Αν ζητωκραυγάζετε για αρκετή ώρα ένα πράγμα είναι σίγουρο: θα έχετε τελικά μια στιγμή ωχ. Τα ακροβατικά δεν πάνε καλά, οι ντουλάπες δυσλειτουργούν ή ξεχνάτε τη ρουτίνα σας. Εφόσον οι μαζορέτες παίζουν μπροστά σε κοινό, το να γνωρίζεις πώς να το χειρίζεσαι όταν τα πράγματα πάνε στραβά και πώς να αποφύγεις τα ίδια λάθη στο μέλλον είναι ζωτικής σημασίας για να γίνεις ο καλύτερος μαζορέτα που μπορείς να είσαι.
Τύποι μαζορέτας Ουπς
Όταν πρόκειται για ατυχίες με μαζορέτες, υπάρχουν δεκάδες πράγματα που μπορεί να πάνε στραβά σε οποιαδήποτε ρουτίνα ή κόλπο. Ορισμένες στιγμές μαζορέτες είναι πιο συνηθισμένες από άλλες.
Δυσλειτουργίες ντουλάπας
YouTube Video
Σε αυτό το βίντεο, η cheerleader κάνει εξάσκηση στο κούμπωμα και το παντελόνι της πέφτει κάτω. Ευτυχώς έχει ένα σορτς από κάτω. Ωστόσο, οι δυσλειτουργίες της γκαρνταρόμπας είναι συνηθισμένες για τις μαζορέτες. Αποφύγετε να χάσετε μια φούστα ή άλλο ρούχο με:
- Φορώντας μια στολή που ταιριάζει σωστά. Εάν έχετε χάσει βάρος, ζητήστε μια νέα στολή ή μάθετε αν μπορείτε να αλλάξετε τη δική σας.
- Φορέστε ιμάντες ή κοντά κολάν κάτω από τη φούστα ή το παντελόνι σας.
- Δώστε προσοχή στο πώς ταιριάζουν τα ρούχα σας κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης. Εάν η φούστα σας πέσει κατά τη διάρκεια της προπόνησης, να είστε σίγουροι ότι θα συμβεί στη μέση του παιχνιδιού.
Χάνοντας ένα παπούτσι
YouTube Video
Περισσότερο από μια δυσλειτουργία της γκαρνταρόμπας, η απώλεια ενός παπουτσιού μπορεί να είναι καταστροφή για ένα φυλλάδιο. Σε αυτό το βίντεο η cheerleader χάνει και τα δύο της παπούτσια στο τέλος ενός κόλπο. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα κατά την εκτέλεση:
- Φορέστε παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά. Ο αντιπρόσωπος πωλήσεων της στολής σας πρέπει να σας ταιριάζει για τα παπούτσια που παραγγέλνει η ομάδα σας.
- Βεβαιωθείτε ότι τα κορδόνια είναι σφιχτά μέχρι το στόμιο του παπουτσιού και δέστε τα σφιχτά.
- Αν παρατηρήσετε ότι τα παπούτσια χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού, απομακρυνθείτε από την υπόλοιπη ομάδα κατά τη διάρκεια του διαστήματος ή με ένα απλό πλάγιο ζητωκραυγές όπου η παρουσία σας δεν είναι τόσο απαραίτητη. Γονατίστε και δέστε γρήγορα τα κορδόνια σας.
Πτώση κατά τη διάρκεια ενός κόλπο
YouTube Video
Κάθε ιπτάμενος και η βάση της θα ήθελαν να κάνουν ένα τέλειο κόλπο κάθε φορά, αλλά η αλήθεια είναι ότι τα φυλλάδια πέφτουν. Το κορίτσι σε αυτό το βίντεο πέφτει και κάνει μερικά πράγματα που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε σοβαρό τραυματισμό. Πρώτον, δεν αγκάλιασε και εμπιστεύτηκε τη βάση της για να την πιάσει, κάτι που την εκτόξευσε στο πλάι. Άφησε επίσης το χέρι της σαν να ήθελε να πιάσει τον εαυτό της, κάτι που θα μπορούσε να είχε ως αποτέλεσμα ένα κάταγμα οστού. Μερικά άλλα πράγματα που μπορούν να κάνουν τόσο το ιπτάμενο όσο και η βάση για να μην πέσουν κατά τη διάρκεια ενός κόλπου περιλαμβάνουν:
Flyer
- Διατηρήστε τους γοφούς ευθυγραμμισμένους, χωρίς να βγάζετε το ένα ισχίο έξω.
- Τα πόδια πρέπει να είναι ίσια και σφιχτά. Τέλειες επεκτάσεις σε μια σανίδα ισορροπίας πριν επιχειρήσετε στον αέρα.
- Εμπιστευτείτε τη βάση σας για να σας πιάσει. Είναι τρομακτικό να πέσεις, αλλά αν μπορείς να ρίξεις κούνια προς τα πίσω κατά τη διάρκεια μιας πτώσης, τα σημεία της πλάτης και των πλαϊνών σου θα είναι πιο εύκολο και θα αποφύγεις να τα τραυματίσεις επίσης.
- Καθώς πηγαίνετε στον αέρα, σπρώξτε τα πλαϊνά σας σημεία για να τα βοηθήσετε να σας σηκώσουν στον αέρα.
Βάση
- Προσέξτε να μην «δάχτυλο» το φυλλάδιο σπρώχνοντας το μπροστινό μέρος του ποδιού της προς τα πάνω. Αυτό μπορεί να βγάλει την ισορροπία του φυλλαδίου.
- Και τα δύο πλαϊνά σημεία θα πρέπει να έχουν παρόμοιο ύψος ή η ψηλότερη πρέπει να χωράει λυγίζοντας τα γόνατά της έτσι ώστε τα πόδια του ιπτάμενου να είναι σε ομοιόμορφο ύψος.
- Πιάσε το φυλλάδιο σου, ώστε να μάθει να σε εμπιστεύεται και να σε κάνει κούνια.
Ατυχίες
YouTube Video
Ανεξάρτητα από το πόσο προετοιμασμένοι είστε, υπάρχουν στιγμές που το σώμα σας δεν ανταποκρίνεται σε αυτό που του λέει ο εγκέφαλός σας. Η κοπέλα σε αυτό το βίντεο ξέρει ξεκάθαρα πώς να κάνει ένα back handspring, αλλά αποτυγχάνει να επικεντρωθεί στην τεχνική και το αποτέλεσμα είναι μια ντροπιαστική στιγμή. Για να αποφύγετε να προσγειωθείτε στην πλάτη σας αντί να κάνετε χειραψία, θυμηθείτε:
- Λυγίστε τα γόνατά σας και καθίστε ανάσκελα σχεδόν σαν να κάθεστε σε μια καρέκλα.
- Πήδα, αλλά μην κάνεις διπλό άλμα και μην κάνεις πίσω πριν πέσεις.
- Προσκουθείτε ξανά και ξανά σε ένα γυμναστήριο με πιστοποιημένο προπονητή πριν επιχειρήσετε ένα τέτοιο κόλπο κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού ή παράστασης.
Αν κάνετε ένα λάθος και προσγειωθείτε στην πλάτη σας αντί στα πόδια σας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι ακριβώς αυτό που έκανε το κορίτσι σε αυτό το βίντεο - χαμογελάστε, γελάστε και συνεχίστε να ζητωκραυγάζετε.
Άλλες Ωχ Στιγμές
Κάποιες στιγμές είναι μικρές και δεν καταγράφονται εύκολα στην κάμερα, αλλά εξίσου ντροπιαστικές. Εδώ είναι μερικά ακόμη λάθη και πώς μπορείτε να τα αποφύγετε:
- Γλιστρώντας - Δοκιμάστε τα παπούτσια σας στην επιφάνεια που θα εκτελείτε για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ γλιστερά. Τρίψτε το κάτω μέρος έξω στο πεζοδρόμιο εάν χρειάζεστε περισσότερη πρόσφυση την τελευταία στιγμή.
- Out of Sync - Αν διαπιστώσετε ότι είστε πολύ μπροστά ή πίσω από την υπόλοιπη ομάδα κατά τη διάρκεια μιας ρουτίνας ή χορού, προλάβετε ή επιβραδύνετε παρακολουθώντας τους άλλους μαζορέτες με την άκρη του ματιού σας.
- Throwing Up - Τα νεύρα μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο στο στομάχι, ειδικά πριν από έναν μεγάλο διαγωνισμό. Σχεδιάστε να φάτε τουλάχιστον μία ώρα πριν από την εκδήλωση και να τρώτε μόνο ελαφριά φαγητά και τίποτα πολύ βαρύ ή λιπαρό.
- Λάθη στις Ρουτίνες - Είσαι άνθρωπος και μπορεί να κάνεις λάθος. Συνεχίστε και προσποιηθείτε ότι είναι μέρος της ρουτίνας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα προσέξουν το λάθος.
Keep Smiling
Το σημαντικό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πιθανότατα δεν είστε η πρώτη μαζορέτα που ντρέπεται για κάτι που πήγε στραβά σε μια ρουτίνα. Σχεδόν κάθε cheerleader έχει μια στιγμή oops κάποια στιγμή. Συνεχίστε να χαμογελάτε και μείνετε αισιόδοξοι και οι άνθρωποι θα ξεχάσουν γρήγορα τυχόν λάθη.
