσσας του σώματός του. Ωστόσο, δεν μπορούν να ξεπεράσουν έναν σαρωτή εγκεφάλου.
Σύμφωνα με έρευνες, διαφορετικές περιοχές του προμετωπιαίου φλοιού ενεργοποιούνται όταν ένα άτομο λέει μια ίνα. Για παράδειγμα, ο αριστερός κερκοφόρος και η δεξιά μετωπιαία έλικα διεγείρονται όπου ένα άτομο λέει ψέματα. Ωστόσο, η έρευνα έχει επίσης βρει ότι όσο περισσότερα ψέματα λέει ένα άτομο στη σειρά, τόσο λιγότερο ενεργοποιούνται αυτές οι περιοχές του εγκεφάλου.
Για παράδειγμα, όταν λέτε το πρώτο ψέμα σε μια συνομιλία, αυτές οι περιοχές μπορεί να ενεργοποιηθούν πλήρως. Ωστόσο, όταν φτάσετε στο τέταρτο ψέμα, αυτές οι περιοχές ενεργοποιούνται λιγότερο. Αυτό υποδηλώνει ότι όταν το ψέμα γίνεται σταθερό, μπορεί να χρειαστεί λιγότερη διανοητική προσπάθεια για να συνεχίσουν.
Little White Lies and Beyond
Άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας ή που αγωνίζονται με το παθολογικό ψέμα μπορούν να αναζητήσουν θεραπεία επικοινωνώντας με έναν θεραπευτή, σύμβουλο ή άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Αυτοί οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης θα είναι σε θέση να δημιουργήσουν ένα μοναδικό σχέδιο για το πώς να αντιμετωπίσουν οποιαδήποτε συμπτώματα αντιμετωπίζει ένα άτομο και να δημιουργήσουν ένα σχέδιο για το πώς να προχωρήσει.
Οι περισσότεροι άνθρωποι λένε ψέματα κάθε τόσο, και δεν υπάρχει απαραίτητα κάτι κακό σε αυτό. Σημαίνει απλώς ότι είσαι άνθρωπος. Ωστόσο, εάν λέτε ψέματα πιο συχνά ή για συγκεκριμένες καταστάσεις, μπορείτε επίσης να αναζητήσετε την καθοδήγηση ενός θεραπευτή για να κατανοήσετε περισσότερα για την εμπειρία σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και να σας φέρει ένα βήμα πιο κοντά στο να πείτε την αλήθεια σας.
