Δουλέψτε τη μνήμη σας διασκεδάζοντας με αυτά τα εθιστικά παιχνίδια!
Οι αναμνήσεις είναι πολύτιμες, αλλά πρέπει να γίνουν πολλά για να διατηρηθούν αυτές οι αναμνήσεις μακριές και δυνατές. Τα παιχνίδια είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κάνετε τον εγκέφαλο της τρίτης ηλικίας την απαραίτητη άσκηση. Επιλέξτε τα ψηφιακά παζλ και αυτά με στυλό και χαρτί που θα γίνουν ένα νέο μέρος της καθημερινής ρουτίνας, και ευτυχώς!
Σταυρόλεξα
Τα Τα σταυρόλεξα κάνουν τον εγκέφαλο να αναζητά συνδέσεις και να κυνηγάει μέσα από τη μνήμη απαντήσεις ξανά και ξανά. Από την πρόσφατη ποπ κουλτούρα, τους ορισμούς των λέξεων και το πώς να ταιριάζουν οι απαντήσεις, τα σταυρόλεξα είναι μια προπόνηση για τη μνήμη. Αν ψάχνετε για ένα απίστευτο σταυρόλεξο που μπορείτε να παίξετε online, το Daily Crossword της Washington Post σάς επιτρέπει να ελέγχετε το παζλ καθώς προχωράτε για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο. Τα κλασικά παιχνίδια μνήμης για ηλικιωμένους, όπως τα σταυρόλεξα, είναι δύσκολο να ξεπεραστούν όταν πρόκειται για διασκέδαση.
Sudoku
Όχι μόνο ένα παζλ επίλυσης προβλημάτων, το Sudoku βοηθά τη μνήμη! Σε αντίθεση με ένα σταυρόλεξο που απαιτεί μερικές φορές πολύ εξειδικευμένες γνώσεις, ένα Sudoku δεν απαιτεί τίποτα περισσότερο από αριθμούς. Είναι εξαιρετικό για να διατηρείτε τη μνήμη καθαρή καθώς εργάζεστε μέσα στο παζλ, επειδή θα χρειαστεί να ανακαλέσετε τους αριθμούς που δεν έχετε χρησιμοποιήσει ακόμη. Παίξτε Sudoku online ή με στυλό (μολύβι) και χαρτί.
Συγκέντρωση
Εναλλακτικά, αυτό το παιχνίδι έχει ένα εύκολο στην απομνημόνευση όνομα: μνήμη. Πάρτε δύο κοστούμια από μια τράπουλα, αγοράστε ένα σετ καρτών αφιερωμένων στο παιχνίδι μνήμης ή ανεβάστε μια διαδικτυακή έκδοση μνήμης. Γυρίστε όλες τις κάρτες ώστε να είναι κλειστές. Αναποδογυρίστε ένα φύλλο και, στη συνέχεια, γυρίστε το άλλο. Εάν ταιριάζουν, αφαιρέστε το ζευγάρι από το τραπέζι. Αν όχι, γυρίστε τα πίσω προς τα κάτω και επαναλάβετε μέχρι να καθαριστούν όλα τα φύλλα.
Κάντε τον αγώνα και διαγωνιστείτε με έναν φίλο ή ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για να δείτε πόσο γρήγορα μπορείτε να πάτε!
Σκάκι
Ένα παγκόσμιο παιχνίδι, μπορείτε να παίξετε σκάκι με έναν φίλο, στο τηλέφωνό σας ή στον υπολογιστή σας. Δεν είναι μόνο ένα παιχνίδι στρατηγικής, αλλά θα πρέπει να θυμηθείτε τις πιθανές κινήσεις που σκέφτεστε να κάνετε καθώς και τις επόμενες κινήσεις για να αντιμετωπίσετε τον αντίπαλό σας.
Τα καλά νέα είναι ότι όταν παίζετε ενάντια στον υπολογιστή, μπορείτε να αλλάξετε το επίπεδο δυσκολίας για να σας συναντήσουμε εκεί που βρίσκεστε.
Παζλ
Πώς τα παζλ είναι ένα παιχνίδι μνήμης; Επειδή ο εγκέφαλός σας χρειάζεται να δουλεύει εκεί που φαίνεται αυτό το έντονο χρώμα, αυτό το μικρό κομμάτι από πέταλο λουλουδιών, στη γωνία του σπιτιού, όλα αυτά ενώ ταξινομείτε και συνδυάζετε το παζλ.
Δεν πουλήθηκε ακόμα; Γιατί να μην πάρετε ένα παζλ που γίνεται αναζήτηση και βρείτε μόλις τελειώσετε. Τώρα αυτό θα σας κάνει πραγματικά να θυμηθείτε τι βλέπετε σε κάθε κομμάτι ενώ λύνετε.
Παιχνίδια Trivia
Όπως τα σταυρόλεξα, τα παιχνίδια trivia κάνουν τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί με όλες τις πληροφορίες που έχετε αποθηκεύσει. Είτε είναι παιχνίδια πάρτι όπως το Trivial Pursuit που σας κάνουν να αναζητάτε μια απάντηση χωρίς ενδείξεις, ένα βραδινό ρολόι Jeopardy που σας αναγκάζει να σκεφτείτε την ερώτηση για την απάντηση, είτε παιχνίδια που προσφέρουν λίγη βοήθεια, όπως η εφαρμογή τηλεφώνου Trivia Crack (που σας δίνει ερωτήσεις πολλαπλών επιλογών) υπάρχουν πολλά παιχνίδια ασήμαντα που αποδεικνύονται εξαιρετικές ασκήσεις μνήμης για ηλικιωμένους.
Λόγια με φίλους
Πάρτε το παιχνίδι Scrabble online όπου η απόσταση δεν έχει σημασία με το Words With Friends. (Αν και ένα κλασικό παιχνίδι Scrabble με πρόσωπο είναι εξίσου υπέροχο.) Κάντε τον εγκέφαλό σας να ψάξει μέσω της τράπεζας λέξεων μνήμης για να δημιουργήσετε μια λέξη με τους υψηλότερους βαθμούς. Και καθώς εξετάζετε όλες τις επιλογές που μπορείτε να παίξετε, η μνήμη σας θα λειτουργήσει για να κρατήσει αυτές τις ιδέες στο μπροστινό μέρος του μυαλού σας. (Και - αν χρειάζεστε λίγη βοήθεια, δεν είναι ντροπή να χρησιμοποιήσετε ένα βοηθητικό εργαλείο όπως το WordFinder!)
Αν θέλετε κάτι που μπορείτε να παίξετε σόλο, το Boggle αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για να δημιουργήσετε λέξεις, να θυμάστε τις λέξεις που έχετε παίξει και τις λέξεις που θέλετε να παίξετε. Μπορείτε να παίξετε online ή να κρατήσετε ένα σετ στο σπίτι για τον εαυτό σας.
Παιχνίδι δίσκου σερβιρίσματος
Ξέρεις αυτό το συρτάρι με όλα τα είδη των διάφορων πραγμάτων μέσα του; Έχει εξαιρετική χρήση τώρα. Ή μπορείτε να μαζέψετε μικρά τυχαία αντικείμενα από όλο το σπίτι που θα χωρέσουν σε ένα τραπέζι. Ρίξτε καμιά δεκαριά αντικείμενα στο δίσκο. Κάντε μια κορυφή στο δίσκο για περίπου τριάντα δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, στρίψτε ή καλύψτε τα αντικείμενα.
Προσπαθήστε να γράψετε όσα στοιχεία είδατε! Αν αρχίσει να γίνεται πολύ εύκολο, αυξήστε τον αριθμό των αντικειμένων με την πάροδο του χρόνου ή ακόμα και κάντε αγώνα με έναν φίλο.
Mahjong
Το να παίζετε κάποιο mahjong είναι εξαιρετικό για τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, όπως το Sudoku και τα παζλ. Θα ενισχύσει τις ικανότητές σας στην απομνημόνευση και όταν παίζετε στο διαδίκτυο, είναι εύκολο να αυξήσετε ή να μειώσετε τη δυσκολία ανάλογα με την πρόκληση που αναζητάτε.
Κρατήστε τη μνήμη σας έντονη μέσα από το παιχνίδι
Οξύνετε τη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας και δώστε τη μακροπρόθεσμη μνήμη σας να ασκηθεί με μερικά εγκεφαλικά παζλ. Από κλασικά σταυρόλεξα με στυλό και χαρτί έως προκλήσεις ψηφιακών παιχνιδιών με το Words With Friends, τα παιχνίδια μνήμης δεν είναι πλέον μια βαρετή, βροχερή δραστηριότητα. Είναι ένας τρόπος να διατηρείτε επαφή με την οικογένεια και να διατηρείτε τη μνήμη σας υγιή.
