Είστε κολλημένοι και σε χάλια. Ξέρετε ότι πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές στον εαυτό σας, αλλά το να κάνετε ένα πρώτο βήμα είναι αδύνατον και συντριπτικό. Εάν ένα βήμα αισθάνεστε ότι είναι υπερβολικό, δοκιμάστε να αποκτήσετε πρόσβαση και αφαιρέστε ένα από αυτά τα βιβλία με κίνητρα από ένα ράφι, διαβάζοντας τον δρόμο σας προς έναν καλύτερο εαυτό. Με αυτές τις Βίβλους αυτοβοήθειας δίπλα σας, δεν θα χρειαστείτε μια νεράιδα νονά για να σας σώσει από τίποτα. Αυτά είναι μερικά από τα καλύτερα βιβλία παρακίνησης και είναι όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας.
Στρώστε το κρεβάτι σας: Μικρά πράγματα που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας; Και ίσως ο κόσμος του William H. McRaven
Ποιος καλύτερα να σε βοηθήσει να τα καταφέρεις από έναν συνταξιούχο Navy SEAL. Ο McRaven κάνει κάτι μοναδικό με το κίνητρο που διαβάζει καθώς απομακρύνεται από την προσέγγιση των μαζορέτες και βουτάει με το κεφάλι στην προσέγγιση "πάρτε την ευθύνη για τη ζωή σας". Η ζωή είναι δύσκολη, οι προκλήσεις περιμένουν πάντα στα φτερά. Άλλοτε κερδίζεις και άλλοτε χάνεις, μεγάλη ώρα. Ο McRaven βοηθά όσους αισθάνονται απελπισμένοι να προχωρήσουν από οτιδήποτε τους εμποδίζει και να το συνενώσουν.
The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing by Marie Kondo
Αν χρειάζεστε το κίνητρο για να αλλάξετε τον φυσικό σας χώρο, με την ελπίδα ότι ο καθαρισμός του περιβάλλοντος σας θα καθαρίσει το μυαλό και τη ζωή σας (και πολύ καλά μπορεί,), τότε αυτό το βιβλίο έχει όλα όσα θα χρειαστείτε ποτέ καταποντίστε το σύμπαν σας. Τα ανθρώπινα όντα κρατούν τα περιττά και περιττά, και αυτό ισχύει τόσο για αντικείμενα όσο και για στάσεις και συναισθήματα. Ο Kondo είναι μάστορας στο να παρακινεί τους ανθρώπους να αφεθούν και να επαναφέρουν τη σκέψη τους και το περιβάλλον τους. Είναι βασικά μια οργανωτική μάγος.
Κορίτσι Σταμάτα να Απολογείσαι από Rachel Hollis
Το Hollis γράφει ένα σωρό βιβλία που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τους ανθρώπους, ιδίως τις γυναίκες, να αντιμετωπίσουν και να περάσουν μέσα από τις δοκιμασίες που αντιμετωπίζουν. Σε κάθε κεφάλαιο, Στο Girl Stop Apologizing, η Rachel εξετάζει ένα ψέμα που κάποτε πίστευε ότι ήταν αλήθεια, δίνει παραδείγματα για το πώς η πίστη στο ψέμα εμπόδιζε και πώς κατάφερε να ξεπεράσει την ψευδή πεποίθηση. Τα λόγια της χτυπούν την καρδιά οποιουδήποτε είναι πολύ απασχολημένος με το να ευχαριστεί το σύμπαν (και να αποτυγχάνει σοβαρά) και τον ξυπνά με την ιδέα ότι μπορείς να τα θέλεις όλα, να τα έχεις όλα και δεν υπάρχει ντροπή σε αυτό το παιχνίδι.
Years of Yes: How to Dance It Out, Stand In the Sun and Be Your Own Person by Shonda Rhimes
Η Μεγα-μεγιστάνας, Σόντα Ράιμς, μοιράζεται το μυστικό της επιτυχίας της και έχει να κάνει με μία μόνο λέξη. Εξηγεί ότι αν οι άνθρωποι θέλουν να επιτύχουν υψηλά επίπεδα επιτυχίας, πρέπει να πουν ναι σε περισσότερα. Το να κρατάτε πίσω από φόβο ή λόγω σύνδεσης με ζώνες άνεσης δεν πρόκειται ποτέ να σας εκτοξεύσει σε κάτι εκπληκτικό. Η Rhimes χρησιμοποιεί το προσωπικό της ταξίδι για να βοηθήσει τους ανθρώπους να καταλάβουν πώς μια λέξη μπορεί πραγματικά να αλλάξει τη ζωή ενός ατόμου.
Thinking Fast and Slow από τον Daniel Khaneman
Ο βραβευμένος με Νόμπελ συγγραφέας πίσω από αυτό το βιβλίο που ανοίγει το μυαλό μιλά για το πώς οι άνθρωποι επεξεργάζονται και λαμβάνουν αποφάσεις. Προκαλεί όσους αναζητούν αλλαγή να αναλογιστούν τις δικές τους αποφάσεις στη ζωή, πώς έφτασαν σε αυτές τις αποφάσεις και πώς μπορούν να εξελιχθούν τα πράγματα όταν αλλάζουν τα συστήματα σκέψης.
The Joy Diet: 10 Daily Practices for a Happier Life by Martha Beck
Επιτέλους! Μια δίαιτα που πραγματικά θα θέλετε να ακολουθήσετε. Η δίαιτα Joy είναι τόσο μεγάλη γιατί βοηθάει τους ανθρώπους στον ακριβή χώρο που βρίσκονται. Δεν είναι όλοι ικανοί να κάνουν τεράστια βήματα προς το μεγαλείο από το ρόπαλο. Αυτό το βιβλίο λέει γεια, εδώ βρίσκεστε αυτή τη στιγμή. Κατανοήστε το, αποδεχτείτε το και δουλέψτε με αυτό. Για να κινηθεί προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, ένα άτομο πρέπει να αγκαλιάσει πλήρως πού ήταν και πού βρίσκεται. Είναι ιδιοφυές και προφανές ταυτόχρονα. Το βιβλίο χωρίζεται σε δέκα βήματα που γίνονται μάντρα για να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη, πιο γεμάτη ζωή.
Η δύναμη της αυτοπειθαρχίας του Μπράιαν Τρέισι
Τόσοι πολλοί άνθρωποι δικαιολογούνται γιατί αποτυγχάνουν ή γιατί δεν μπορούν να πετύχουν κάτι. Τις περισσότερες φορές, οι ίδιοι άνθρωποι δεν έχουν την αυτοπειθαρχία που απαιτείται για να γίνουν τα πράγματα σαν αφεντικό. Ο Τρέισι καταρρίπτει τον φαύλο κύκλο - έλλειψη κινήτρων - δικαιολογεί - αποτυγχάνει - νιώθει άθλια με το βιβλίο του. Χρησιμοποίησε δραστηριότητες, ανέκδοτα και ασκήσεις για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκτήσουν καλύτερο αυτομαθητή, ώστε να μπορούν να κάνουν αυτό που πρέπει να κάνουν ακόμα κι όταν πραγματικά δεν το θέλουν.
Αποκαθηλώστε το μυαλό σας: Πώς να σταματήσετε να ανησυχείτε, να ανακουφίσετε το άγχος και να εξαλείψετε την αρνητική σκέψη από τον S. J. Σκοτ
Η ψυχική ακαταστασία είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς πολυάσχολους, καταπονημένους, αδύνατους ανθρώπους στον σημερινό κόσμο. Γνωρίζουμε ότι πρέπει να απαλλαγούμε από την ακαταστασία, αλλά το να φτάσουμε εκεί είναι δύσκολο. Στο βιβλίο του, ο Scott ξετυλίγει την έννοια της ψυχικής ακαταστασίας, πηγαίνοντας στο «γιατί» και βοηθώντας τους ανθρώπους να κάνουν χώρο στο μυαλό τους για ειρήνη, ευτυχία και διαύγεια.
Είσαι κακός: Πώς να σταματήσεις να αμφιβάλλεις για το μεγαλείο σου και να αρχίσεις να ζεις μια φοβερή ζωή από την Jen Sincero
Για να είσαι κακός, πρέπει να υιοθετήσεις αυτή τη νοοτροπία και να την κατέχεις πραγματικά. Η Sincero ενθαρρύνει όσους ζουν στο επίφοβο ερείπιο να επανασχεδιάσουν προσεκτικά και σκόπιμα τη ζωή τους έτσι ώστε να πραγματοποιηθεί το αληθινό τους όραμα. Για να γίνει μια αλλαγή, οι άνθρωποι πρέπει να αναγνωρίσουν ποιες αρνητικές συμπεριφορές και νοοτροπίες υπάρχουν αυτήν τη στιγμή. Υπάρχουν πράγματα που μπορούν να αλλάξουν, και άλλα πράγματα που απλά δεν μπορούν. Επικεντρωθείτε σε αυτό που βρίσκεται στον έλεγχό σας. Η παράδοσή της είναι ασυνήθιστη, χιουμοριστική και κάνει τους αναγνώστες να νιώθουν ότι λαμβάνουν συμβουλές από μια φίλη και όχι από ένα ανώτερο μυαλό. Αυτό το βιβλίο, ένα από τα πολλά του, διασκεδάζει τους αναγνώστες ενώ τους δίνει τα σκληρά γεγονότα που πρέπει να ακούσουν ώστε να μπορέσουν να δημιουργήσουν κάποια θετική αλλαγή στο σύμπαν τους.
Everything Is Figureoutable by Marie Forleo
Πόσες φορές κάθεσαι εκεί και σκέφτεσαι: Δεν μπορώ να καταλάβω αυτό το πρόβλημα! Το απωθείς, αρνείσαι να το αντιμετωπίσεις, πείθεις τον εαυτό σου ότι είναι από πάνω σου και βρίσκεσαι περιτριγυρισμένος από θέματα που αισθάνεσαι ανυπέρβλητα. Ένα τεράστιο μέρος της επιτυχίας στη ζωή είναι να αντιμετωπίζεις γρίφους, να ανακαλύπτεις τα δύσκολα και να βρίσκεις εφικτές λύσεις. Δύσκολο δεν σημαίνει αδύνατο. Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν την ικανότητα να βλέπουν τα θέματα από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Το Forleo δίνει στους αναγνώστες τα εργαλεία για να λύσουν προβλήματα, έτσι ώστε τα εμπόδια να είναι μόνο αυτά και να μην αντιμετωπίζουν ποτέ προβλήματα.
100 Days to Brave από την Annie Downs
Η αυτοβοήθεια και τα κίνητρα ανάγνωσης μπορούν να αποκτήσουν βαρύτητα. Υπάρχουν συχνά πολλές πληροφορίες που πρέπει να τυλίξουν τα κεφάλια γύρω και πολλή δουλειά που πρέπει να γίνει. Η Annie Downs ακολουθεί μια διαφορετική προσέγγιση με το 100 Days to Brave. Αυτό το παρακινητικό έργο διαβάζεται πιο ελαφριά. Βασίζεται σε προσωπικές αφηγήσεις του συγγραφέα που βοηθούν τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν, να επεξεργαστούν και να νικήσουν κοινούς φόβους που είναι γνωστό ότι κρατούν τους ανθρώπους πίσω.
Ο κανόνας των πέντε δευτερολέπτων από τον Mel Robbins
Πέντε δευτερόλεπτα; Ο καθένας έχει τουλάχιστον πέντε δευτερόλεπτα για να αλλάξει τη ζωή του! Αυτό το παρακινητικό διάβασμα βοηθά όσους νιώθουν τα καθημερινά μπλας να αναγνωρίσουν τη «δύναμη της ώθησης» και να συνειδητοποιήσουν ότι η υποστήριξη που χρειάζονται για να πάνε τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο ήταν πιθανώς εκεί από τότε. Το να ανοίξεις τα μάτια σου και να δεις αυτό που είναι ακριβώς μπροστά σου είναι πολύ πιο δύσκολο από όσο φαίνεται!
Hustle by Neil Patel
Τόσοι πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να αισθάνονται παγιδευμένοι στην καθημερινότητα της εργασίας σε θέσεις όπου δεν αισθάνονται πρόκληση, ολοκληρωμένη ή σημαντική. Το Hustle ρίχνει μια ματιά στο πώς φτάνουν οι άνθρωποι σε αυτό το μέρος και τι μπορούν να κάνουν για να απελευθερωθούν από αυτό. Ο συγγραφέας προκαλεί όσους χρειάζονται περισσότερα από την επαγγελματική τους ζωή να κάνουν μικρές αλλαγές, να εφαρμόσουν αλλαγές σε ουσιαστικά χόμπι και δραστηριότητες και να επιτύχουν ένα πεπρωμένο που ποτέ δεν πίστευαν ότι ήταν δυνατό. Είναι μια εμπνευσμένη προσέγγιση, αλλά σε όλο το βιβλίο, όλα φαίνονται και ακούγονται αρκετά διαχειρίσιμα.
Η δύναμη της θετικής σκέψης από τον Δρ Norman Vincent Peale
Η δύναμη της θετικής σκέψης δεν είναι για όλους, αλλά για όσους προσκολλώνται στην πνευματικότητα και την πίστη, συγκινεί και παρακινεί. Οι αναγνώστες που δεν έχουν σκοπό και κατεύθυνση στη ζωή τους λαμβάνουν τα μηνύματα σε αυτό το βιβλίο αυτοβοήθειας και τα εφαρμόζουν στην καθημερινότητά τους. Όταν τελειώνουν το διάβασμα, μένουν με μια αίσθηση πίστης στον εαυτό τους, τη δύναμη να ελέγχουν το πεπρωμένο τους και βελτιωμένες σχέσεις.
Lean In: Women, Work, and the Will to Lead by Sheryl Sandberg
Η Sheryl Sandberg είναι μια από τις πιο ισχυρές, ισχυρές γυναίκες στον κόσμο και δεν έφτασε εκεί τυχαία. Η Sandberg χρησιμοποιεί τις δικές της εμπειρίες ζωής, ιδέες και συμβουλές για να βοηθήσει τις γυναίκες να κατανοήσουν τη δύναμή τους και την ικανότητά τους να κυβερνούν τον κόσμο. Το βιβλίο αντιμετωπίζει τα δύσκολα ερωτήματα, εξετάζει την ανισότητα των φύλων και προκαλεί τις γυναίκες να κοιτάξουν στον καθρέφτη και να ξέρουν ότι είναι εξίσου ικανές και άξιες με τους άντρες ομολόγους τους. Αυτό το βιβλίο αφήνει τους αναγνώστες να σκεφτούν αυτές τις τρεις σημαντικές λέξεις: Get. Το. Κορίτσι.
Η λεπτή τέχνη του να μην δίνεις ένα φκ από τον Mark Manson
Αυτό το βιβλίο είναι ωμά, ειλικρινές και μιλάει δυνατά στις νεότερες γενιές που χρειάζονται μια κινητήρια κραυγή μάχης. Η προσέγγιση του Manson δεν είναι η τυπική εστίαση στο θετικό και το αρνητικό δεν μπορεί να αγγίξει την προσέγγισή σας. Αντίθετα, ακολουθεί ένα ρεαλιστικό μονοπάτι, λέγοντας ότι το αρνητικό πράγματι θα έρθει στο δρόμο σας σε ένα σημείο ή το άλλο, αλλά το κόλπο είναι να ξέρετε πώς να περιηγηθείτε στο κακό. Το κλειδί της επιτυχίας είναι να αναπτύξετε παχύ δέρμα, να σταματήσετε να ουρείτε και να το ξεπεράσετε.
High-Hanging Fruit: Φτιάξτε κάτι υπέροχο πηγαίνοντας εκεί που κανείς άλλος δεν θα του Mark Rampolla
Αισθάνεστε χωρίς έμπνευση, σαν να έχετε φτάσει στο ανώτατο όριο στη ζωή σας και απλώς κάνετε τις κινήσεις; High-Hanging Fruit: Build Something Great, Going Where No One Else Will του Mark Rampolla, προκαλεί τους ανθρώπους σε παρόμοια μέρη να στοχεύουν στο μεγαλείο. Υπάρχει πάντα κάτι περισσότερο στο οποίο πρέπει να εστιάσετε, απλά πρέπει να έχετε τη νοοτροπία και τα εργαλεία για να το αναγνωρίσετε, να το πετύχετε και να το αποκτήσετε.
Becoming by Michelle Obama
Ακούστε. Ανεξάρτητα από τις πολιτικές σας απόψεις, δεν μπορείτε να αρνηθείτε ότι η πρώην Πρώτη Κυρία, Μισέλ Ομπάμα, κάθε άλλο παρά εμπνέει, ενδυναμώνει και δίνει κίνητρο. Αυτό το βιβλίο είναι τέλειο για όσους δυσκολεύονται να αφομοιώσουν τα παραδοσιακά βιβλία αυτοβοήθειας. Οι ιστορίες της για το ότι μεγάλωσε στο Southside του Σικάγο και η αφήγηση των δοκιμασιών, των δοκιμασιών και των επιτυχιών που την οδήγησαν στο σημείο που είναι τώρα είναι αρκετές για να κάνουν σχεδόν οποιονδήποτε να σηκωθεί και να αδράξει τη μέρα. Το Becoming έχει 4,8 από 5 αστέρια στο Amazon. Είναι τόσο καλό.
Choose Yourself by James Altucher
Είναι τόσο απλή ιδέα για να σκεφτείς, αλλά τόσο δύσκολο να επιτευχθεί. Από τη φύση τους, οι άνθρωποι βάζουν για πάντα τις ανάγκες των άλλων μπροστά από τις δικές τους. Ο Altucher ενθαρρύνει τους αναγνώστες του να βάλουν απλώς τον εαυτό τους πρώτο για μια φορά. Επενδύοντας στην προσωπική σας ανάπτυξη και ανάπτυξή σας, γίνεστε ισχυροί, γνώστες και ικανοί να ξεκινήσετε στον κόσμο, φτάνοντας υψηλότερα από ό,τι φανταζόσασταν προηγουμένως. Είστε το μεγαλύτερο προτέρημα του εαυτού σας, γι' αυτό συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας έτσι. Αυτό το βιβλίο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους θέλουν να το κάνουν μεγάλο στον επιχειρηματικό τομέα, αλλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν.
Οι τέσσερις συμφωνίες του Don Miguel Ruiz
Αν το μυαλό σας είναι ανοιχτό στην αλλαγή, τότε οι Τέσσερις Συμφωνίες μπορούν να σας βοηθήσουν να σας οδηγήσουν στη φώτιση. Τα μαθήματα που περιλαμβάνονται στην ανάγνωση οδηγούν όσους έχουν ανοιχτό μυαλό να αναγνωρίσουν τις αυτοπεριοριζόμενες σκέψεις και συμπεριφορές που τους κρατούν πίσω από την ευτυχία και τους ενθαρρύνουν να κάνουν βήματα για να αφήσουν πίσω τους την αρνητικότητα και να αγκαλιάσουν τη χαρά και να βιώσουν ελευθερία και ευτυχία. Με 4,8 αστέρια στο Amazon, έχει κάνει το κόλπο για περισσότερους από λίγους ανθρώπους που χρειάζονται αλλαγή ζωής.
Ο Αλχημιστής του Paulo Coehlo
Η συντριπτική πλειονότητα των συγκινητικών βιβλίων έχει σχεδιαστεί για να παρουσιάσει προβλήματα και στη συνέχεια λύσεις που βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τα εμπόδια στη ζωή. Ο Αλχημιστής του Paulo Coehlo είναι γραμμένος σαν μια ιστορία, αλλά είναι ευρέως σεβαστό ως βιβλίο αυτοβοήθειας επειδή, στο τέλος του, οι αναγνώστες εμπνέονται να δημιουργήσουν προσωπική αλλαγή. Η ιστορία οδηγεί τους αναγνώστες σε ένα ταξίδι αυτοανακάλυψης, αναζωογόνησης, έμπνευσης και κάνοντας τους αναγνώστες να αγγίξουν τον ψυχισμό τους σε βαθιά επίπεδα. Καταφέρνει να δώσει στον καθένα κάτι λίγο διαφορετικό.
Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων: Ισχυρά μαθήματα για την προσωπική αλλαγή από τον Steven R. Covey
Στον κόσμο των βιβλίων με κίνητρα και αυτοβοήθειας, αυτό το διάβασμα θεωρείται κλασικό. Αν και δεν είναι καινούργιο ή πρωτοποριακό, είναι εξίσου σχετικό με το θέμα και το μήνυμα σήμερα όπως ήταν όταν πρωτοκυκλοφόρησε. Το βιβλίο προσδιορίζει τις επτά συνήθειες των αποτελεσματικών ανθρώπων και βοηθά όσους αγωνίζονται για αποτελεσματικότητα να σχηματίσουν αυτές τις συνήθειες.
Ξυπνήστε τον γίγαντα μέσα σας: Πώς να πάρετε τον άμεσο έλεγχο της ψυχικής, συναισθηματικής, σωματικής και οικονομικής μοίρας σας από τον Άντονι Ρόμπινς
Αυτό το βιβλίο αυτοβοήθειας είναι λίγο παλιό αλλά εξακολουθεί να είναι καλό. Με βαθμολογία Amazon 4,6 στα 5 αστέρια, είναι σαφώς ακόμα επίκαιρο, ακόμη και τριάντα χρόνια μετά την πρώτη του δημοσίευση. Ο Ρόμπινς καταστρώνει ένα σχέδιο για να πάρεις τον έλεγχο της ζωής σου που μοιάζει σχεδόν με σωματική εργασία παρά με διανοητική και συναισθηματική εργασία. Είναι σαν εκείνος ο παρατηρητής στο γυμναστήριο που ουρλιάζει στα μούτρα για να πιέσεις, μόνο που εδώ ουρλιάζει στον ψυχισμό σου. Το βιβλίο του Robbins κάνει τους αναγνώστες να προσδιορίσουν το σκοπό τους, να πάρουν τον έλεγχο της μοίρας τους και να προχωρήσουν προς τη δράση.
Το πιο σημαντικό
Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορεί να κάνει κάποιος για να αλλάξει τη ζωή του και να τον παρακινήσει να φτάσει ψηλότερα, είναι να αναγνωρίσει την ανάγκη να το κάνει. Όλη αυτή η ρήση, «η γνώση είναι η μισή μάχη», είναι απολύτως αληθινή. Αν ξέρετε ότι χρειάζεστε περισσότερα ή χρειάζεστε κάτι διαφορετικό, τότε έχετε ήδη κάνει ένα σημαντικό βήμα!
